реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Феликс Рид (19)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Феликс Рид онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Феликс Рид

Последние
Психология, философия
0
Феликс Рид - Путешествие к большому счастью. Как выстроить жизнь, в которой вам действительно хорошо
Феликс Рид - Путешествие к большому счастью. Как выстроить жизнь, в которой вам действительно хорошо
Эта книга — не о поиске идеальных условий и не о том, чтобы ждать, пока жизнь станет проще. Она о движении. О выборе. О системной работе над тем, что действительно определяет ощущение счастья. Вы отправитесь в путешествие к большому счастью независимо от того, с какими обстоятельствами сталкиваетесь сейчас. Опираясь на современные научные исследования и многолетний практический опыт, автор показывает, как улучшать жизнь прямо сейчас, а не после очередных внешних изменений. В книге разобраны конкретные инструменты эмоционального самоменеджмента и показано, как шаг за шагом выстраивать четыре ключевых опоры счастливой жизни: Семья, Дружба, Работа, Вера. На примерах из собственной жизни и историй обычных людей автор показывает, как можно сохранять радость, устойчивость и внутренний баланс даже тогда, когда путь далёк от идеального. Это не абстрактные размышления и не вдохновляющие лозунги. Это маршрут — с ориентирами, поворотами и результатом.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой
Феликс Рид - Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой
Эта книга не о лени и не о силе воли. Она посвящена настоящим причинам прокрастинации и тому, как начать действовать без жесткого давления на себя. Ты узнаешь, почему: • мотивация появляется после начала действия, а не перед ним, • резкие скачки только приводят к откатам, • перфекционизм и «подготовка» являются формами избегания, • ожидание «потом» незаметно отнимает годы жизни. Вместо вдохновляющих лозунгов — четкая система: минимальные шаги, сосредоточенность, ритм и новая точка контроля, которая работает даже в моменты усталости и сомнений. Эта книга не требует от тебя изменения себя. Она помогает избавиться от самоSabotage и начать действовать. Если ты устал от откладывания, самобичевания и постоянного начала с нуля — эта книга станет тем моментом, после которого движение, наконец, начнется.
Медицина, здоровье
0
Феликс Рид - Ешь что хочешь и худей
Феликс Рид - Ешь что хочешь и худей
Это не очередная диета. Это не мотивационные лозунги и не морализаторство про "силу воли". Это инструкция по перепрошивке мозга. Системный, дерзкий и до смешного простой подход, который навсегда меняет твои отношения с едой. Ты научишься: - Oтличать настоящий голод от голоса в голове, которые шепчут «ну только кусочек»; - Выстраивать питание, которое работает под тебя, а не против; - Справляться с тягой — без силы воли, запретов и чувства вины; - Узнаешь свою "Обжору" в лицо — и, наконец, посадишь её в клетку. Автор — превращает сложную тему пищевого поведения в ясную, мощную и даже увлекательную стратегию.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Стоп лень. Научись легко начинать сложные дела
Феликс Рид - Стоп лень. Научись легко начинать сложные дела
Перестаньте бороться с собой — начните действовать! Эта книга — ваш стратегический план по превращению из заложника откладывания в уверенного «продюсера» своей жизни. Забудьте о «просто сделай это»! Здесь — игровые перерывы без чувства вины, «обратный календарь», работа в потоке и перепрограммирование внутреннего диалога. Вы научитесь стартовать сложные задачи легко, сохраняя энергию и радость. Вы сможете... Прервет цикл «давление-страх-промедление» и перестанет жить в режиме авралов. Устранит перфекционизм и страх ошибки, которые блокируют начало важных дел. Научится балансировать работу и отдых через «игру без вины» — чтобы труд приносил удовольствие, а не истощение. Управлять большими проектами без паники, разбивая их на «один маленький шаг». Ваша жизнь — не черновик. Начните жить сейчас!
