Юрий Чирков – Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить? (страница 60)

Гиперактивация МХ – последствие стресса, но, казалось бы, что ж тут плохого? Не вялое гипоэргическое состояние МХ, характерное для ослабленного организма, подверженного хронической болезни, а демонстрация силы и мощи!

Все не так просто. Кондрашова объясняет мне, что этот «пожар обмена» вреден для организма. Долго он продолжаться не может: все кончится истощением, переходом в гипоэргическое состояние – кончится болезнью.

Тут уместно несколько пофилософствовать. Мы часто твердим: «природа знает лучше», «природа мудра», «природа – идеал». Однако подобные определения не всегда уместны. Природа, повторимся, может ошибаться и делает это довольно часто. И вот, оказывается, можно не только поставить мудрость Природы под сомнение, но и попытаться помочь ей, подавив реакции, которые были выработаны для защиты, но полезны не при всех обстоятельствах.

Короче, часто оказывается полезным для организма «тушить пожар обмена», уменьшать гиперактивность СДГ, а то и вовсе подавлять, сняв таким образом отрицательные последствия стресса.

7.13. Первые шаги

Если вы будете рисовать карту страны, которую только начинаете осваивать, то очень разумно вписывать даже некоторые хорошо известные пункты мягким карандашом, пока вы не вполне уверены в их положении относительно друг друга. Таким образом, карта будет для вас полезна до тех пор, пока она достаточно хорошо отражает действительное положение вещей; более того, она будет постоянно сохранять свое превосходство над другими картами, благодаря дополнениям и изменениям, которые будут вноситься в соответствии с новыми сообщениями. Я всегда считал, что теории, даже те, которые мы сохраняем только в уме, должны обязательно «рисоваться карандашом», последний может быть заменен нестирающимися чернилами только после того, как эти теории перестанут быть теориями и превратятся в факты.

Мария Николаевна Кондрашова:

«Селье ввел понятие болезней адаптации. Под этим термином подразумевалось усиление восстановительных, компенсаторных процессов, в чрезмерной степени приводящее к повреждению ткани. На уровне митохондрий избыточная компенсация может проявляться в гиперокислении янтарной кислоты, или, как мы привыкли говорить, гиперокисления сукцината. Это приводит к избыточной продукции протонов, закисляющих ткань, повышенному, повреждающему транспорту кальция и другим неприятностям. Эффективным способом регуляции таких состояний могли бы явиться препараты, ограничивающие гиперактивность СДГ.

Убедившись в том, что такое ограничение активности происходит при тренировке, мы начали искать средства, обладающие подобным действием. Сотрудница нашей лаборатории Г.Д. Миронова обнаружила в сыворотке крови наличие ингибитора СДГ. Мы нашли подобный ингибитор в некоторых биологически активных веществах, а также у лекарств, регулирующих повышенную активность сердца, сосудов, лимфоидной системы. Мы проверили нормализующее действие многих средств: левамизола, мебендазола, тиабендазола и других. Эксперименты велись на интактных митохондриях печени крысы и сердца голубя. Эти испытания показали, что подобные препараты могут ограничивать активность СДГ, нормализуя ее…»

Вот оно, начало активного вмешательства в таинство стресса!

Помню, под свежим впечатлением разговора с Кондрашовой я еще раз внимательно перечитал ее статью «Шкала отклонений состояния митохондрий от нормы и вещества, обращающие эти изменения» (раздел «Митохондриальные подходы в клинике» в книге «Реакция живых систем и состояние энергетического обмена»).

Читать было легко. Текста почти не было, вся научная информация содержалась в одной большой сводной таблице. Тут были перечислены всевозможные виды патологий (первый столбец), соответствующие им, по мнению Кондрашовой, митохондриальные характеристики этих состояний и – в третьем, последнем столбце – конкретные формы нормализующих воздействий на биоэнергетику организма. Диагноз, так сказать, и лечение! Констатация того или иного синдрома – и пропись действенных лечебных средств!

Конечно, изучение связи между стрессом и биоэнергетикой ведутся не только в Пущино-на-Оке. К примеру, кропотливый анализ внутриклеточных поражений ткни мозга при стрессе был проведен в Одесском медицинском институте его сотрудником В.И. Кресюном. Основные «дефекты» он обнаружил в МХ. У этих органелл уменьшалось количество мембран-перегородок. Изменялись и сами свойства мембран, что приводило к ухудшению снабжения нейронов богатыми энергией соединениями типа АТФ. Для восстановления биоэнергетики мозга при стрессе В.И. Кресюн предложил специальные вещества.

Несомненно, что работа группы Марии Николаевны Кондрашовой и других исследователей – это пока лишь нащупывание правильных подходов и путей. Только самое начало огромной работы. Но ведь труднее всего даются именно первые шаги! А эти шаги сделаны.

