Мои книги
Войти
реклама
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Обучение
0
Алексей Звягинцев - Цигун. Энергия жизни. Практики. «Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией»
«Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией» — это глубокое практическое эссе, посвященное возвращению телу жизненной силы, пробуждению внутреннего потока и овладению навыками ежедневного наполнения энергией. С помощью простых и эффективных техник цигун — дыхания, медленных движений, работы с вниманием, стойки и стояния столбом — раскрывается древнее искусство управления жизненной энергией. Книга объясняет причины потери сил, механизм блокировки энергетических каналов, влияние стресса на тело и способы мягкого восстановления естественного потока Ци. В эссе детально описаны семь основных практик: сбор энергии Земли, работа с «шаром Ци», очищающее дыхание позвоночника, стойка «Золотой столб», дыхание силы и другие. Текст читается легко, но оказывает глубокое воздействие — он возвращает ощущение тела, внутреннюю опору и состояние тихой силы. Это книга о том, как стать спокойным, сильным и наполненным. О том, как вновь научиться жить, а не просто выживать.
Обучение
0
Эл Ли - «Гастрономические приключения»
Добро пожаловать в мир, где кулинария становится волшебным приключением! Каждое блюдо в этой книге — это не просто рецепт, а настоящий квест: ингредиенты «оживают» при выполнении правильного ритуала, ароматы раскрываются лишь при особом свете или звуке, а каждое действие на кухне становится частью интерактивного путешествия. Завтраки, обеды, закуски и десерты здесь оживают на ваших глазах: вы не просто смешиваете продукты — вы создаёте атмосферу, пробуждаете вкусы и погружаетесь в магическую обстановку. Для кого эта книга: Для любителей готовки и тех, кто стремится открыть новые вкусовые ощущения. Для желающих превратить обычный приём пищи в небольшое приключение. Для детей и взрослых, которые ценят интерактивный и творческий подход на кухне. Зачем она нужна: Чтобы сделать процесс готовки игрой и развлечением. Чтобы разбудить воображение и внимание к деталям. Чтобы открыть новые сочетания вкусов и ароматов. Польза и итог: Простые рецепты становятся магическими ритуалами. Каждое блюдо превращается в событие и историю.
Обучение
0
Эл Ли - «Гастрономия нулевого дня»
Добро пожаловать в мир, где обычная еда становится роскошью, а выживание зависит от смелости, креативности и способности готовить из ограниченных ресурсов. «Постапокалиптическая кухня» предлагает проверенные рецепты, которые помогут создать полноценные блюда даже в самых трудных условиях: от ароматного грибного рагу и запеканок из корнеплодов до «пепельных» десертов и травяных настоев. Каждое блюдо подробно описано с пошаговыми инструкциями, указанием калорийности и советами по вкусовым и визуальным аспектам, чтобы еда не только насыщала, но и восстанавливала силы, удивляя своим внешним видом и ароматом, как маленький оазис среди руин. Эта книга — не просто сборник рецептов, а руководство для тех, кто выживает, обучающее превращать скромные ингредиенты в настоящие гастрономические открытия. Подходит для тех, кто ищет вдохновение, необычные вкусы и готов к экспериментам, даже в условиях постапокалипсиса.
Психология, философия
0
Диана Никитина - Комплексы, которые блокируют отношения: Как победить и обрести счастливые отношения
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет преодолеть внутренние преграды на пути к созданию гармоничных отношений. Автор описывает семь ключевых комплексов: отвергнутого, драмы, отшельника, неполноценности, покинутого, порядка и зависимого. Эти комплексы часто имеют корни в детстве и проявляются в страхе близости, конфликтах, изоляции и утрате себя. Это не просто теория, а вдохновляющий инструмент для самоанализа и личностного роста. Вы узнаете, как преобразовать свои комплексы в возможности: развить уверенность, равноправие в любви и эмоциональное изобилие. Книга станет источником вдохновения для трансформации, помогая вырваться из цикла неудач и перейти к отношениям, наполненным доверием, страстью и взаимной поддержкой. Она идеально подходит для тех, кто устал от одиночества или токсичных связей.