Психология, философия
0
Феликс Рид - Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно
Феликс Рид - Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно
Знакомо ли вам чувство, когда одна маленькая тревога запускает лавину паники, самообвинений и сценариев катастрофы? Ваш собственный ум стал вашим мучителем, затягивая в ловушку бесплодных размышлений, истощающих силы и радость жизни. Эта книга — ваш спасательный круг. Вы освоите мощные инструменты, чтобы: остановить мысленный ураган; взять под контроль время и энергию с помощью тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), перестав жить в режиме "пожарного"; успокоить тело и разум через аутогенную тренировку, визуализацию и мышечную релаксацию — даже в разгар паники; перепрограммировать токсичные мысли с помощью когнитивно-поведенческих техник; обрести неуязвимое спокойствие, научившись фокусироваться на том, что в вашей власти, и отпуская неконтролируемое. Хватит пережёвывать проблемы — начните жить! Эта книга — ваш компас в мире, где тревога стала нормой.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Фокус. Как создавать прорывные проекты
Феликс Рид - Фокус. Как создавать прорывные проекты
Вы задыхаетесь в рутине десятка проектов, но ни в одном не блистаете? Вам знакомо чувство, что вы "застряли" на работе, в бизнесе или хобби, но бросить страшно? Вы наблюдаете, как менее талантливые люди берут вершины, пока вы топчетесь в толпе? Эта книга — ваш детонатор. Автор беспощадно рушит мифы: • "Упорствуй всегда!" → Бросить вовремя — мудрость, а не слабость. • "Будь универсалом!" → Мир платит только чемпионам микрорынков. • "Главное — участие" → Посредственность — вот настоящий провал. Через истории супер клерков, врачей, стартапов и даже марафонцев вы узнаете: • Как отличить "Погружение" (путь к величию) от "Тупика" (дороги в никуда). • Почему дефицит вашего таланта создается через массовый отказ от всего лишнего. • Как стратегически "сжигать мосты", чтобы высвободить энергию для прорыва. Это не про "мотивацию". Это про тактику войны за вашу уникальность!
Бизнес
0
Феликс Рид - Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости
Феликс Рид - Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости
Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом - как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы. Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости: Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальность Столп 2: прислушивайтесь к своему телу Столп 3: реагировать, а не реагировать Столп 4: Преодолевать дискомфорт Данная книга переворачивает представление о том, что значит быть устойчивым. Опираясь на опыт осознанности, военные примеры, спортивную психологию, нейронауку, психологию и философию, он предлагает дорожную карту для преодоления жизненных трудностей и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, в конечном счете, лучшими людьми.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Как перезимовать. Используйте свое мышления, чтобы процветать в трудные дни
Феликс Рид - Как перезимовать. Используйте свое мышления, чтобы процветать в трудные дни
Сочетание науки о мышлении, оригинальных исследований и культурных ценностей для формирования позитивного «зимнего мышления», чтобы победить зимнюю хандру и найти радость и утешение в темные времена круглый год. Вы с ужасом ожидаете окончания летнего времени и ворчите по поводу долгого, холодного сезона серого неба и льда? Каждый январь и февраль вы чувствуете себя подавленным? Что, если бы существовал способ переосмыслить это время года? Вдохновленная передовыми исследованиями в области психологии и поведенческих наук, а также опытом мировых культур, которые находят тепло и радость в экстремальных зимних условиях, данная книга предоставляет читателям конкретные инструменты для того, чтобы сделать зиму прекрасной, где бы они ни жили, и использовать силу небольших изменений в мышлении с большим эффектом, чтобы помочь читателям принять каждый сезон жизни.
Бизнес
0
Феликс Рид - Утраченное искусство достижения цели без выгорания
Феликс Рид - Утраченное искусство достижения цели без выгорания
Опираясь на глубокие исследования привычек и образа мыслей самых разных знаменитых мыслителей - от Галилея и Исаака Ньютона до Джейн Остин и Джорджии О'Киф, - Автор излагает ключевые принципы «медленной продуктивности», более устойчивой альтернативы бесцельной перегруженности, которая определяет наш сегодняшний день. От агрессивного переосмысления управления рабочей нагрузкой, введения сезонных вариаций и смещения производительности в сторону долгосрочного качества - Slow Productivity предлагает дорожную карту, позволяющую избежать перегрузок и прийти к более вечному подходу к достижению значимых результатов. В мире труда назревает новая революция. Медленная продуктивность - это именно то, что нам нужно!
Бизнес
0
Феликс Рид - Теперь вы сможете повысить свою энергию настолько, что сможете формировать свою реальность
Феликс Рид - Теперь вы сможете повысить свою энергию настолько, что сможете формировать свою реальность
Эта книга самое полное руководство по уровням энергии человека. Она поможет вам разобраться в очень многих ситуациях. Особенно в том, как ваш уровень энергии создает реальность, которую вы переживаете, как определить эти уровни и как повысить свой собственный уровень.
