Андрей Клименко – ПП для занятых (страница 1)

Андрей Клименко

ПП для занятых

ПП для занятых

75 простых рецептов для загруженной жизни

Клименко Андрей

Содержание

Завтраки

1. Ленивая овсянка с яблоком и корицей

2. Яичный рулет с творогом и зеленью

3. Завтрак в контейнере с яйцом и овощами

4. Несладкие маффины на завтрак

5. Гречка с яйцом и овощами на сковороде

14. Банановые оладьи из трех основных ингредиентов

18. Омлет в духовке с овощами

34. Овсяноблин с курицей и сыром

43. Яичные маффины с индейкой

51. Гречневый завтрак с яйцом и сыром в контейнере

52. Кускус с яйцом и овощами за 10 минут

53. Горячие бутерброды с курицей и яйцом на сковороде

70. Рисовый омлет с овощами на сковороде

Обеды

8. Ленивый плов с курицей

20. Чечевичный суп на каждый день

26. Рис с тунцом и овощами на теплой сковороде

27. Булгур с индейкой и овощной смесью

29. Кускус с овощами и курицей в контейнер

30. Макароны с курицей и шпинатом в сливочно-творожном соусе

32. Суп с фрикадельками и овощами за полчаса

33. Теплая чечевица с овощами и яйцом

36. Сковорода с индейкой, грибами и гречкой

38. Рисовая сковорода с яйцом и овощами

39. Паста с тунцом и помидорами

41. Курица в томатном соусе с фасолью

42. Быстрый суп-пюре из тыквы и чечевицы

44. Картофельное рагу с курицей и кабачком

54. Рис с курицей и кукурузой в одной сковороде

55. Макаронная запеканка с индейкой и овощами

56. Картофельный суп с курицей и зеленым горошком

57. Булгур с фасолью и курицей в томатном соусе

71. Ленивая гречневая запеканка с курицей и грибами

Ужины

6. Курица с брокколи на одной сковороде

7. Индейка в йогуртовом соусе

9. Запеченная рыба с овощами в фольге

10. Котлеты из курицы в духовке

19. Запеченные кабачковые лодочки с фаршем

21. Запеканка из курицы и картофеля

28. Картофель с курицей и стручковой фасолью на противне

31. Ленивая рыбная запеканка с рисом

35. Лодочки из картофеля с творожной начинкой

37. Запеченные куриные бедра без кожи с морковью и луком

40. Запеканка из брокколи, яйца и сыра

48. Рыбные котлеты в духовке

58. Курица с картофелем и цветной капустой в рукаве

59. Рыба с картофельными кружками на одном противне

60. Фарш с капустой и рисом на сковороде

61. Индейка с грибами в сметанном соусе

62. Ленивые тефтели с булгуром в духовке

72. Тушеная рыба с овощами в томатном соусе

Перекусы и быстрые варианты

16. Хумус на скорую руку

17. Лаваш с курицей и овощами

23. ПП-пицца на лаваше

24. Теплый перекус из картофеля, яйца и сыра

25. Куриные маффины с овощами

49. Горячий бутерброд в духовке с курицей и помидором