Зоя Герасименко – Исповедь сильной женщины. (страница 1)

Зоя Герасименко

Исповедь сильной женщины.

Начало

Я не планировала останавливаться.

У меня были встречи, проекты, люди, которым я нужна.Были планы на месяцы вперед и привычное ощущение, что я справлюсь.

Как справлялась всегда.

Я умела держать удар.Умела собирать себя.Умела быть сильной.

Но однажды утром жизнь решила, что разговоров от ума было достаточно, результата нет. И тогда она заговорила через тело, точнее через боль. Через невозможность идти туда, куда я собиралась. Через необходимость остановиться.

В тот момент мне реально показалось, что произошла случайность.

Сейчас я уже понимаю: это было приглашение. Самое трудное приглашение в моей жизни. Приглашение встретиться с собой.

«Остановиться, чтобы жить»

Мы живем в культуре, где ценится движение. Быстрее, больше, выше, эффективнее. Нас учат достигать, преодолевать, справляться. Но почти никто не учит нас останавливаться, выдыхать, отдыхать.

И однажды жизнь делает это за нас. Через болезнь, иногда через потерю. Или через выгорание, иногда через предательство или через травму. А еще бывает через событие, которое невозможно проигнорировать.

И тогда оказывается, что остановка — это не конец пути.

Это место встречи с собой.

Мне видится, что эта моя книга будет нести одну главную идею, что я проживаю сейчас в своей жизни:

Иногда для того, чтобы по-настоящему начать жить, необходимо остановиться.

Не убежать от боли и не заглушить ее работой. Не перекричать новыми целями, а остаться рядом с собой и услышать, что пытается сказать тело. Быть может впервые честно услышать, что пытаются показать мои эмоции. Что хочет донести до меня сама жизнь.

Эта книга написана в момент моей травмы, моего переосмысления и глубокой рефлексии. Но это не только о ней, это история нескольких остановок в моей жизни, что повлияли на мои выборы и привели меня к этой точке.

Возможно, травма— это лишь последняя глава моей длинной истории, которая началась гораздо раньше.

Когда я впервые научилась быть сильной.

Когда поняла, что на меня можно опереться.

Когда привыкла не показывать слабость.

Когда начала спасать других.

Когда поставила ответственность выше собственных потребностей.

И вот однажды, спустя много лет, тело все таки сказало:

«Теперь очередь позаботиться о себе».

И это, должна вам сказать было для меня очень сложно.

Я всегда умела идти вперед. Даже когда было страшно, когда было больно, когда сил почти не оставалось.

Мне казалось, что именно в этом заключается обычная взрослая жизнь: собраться и идти дальше. Я так увлеклась процессом идти, что не заметила, что давно перестала задавать себе один простой вопрос:

«А куда я иду?», главное процес, главное не останавливаться

И в этой гонке неизвестно куда, жизнь задаст его мне сама. Жестко, неожиданно. Через травму, которая лишит меня привычной скорости. Через боль, которая заставит остановиться. И через тишину, от которой я так долго убегала. Тогда я еще не знала, что эта остановка станет одним из самых важных подарков в моей жизни.

«Исповедь сильной женщины. Остановиться, чтобы жить.»

Чтобы сразу развеять ваши иллюзии, это не очередная книга про успех и саморазвитие. Эта книга честный разговор о том, что происходит за фасадом сильной женщины. О том, о чем обычно молчат.

Глава 1. Я не собиралась останавливаться

Я не собиралась останавливаться.

Наоборот. Последние полгода были одними из самых ярких в моей жизни. Я вошла в наставничество к человеку, которого давно считала сильным профессионалом. Изменилось мое окружение. Изменились мои масштабы. Изменилось мое мышление и восприятие этого мира.

Я отказалась от множества мелких проектов, которые больше забирали сил и энергии, чем приносили смысла и денег. Запустила групповой процесс. Мою первую, очень глубокую и любимую группу «Точка опоры».

Я начала больше выступать, и не только у себя в Рязани, мой мир расширился на несколько городов. Рязань, Москва, Нижний Новгород, Сочи. Меня приглашали, меня ждали и это было невероятно приятно.

Москва вообще, постепенно стала второй точкой моей жизни. Меня узнавали в гостинице, я сняла в центре кабинет для индивидуальной работы. Самолеты, поезда, встречи, бизнес-сообщества, подкасты, практикумы, клиенты, обучение.

Жизнь наконец-то начала выглядеть так, как мне когда-то мечталось. Я много работала, очень много. И самое опасное во всем этом заключалось в том, что мне это безумно нравилось.

