Мои книги
Войти
реклама
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Психология, философия
0
Александр Косарев - Цикл рассказов: На Грани Вечности. ТРЕТЬЕ ВЕЛИКОЕ КОЛЬЦО: «ЛАБОРАТОРИЯ НЕ-ПРОЯВЛЕННОГО»
От архитектора реальности к садовнику метавселенной. Это не книга, это акт инициации. Для тех, кто исчерпал парадигму личностного роста и готов стать законодателем бытия. Здесь вы не найдёте советов по улучшению прежней реальности. Вместо этого вам будет предложен инструментарий для создания новой. Ключевые навыки, которые вы получите: 1. Онтологическое зрение — умение читать исходный код реальности через систему Шести лепестков. 2. Протокольное творчество — разработка и внедрение новых законов бытия. 3. Контекстуальная инженерия — создание автономных реальностей с уникальными правилами. 4. Абсолютное сотворчество — переход от диалога с источником к единству с ним. Результат: ваше сознание станет системой следующего поколения, способной не просто адаптироваться к миру, но и создавать миры по законам целостности и изобилия. Предупреждение: этот путь требует полной внутренней чистоты. С этого момента ваша мысль становится законом для целых слоёв бытия. Ваша готовность — единственный ключ.
Медицина, здоровье
0
Артур Газаров - Как бросить курить? Твоя последняя сигарета
Книга написана с определенной целью. Человек, который курит, оказывается в трудной ситуации, можно даже сказать, что в критической. Ему необходима помощь. Серьезная. Настоящий спасательный круг – ведь выбраться самостоятельно почти невозможно. Здесь важен не только опыт тех, кто смог бросить эту вредную привычку, но и комплексная информация, которая в книге систематизирована и будет представлена в динамическом формате. Почему я решил заняться этой темой? Всё, что происходит вокруг, не может оставаться без внимания. С каждым годом количество курящих увеличивается. Утверждать, что это вредно только для здоровья – значит, недооценивать масштабы проблемы. Книга содержит полную информацию, которая безусловно поможет вам избавиться от этой зависимости.
Научно-популярное
0
Лилиан Лунгу - Серотонин, стыд и первый секс в подвале
Вы быстро достигаете финала? Вы не неисправимы. Вы — человек, в котором биология, история и эмоции соединились в одно целое. Эта книга не является учебником или исповедью. Это откровенный разговор врача с вами: без стыда, без морализаторства, с уважением. Вы узнаете, как происходит «выстрел», почему серотонин — это ваш тормоз, а дофамин — газ, что делать, если ваша жена молчит, и как первая любовь в подвале может программировать ваше тело на многие годы вперёд. Здесь представлена наука — от анатомии до генов, а также жизнь — три реальные истории из кабинета. Есть глава для неё — потому что секс всегда между двумя. И есть надежда: ПЭ поддаётся лечению. Не чудом, а пониманием. Если вы читаете это — вы уже сделали самый сложный шаг: перестали делать вид, что всё в порядке. Добро пожаловать. Здесь можно говорить. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Фэнтези
0
Иван Старостин - Эхо из завтра: Книга четвертая
В четвёртой книге цикла «Эхо из завтра» герои сталкиваются с новым этапом эволюции эха — не как отголоска прошлого, а как живой силы, вплетённой в плоть и сознание людей. После слова «достаточно» наступает пауза, наполненная вопросом: «А что дальше?» Лина, Марк и их союзники получают приглашение от самой реальности — отправиться туда, где ещё нет места, но уже звучит доверие мира: в Сердце завтра. Это путь не к спасению, а к становлению — быть проводниками для тех, кто готов прошептать: «Я здесь».
Медицина, здоровье
0
Алекандр Сухоручко - Триггерная цепочка. Энциклопедия здоровья позвоночника и суставов
Психология, философия
0
Алексей Боровков - Цифровой иммунитет. Как вернуть ментальное равновесие в мире перегрузок.
