Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Rolling Thunder — норматив III разряд WAF
Практический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «III разряд»: официальные пороги, техника зачётного результата, ошибки, возрастной расчёт, организация подготовки и рабочий лист. Нормативы и правила редакции 02.02.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Rolling Thunder — норматив II разряд WAF
Практический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «II разряд»: официальные пороги, техника зачётного результата, ошибки, возрастной расчёт, организация подготовки и рабочий лист. Нормативы и правила редакции 02.02.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Rolling Thunder — норматив КМС WAF
Практический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «КМС»: официальные пороги, техника зачётного результата, ошибки, возрастной расчёт, организация подготовки и рабочий лист. Нормативы и правила редакции 02.02.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Жим стоя на МСМК WRPF
Практический гайд по выполнению норматива уровня «МСМК» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для мужчин и женщин, разделение дивизионов, разбор команд и незачётных попыток, оценка готовности, пример восьминедельной организации подготовки и рабочий лист спортсмена. Таблицы сверены по редакции 01.07.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Жим стоя на МС WRPF
Практический гайд по выполнению норматива уровня «МС» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для мужчин и женщин, разделение дивизионов, разбор команд и незачётных попыток, оценка готовности, пример восьминедельной организации подготовки и рабочий лист спортсмена. Таблицы сверены по редакции 01.07.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Rolling Thunder — норматив МС WAF
Практический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «МС»: официальные пороги, техника зачётного результата, ошибки, возрастной расчёт, организация подготовки и рабочий лист. Нормативы и правила редакции 02.02.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Жим стоя на PRO WRPF
Практический гайд по выполнению норматива уровня «PRO» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для мужчин и женщин, разделение дивизионов, разбор команд и незачётных попыток, оценка готовности, пример восьминедельной организации подготовки и рабочий лист спортсмена. Таблицы сверены по редакции 01.07.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Медицина, здоровье
Сергей Орлов - Rolling Thunder — норматив МСМК WAF
Практический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «МСМК»: официальные пороги, техника зачётного результата, ошибки, возрастной расчёт, организация подготовки и рабочий лист. Нормативы и правила редакции 02.02.2026. Автор — Сергей Викторович Орлов, OrlovFitWorld.
Психология, философия
Учитель Начальной - Курс работы с нейросетями в психологии
Курс работы с нейросетями в психологии — практическое руководство для психологов, психотерапевтов и исследователей. Книга объясняет, как применять искусственный интеллект и нейронные сети в диагностике, оценке, терапии и научных исследованиях. Читатель последовательно знакомится с основами машинного обучения, архитектурами нейросетей, работой с данными, этическими и юридическими рисками. Отдельные главы посвящены распознаванию эмоций, определению черт личности, прогнозированию клинических исходов, цифровому фенотипированию, анализу текста и речи, а также промпт-инжинирингу. Приведены реальные кейсы, чек-листы и дорожная карта внедрения технологий в практику. Издание подчёркивает, что ИИ усиливает специалиста, но не заменяет клиническое мышление, эмпатию и ответственность. Книга написана доступным языком и не требует навыков программирования.
Фантастика
Александр Баженов - Наследница пепельной зари. Часть 2
Во второй части «Дети пепла и воды» Мира слышит зов из-за горизонта и уходит в степь. Она спасает выживших из сожжённого стойбища. Вернувшись в Костный Брод, узнаёт о пророке, называющем мосты злом, и о своей беременности. Они с Вельмиром решают назвать дочь Заря. Приходит Радомир, брат Вельмира, неся тьму, но Мира принимает его без боя. Мира объявляет, что Заря станет новым мостом. На севере собирается враг. Первая битва с Пепельным лордом: Мира защищает людей светом, Вельмир отказывается убивать. После битвы — потери и исцеление. Мира чувствует зов Сердца хвори, переходит реку Памяти, входит в пещеру одна и проходит испытание, приняв свою силу. Затем они уходят в новые земли, встречают незнакомцев и другую сторону, примиряются через дыхание. Мира передаёт семь уроков: дыхание, память, любовь, прощение, выбор, семья, вечность. Заря затихает, и Мира переживает потерю, но жизнь продолжается. Мост становится вечным, круг времён замыкается, и мальчик с востока наконец встречает Миру.
