Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Научно-популярное
0
Олег Гринвуд - Диета при панкреатите: меню на каждый день
Обучение
0
Александр Вдруг - 200 приседаний - здоровье и молодость
Бизнес
0
Радик Яхин - Рассказы Кависта
«Рассказы Кависта» — исповедь Дмитрия Алексеевича Громова о путешествии в мир крепких напитков: от первой детской неудачи с алкоголем до осознанного наслаждения им во взрослости. Герой объезжает полмира, пробует водку в России, виски в Шотландии, коньяк во Франции и другие напитки, чтобы понять: крепкий алкоголь — не способ забыться, а возможность прикоснуться к истории и культуре разных народов. Книга делится практическими секретами: как выбирать качественный алкоголь, при какой температуре его подавать, с чем сочетать и на что обращать внимание при дегустации. Это не энциклопедия, а искренний дневник открытий — о том, как в капле напитка отражается характер нации и мастерство, граничащее с искусством.
Психология, философия
0
Светлана Мустафина - Тело хочет жить. Практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
Поймали себя на мысли «ничего не хочу», «где взять силы»? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок?Книга Светланы Мустафиной «Тело хочет жить» – это ваш проводник к возвращению внутренней силы и естественной энергии.И главное, к контакту с собственным телом. Легко и понятно, без сложных схем, всего за несколько минут в день. Внутри вас ждет: как восстановить тело после стресса, как наладить диалог ум–тело, тело–ум, что такое энергия тела и как с ней работать, как работать с энергией земли – и вообще, существует ли она, а также упражнения для восстановления и включения тела, возвращения вкуса к жизни, и даже комплекс для лица «100 движений».Вы научитесь утром за 5 движений, прямо на кухне, включать тело, а с помощью антистрессовой зарядки MAGIC убирать блоки и зажимы в теле, узнаете, как вечером уйти в глубокий оздоравливающий сон и как легко поменять рацион питания.Тело знает, как жить. Нужно лишь научиться его слышать и начать жить в гармонии с телом. И тогда тело поможет нам в реализации жизненных задач.
Психология, философия
0
Марина Коноваленко - Техники самопомощи в стрессовых ситуациях. 44 простые техники
Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые помогут вам обрести душевное равновесие. Эти простые и доступные упражнения помогут вам восстановить свои силы и прийти в себя после рабочего дня. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поможем себе сами!
Обучение
0
Артем Новицкий - Эффективная подготовка к соревнованиям по бегу на 5 и 10 километров
Медицина, здоровье
0
Лилия Левицкая - По Дюкану
По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно. Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга — с понятной структурой и практическими рецептами. Диета Дюкана — это поэтапная белковая система питания, которая помогает не только снизить вес, но и удержать его в долгосрочной перспективе. В основе — строгая последовательность этапов, контроль углеводов и постепенное расширение рациона. Что внутри: — описание всех 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация — более 60 рецептов с КБЖУ и временем приготовления — разделение блюд по этапам — пример плана питания на неделю — готовые списки покупок Диета Дюкана — это не быстрый эксперимент. Это структура, которая помогает изменить питание и сохранить результат надолго. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!
Медицина, здоровье
0
Платон Диалогов - Почему мы толстеем и как питание может изменить ваше тело навсегда
Психология, философия
0
Артем Демиденко - В гармонии с собой: Жизнь и успех с нейроотличием
Научно-популярное
0
Гордей Черкасов - Сахарная ловушка как выбраться и обрести невероятную легкость за 30 дней
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Мозг вне рамок: Раскрывая силу нейроразнообразия
Обучение
0
Константин Абзац - Если ребенок писается ночью как победить энурез
Психология, философия
0
Владислав Викторович - Тактико-боевое НЛП
Научно-популярное
0
Евгений Клычев - Популярные болезни в разных странах
В современном мире существует множество распространенных заболеваний, которые влияют на миллионы людей по всему миру. Понимание этих болезней крайне важно для поддержания здоровья, своевременной диагностики и эффективного лечения. К популярным болезням относятся как инфекционные заболевания (например, грипп, COVID-19, простуда), так и неинфекционные (например, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак, респираторные заболевания, психические расстройства).
Обучение
0
Даша Милонова - Как перепрограммировать свои клетки на 100 лет жизни
Книга «Как перепрограммировать свои клетки на 100 лет жизни» — это революционный путеводитель в мир активного долголетия, основанный на последних достижениях эпигенетики и молекулярной биологии. Мы привыкли считать старение неизбежным финалом, но что, если это лишь ошибка в биологическом коде, которую можно исправить? В этой части автор раскрывает фундаментальные механизмы клеточного обновления и предлагает конкретные инструменты для «взлома» генетических программ увядания. Вы узнаете, как через осознанное питание, управление стрессом и активацию генов выживания запустить процесс регенерации во всем организме. Это не просто сборник советов, а стратегия трансформации вашего тела на глубоком биохимическом уровне. Сделайте первый шаг к своему второму столетию. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Научно-популярное
0
Владимир Малянкин - ДЕТОКС ПРИВЫЧЕК Как перепрограммировать мозг на стройность и энергию за 21 день (мужской вариант)
Обучение
0
Юлия Малянкина - ДЕТОКС ПРИВЫЧЕК Как перепрограммировать мозг на стройность и энергию за 21 день (женский вариант)
Обучение
0
Владимир Давыдов - 50 пищевых привычек. Как изменить пищевое поведение и всегда оставаться здоровым
Психология, философия
0
Дмитрий Скоробогатый - Анатомия психики человека: концепция двухполярного сознания
Книга, которая возвращает психологии душу. Что, если всё, что вы знали о психологии личности — это лишь половина правды? Д.В. Скоробогатый представляет сенсационную концепцию двухполярного сознания, разделяя психику на два взаимодействующих друг с другом вектора. Автор доказывает: наши эмоции, характер и даже политические взгляды — это результат тесного взамодействия двух полюсов, о которых настолько детально до выхода этой книги, по мнению автора, никто не говорил. Впервые в научно-популярной литературе: Проведена чёткая граница между гневом и злостью, духом и душой. Объяснено, почему «левые» и «правые» идеологии — это не просто политика, а отражение работы двух родительских функций. Проанализировано более 70 ключевых черт личности. Книга способна открыть глаза, вызвать инсайты на многие аспекты, связанные с психикой человека. Будет крайне полезна к прочтению психологам, философам, нейпропсихологам и многим другим.
Детские стихи/проза/литература
0
Аля Рогожина - Легенда бокса – Дмитрий Бивол
Автор популярного true crime-канала исследует психологию одержимости и рассказывает реальные истории жертв, помогая распознать опасность и понять, как защитить себя, пока навязчивое внимание не разрушило жизнь. Абсолютный чемпион мира по боксу283 боя в любительском боксе, из них 268 побед Двадцать пять боёв в профессиональном боксе, из них двадцать четыре победы Заслуженный мастер спорта РоссииПервый боксёр в «эпоху четырёх поясов» (WBA, WBC, IBF и WBO), победивший двух абсолютных чемпионов мира Дима рос в маленьком городке среди степей, окружённых горами. Было сложно представить, что когда-нибудь этот мальчишка будет выходить на самые знаменитые арены на свете, сражаться и побеждать. Но именно так и произошло! Сегодня Дмитрий Бивол – современный символ отечественной боксёрской школы. А его стиль стал примером красивого и техничного бокса для всего мира.© Аля Рогожина, текст, 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Стр. 1
Стр. 328
