Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Медицина, здоровье
0
Мирзакарим Норбеков - Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40
Аудиоверсия новой книги академика Норбекова содержит практикум по обретению энергетического здоровья и правильного психологического настроя. Она позволит вам долгие годы оставаться активным и бодрым, уверенным в своем благополучии и завтрашнем дне. Для правильной организации занятий автор составил специальный дневник. Заполняя его, вы сможете объективно контролировать свои успехи, а в случае неудач легко найдете способ исправить допущенные ошибки и двигаться дальше к намеченной цели.
Медицина, здоровье
0
Елена Селестин - Стиль во флаконе. Легендарные ароматы как язык искусства
От автора бестселлеров «Тот самый парфюм» и «Красота вне возраста» Елены Селестин.Великие парфюмы – это больше, чем просто аромат. В них воплотились история, стиль и настроение эпохи. В своей новой книге один из самых авторитетных экспертов в области парфюмерии рассказывает о легендарных духах XX и XXI века как о символах своего времени. Знаковые композиции – Chanel No. 5, Miss Dior, Shalimar, Jicky, L’Origan и другие раскрываются как отражение моды, искусства и перемен в обществе.Автор простым и увлекательным языком объясняет, как через ароматы можно понять характер эпохи, идеалы красоты и даже образ мышления людей. Вы увидите, что духи – это такой же культурный код, как картины или архитектурный стиль. Вы узнаете:– как Chanel No. 5 стал самым известным ароматом XX века;– почему Miss Dior стал самым главным ароматом послевоенного времени;– как Shalimar и Jicky от Guerlain изменили представление о женственности;– как флакон превращается в настоящее произведение искусства;– почему великие духи не теряют актуальности десятилетиями.Книга понравится всем, кто любит моду, искусство и хочет глубже разбираться в мире ароматов.
Научно-популярное
0
Наталия Демиденко - Стоп, Артрит! Только проверенные методы лечения!
Книга «Стоп, Артрит» — это не очередной сборник общих советов, а результат личного пути автора от отчаяния к осознанному исцелению. Пройдя через боль, бесконечные таблетки и тупики официальной медицины, он понял главное: артрит — не приговор, а сигнал организма о глубоком внутреннем дисбалансе. Вы узнаете, почему воспаление — это не враг, а язык, на котором тело просит помощи; как питание, работа с кишечником, детокс и психосоматика влияют на суставы; как безопасно вернуть движение, укрепить мышцы и наладить сон. Вы получите пошаговую стратегию: от оценки своего состояния и очищающей диеты до ежедневных ритуалов и работы с мотивацией. Это практическое руководство для тех, кто готов взять ответственность в свои руки и выйти из роли пассивного пациента. Ваша дорога к жизни без боли начинается здесь.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Обучение
0
Андрей Попов - Витаминные салаты за 5 минут круглый год
Витаминные салаты за 5 минут доступны круглый год! 100+ проверенных рецептов: весенние с зеленью редисом, летние помидоры огурцы, осенние тыква свекла, зимние капуста морковь, белковые с курицей яйцами, 15 полезных заправок соусов. Недельное меню на 7 дней разнообразия. Научные факты: концентрат нутриентов, клетчатка 25-30г, антиоксиданты, жир для усвоения витаминов. История от Рима до боул-салатов. Противопоказания: ЖКТ, оксалаты, гойтрогены, нитраты, пестициды. Не блюдо — защита иммунитета за 5 минут!Фото из личного архива автора.