Медицина, здоровье
Алиса Басеева - Чем кормит заботливая мама. Важные правила детского питания для здоровья, энергии и хорошего настроения
Не просто кулинарные идеи, а база знаний о детском питании: чем кормить, как готовить и как заложить фундамент здоровья на всю жизнь. Алиса Басеева – детский нутрициолог. Автор блога с аудиторией более 600 тысяч человек и проекта для родителей «Школа здорового ребенка».Здоровье ребенка начинается с содержимого его тарелки, однако даже самой любящей маме порой не хватает четкого ориентира, чем, как и когда правильно кормить детей. Здесь собраны именно те знания, которые помогут выстроить здоровый рацион без лишних тревог и сомнений. Перед вами – не просто сборник кулинарных идей, а полноценная база знаний от профессионального детского нутрициолога Алисы Басеевой, создательницы проекта для родителей «Школа здорового ребенка». Это практическое руководство поможет заложить фундамент здоровья вашего ребенка и сформировать у него правильные пищевые привычки на всю жизнь.Вы научитесь выбирать безопасные продукты, правильно готовить крупы и орехи для их усвоения, а также внедрять в меню субпродукты и полезные жиры так, чтобы ребенок ел их с удовольствием. А еще узнаете, как восстановить микрофлору кишечника и восполнить дефициты витаминов без аптечных добавок.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Басеева А., 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Медицина, здоровье
Новый автор-b6c8 - Двигаться после перерыва
Вернуться к движению после долгого перерыва мешает не только нехватка времени. Прошлая форма подталкивает начать слишком резко, общая норма превращается в задание на первую неделю, а один пропуск — в повод наверстать всё сразу.Эта книга предлагает спокойный и практичный способ начать с сегодняшней точки. Вы научитесь выбирать движение по нужной жизненной функции, учитывать среду и полную цену занятия, наблюдать реакцию во время, сразу после и на следующий день, а также менять только один параметр нагрузки за раз. Отдельные главы помогают разобраться с болью без домашнего диагноза, оценить помощь тренера или приложения и вернуться после болезни, поездки или аврала без долга.В финале читатель составляет недельный договор движения: для обычного и загруженного дня, пропуска, паузы и ситуации, когда нужна профессиональная или срочная помощь. Это не универсальная тренировочная программа и не обещание результата, а способ собрать режим, который способен пережить реальную рабочую неделю.
Медицина, здоровье
Новый автор-b6c8 - Как вернуться к тренировкам без травм
После долгого перерыва легко попытаться вернуть прежнюю форму одним рывком — и снова столкнуться с болью, чрезмерной усталостью или очередным срывом. Эта книга помогает начать иначе: оценить сегодняшнюю исходную точку, учитывать полную цену нагрузки, менять только один параметр и принимать одно из четырёх решений — продолжить, уменьшить, остановиться или обратиться к специалисту.Без универсальных программ, стыда за малый объём и обещаний полной безопасности. На конкретных ситуациях вы разберёте, почему пропуск не требует компенсации, как не отдавать решение группе и приложению, чем наблюдение отличается от домашней диагностики и какие признаки требуют прекратить нагрузку и получить профессиональную помощь. Итогом станет не идеальный календарь, а устойчивая привычка выбирать следующий посильный шаг без рывка.
Научно-популярное
Новый автор-b6c8 - Как спать при сменном графике
Советы о сне обычно предполагают свободный вечер, постоянное расписание и возможность управлять тишиной, светом и временем. Но ночная или плавающая работа устроена иначе: рекомендации спорят друг с другом, трекер выставляет оценки, коллеги советуют «просто привыкнуть», а ответственность незаметно перекладывается на самого уставшего человека.Эта книга помогает проверять советы о сне при сменном графике по пяти вопросам: что именно обещано, кому относится вывод, на чём он основан, какова цена и где проходит граница. На конкретных ситуациях читатель научится отделять бытовую помеху от организационного и медицинского вопроса, ограничивать домашнее наблюдение одной целью и не принимать ощущение бодрости или балл устройства за разрешение рисковать.Здесь нет универсального режима, назначений и обещаний быстро «перестроить организм».
Научно-популярное
Новый автор-b6c8 - Как меньше засиживаться
Рабочий день легко проходит почти без смены положения: одно письмо ведёт к другому, звонки стоят вплотную, а вечером уже не хочется выполнять ещё одну «полезную программу». Резкие планы требуют времени, подготовки и силы воли — поэтому часто исчезают именно в самую загруженную неделю.Эта книга предлагает другой подход: не превращать заботу о себе во вторую работу, а встроить небольшие переходы в уже существующий ритм. Вы научитесь замечать участки, где часы словно склеиваются, выбирать надёжные рабочие якоря, убирать лишние препятствия и заранее готовить запасной вариант для аврала. Отдельные главы посвящены удалённой работе, совещаниям, дороге, общему кабинету и сменам, где нельзя самовольно покинуть пост.Здесь нет универсальной «идеальной позы», таймера для всех, комплекса упражнений или обещания вылечить боль.