Когда работа становится любимым делом, грань между вдохновением и саморазрушением стирается очень незаметно. В этом кайфе ты уже не замечаешь, где служишь своему делу, а где начинаешь приносить ему в жертву себя.

Мой день мог длиться по пятнадцать часов. Если я не работала с людьми, то писала тексты. Если не писала тексты, то снимала видео. Если не снимала видео, то готовилась к выступлению. Если не выступала, то училась.

Мне казалось, что я живу полной жизнью, жизнью своей мечты. Сейчас то я понимаю, что я все время куда-то бежала. Или от чего-то бежала, но мне нравился этот процесс.

Отдых?

Он существовал для меня где-то в теории. Иногда, когда тело начинало сводить от напряжения и сон не помогал, удавалось попасть на массаж. Иногда в спортзал, чтобы подумать и прогрузить новую информацию. В спортзале мне очень хорошо приходят идеи из застрявшего полученного материала. Иногда получалось поспать чуть дольше обычного. А вот отдыхать по-настоящему я, кажется, давно разучилась.

Недавно, рефлексируя после травмы, я попыталась вспомнить, когда последний раз отдыхала без чувства вины. Не нашла четкого ответа. Кажется, это было лет семнадцать назад. Когда я еще служила в армии и отпуск был не моим решением, а приказом командира по части.

И хочу вам признаться, мне стало страшно от этой мысли. Семнадцать лет. Семнадцать лет я живу так, словно отдых нужно заслужить. Словно право на существование нужно ежедневно подтверждать делами. Словно остановка опасна. И я этого не осознавала! Я хорошо видела такие программы у своих клиентов, а у себя

Хотя тогда я еще не понимала, насколько опасной стала для меня сама гонка. Тело пыталось меня предупредить заранее. Бывали периоды, когда неожиданно, на фоне полного здоровья поднималась температура или кашель. Боль в спине, мигрени иногда буквально укладывали меня на два дня в постель.

Но, у меня же первое образование медицинское и у меня всегда под рукой были нужные таблетки чтобы заглушить симптомы и продолжить заниматься своим любимым делом. И еще удивительная способность отвлекаться от собственной боли на чужие проблемы.

Я помогала людям слышать себя. Улавливать сигналы тела. Замечать эмоции, которые они годами игнорировали. Объясняла, что болезнь редко приходит внезапно. Что сначала тело всегда говорит шепотом, что нужно учиться его слышать. Я даже книгу на эту тему написала «Мысли вслух о жизни в теле».

А сама была уверена, что меня это не касается. Мне казалось, что я просто сильная и все делаю правильно. Теперь я понимаю, что часто мы называем силой то, что на самом деле является старым способом выживания.

Моя история началась задолго до того дня когда я оступилась. Моя история началась еще в детстве.

В маленькой деревенской школе, куда нас возили за несколько километров от военного городка где служили мои родители. Мы были детьми военных. В восьмидесятые это означало быть чужими. Деревенские нас не любили, дразнили, били. Нас было мало, мы сопротивлялись и как могли давали отпор. Иногда ценой своего физического тела и даже угрозой жизни.

И тогда я быстро поняла одно главное правило: если хочешь выжить — будь сильной. Жаловаться нельзя, иначе будет очень больно. Просить помощи бессмысленно, никто не придет спасать. Выбора не было, в ближайшем расположении школ больше нет. А если родители вступятся, отвечать потом нам. Они в городке останутся утром, а нам еще до 15.00 ждать, когда приедет машина забрать нас из школы. И в это время заступиться за нас некому, директор школы делал вид что все хорошо, а учителя сами боялись.

Потом эта установка «Будь сильной» только росла. Папа много работал, мама много работала. Время было непростое, все были заняты выживанием. Я научилась справляться сама. Сначала потому, что приходилось. Потом потому, что привыкла, а потом потому, что уже не умела иначе.

Со временем самостоятельность стала предметом гордости. Я всегда говорила:

— Я сама все решу.

И слышала восхищение в глазах других, но никто не видел цену. Потому что за словами «я сама» часто скрывается совсем другая фраза:

«Мне страшно довериться».

За словами «я справлюсь» иногда живет убеждение:

«Если я не справлюсь, никто не поможет».

А за внешней силой нередко прячется маленькая девочка, которая однажды решила, что принять помощь — это опасно. Что зависеть от кого-то нельзя. Что слабость — это стыдно. И что любовь нужно заслужить своей полезностью.

Я много лет работаю с людьми, слушаю их истории. Помогаю находить внутренние ограничения. И только после травмы поняла одну важную вещь.