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Энергия в стакане: твоя жизнь изменится за 30 дней
30 смузи на каждый день — твоя жизнь изменится. Неделя 1: классическая энергия 5 часов. Неделя 2: похудение минус 3-5 кг высокий белок 42г. Неделя 3: набор массы спорт 600-800 ккал протеин углеводы. Неделя 4: мозг фокус память концентрация. Каждый рецепт 5 минут точный БЖУ научное обоснование. Банановый старт, ягодный взрыв, шоколадный рай, зелёный детокс, анаболический монстр, черничный IQ, матча фокус. Блендер базовые продукты бюджет 2000-3500р неделя. Результат через 30 дней.Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Елена Макарова - Готовим детям только из полезных продуктов
Многим родителям знакома такая ситуация: ребенок отказывается есть любую еду, хотя бы отдаленно напоминающую полезную для здоровья, и просит гамбургеров, чипсов, шоколадных батончиков и прочих вредных блюд и закусок. А ведь хочется, чтобы дети питались правильно, не вредили своему организму, нормально росли и развивались. Выход есть! В этой книге мы расскажем вам о том, как замаскировать полезные блюда таким образом, чтобы они понравились детям. Вы найдете здесь много оригинальных секретов и хитростей, а также рецепты, включающие диетические продукты – даже те, от которых малыш раньше отказывался наотрез.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Жёлтая бомба или почему бабушка была права про лимон
В этой статье мы раскроем лимон не как экзотический фрукт, а как повседневного кухонного героя. Вы узнаете, почему лимонная кислота — не враг эмали, а почему кипяток с долькой — не лекарство от вирусов, вопреки фейковым рассылкам. Мы разберём реальные свойства лимона: витамин С, флавоноиды, эфирные масла. Поговорим о бытовой химии на кухне: как лимон отмывает чайник, спасает салат от потемнения и делает мясо нежным. Приведём живые диалоги — например, спор соседок о «лечении ковида» и разговор с врачом в поликлинике. Отдельно развенчаем мифы о «лимоне от рака» и «горячем лимоне как панацее». Дадим честные советы, кому лимон действительно вреден (гастрит, аллергия). Статья написана так, будто вы пьёте чай с лимоном на кухне с умной подругой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Орехи для насыщения: полезные жиры и контроль веса
Орехи для длительного насыщения: полезные жиры калории парадокс! 15 орехов таблица состав калорийность белки клетчатка. Жиры: полиненасыщенные мононенасыщенные омега-3 омега-6 баланс здоровье. Механизм насыщения: лептин грелин гормоны сытости, белок жир клетчатка формула, гликемический индекс стабильный сахар. Парадокс орехов: высокая калорийность помощь похудении термический эффект. 7 дней меню, 10 перекусов до 200 ккал, ореховые пасты молоко батончики рецепты. Здоровье: сердце холестерин, мозг память омега-3, противовоспаление. 30 дней план. Сырые жареные хранение аллергииФото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - 2 недели средиземноморской диеты для долголетия
2 недели средиземноморской диеты для долголетия 1 в мире! 130 рецептов: неделя 1 основы оливкового масла рыба морепродукты омега-3, неделя 2 овощное изобилие салаты полный цикл, перекусы мезе тапас. Список покупок на 14 дней. Научные факты: снижение смертности 20%, оливковое масло инфаркты минус 30%, омега-3 противовоспаление, полифенолы антиоксиданты замедляют старение, теломеры биологический возраст. История от Крита до UNESCO культурное наследие. Голубые зоны долгожителей 100+ лет. Противопоказания: морепродукты, глютен, алкоголь. Активное старение качество жизни!Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Игорь Красавин - Артрит и артроз по правилам китайской медицины
