Эдрика Ричардсон - Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон представляет собой руководство по созданию здоровых отношений с окружающими и самим собой. Основываясь на научных данных и результатах социологических исследований, а также подкрепляя свои выводы живыми примерами из практики, авторы исследуют природу человеческих отношений, объясняя, почему крепкие связи с другими важны для каждого человека. Они анализируют шесть этапов, которые ведут к полноценным отношениям. В книге содержится множество доступных упражнений, благодаря которым вы сможете поработать с семейной историей, понять роль самоопределения в отношениях, разобраться в треугольниках и оценить полезность уязвимости, а также научиться эффективной коммуникации и развить навык самоанализа. Все это поможет вам улучшить отношения с людьми, развиваясь и совершенствуя себя.