Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Аллергия. Как с ней договориться
Вы чихаете от розы? Покрываетесь пятнами после бокала вина? Боитесь кота, потому что от него у вас астма? Поздравляю: ваша иммунная система перепутала безопасные вещества с врагами. Эта статья — честный разговор без заумных терминов. Я расскажу, почему мой сосед Алексей не может есть клубнику, как трёхлетняя Алиса подружилась с собакой, и откуда берётся аллергия на солнце, холод и даже на сперму (да, бывает). Вы узнаете, почему антигистаминные — не панацея, как читать анализы, если вы не доктор, и когда пора бежать к иммунологу. Осторожно: после прочтения вы захотите пересмотреть свою аптечку.Важное предупреждение: Автор и администрация сайта не несут ответственности за самолечение. Любые лекарства, анализы и схемы терапии должен назначать только врач. Эта статья носит информационный и просветительский характер, а не медицинские рекомендации. Ваша аллергия уникальна — не копируйте чужие рецепты вслепую.
Медицина, здоровье
0
Олег Гринвуд - Вода лечит: как правильно пить для здоровья и энергии
Вы уверены, что умеете пить воду?Скорее всего — нет.И именно это разрушает ваше здоровье.Усталость.Лишний вес.Проблемы с кожей.Головные боли.Вы ищете сложные решения — витамины, диеты, программы.А причина может быть простой: хроническое обезвоживание.Эта книга — не теория.Это честная система восстановления организма через воду.Без мифов.Без «волшебных методов».Только то, что работает.Вы узнаете:— почему «2 литра в день» — ошибка— как пить, чтобы ускорить метаболизм— какие ошибки вы делаете каждый день— как за 7 дней запустить изменения— как вернуть энергию без стимуляторовЭто не про «пить больше».Это про результат.Начать можно уже сегодня.Вопрос один:вы продолжите игнорировать этоили начнёте менять своё состояние?Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Протеиновые блюда за 5 минут для спорта
Протеиновые блюда за 5 минут специально для спортсменов! 60+ проверенных рецептов: завтраки омлеты творог, обеды курица рыба говядина, ужины с казеином перед сном, коктейли после тренировки, растительный белок тофу бобовые. Недельное меню на 7 дней. Научные факты: 2г белка на кг веса, анаболическое окно, mTOR синтез, лейцин, казеин vs сывороточный, термоэффект 30%. История от гладиаторов до веганских протеинов. Противопоказания: почки, подагра, обезвоживание. Не рецепт — стратегия роста мышц за 5 минут!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Обучение
0
Андрей Попов - Полезные перекусы за 5 минут для занятых людей
Полезные перекусы за маркетинга снеков. Противопоказания: диабет, вес, зубы, голодание. Не перекус — стратегия энергии за 5 минут! Восемьдесят с лишним рецептов перекусов за пять минутФото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о шелковице: тутовник для крови
Низкий гемоглобин? Постоянная усталость и слабость? Вы глотаете таблетки железа, а решение растёт на дереве у соседа! Шелковица — забытое сокровище для вашей крови. Эта книга откроет секреты тутовника: как он повышает гемоглобин лучше мяса, регулирует сахар и давление. Вы узнаете, чем отличаются белая и чёрная шелковица, как правильно собрать урожай и приготовить целебный дошаб. Простые схемы при анемии, важные ограничения и восточные рецепты. Верните силы природным способом!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вздутие живота убрать навсегда: программа на 14 дней с рецептами
Вздутие живота после каждого приёма пищи, тяжесть, изжога, запоры — ваш кишечник кричит о помощи! Проблемы с пищеварением разрушают иммунитет, отнимают энергию и портят настроение. Но за 2 недели вы сможете всё исправить! Эта книга — ваш личный гид к идеальному пищеварению. Готовые меню на 14 дней, 90+ простых рецептов для восстановления ЖКТ, секреты микробиома и ферментов простыми словами. Никаких таблеток — только правильная еда! Лёгкость, комфорт и здоровье уже через 2 недели. Ваш кишечник готов работать идеально!Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Бизнес
0
Олег Лосьмаков - 7 привычек пост-эффективных людей
Медицина, здоровье
0
Лилия Левицкая - Фокус на белок! Белковая диета
Белковая диета. Фокус на белок!Хочется снизить вес, наладить питание и перестать думать о еде каждые пару часов? Эта книга — простой и понятный способ перейти на белковое питание без сложных правил и перегрузки.Белковая диета помогает дольше сохранять чувство сытости, уменьшить количество перекусов и выстроить стабильный режим питания. В основе — доступные продукты и логичный подход, который легко вписывается в обычную жизнь.Что внутри:— более 70 простых рецептов: завтраки, супы, основные блюда, ужины, перекусы, десерты и напитки— быстрые блюда из обычных продуктов— меню на 7 дней— список покупокБез строгих ограничений. Без сложных схем. Без ощущения, что вы «на диете».Белковая диета — это не про жёсткие рамки.Это про удобное питание, которое даёт сытость, энергию и понятный результат.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!