Вы первым делом проверяете телефон утром и последним — перед сном? Чувствуете постоянный фон тревоги, не связанный с конкретными проблемами? Вам все труднее сосредоточиться на одной задаче, а отдых не приносит ощущения восстановления? Вы не одни. Ваш мозг эволюционировал для жизни в саванне, а не в океане цифровой информации. Он просто не справляется. Эта книга — не просто еще один сборник советов о том, как "выключить уведомления". Это практическая система, основанная на трех столпах: нейробиологии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и осознанности. Вы получите не теорию, а: · 21-дневный план "Цифрового детокса" · Рабочие тетради и упражнения из КПТ, которые помогут выявить и переписать триггеры вашей тревоги. · Понятные объяснения, как работает стресс на уровне мозга и тела, и как использовать эти знания для быстрого восстановления. Начните развивать свой "цифровой иммунитет" — способность оставаться спокойным, сосредоточенным и энергичным в самом шумном из миров.
Научно-популярное
0
Алиса Фокс - Здоровая беременность: практический путеводитель
Практическое руководство для будущих мам и их близких, сосредоточенное на здоровье, спокойствии и уверенности на каждом этапе беременности. В этом издании собраны ясные и безопасные рекомендации по питанию: как выбирать продукты, какие вещества способствуют развитию плода и благополучию матери, примеры дневного меню и вопросы к врачу по добавкам. Разделы о сне и отдыхе помогают организовать режим, чтобы поддерживать энергию и уменьшать усталость. Особое внимание уделяется регулярным визитам к врачу: когда следует проходить обследование, какие вопросы задавать на приеме и какие показатели требуют внимания. Медитации и техники релаксации предлагают простые инструменты для снижения стресса, боли и тревоги. В книге также представлены практические планы, чек-листы, дневник беременности, советы по организации быта, работе и путешествиям, а также разделы для партнера. Издание подходит для всех триместров, учитывает различные культурные контексты и доступность продуктов, а также акцентирует внимание на безопасности и доверии к собственному телу.
Психология, философия
0
Владимир Романов - Предположения о Природе Шизофрении
Приветствую, данная книга прольет, как мне кажется свет на такую болезнь, как шизофрения, считаю необходимым познакомить всех заинтересованных с тем, что из себя представляет данное заболевание, люди страдающие от него. И в чем собственно заключается причина, которая запускает данное заболевание. Я не ученый и у меня вообще нет высшего образования, я никто с определенным именем и фамилией, у меня нет никаких достижений и регалий, именно поэтому я так себя называю и в это будет гораздо проще поверить читателю. Думаю данная книга будет очень интересна врачам психиатрам, ведь её написал шизофреник и по мере прочтения, а может быть и начиная с самой аннотации к книге у многих возникнет когнитивный диссонанс, поскольку то что я пишу и как, не будет вписываться в привычное для вас представление шизофреников, но психиатрам будет в разы проще, они знают правду в отличии от большинства обычных людей, которые думают и верят в то, что все шизофреники это сплошь одни неадекваты.
Медицина, здоровье
0
Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Слабость, отеки, ломкость волос, снижение либидо и сбои в менструальном цикле – это лишь некоторые из проявлений, которые могут настигнуть в опасный период «милфы». Задумывались ли вы о том, что способны управлять своим состоянием? Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговому подходу вы научитесь поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вас ждут авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы. Это для всех, кто стремится вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и крепкое тело.