Бизнес
0
Феликс Рид - Поиск смысла в жизни. Как наконец по-настоящему повзрослеть
Феликс Рид - Поиск смысла в жизни. Как наконец по-настоящему повзрослеть
Что на самом деле значит быть взрослым в современном мире? Мы полагаем, что как только мы «устроимся» на правильную работу, выйдем замуж за правильного человека, заведем детей и купим дом, все будет решено и хорошо. Но взрослая жизнь - это разные уровни роста, и она редко бывает той передышкой и стабильностью, на которую мы рассчитывали. Бурные эмоциональные сдвиги могут происходить в возрасте от тридцати пяти до семидесяти лет, когда мы задаемся вопросом о правильности сделанного выбора, осознаем свои ограничения и чувствуем себя застрявшими, что принято называть «кризисом среднего возраста». Автор считает, что только во второй половине жизни мы можем по-настоящему понять, кто мы есть, и создать жизнь, наполненную смыслом. В данной книге автор исследует способы, с помощью которых мы можем расти и развиваться, чтобы полностью стать самими собой, когда традиционные роли взрослой жизни нам не подходят, и открывает новый путь к раскрытию и принятию нашего подлинного «Я».
Психология, философия
0
Феликс Рид - Книга которую должен прочитать каждый родитель
Феликс Рид - Книга которую должен прочитать каждый родитель
Если вы решительно не любите самопомощь (как я), сделайте исключение для этой книги. И если вы не родитель, не отвергайте ее. В ней содержится призыв к неосуждающей доброте. В этой книге автор раскрывает жизненно важные «До» и «После» в отношениях. Это книга для всех нас. Хотите ли вы понять, как ваше воспитание сформировало вас, хотите ли справиться с чувствами ребенка или поддержать своего партнера - на этих страницах вы найдете незаменимую информацию и реалистичные советы. Здравомыслящие, мудрые и свободные от осуждения советы - незаменимый источник информации о том, как добиться наилучших отношений с людьми, которые имеют для вас наибольшее значение.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Что мужчины действительно думают о любви, отношениях и близости
Феликс Рид - Что мужчины действительно думают о любви, отношениях и близости
Иногда смешная, часто непоколебимо прямая, но всегда правдивая книга, которую вы должны прочитать, если хотите понять, как думают мужчины, когда речь идет об отношениях, близости и любви. Данная книга это Обязательное руководство по разгадке мужского разума, пониманию его игры, предвидению его ходов и противодействию с помощью неудержимого нападения и защиты. Наполненная практическими принципами, правилами и советами, иллюстрированная юмористическими и теплыми анекдотами из жизни, книга дает читателю реальное представление о различиях между полами и о том, как преодолеть их для взаимовыгодного партнерства!
Психология, философия
0
Феликс Рид - Что делать, если никто не придет спасти вас
Феликс Рид - Что делать, если никто не придет спасти вас
Пришло время меняться. Расширьте образ мышления и измените свои взгляды. Начните путешествие к самопознанию и живите той жизнью, о которой вы только мечтали.Четырехкратный автор бестселлеров, Феликс Рид отправляет вас в путешествие за пределы того, что большинство людей осмеливается представить в своем воображении. Возможности , которые он открывает перед читателем, поражают воображение. Книга, которая разрушит ваше восприятие и в конечном итоге приведет вас к жизни, о которой вы только мечтали, внутри и снаружи.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Отпусти прошлое и все будет
Феликс Рид - Отпусти прошлое и все будет
Вдохновляющий рассказ о том, что происходит, когда вы так крепко сжимаете руль своей жизни, что вот-вот вылетите с дороги, и как переключиться на более счастливую передачу. Присоединяйтесь к Автору, который выявляет и борется с одним из самых больших препятствий на пути к счастью - тем, кого он называет «монстром контроля». Это страшное чудовище любит указывать другим, что делать, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, а они - несчастными. Иногда необходимость держать себя в руках означает прятаться, избегать всех и всего, что доставляет вам неудобства. Это означает, что вы избегаете любви и успеха. В данном книге автор рассказывает о том, почему микроменеджмент в вашей жизни и в жизни других людей может привести к токсичным отношениям, стрессу, неудачам и вообще к тому, что вы будете раздражать окружающих. Он делится секретами того, как взять под контроль своего монстра контроля и научиться спасительной силе доверия.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Последняя книга о законе притяжения, которую вам нужно прочитать! Чтобы наконец-то подключиться к Вселенной и реализовать свои желания