Эзотерика
0
Николай Щербатюк - Позвоночник: Код Силы и Ненавязчивого Управления Телом
Забудьте о поверхностных тренировках. Эта книга — секретный Протокол, который превратит ваш позвоночник из уязвимой колонны в Железный Стержень. Вы не просто тренируетесь — вы занимаетесь Инженерией Тела. Вы освоите 10 Принципов Ненавязчивого Управления: от активации «Пульта Управления» (Ядра) и создания 360 град. мышечной защиты до освоения Потока (Цигун) и точного выравнивания тела с помощью йогических Мостов и Инверсий. Вы научитесь создавать «вакуум» между межпозвонковыми дисками, возвращая украденный сантиметр роста, и интегрируете идеальную осанку в каждое движение: как сидеть, стоять и спать, чтобы не саботировать свой прогресс. Это Код, который даст вам абсолютную физическую и ментальную вертикаль, освобождая от хронической боли и усталости. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Обучение
0
Эл Ли - «Меню иных миров»
«Пища из других измерений» — это не просто сборник рецептов, а увлекательное путешествие сквозь вкусы, ароматы и текстуры, словно из параллельной вселенной. Каждое блюдо в этой книге обладает своей уникальной «магией»: напитки дарят лёгкость и свежесть, десерты переносят в мир фантазии, а завтраки создают атмосферу спокойного утра. Внутри вы найдёте подробные пошаговые инструкции, списки ингредиентов с указанием калорийности, советы по подаче и «эффекты», которые оживляют каждый рецепт. Эта книга предназначена для всех, кто хочет удивлять себя и близких необычными блюдами, развивать кулинарное воображение и получать удовольствие от экспериментов на кухне. Погрузитесь в мир, где еда не только питает тело, но и пробуждает чувства, создаёт настроение и позволяет ощутить магию каждого момента.
Обучение
0
Эл Ли - «Съедобные чувства»
Эта книга представляет собой неповторимое сочетание кулинарии и психологии. В ней вы найдете рецепты, которые не только питают тело, но и воздействуют на эмоции: такие как «тревога», «радость», «вдохновение» и многие другие, которые обретают форму через вкус, цвет и аромат блюд. Каждый рецепт включает в себя детальное описание ингредиентов, пошаговые инструкции по приготовлению и информацию о калорийности, а также психологический аспект — чтобы вы могли ощутить влияние на свои эмоции. От легких муссов и ярких смузи до сытных боулов и уютных домашних десертов — эта книга превращает кухонное пространство в площадку для экспериментов, радости и заботы о себе. Погрузитесь в кулинарную психотерапию и откройте новые грани вкуса, цвета и настроения!
Обучение
0
Эл Ли - «Рецепты невозможного»
Откройте дверь в мир, где еда нарушает законы физики, а каждый десерт и напиток превращается в маленькое чудо. В этой книге вас ждут рецепты левитирующих муссов, светящихся коктейлей, фруктовых сфер, которые танцуют в стакане, и кексов с «текущей лавой» внутри. Каждый рецепт сопровождается подробным пошаговым описанием, списком ингредиентов, калорийностью и рекомендациями по созданию визуального и магического эффекта. Эти блюда словно пришли из другого измерения — они не только вкусные, но и делают каждый приём пищи захватывающим приключением. Для любителей фантастики, магии и экспериментальной кухни эта книга станет настоящим источником вдохновения, позволяя создавать кулинарные чудеса, которые не встретишь в обычных ресторанах.
Обучение
0
Эл Ли - «Волшебная кухня гениев»
Погрузитесь в удивительный мир кулинарии, где каждый рецепт представляет собой не просто блюдо, а настоящую суперсилу для вашего мозга. В этой книге вы найдете свыше 100 оригинальных смузи, коктейлей, завтраков, десертов и перекусов, предназначенных для повышения концентрации, памяти, креативности и ясности мышления. Каждое блюдо – это гармония науки и волшебства: тщательно подобранные компоненты способствуют функционированию мозга, а визуальные аспекты делают процесс приготовления и употребления поистине волшебным. Здесь вас ждут «Смузи из нейронов дракона», «Эликсир креативного рассвета», «Трюфели ясного мышления» и множество других удивительных рецептов. Эта книга предназначена для всех, кто хочет вкусно и с умом питать свой мозг: студентов и профессионалов, творческих личностей и тех, кто стремится к ясности и продуктивности каждый день. Научные факты о пользе ингредиентов переплетаются с магией визуального «вау», создавая уникальный опыт для тела и разума.