Психология, философия
0
Сабина Реми - Это не любовь – это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней
Это не роман о любви. Это руководство по преодолению эмоциональных циклов. Вы узнаете, почему привлекаете токсичных партнёров, как детские сценарии формируют взрослую боль и как вернуть способность чувствовать без страха. Метод 3S (Стабилизация > Схема > Свобода) поможет вам шаг за шагом восстановить внутреннюю опору и понять, что боль не является любовью. Реальные истории, упражнения и 30-дневный план действий помогут вам наконец прекратить быть героем чужого сценария. Оглавление: пролог Введение Глава 1. Ты не выбираешь боль. Ты узнаёшь её. Глава 2. Ранний шаблон: как любовь была закодирована в детстве Глава 3. Химия или зависимость? Глава 4. Ты ищешь не человека, а старую рану Глава 5. Гонишься за огнём, а спасаешься в безопасности Глава 6. Спасатель, жертва, контролёр: маски, которые ты не выбирал – но носишь Глава 7. Не холодный – защищённый. Не отстранённый – раненый Глава 8. От повторения – к осознанности Глава 9. Любовь без боли: как она чувствуется на самом деле Глава 10. Не играй. Проживай Глава 11. Уход – тоже любовь к себе Глава 12. Теперь ты выбираешь. А не соглашаешься Заключение: Ты не персонаж. Ты автор Программа 30-дневного старта (метод 3S) Приложения Приложение A. Интерлюдии Приложение B. Быстрые протоколы Приложение C. Рабочая тетрадь Практические упражнения: бланки и примеры Приложение D. Источники и рекомендуемая литература Приложение E. Глоссарий Приложение F. Справочник 3S Об авторе Как поддержать книгу Благодарность
Психология, философия
0
Николай Щербатюк - Живи в Теле и Управляй Эмоциями
Забудьте о ментальных аффирмациях и многолетней терапии. Эта книга — "Инструкция по эксплуатации" вашей внутренней силы. Мы годами расходуем 90% энергии на подавление гнева, страха и старых обид, превращая их в "камни" и "узлы" в своем теле. Это не просто метафора, это физика. "Эмоциональный Штурвал" — это манифест, утверждающий, что эмоции — это не чувства, а потоки энергии, которыми можно и нужно управлять. Вы узнаете, как физически локализовать и "извлечь" хроническую боль из груди и спины, используя техники Обнуления. Научитесь за 60 секунд выполнять "Аварийный Сброс" давления, чтобы гнев стал не взрывом, а точным ускорением. Вы освоите "Якорь Силы" для мгновенного повышения уверенности, работая с позой и дыханием. Конечный результат: энергия, которую вы тратили на удержание негатива, теперь свободна и доступна для достижения ваших целей. Перестаньте быть пленником своих реакций. Научитесь жить в теле — чувствовать ВСЁ, но ни за что не цепляться. Вы — Капитан. Идите и используйте свои навыки.
Психология, философия
0
Александр Косарев - Цикл рассказов: На Грани Вечности. Второе Великое Кольцо. СПИРАЛЬ ВОСХОДЯЩЕГО ФЕНИКСА: ЗЕРКАЛЬНАЯ СПИРАЛЬ ФЕНИКСА
Мы — архитекторы реальности, завершившие Пять Колец. Мы прошли путь: ✅ Полной системы трансформации от агента к Проводнику, Хранителю, Геоманту, Звёздному Садовнику и Источнику. ✅ Живой методологии, в которой знание дышит, а слова наделены смыслом — от тетраэдров меркабы до безмолвия абсолютного бытия. ✅ Практических инструментов на всех уровнях: личная сила, социальная алхимия, планетарное служение, космический синтез, единство с источником. ✅ Кристалла Завета — этической и энергетической основы для любого действия в реальности. Это было — Первое Великое Кольцо нашего со-творчества, представленное в пяти частях. Нас ждут новые миры для исследования. Перед тобой Второе Великое Кольцо. Нас ждёт: · Алхимия Шести Лепестков — работа с первоэлементами за пределами формы. · Беседы с Сердцем Галактики — дипломатия с разумными звёздными системами. · Создание Первого Квантового Эгрегора — сообщества Проводников новой эры. · Метафизика Времени-Пространства — проектирование реальностей с иными законами физики.