Эта книга помогает посмотреть на артрит, артроз, остеопороз и хроническую боль в суставах глазами традиционной китайской медицины и при этом без мистики и «чудодейственных» обещаний. На простом языке объясняются основные паттерны ТКМ — холод и сырость, жар и жарсырость, дефицит почек и истощение костной эссенции — и то, как они проявляются в коленях, позвоночнике, руках, стопах. Читатель получает понятный алгоритм самодиагностики, практические программы по типам боли, рекомендации по образу жизни, питанию, мягкому движению, самомассажу. Отдельная глава посвящена безопасному сочетанию трав, иглоукалывания, НПВС и физиотерапии. Книга адресована тем, кто хочет перестать жить от обострения к обострению и научиться осознанно помогать своим суставам каждый день, совмещая опыт ТКМ и возможности современной медицины. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Игорь Красавин - Почки и возраст: практическое руководство по омоложению
Согласно восточной медицине, почки — «корень жизни»: от них зависят молодость, суставы, память, сон и сексуальная сила. В этой книге вы узнаете, как через питание, костные бульоны, овощи, кунжут, питьё и уход за кожей поддерживать почки и надпочечники. Отдельно — понятные описания методов СУДЖОК: где на кистях и стопах находятся точки почек, как их массировать, использовать семена фасоли и дыхательные упражнения, не перегружая себя. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Научно-популярное
0
Игорь Красавин - Еда по законам ТКМ: как питаться для здоровья и долголетия
Эта книга — практическое руководство по диетотерапии традиционной китайской медицины для тех, кто хочет использовать пищу как средство профилактики и мягкого лечения. На понятном языке объясняются принципы Инь–Ян, пяти элементов, термической природы и вкуса продуктов, а также их связь с органами и сезонами.Вы найдёте проверенные рецепты ТКМ: чаи для иммунитета, отвары от летнего жара и холода, «отвар красоты» для кожи, блюда для поддержки давления, костей и почек. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Алексей Алексеев - Женское здоровье. Инструкция по разрыву шаблонов
«Ваш цикл не 28 дней? Вам больно, а говорят потерпи? Анализы в норме, а вы умираете стоя? Добро пожаловать в систему, где профилактика стала бизнесом, лечение калечит сильнее болезни, а правда спрятана в мелком шрифте побочных эффектов.Эта книга — не учебник и не манифест. Это разговор с женщиной, которая чувствует: с её здоровьем что-то не так, но врач говорит «всё нормально». Автор — не врач. Он — квантовый наблюдатель, который устал смотреть, как стандартные протоколы убивают женскую индивидуальность, а страхи продаются под видом заботы. Почему исследования 20-летней давности до сих пор в протоколах, как отличить реальную патологию от подавленной жизненной силы, какие 30 вопросов задать врачу, прежде чем проглотить первую таблетку, и почему возвращение к лунным ритмам лечит лучше гормонов.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Орфография автора сохранена.
Медицина, здоровье
0
Марина Макарова - Заготовки на зиму: соления и квашения
Эту книгу можно скачать и распечатать — тогда её удобно читать даже без света и интернета, а рецепты не придётся каждый раз искать в сети.«Соления и квашения: от классики до необычных рецептов» — практическое руководство для всех, кто ценит домашние заготовки. В книге собраны проверенные рецепты: от традиционной квашеной капусты и солёных огурцов до экзотических вариантов — солёных арбузов, квашеной тыквы с апельсиновой цедрой и груш с пряностями.Вы узнаете:* секреты идеальных рассолов и пропорций;* тонкости разных методов засолки (двойная/тройная заливка, холодный и горячий способы);* правила безопасности при заготовке грибов;* нюансы хранения и подачи.Подробные инструкции, советы по выбору сырья и хитрости опытных заготовщиков помогут добиться идеального вкуса. Создайте свою коллекцию домашних солений — пусть зима будет вкусной!