Медицина, здоровье
0
Владимир Романов - Гигиена зрения по методу Романова
Предлагаю познакомиться с малоизвестной китайской практикой профилактики нарушения зрения и в определенной степени его восстановления. Мне удалось восстановить зрение, но оно просело не слишком сильно, перед тем, как я начал заниматься до 0,5 и у меня не было наследственного нарушения зрения, это нельзя сбрасывать со счетов. В книге я привожу свою модификацию китайского метода под себя, она гораздо комфортнее, удобнее, а главное эффективнее. Кроме того, она даже эффективнее: я не ограничился заимствованием опыта у Китая, я привожу и другие упражнения, которые себя отлично зарекомендовали. Плюс я вывел свод правил из 10 пунктов, соблюдая которые, зрение станет лучше. Но нужно понимать и отдавать себе отчет в том, что моя книга не панацея, кому-то мои рекомендации помогут, кому-то нет, а кому-то их нельзя использовать вообще.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Игорь Красавин - Лицо без возраста: биоактивные точки и массаж Су-Джок
Лицо без возраста: биоактивные точки и массаж Су-ДжокХотите разглаживать морщины, подтянуть овал и освежить кожу без уколов и кремов? Этот практический гид раскроет секреты традиционной китайской медицины и Су-Джок терапии!Что внутри:Карта 20+ биоактивных точек лица и воротниковой зоны.6 пошаговых схем массажа с техниками (надавливание, вибрация, гуаша).30-дневный план для видимого омоложения.Усилители: семена, магниты, дыхание.Результат за 21 день: гладкая кожа, свежий цвет, упругость. Без картинок — только точные описания для самостоятельной практики. Идеально для женщин и мужчин 30+!ТКМ для красоты — доступно каждому.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Научно-популярное
0
Игорь Красавин - Архетипы пяти элементов: Су-Джок практики для баланса тела и энергии Ци
Погрузитесь в древнюю мудрость ТКМ через руки и ноги. Узнайте архетипы Дерева, Огня, Земли, Металла, Воды — от "Кормящей" до "Океана". 50+ практик Су-Джок: массаж, дыхание, семена для роста, радости, питания, чистоты, глубины. Лечите мигрень, усталость, стресс после тренировок. Персональная карта, кейсы, цикл элементов. Самоисцеление без инструментов — ваш сад гармонии. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Обучение
0
Андрей Попов - Мои возможности. Секреты успеха, здоровья и продуктивности
Медицина, здоровье
0
Семен Фандюхов - Медитация для спокойствия души
Обучение
0
Андрей Попов - Вся правда о пророщенных зёрнах: живая энергия
Медицина, здоровье
0
Андрей Шумин - Как похудеть или Охота за Ра-достью
В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Это было написано более 10 лет назад. Она долго томилась в запасниках. Недавно я её открыл и решил отредактировать, но не смог. Это оказалось цельной и неделимой с позволения назвать философией. Она сложная в прочтении, но на тот момент был явный эффект! Только поэтому она сейчас предоставляется вам именно в том виде, в каком она была в самом начале своего создания, без дополнительной редакции. Её написание похоже на заговор на похудение. Не знаю что именно в ней действует. Она писалась в "потоке", возможно этот фактор является основным механизмом действия. Надеюсь, описанные мною наблюдения, будут стоить тех денег, которые вы заплатили за книгу.
Психология, философия
0
Юрий Гагарин - Мозг без границ. За 30 дней до супер-памяти и ясности ума
Ваш мозг не стареет. Нейропластичность позволяет создавать новые нейронные связи в любом возрасте. Эта книга — 30-дневный интенсив с тестами и ежедневными практиками. Вы узнаете, как убрать информационный шум, наладить сон и питание, тренировать память и внимание. Никакой воды — только наука и упражнения, которые работают. Через месяц вы забудете о «тумане в голове» и начнёте мыслить яснее, чем в двадцать лет.Внимание. Информация, представленная в этой книге, носит ознакомительный и рекомендательный характер и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Перед началом любых упражнений, особенно при наличии хронических заболеваний, неврологических расстройств, черепно-мозговых травм в анамнезе или приёме лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Автор и издатель не несут ответственности за возможные последствия использования материалов книги без предварительной врачебной консультации. Упражнения даны для здоровых взрослых людей.
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда об оливковом масле: средиземноморский эликсир
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Сияющая кожа за 21 день: протокол
Научно-популярное
0
Игорь Красавин - Лицо и шея без отёков и второго подбородка: практический курс самомассажа
Молодое лицо и чёткий овал после 30 это не только кремы и салонные процедуры. Эта книга практический самоучитель по безопасному самомассажу лица и шеи для женщин 30+, основанный на комбинации классических массажных линий и мягких восточных техник. Вы научитесь пошагово прорабатывать шею, зону воротника, лоб, глаза, щёки, носогубную область, губы и овал лица, работать с простыми точками, а также использовать ежедневные и вечерние антистрессритуалы. Отдельные главы посвящены влиянию осанки и образа жизни на второй подбородок, отёчность и морщины. Книга подойдёт тем, кто хочет внедрить в жизнь понятный 10-15минутный ритуал молодости без инъекций и сложных процедур. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Как тыквенное семя и кедровый орех учат нас целостности, защите и синергии
Стр. 1
Стр. 328