Феликс Рид - Последняя книга о законе притяжения, которую вам нужно прочитать! Чтобы наконец-то подключиться к Вселенной и реализовать свои желания
Почему Закон Притяжения до сих пор не дал вам жизнь вашей мечты. И что нужно сделать, чтобы раз и навсегда реализовать свои желания быстрее, чем вы думали! Не зря вы покупаете все книги. Не зря вы продолжаете пробовать все программы. И после всего, что вы узнали и что вы сделали, есть причина, по которой вы до сих пор не собрали все кусочки воедино и не использовали Закон Притяжения, чтобы проявить ту жизнь, которую вы всегда хотели. И это не потому, что он не работает. Давайте проясним ситуацию. Закон притяжения РАБОТАЕТ. Он работал все это время, с абсолютной точностью, прямо у вас под носом. Так почему же он не работает для вас? Чего вам не хватает? Ответы на эти вопросы не только объяснят все так, как вы и не предполагали, но и с кристальной ясностью продемонстрируют все, что вы до сих пор упускали. Это последняя книга по Закону Притяжения, которую вам когда-либо придется прочитать.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Искусство лени. Преодолейте прокрастинацию и повысьте свою продуктивность
Феликс Рид - Искусство лени. Преодолейте прокрастинацию и повысьте свою продуктивность
Ваше время очень ограничено. Если повезет, у среднестатистического человека за всю жизнь может быть 80 летних дней. Большая часть вашей жизни уже прошла. При таком раскладе времени кажется не так уж и много. И все же вы продолжаете откладывать, тратить время на то, что для вас не имеет значения. Хотите ли вы так прожить всю свою жизнь, или же вы хотите взять свою жизнь в свои руки? У вас еще есть время, давайте покончим с этим и наконец-то начнем жить. Жизнь прекрасна, а лень мешает вам наслаждаться ею. Она не дает вам достичь своих целей или начать что-то новое. Она мешает вам полностью раскрыть свой потенциал. Эта книга научит вас: Как преодолеть лень и начать работать над жизнью своей мечты Как повысить свою продуктивность и делать больше за меньшее время Как начать жить лучше
Бизнес
0
Феликс Рид - Руководство по богатству и счастью
Феликс Рид - Руководство по богатству и счастью
Разбогатеть - это не просто удача, а счастье - это не просто черта, с которой мы рождаемся. Эти стремления могут казаться недостижимыми, но строить богатство и быть счастливым - это навыки, которым мы можем научиться. Что же это за навыки и как им научиться? Какие принципы должны лежать в основе наших усилий? Как на самом деле выглядит прогресс? Вы узнаете, как пройти свой собственный уникальный путь к более счастливой и богатой жизни.
Медицина, здоровье
0
Феликс Рид - Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде
Феликс Рид - Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде
Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание! Я научу вас нескольким ментальным трюкам, и вы сможете добиться полного контроля над своим питанием навсегда. Это не мучительный контроль, который вы испытывали во время диеты раньше, а настоящий контроль, который длится долго. Контроль без усилий, который вы чувствуете 24 на 7. Вы сможете обрести желаемое тело, здоровье, которого вы заслуживаете, чувство уверенности и самоуважения. Как вы вскоре поймете, речь идет о гораздо большем, чем просто потеря нескольких килограммов. И это касается не только вашего здоровья. Речь идет о достижении всех ваших целей с большей уверенностью и безопасностью, чем вы когда-либо думали. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Электронные книги (10)

Психология, философия
0
Феликс Рид - Стоп-мысль. Когнитивные техники для остановки тревожных мыслей
Феликс Рид - Стоп-мысль. Когнитивные техники для остановки тревожных мыслей
Знакомо ли вам чувство, когда одна мысль запускает цепную реакцию — тревога, паника, прокручивание худших сценариев снова и снова?Ваш ум работает без остановки, но не помогает — он истощает. Время уходит на переживания, энергия — на борьбу с собой, а жизнь проходит в режиме внутреннего шума.Эта книга — не про разговоры о тревоге.Это набор конкретных инструментов, которые возвращают управление.Вы научитесь:1. Останавливать мысленный ураган, прежде чем он захватит вас полностью;2. Брать под контроль время и энергию с помощью понятного тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), перестав жить в режиме «пожарного»;3. Быстро снижать уровень тревоги через работу с телом — даже в разгар паники;4. Отключать токсичные мысли с помощью когнитивно-поведенческих техник;5. Сохранять спокойствие, фокусируясь только на том, что действительно в вашей власти.Результат — не «позитивное мышление», а ясная голова, устойчивость и ощущение контроля.