Они очень симпатичны. В том виде, как ее обычно изображают на страницах учебников биохимии, МХ напоминает шлепанец, сабо или русский лапоть. Древние бактерии, сыгравшие такую ключевую роль в становлении жизни на Земле, МХ вполне достойны памятника.

Благодарный Иван Петрович Павлов, великий русский физиолог (1849–1936) соорудил памятник собаке. Мне кажется, придет время, и, скажем, перед зданием Института биологической физики в городе Пущино-на-Оке (теперь, точнее с 1990 года, это здание принадлежит Институту биофизики РАН) поставят монумент этой скромной труженице, которая уже не один миллион лет несет свою бессрочную вахту жизни.

Глава 8

Таблетки от стресса

До сей поры я был склонен предоставить медицине заботу о своем излечении, а теперь понял, что необходимо подключить и собственные ресурсы… Если я хочу оказаться тем самым одним из пятисот, значит, я не имею права пребывать в роли пассивного наблюдателя.

В конце прошлого века американская фирма «Фьючерхеллс» выпустила новинку – миниатюрный термометр. Выполнен он был оригинально – на жидких кристаллах, вмонтированных в кольцо.

Под слоем прозрачной пластмассы размещены 12 пятен специальных красок, меняющих свой цвет при определенной температуре. Пятна проградуированы в шкале Фаренгейта. Надев кольцо на палец, можно заметить нормальную температуру своих рук и следить за ее изменениями.

Кольцо-термометр? К чему оно? Разработчики этого быстро вошедшего в моду (следить за игрой красок так занятно!) мини-прибор-украшения полагают, что также внесли свою посильную лепту в борьбу со вселенским злом – стрессом. Ведь они стремились дать средство, которое позволило бы контролировать себя, суметь вовремя заметить первую напряженность (ее признаком может служить похолодание рук, вызываемое сужением периферийных капилляров).

Желающий бороться с продолжительным нервным стрессом и его недобрыми последствиями, надев кольцо на палец, должен заметить нормальную температуру своих рук. Когда кольцо показывает, что руки холодеют, необходимо на несколько минут расслабиться, постараться вернуть рукам теплоту, мысленно представляя себе, как к ним приливает теплая кровь…

Мир забил тревогу. Люди осознали злобу и коварство стресса и стали изобретать «таблетки от стресса». Дружно поднялись на борьбу с ним.

8.1. «Стрессор-1»

Распространенная в начале века фраза «все болезни от нервов» трансформировалась – «все болезни от стрессов».

Стрессу – бой! Выбросив этот лозунг в массы, человек начал придумывать всевозможные предупредительные антистрессовые меры.

Скажем, питание. Как питаться при стрессе? Споры об этом не утихают. Одни авторитеты требуют уменьшать в стрессовых ситуациях потребление белков (сделав норму ниже, чем один грамм белка на килограмм веса). Другие возражают: без белков-де скорость психомоторных реакций начнет уменьшаться, человек будет слишком вял для работы (особенно в ночную смену).

Не пришли к соглашению эксперты и по поводу жиров. Калории, конечно, нужны, однако повышенное потребление организмом кислорода (для усвоения жиров), поступающего, понятно, больше в желудок, чем в мозг, тоже отрицательно влияет на работоспособность, снижает ее.

Углеводы? Они усваиваются организмом сразу, не требуют длительного «переваривания». При стрессах (кратковременных) считается очень полезным принимать чистую глюкозу. Впрочем, и это не всегда: при упорной бессоннице перегружать организм углеводами не рекомендуется.

Лишь в одном сошлись все исследователи: пищу в стрессовых условиях нужно распределять на возможно большее количество порций – есть понемногу, но часто…

Ученых интересуют самые разные подвиды стресса. К примеру, стресс экзаменационный.

Абитуриент (просто экзаменующийся) остается один на один с экзаменатором. Встреча порой не из самых приятных. От волнения дрожат руки, подкашиваются (даже если успел сесть) ноги. Необходимо спокойствие, сосредоточенность, а их нет! И билет не из радующих, и личность экзаменатора кажется малосимпатичной…

Экзаменационный стресс. Как избежать его? Есть выход: заменить обычный экзамен на тестовый – дать экзаменующемуся бланк с вопросами и разными вариантами ответов, из которых надо выбрать один – правильный.

В Первом Московском медицинском институте в свое время провели сравнение обычной экзаменационной процедуры с тестовой. Вторая оказалась явно предпочтительнее: самочувствие (измерялось артериальное давление, пульс, минутный объем сердца) у студентов практически не ухудшалось. Все бы хорошо, да вот только экзаменационный листок не уговоришь, не разжалобишь!..