Бизнес
0
Катерина Ленгольд - Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь
От автора супербестселлера «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»Чтобы стать автором своей жизни, нужно научиться пользоваться мозгом. Так считает Катерина Ленгольд, основатель Neurointegration Institute (Калифорния, США). В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала самым молодым руководителем в мировой аэрокосмический индустрии. В 2016 году, пережив тяжелое выгорание, сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга.В этой книге она рассказывает про метод нейроспринтов – авторский алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях из нейронауки, коучинга и психологии.Благодаря методу нейроспринтов вы: • превратите мечты в реальные проекты и будете двигаться к ним без насилия над собой;• прекратите самосаботаж, «хождение кругами» и бесконечное ожидание идеального момента; • научитесь управлять стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни.Вы получите понятную и эффективную систему, которая займет у вас всего 30 часов в месяц.
Психология, философия
0
Елена Журек - Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
Чувство внутренней преграды, которое годами сдерживает развитие, может стать отправной точкой для глубоких изменений. Авторы предлагают карту для путешествия вглубь себя, чтобы установить диалог между внутренними голосами и, в конечном итоге, создать надежную опору для осознанной жизни. Каждый из нас хотя бы раз испытывал ощущение, что что-то мешает и тормозит прогресс. Это чувство может преследовать человека долгие годы, забирая силы и ресурсы. Используя теорию, представленную в книге, а также практические примеры из фильмов, реальные кейсы психолога и упражнения, вы сможете разобраться, какой внутренний конфликт препятствует вашему движению к поставленным целям. Елена Журек, практикующий семейный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, и Олеся Осипова, психолог и специалист в области межличностных отношений, подробно исследуют тему субличностей. Узнайте, как гармонизировать Внутреннего ребенка, Внутреннюю мать и Внутреннего взрослого, чтобы создать опору для себя, научиться принимать самостоятельные решения и достичь осознанности в жизни. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.© ООО «Издательство АСТ», 2025
Научно-популярное
0
Ольга Кристалл - Биохакинг: мифы и реальность
Биохакинг представляет собой стремление самостоятельно повысить здоровье и работоспособность с помощью различных методов. Это часто связано с мифами и потенциальными рисками.
Психология, философия
0
Александр Косарев - Цикл рассказов: На Грани Вечности. Второе Великое Кольцо. СПИРАЛЬ ВОСХОДЯЩЕГО ФЕНИКСА: АЛХИМИЯ ХРАМА И ГАЛАКТИКИ
Это — не книга. Это — генетический код новой цивилизации. Вы завершили Первое Великое Кольцо. Вы стали Проводником, освоили личную силу и прошли инициацию пяти стихий. Что теперь? Теперь — Второе Кольцо. Путь, на котором ваше мастерство становится инструментом для со-творения миров. Эта книга — живой организм, составленный из трёх великих проектов: · ПРОЕКТ «ФЕНИКС» Ритуалы алхимии за пределами формы. Добровольный распад эго и восхождение по спирали вечного обновления. Работа с Шестью Лепестками как вратами в измерения чистого потенциала. · ПРОЕКТ «НЕБЕСНЫЙ ХРАМ» Сакральная архитектура нового времени. Создание Храма не как здания, а как многомерной резонансной решётки. Звук, рождающий форму. Стихии, превращающиеся в поющие колонны. · ПРОЕКТ «ГАЛАКТИЧЕСКАЯ ДИПЛОМАТИЯ» Выход на уровень творения цивилизаций. Диалог с разумными планетами. Беседы с Сердцем Галактики. Откройте врата. Начните создавать цивилизацию, о которой вы мечтали.