Обучение
0
Феликс Рид - Почему желание не становится результатом. Книга о главной ошибке на пути к цели
Феликс Рид - Почему желание не становится результатом. Книга о главной ошибке на пути к цели
Вы задумывались почему одни люди доходят до своей цели, а другие годами топчутся на месте?Эта книга — художественная история о том, как мечта либо превращается в конкретный результат, либо окончательно умирает.Без мотивационных лозунгов. Без “верь в себя”. Без психологических утешений.Герой книги шаг за шагом проходит путь, на котором: Мечта сталкивается с реальностью. Иллюзии — с ограничениями. Желания — с ценой, которую за них приходится платить.Через решения, ошибки и последствия показано главное: что именно мешает движению к цели, и в какой момент всё идет не туда.Эта книга дает вам не вдохновение, а ясность: Где именно большинство людей останавливаются и почему,Какие решения выглядят правильными, но ведут в тупик,И почему “хотеть” и “двигаться” — не одно и то же.Вы читаете эту историю не ради героя. Вы читаете её, чтобы увидеть свой путь — со стороны.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Путешествие к большому счастью. Как выстроить жизнь, в которой вам действительно хорошо
Феликс Рид - Путешествие к большому счастью. Как выстроить жизнь, в которой вам действительно хорошо
Эта книга — не о поиске идеальных условий и не о том, чтобы ждать, пока жизнь станет проще. Она о движении. О выборе. О системной работе над тем, что действительно определяет ощущение счастья.Вы отправитесь в путешествие к большому счастью независимо от того, с какими обстоятельствами сталкиваетесь сейчас. Опираясь на современные научные исследования и многолетний практический опыт, автор показывает, как улучшать жизнь прямо сейчас, а не после очередных внешних изменений.В книге разобраны конкретные инструменты эмоционального самоменеджмента и показано, как шаг за шагом выстраивать четыре ключевых опоры счастливой жизни: Семья, Дружба, Работа, Вера.На примерах из собственной жизни и историй обычных людей автор показывает, как можно сохранять радость, устойчивость и внутренний баланс даже тогда, когда путь далёк от идеального.Это не абстрактные размышления и не вдохновляющие лозунги. Это маршрут — с ориентирами, поворотами и результатом.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой
Феликс Рид - Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой
Эта книга не о лени и не о силе воли. Она исследует настоящие причины прокрастинации и способы начать действовать, не причиняя себе страданий. Ты узнаешь, почему: • мотивация приходит после действия, а не перед ним, • резкие скачки лишь усиливают откаты, • перфекционизм и "подготовка" — это формы избегания, • ожидание "потом" незаметно отнимает годы жизни. Вместо вдохновляющих лозунгов — четкая система: минимальные шаги, сосредоточенность, ритм и новая точка контроля, которая работает даже в моменты усталости и сомнений. Эта книга не требует от тебя изменений. Она помогает прекратить мешать себе в действии. Если ты устал откладывать, осуждать себя и начинать всё заново — эта книга станет той самой точкой, с которой движение наконец начнётся.
Медицина, здоровье
0
Феликс Рид - Ешь что хочешь и худей
Феликс Рид - Ешь что хочешь и худей
Это не очередная диета. Это не мотивационные лозунги и не морализаторство про "силу воли". Это инструкция по перепрошивке мозга.Системный, дерзкий и до смешного простой подход, который навсегда меняет твои отношения с едой.Ты научишься:- Oтличать настоящий голод от голоса в голове, которые шепчут «ну только кусочек»;- Выстраивать питание, которое работает под тебя, а не против;- Справляться с тягой — без силы воли, запретов и чувства вины;- Узнаешь свою "Обжору" в лицо — и, наконец, посадишь её в клетку.Автор — превращает сложную тему пищевого поведения в ясную, мощную и даже увлекательную стратегию.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Хакни время. Как достигать целей в 10 раз быстрее
Феликс Рид - Хакни время. Как достигать целей в 10 раз быстрее
Ваши цели кажутся недостижимыми за одну жизнь? Вы чувствуете, как годы ускользают, а мечты отдаляются? Эта книга перевернет ваше представление о времени! Автор докажет: время — не линейный поток, а расстояние, которое можно сократить в 10 раз. Используйте «кротовые норы» (неожиданные возможности) и «скользящие потоки» (среды ускоренного роста), чтобы прыгнуть в желаемое будущее за месяцы, а не десятилетия. Опираясь на теорию относительности Эйнштейна, истории Тима Ферриса, Билла Гейтса и личный опыт (переход от долгов к финансовой свободе за 1 день), книга научит...Сможете сжимать годы в месяцы за счет фокусных решений.Распознавать «червоточины» (брак, наставничество, инсайты), переносящие вас на годы вперед. Жить в замедленном времени, наполняя каждый день смыслом. Перестаньте быть заложником календаря. Станьте архитектором своего времени!Научитесь ускоряться в 10 раз через «кротовые норы».Узнаете, как прыгать в новые реальности.