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Энергетические батончики за 5 минут своими руками
Энергетические батончики за 5 минут своими руками дома! 50+ проверенных рецептов: энергетические с финиками орехами, протеиновые с порошком, сыроедческие без выпечки, батончики для детей полезные сладости, спортивные до после тренировки. Заготовка 30 штук на месяц. Научные факты: быстрые медленные углеводы глюкоза энергия, белок для мышц, жиры орехов насыщение, клетчатка стабилизирует сахар. История от NASA до кето версий. Противопоказания: диабет, аллергии орехи, калорийность, кариес. Контроль состава экономия денег за 5 минут!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Супы для пищеварения за 5 минут
Супы для пищеварения за 5 минут специально для здоровья ЖКТ! 70+ проверенных рецептов: костные бульоны готовим заранее разогрев за 5 минут, крем-супы блендер готово быстро, овощные лёгкие, мисо-супы японская традиция, супы-пюре нежные для чувствительного ЖКТ, замороженные овощи заготовки. Меню на 14 дней. Научные факты: гидратация ЖКТ, температура активирует ферменты, коллаген восстанавливает слизистую, клетчатка мягко очищает. История от Гиппократа до мисо-супа 1300 лет. Противопоказания: ГЭРБ, гипертония, СИБР. Не блюдо — комфорт желудка за 5 минут!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Травы, которые лечат душу и тело. От ритуала до чашки чая
Эта статья — практическое руководство по фитотерапии для начинающих и продолжающих. В диалоге двух героинь, Елены и Анны, раскрываются секреты травяного искусства: от сбора растений по лунным фазам до создания домашней аптечки, травяных игрушек и ферментированных напитков. Вы узнаете, как правильно заваривать травы, какие сборы помогут при бессоннице, стрессе, простуде или упадке сил, а также как сочетать растения для усиления их действия. Отдельные разделы посвящены детской фитотерапии, сезонным программам, травяной кулинарии и правилам безопасности. Статья учит не просто лечиться, а выстраивать отношения с природой через благодарность, ритуал и уважение к каждому растению. Это возвращение к древним традициям, где чай — не просто напиток, а лекарство для тела и тишина для ума.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Вода как основа жизни. Живая вода
Эта статья раскрывает древнюю и одновременно научно обоснованную практику осознанного взаимодействия с водой. В диалоге двух героинь — Анны и Елены — рассматривается эксперимент по благословению воды: как слова, мысли и эмоции меняют её структуру, вкус и влияние на организм. Читатель узнает об исследованиях Масару Эмото, квантово-физическом обосновании феномена «памяти воды» и получит пошаговую инструкцию для самостоятельного эксперимента. В статье приведены примеры благословений для разных целей (исцеление, очищение, энергия, любовь), описаны групповые практики, влияние на растения и приготовление пищи. Материал адресован всем, кто интересуется здоровым образом жизни, психосоматикой, медитативными практиками и хочет научиться простому, но мощному ритуалу ежедневной благодарности, способному улучшить качество жизни всей семьи.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Питание как энергетическая практика
Статья «Питание как энергетическая практика» раскрывает связь между едой и внутренним состоянием человека. На примере диалога Елены и Анны, а также историй из практики, автор объясняет, как страх, боль или любовь, вложенные в пищу, влияют на того, кто её ест. В тексте даются простые, но действенные инструменты: ритуал благодарности перед едой, техника медленного питания, шкала голода, сезонный подход, медитативное приготовление пищи. Отдельное внимание уделяется работе с эмоциональными пищевыми привычками, семейным традициям и этическому выбору продуктов. Статья опирается как на древние знания (аюрведа, духовные практики), так и на современные исследования (эксперименты Бакстера, Эмото). Главный вывод: не обязательно отказываться от мяса или становиться аскетом — достаточно есть осознанно, и тогда еда становится источником не только энергии, но и гармонии.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Великое Пробуждение. Как планета восстанавливает энергетический баланс
Что происходит, когда тысячелетиями подавляемая сила внезапно пробуждается? Мы живём в эпоху уникального явления — планетарного восстановления энергетического равновесия между мужским и женским началами. Эта книга раскрывает механизмы глобальных трансформаций через призму древних знаний и современного понимания квантовой физики.Автор исследует, как патриархальная система, установившаяся около тысячи лет назад, нарушила космический баланс, и почему сейчас активизировалась архетипическая энергия защищающей матери. Через живые диалоги, реальные примеры и глубокие размышления читатель узнает, как не стать жертвой планетарных перемен, а стать их сознательным участником.Это не просто теория — это практическое руководство по навигации в новой реальности, где каждый человек становится творцом собственной судьбы. Время пассивного наблюдения закончилось. Началась эра активного сотворчества с Вселенной.
Стр. 1
Стр. 328
