Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о малине: жар и простуда
Научно-популярное
0
Вячеслав Вишневский - КАК ГОРМОНЫ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ
Гормоны — невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали. Эта книга — понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и серотонин, кортизол и адреналин, тестостерон и эстрогены, инсулин и мелатонин — вы узнаете, как работает каждый гормон и, главное, как поддерживать их баланс. Никакой сложной терминологии. Только научные факты, объяснённые простым языком, и практические советы, которые реально работают. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о нори: японское долголетие
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вся правда о ламинарии: морская капуста для щитовидки
Медицина, здоровье
0
Марина Макарова - Рецепты в пост
Обучение
0
Андрей Попов - Вся правда о быстром и легком саморазвитии
Медицина, здоровье
0
Джули Райт - Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Практичная книга с научным взглядом на проблему недостатка сна поможет родителям разобраться, почему современные дети спят меньше, чем раньше, и подскажет стратегии, чтобы помочь ребенку наладить здоровый режим и сформировать привычки здорового сна.
Медицина, здоровье
0
Мария Кардакова - Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.
На иностранных языках
0
Дэвид Перлмуттер - Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья
Автор бестселлера “Еда и мозг” Дэвид Перлмуттер предлагает простые инструменты, тесты и 21-дневную программу оздоровления организма, позволяющую поддержать здоровье мозга, сердца и суставов за счет снижения уровня мочевой кислоты в крови.
Обучение
0
Дженнифер Линкольн - Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности
Иллюстрированное руководство по поддержанию женского интимного здоровья от практикующего акушера-гинеколога. В книге собраны научно обоснованные ответы на самые распространенные вопросы.
Медицина, здоровье
0
Мария Кардакова - Сначала суп, потом десерт
Практичная книга от ученого-нутрициолога с самой достоверной и актуальной информацией о питании. Поможет родителям грамотно сформировать рацион, оценить текущее меню и при необходимости внести коррективы.Мария Кардакова – нутрициолог, специалист в области общественного здравоохранения Великобритании, Senior Associate Royal Society of Medicine; работает в сфере изучения влияния различных продуктов питания на состояние микрофлоры кишечника человека. Мария ведет научно-познавательный блог о питании и является создателем популярного приложения для здорового образа жизни Mary’s Recipes.
Медицина, здоровье
0
Сусанна Сёберг - Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Оздоровительное плавание в холодной воде – в сочетании с сауной и без – способно дать живительную встряску организму, закалить его, обеспечить хорошее настроение. Как заниматься зимним плаванием так, чтобы не навредить себе, рассказывает эта книга.
Медицина, здоровье
0
Артем Новицкий - Китайская медицина для похудения иглы и травы
Медицина, здоровье
0
Павел Кантур - Проснись и худей
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о берёзовом соке: весеннее обновление
Обучение
0
Игорь Казачков - Болезнь Паркинсона. Формула выживания.
Болезнь Паркинсона - неизлечимое заболевание, и этот фактор, фактор неизлечимости приводит в ужас любого, кто слышит в свой адрес этот диагноз. И вот здесь начинается самое главное. То, что тебе стало страшно, это не беда. Сила человека проявляется в том, чтобы взять себя в руки, включить волю и разум, принять факт заболевания и начинать учиться жить по-новому, с учетом новых и существенных обстоятельств. Книга написана для того, чтобы помочь людям, которые получили такой диагноз и осознали, их жизни не пришел конец, отнюдь! Все лучшее впереди, как у любого человека, надо только научиться жить и радоваться жизни. Читает Михаил Зюлин.
Обучение
0
Сергей Рыбников - Биохакинг зрения: Как сохранить и улучшить зрение в эпоху экранов
К 2050 году половина планеты будет близорукой. А вы прямо сейчас читаете этот текст, моргая втрое реже нормы и держа глазную мышцу в судороге как гантелю на вытянутой руке с утра до вечера. Эта аудиокнига за 20 минут разберёт науку о зрении в цифровую эпоху без лишних «фактов» от продавцов «чудо-очков». Вы узнаете: почему синий свет НЕ сжигает сетчатку и почему Академия офтальмологии не рекомендует блокирующие очки. Какой скрытый механизм реально убивает зрение. Как 40 минут на улице даже в пасмурный день останавливают миопию через дофамин внутри глаза. Почему высота монитора влияет на мозг, а взгляд вниз буквально усыпляет. Что показало исследование AREDS2 про лютеин и бета-каротин. Как терапия красным светом 670 нм заряжает митохондрии сетчатки. Основано на данных Гарвардской медицинской школы, Кокрейновского обзора 2023, протоколах Хубермана, исследованиях Университетского колледжа Лондона. Готовый ежедневный протокол от утреннего света до правила 20-20-20.
Научно-популярное
0
Хесус Серрано - Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины
Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах – все это от неправильного ухода за стопами.Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами, приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать.Здесь вы найдете:• упражнения для укрепления мышц и связок стопы;• подбор лучших инструментов для тренировки стоп;• советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot);• рекомендации по правильному уходу за стопами;• истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения.
Психология, философия
0
Андрей Курпатов - Сила мысли: как настроить свой мозг на успех?
Можно ли настроить свой мозг на успех? Что такое «установка на рост» и «установка на данность»? Чем опасна вера в судьбу? Вы слушаете интервью соавтора курса «Факт-карты» Юлии Тихоновой с Андреем Курпатовым.
Психология, философия
0
Андрей Курпатов - Психоанализ vs типы мышления. Как типы мышления связаны с другими психологическими классификациями?
Можно ли найти конструктора, рефлектора и центриста в психоанализе? Почему мы не можем добиться полного понимания, общаясь по zoom? Как молодые люди переносят красоту профиля в социальных сетях на самого человека? Вы слушаете запись лекции для курса «Троица» от 07.04.2021 Подать заявку на курс «Красная таблетка»: https://www.intellect.academy
Стр. 1
Стр. 328