Психология, философия
0
Феликс Рид - За маской силы. Что на самом деле чувствуют мужчины
Феликс Рид - За маской силы. Что на самом деле чувствуют мужчины
Эта книга — откровенный разговор о том, что мужчины годами прячут за силой, гневом или молчанием. Автор, психотерапевт с личной историей боли, проводит вас через исповеди отцов, сыновей, мужей — от успешных юристов до «неуязвимых» трудоголиков. Вы увидите, как культура «настоящего мужчины» калечит души, превращая подавленную тоску в алкоголизм, агрессию, побег в работу или измены. Вы узнаете, почему статистика лжет («мужчины реже болеют депрессией»), как боль передается через поколения и почему даже психотерапевты не видят страданий за «мужскими» масками. Это шанс на исцеление! Книга не просто вскрывает проблему — она дает ключи: как распознать скрытую депрессию в себе или близких, разорвать порочный круг и найти путь к подлинной близости. Где уязвимость становится силой, а не стыдом.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Стоп лень. Научись легко начинать сложные дела
Феликс Рид - Стоп лень. Научись легко начинать сложные дела
Перестаньте бороться с собой — начните действовать! Эта книга — ваш стратегический план по превращению из заложника откладывания в уверенного «продюсера» своей жизни. Забудьте о «просто сделай это»! Здесь — игровые перерывы без чувства вины, «обратный календарь», работа в потоке и перепрограммирование внутреннего диалога. Вы научитесь стартовать сложные задачи легко, сохраняя энергию и радость.Вы сможете...Прервет цикл «давление-страх-промедление» и перестанет жить в режиме авралов. Устранит перфекционизм и страх ошибки, которые блокируют начало важных дел.Научится балансировать работу и отдых через «игру без вины» — чтобы труд приносил удовольствие, а не истощение. Управлять большими проектами без паники, разбивая их на «один маленький шаг».Ваша жизнь — не черновик. Начните жить сейчас!
Психология, философия
0
Феликс Рид - Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно
Феликс Рид - Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно
Знакомо ли вам чувство, когда одна маленькая тревога запускает лавину паники, самообвинений и сценариев катастрофы? Ваш собственный ум стал вашим мучителем, затягивая в ловушку бесплодных размышлений, истощающих силы и радость жизни. Эта книга — ваш спасательный круг. Вы освоите мощные инструменты, чтобы: остановить мысленный ураган; взять под контроль время и энергию с помощью тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), перестав жить в режиме "пожарного"; успокоить тело и разум через аутогенную тренировку, визуализацию и мышечную релаксацию — даже в разгар паники; перепрограммировать токсичные мысли с помощью когнитивно-поведенческих техник; обрести неуязвимое спокойствие, научившись фокусироваться на том, что в вашей власти, и отпуская неконтролируемое. Хватит пережёвывать проблемы — начните жить! Эта книга — ваш компас в мире, где тревога стала нормой.
Психология, философия
0
Феликс Рид - Фокус. Как создавать прорывные проекты
Феликс Рид - Фокус. Как создавать прорывные проекты
Вы задыхаетесь в рутине десятка проектов, но ни в одном не блистаете?Вам знакомо чувство, что вы "застряли" на работе, в бизнесе или хобби, но бросить страшно? Вы наблюдаете, как менее талантливые люди берут вершины, пока вы топчетесь в толпе?Эта книга — ваш детонатор.Автор беспощадно рушит мифы:• "Упорствуй всегда!" → Бросить вовремя — мудрость, а не слабость.• "Будь универсалом!" → Мир платит только чемпионам микрорынков.• "Главное — участие" → Посредственность — вот настоящий провал.Через истории супер клерков, врачей, стартапов и даже марафонцев вы узнаете:• Как отличить "Погружение" (путь к величию) от "Тупика" (дороги в никуда).• Почему дефицит вашего таланта создается через массовый отказ от всего лишнего.• Как стратегически "сжигать мосты", чтобы высвободить энергию для прорыва.Это не про "мотивацию". Это про тактику войны за вашу уникальность!