Слушать книги Анабелла Стирз (4)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Анабелла Стирз онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Анабелла Стирз

Последние

Бизнес

0

Анабелла Стирз - Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить

Тревога отнимает у вас жизнь, заставляя избегать значимого и упускать возможности. Однако это можно изменить. Книга предлагает проверенные способы избавления от тревоги: дыхательные техники, когнитивную реструктуризацию, экспозиционную терапию и практики осознанности. Вы научитесь выявлять ловушки тревожного мышления, справляться с паническими атаками и строить жизнь, опираясь на свои ценности, а не на страх. Тридцать глав с практическими инструментами помогут вам вернуть контроль и начать жить полноценно.

Психология, философия

0

Анабелла Стирз - Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика

Мы чистим зубы каждый день, но забываем об уборке в собственной голове. Информационный смог, токсичные мысли, цифровая зависимость — XXI век загрязняет нашу психику быстрее, чем мы успеваем её очищать. Эта книга — не про позитивное мышление и мотивацию. Это практическое руководство по ежедневной гигиене психики с научным обоснованием и конкретными техниками. Вы узнаете, как провести диагностику своего ментального состояния, освоить инструменты очищения от информационного мусора и выстроить долгосрочную систему защиты психического здоровья. Психогигиена — это не роскошь, это базовая необходимость современного человека. Начните заботиться о своей психике так же регулярно, как заботитесь о теле.

Медицина, здоровье

0

Анабелла Стирз - Здоровый образ жизни как путь к долголетию

Хотите жить дольше и лучше? Это реально! Простые привычки могут добавить 10-15 лет к вашей жизни. Без диет, дорогих препаратов и кардинальных перемен. Только научно обоснованные методы, которые работают. ✓ Как правильно питаться без мучений ✓ Движение, которое лечит ✓ Секреты качественного сна ✓ Управление стрессом за 10 минут в день Начните сегодня — результат через 2 недели. Ваше будущее "я" скажет спасибо! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Обучение

0

Анабелла Стирз - Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследованиях. Узнайте, как работает ваш метаболизм, почему важен сон, как стресс влияет на вес и как выстроить устойчивые привычки без давления. Книга предлагает практические инструменты: чек-листы, план питания, упражнения для самоанализа и тренировок. Реальные примеры и задания помогут вам найти индивидуальный путь к здоровью. Это не просто книга о похудении — это руководство к новому образу жизни, где любовь к себе и небольшие шаги ведут к большим переменам. Начните свой путь к здоровью уже сегодня!

Электронные книги (3)

Бизнес

0

Анабелла Стирз - Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить

Тревога крадёт вашу жизнь, заставляя избегать важного и упускать возможности. Но это можно изменить.Книга предлагает проверенные методы освобождения от тревоги: дыхательные техники, когнитивную реструктуризацию, экспозиционную терапию и практики осознанности.Вы научитесь распознавать ловушки тревожного мышления, справляться с паническими атаками и строить жизнь, основанную на ваших ценностях, а не на страхе.Тридцать глав практических инструментов помогут вам вернуть контроль и начать жить полноценно.

Медицина, здоровье

0

Анабелла Стирз - Здоровый образ жизни как путь к долголетию

Хотите жить дольше и лучше? Это реально!Простые привычки могут добавить 10-15 лет к вашей жизни. Без диет, дорогих препаратов и кардинальных перемен. Только научно обоснованные методы, которые работают.✓ Как правильно питаться без мучений✓ Движение, которое лечит✓ Секреты качественного сна✓ Управление стрессом за 10 минут в деньНачните сегодня — результат через 2 недели. Ваше будущее "я" скажет спасибо!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Медицина, здоровье

0

Анабелла Стирз - Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследованиях. Узнайте, как работает ваш метаболизм, почему важен сон, как стресс влияет на вес и как выстроить устойчивые привычки без давления. Книга предлагает практические инструменты: чек-листы, план питания, упражнения для самоанализа и тренировок. Реальные примеры и задания помогут вам найти индивидуальный путь к здоровью. Это не просто книга о похудении — это руководство к новому образу жизни, где любовь к себе и небольшие шаги ведут к большим переменам. Начните свой путь к здоровью уже сегодня!