Обучение
0
Эл Ли - «Вкус комикса»
Эта книга представляет собой не просто сборник рецептов. Каждое блюдо — это отдельная глава уникальной истории: от утреннего леса до тропического заката, от горного ручья до лунной ночи. В каждом рецепте вы найдете пошаговое руководство по приготовлению, список ингредиентов с указанием калорийности и небольшие загадки, которые приоткрывают секреты вкуса. Иллюстрации, ребусы и интерактивные элементы делают процесс приготовления похожим на захватывающее путешествие: вы одновременно читаете, разгадываете и готовите.
Научно-популярное
0
Раил Газизов - Правила здорового долголетия
Новая книга из серии «Формула здоровья»! Автор 60 лет экспериментировал со своим организмом, так же изучал энергоинформационные технологии на основе матрицы БИОМ. Он разработал революционную концепцию перехода от лечения к профилактике. Простые правила помогут сохранить здоровье без лекарств на долгие годы. Книга для всех, кто мечтает жить долго, энергично и счастливо! «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Николай Щербатюк - КВАНТОВЫЙ СКУЛЬПТОР: Инструкция к Аппарату Человек
Вы долго искали «смысл жизни», в то время как нужно было всего лишь найти Инструкцию к Аппарату под названием «Человек». Хватит. Эта книга — ваш утерянный, без компромиссов Мануал по самокоррекции. Это не терапия, а системный взлом. Вы узнаете, где скрыты КОДЫ для восстановления гомеостаза, и научитесь использовать боль как Стыковочное Звено для выявления причин проблем. Мы проведем «Квантовый Откат», чтобы устранить негативные сценарии в Начальной Точке их записи, и освоим Турборежим для мгновенного избавления от мигреней, бессонницы и слабости. Вы получите инструменты «Информационной Гигиены», чтобы защититься от чужого программирования, и освоите Метод Профилактики для создания желаемого будущего. Слепи себя Сам — это жесткое требование: взять на себя 100% ответственности за свой Аппарат. Взамен вы получите 100% контроля и перейдете из роли Жертвы в роль Скульптора.
Обучение
0
Эл Ли - «Гастролаборатория будущего»
Книга подойдет как для начинающих кулинаров, так и для опытных хозяек, стремящихся к разнообразию, гармонии вкусов и эстетике подачи. Здесь нет спешки — каждый рецепт раскрывает нюансы приготовления, помогает почувствовать аромат, текстуру и вкус каждого ингредиента. Это не просто сборник рецептов, а руководство к осознанному наслаждению едой, вдохновляющее на эксперименты и новые гастрономические открытия.
Обучение
0
Эл Ли - «Фантастическая гастрономия»
Погрузитесь в мир вкусовой магии и кулинарной алхимии! Эта книга открывает двери в удивительную область молекулярной гастрономии, где каждый рецепт становится маленьким чудом: дымящиеся коктейли, мини-десерты с жидкой начинкой, съедобные кристаллы и воздушные пены. Каждое блюдо сопровождается увлекательной историей, превращая процесс приготовления и дегустации в настоящее приключение: вы откроете «Сердце дракона», попробуете «Эликсир молодости» или насладитесь «Туманом эльфов». С детализированными ингредиентами, калорийностью и пошаговыми инструкциями эта книга станет вашим путеводителем в мир научной магии на кухне, где эксперимент и фантазия переплетаются с настоящей пользой и эстетикой. Для тех, кто стремится не просто готовить, а творить магию на тарелке, вдохновлять гостей и пробовать необычные текстуры, ароматы и цвета — эта книга станет истинным сокровищем.
Обучение
0
Лилия Роуз - Маски абьюзера: как он управляет вами.
Вы когда-нибудь ощущали, что любовь может стать тихой тюрьмой? Эта книга — нежный, но глубокий свет среди теней, которые оставляют абьюзивные отношения. Она ведёт через лабиринт страданий и манипуляций, раскрывая тонкую психологию контроля и зависимости, чтобы вы могли увидеть правду, услышать себя и ощутить свободу. Здесь нет осуждения, только понимание и поддержка; каждая страница словно тихий разговор, который бережно восстанавливает чувство собственного достоинства, силы и внутреннего покоя. Это история о пробуждении, о границах, о возможности заново научиться любить и быть любимым — искренне и свободно. Позвольте себе заглянуть внутрь, почувствовать и вдохнуть свободу.