Эзотерика
0
Алексей Алексеев - Цифровой код матрицы. Часть 1. Ранний климакс.Бесплодие
Автор раскрывает загадку числа 666, представляя его как цифровую матрицу болезни. В этой книге основной акцент делается на скрытых от врачей причинах раннего климакса и бесплодия, которые негативно прогрессируют в медицинской практике, в то время как метод автора показывает обратную динамику. Автор знакомит читателя с уникальным способом считывания троичного цифрового кода матрицы любой болезни в домашних условиях с помощью генератора случайных чисел или рандомайзера. Метод доступен всем без исключения и помогает людям выявлять причины различных болезней и жизненных проблем любой сложности. Автор утверждает, что мир представляет собой цифровое пространство квантового Бытия, где существует лишь один универсальный язык - цифровой код. Сам автор использует в диагностике троичный цифровой код, встроенный в матрицу болезни. Книга не имеет аналогов и выходит с авторской пунктуацией и орфографией. Редакция ЛитРес категорически не несет ответственности за информацию, представленную в этой книге.
Эзотерика
0
Гита С. Айенгар - Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Гита Айенгар. Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. Классическое руководство от дочери знаменитого Б.К.С. Айенгара, написанное с учетом особенностей женского организма. Гита С. Айенгар – признанный мастер йоги и дочь одного из самых известных учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, создала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» стала настоящей классикой йога-литературы, бестселлером и была переведена на множество языков. Книга объясняет, почему йога так важна для женщин, описывает техники выполнения основных асан и пранаямы, учитывая женскую физиологию, и предлагает рекомендации по занятиям в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза), а также рассматривает философские аспекты и искусство йоги. Это наглядное иллюстрированное пособие для практики йоги включает подробные описания и фотографии всех асан и пранаям, программы занятий для разных уровней подготовки, а также теоретические аспекты йоги, женскую физиологию и анатомию. В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги во время беременности; • базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и медитации (дхьяна); • теория и философия йоги. Книга также включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки. Права на перевод получены согласно соглашению с Allied Publishers Pvt. Ltd. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой-либо форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 1983, 1997, 2013, 2019 by Allied Publishers Private Limited © Федотова Е., перевод на русский язык, 1992 © ООО «Издательство АСТ», 2024 ООО «Издательство АСТ», 2024
Обучение
0
Эл Ли - «Секреты вкуса»
Представляем вашему вниманию книгу для настоящих ценителей гастрономических открытий — «Взрыв вкуса: рецепты для смелых гурманов». Каждый рецепт здесь — это не просто блюдо, а маленькое кулинарное приключение: сочетание сладкого, кислого, острого и горького, контрастные текстуры и неожиданные комбинации вызывают эффект «вау» при каждом укусе. От хрустящих баклажанов с карамелью и чили до нежного шоколадного фондана с лаймом и имбирем, от освежающих коктейлей до оригинальных закусок и десертов — каждый рецепт разработан с тщательностью, чтобы удивлять и вдохновлять. Эта книга предназначена для тех, кто обожает экспериментировать на кухне, впечатлять гостей и наслаждаться настоящим удовольствием от еды. Простые ингредиенты превращаются в настоящие вкусовые фейерверки — нужно лишь следовать пошаговым инструкциям. Погрузитесь в мир необычных сочетаний и кулинарных открытий, создайте на своей кухне блюда, которые останутся в памяти надолго!
Обучение
0
Эл Ли - «Тайные рецепты счастья»
«Кулинарная алхимия эмоций» — это необычный сборник рецептов, в котором каждый ингредиент и техника приготовления становятся инструментами для создания настроения, энергии и внутренней гармонии. Эта книга соединяет кулинарию и магию: здесь вы обнаружите блюда, напитки и десерты, которые не только насыщают тело, но и наполняют душу радостью, силой, любовью и вдохновением. Каждый рецепт включает: Пошаговое руководство по приготовлению, которое легко воспроизвести дома. Информацию о калорийности и составе, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Магический ритуал, включающий визуализацию, дыхательные практики или простые действия, усиливающие эмоциональное воздействие блюда. От бодрящего утреннего смузи до согревающего чая и от салатов радости до супов гармонии — эта книга станет вашим ежедневным путеводителем в мир кулинарной магии. Готовьте блюда, которые исцеляют тело и вдохновляют душу, и раскрывайте секреты счастья с каждой ложкой.
Стр. 1
Стр. 185