Медицина, здоровье
Новый автор-b6c8 - Не считать каждую калорию
Подсчёт калорий обещает определённость, но часто приносит новые вопросы: насколько точна порция, какой записи верить, что делать с домашним рецептом и почему одна цифра должна оценивать целый день? Чем больше правил, тем больше времени уходит на еду ещё до того, как она окажется на столе.Эта книга помогает отделить полезные сведения от пищевой бухгалтерии. Вы научитесь проверять, какое решение действительно меняет совет, кому он подходит, на чём основан и сколько внимания требует. Вместо универсальной диеты автор предлагает три спокойных ориентира: замечать разнообразие за несколько дней, при необходимости делать одно доступное добавление и задавать упаковке один вопрос, связанный с реальной покупкой.Здесь нет назначений, обещаний похудения и запрета на медицински необходимое наблюдение. Отдельные главы посвящены семейной еде, детям, праздникам, бюджету, приложениям, весам и противоречащим советам.
Психология, философия
Иван Святославский - Мозг не создан для счастья
Почему при внешнем благополучии внутри пусто и тревожно? Эта книга объясняет: мозг создан не для счастья, а для выживания. Плохое запоминается лучше, успех быстро перестаёт радовать, мы сравниваем себя с другими, тревожимся без повода. Это не поломка, а древние настройки. Автор разбирает пять ловушек: достижений, сравнения, контроля, смысла и одиночества. А затем даёт простые практики: перестать воевать с мозгом, управлять вниманием, строить смысл, укреплять отношения, заботиться о теле и принимать несовершенство. Книга опирается на науку и содержит упражнения. Для тех, кто устал гнаться за счастьем и хочет просто спокойно жить.
Обучение
Любовь Кошелева - Оздоровительные практики со всего света-2
«Оздоровительные практики со всего света 2» это вторая книга о том, как создать свою систему оздоровления на основе личных ценностей и актуального состояния здоровья.Автор предлагает реалистичный подход к оздоровлению, он позволит составить индивидуальный план, который подойдёт именно вам, и безопасно начать занятия. В книге объединены практики для развития подвижности, силы и баланса, приёмы саморегуляции, рекомендации по улучшению качества сна и принципы питания на основе «Метаболической тарелки», а также психопрактики для восстановления. Особое внимание уделено идее «гибкого оптимизма» и умению радоваться жизни.Практикумы в каждой главе, тесты для оценки пищевого поведения и уровня психоэмоционального напряжения, а также готовые меню помогут системно корректировать состояние в процессе оздоровления чтобы легче двигаться к новому качеству жизни.Информация предназначена для ознакомления и не заменяет консультацию врача. Автор и Литрес не несут ответственности за её использование.
Психология, философия
Андрей Курпатов - Евровидение и искусственный интеллект. Черное зеркало с Андреем Курпатовым
"Купить книгу «Четвёртая мировая война. Будущее уже рядом!» (электронная версия). Аудиокнига Отличите ли вы песню, написанную нейросетью, от «настоящей»? В чём уникальность человеческого мышления? Что ждёт нас в мире, где творчество, искусство и креатив будут отданы машинам? В новом видео Андрей Курпатов рассказывает о новостях в мире технологий и науки, которые изменят картину нашего будущего. Андрей Курпатов – президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Медицина, здоровье
Оксана Филимонова - Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬВ жизни каждой женщины примерно с 45 лет наступает предменопаузальный период.Частые страхи по поводу изменения внешности и гормональных сбоев усиливают тревожность и непринятие своего возраста. Опытный гинеколог, эндокринолог, косметолог и врач антивозрастной медицины делится ценными рекомендациями по сохранению молодости. Благодаря ее авторской методике E.V.A. множество женщин снова стали уверенными в себе, почувствовали себя любимыми и забыли о климаксе. Книга мотивирует осознанно относиться к женскому здоровью. Выполняя простые рекомендации доктора, уже через 3 месяца вы почувствуете улучшение самочувствия.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Стр. 1
Стр. 434