Обучение
0
Эл Ли - «Кулинария других миров»
Погрузитесь в мир, где кулинария переплетается с магией и фантазией. «Межпространственные рецепты» — это не просто сборник блюд, а путешествие по мирам, где каждое кушанье словно пришло через портал из далеких галактик. Супы, закуски, горячие блюда, десерты и напитки оживают благодаря особым правилам приготовления, свету Луны, вращению тарелок и игривой подаче. Эти рецепты соединяют простоту реальной кухни с волшебством межзвёздного мира: ингредиенты доступны каждому, а оформление и названия блюд возбуждают воображение и создают атмосферу праздника. Каждое блюдо — это маленькая история, которую вы передаете через вкус, цвет и свет. Идеально подходит для тех, кто любит готовить с фантазией, устраивать тематические ужины или просто добавить немного магии в повседневные приемы пищи.
Обучение
0
Эл Ли - «Лакомства эмоций»
В этой книге каждая страница — это небольшое путешествие в мир вкусов и эмоций. «Эмоциональная кухня» собирает рецепты, которые не только радуют вкусом, но и заботятся о вашем настроении. Тёплые супы успокаивают, свежие салаты придают энергию, а десерты и смузи поднимают настроение и наполняют день радостью. Здесь вы найдете детальные инструкции, список ингредиентов и калорийность каждого блюда, а также метафорические описания их воздействия на эмоции. Эта книга предназначена для тех, кто хочет готовить с заботой о себе, создавать уют и радость на кухне и делиться этим теплом с близкими. Откройте для себя волшебство еды, которая исцеляет не только тело, но и душу.
Обучение
0
Эл Ли - «Меню настроений»
«Эмоциональная кухня» — это уникальное собрание рецептов, которые готовятся не только для тела, но и для души. Каждое блюдо — от завтрака до десерта — создано так, чтобы влиять на настроение: поднимать радость, дарить лёгкость, успокаивать или наполнять гармонией. В книге вы найдёте: Подробные рецепты с точными ингредиентами и калорийностью; Пошаговое приготовление, понятное даже новичку; Советы по подаче и украшению блюд; Метафорические описания эффекта каждого блюда: один кусочек — и тревога улетучивается, как утренний туман, или радость растекается по телу, как солнечный луч. «Эмоциональная кухня» — это не просто кулинарная книга, это путеводитель по миру вкусов и эмоций, который поможет заботиться о себе и своих близких через еду. Каждое блюдо здесь — маленькое волшебство, которое поднимает настроение и наполняет жизнь яркими красками.
Обучение
0
Эл Ли - «Кулинарные миражи»
«Кулинарная психоделика» — это сборник оригинальных десертов и напитков, которые играют с восприятием цвета, формы и текстуры. Каждый рецепт представляет собой не просто еду, а настоящее интерактивное шоу на тарелке: от желе-хамелеонов, которые меняют цвет при добавлении кислоты, до «лавовых» кексов с жидкой шоколадной начинкой и дымящихся сорбетов с сухим льдом. Каждый рецепт изложен подробно: указаны точные ингредиенты, пропорции, калорийность и пошаговая инструкция по приготовлению, чтобы даже начинающий кулинар смог повторить эффект «вкусной иллюзии» у себя дома.
Психология, философия
0
Вика Верт - Кайфовое родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов
Возможно ли совместить комфорт родителей и потребности ребенка? Как организовать быт в первые годы жизни малыша, чтобы кайфовать от статуса мамы и папы? Как оставаться мужем и женой, а не только родителями? Как расставить личные границы в общении с бабушками? Как выбрать бережного специалиста для малыша? Родителей терзает миллион вопросов, и не только с первенцем. Как же хочется облегчить жизнь мам и пап с первым, со вторым, третьим или даже четвертым ребенком. Чтобы не запутаться в тоннах информации, читайте «инструкцию к малышу» с проверенными рекомендациями от Вики Верт, специалиста по уходу, развитию и питанию детей, которая помогла уже более 7000 семей комфортно организовать жизнь с новорожденными, блогера с 100 000 аудиторией, основателя онлайн-школы для мам WIKIMILK и дважды мамы. Наслаждайтесь каждым днем своего родительства! Книгу одобрил доказательный педиатр.
Стр. 1
Стр. 185
