Юрий Белк - Панические атаки

Когда мир сжался до размеров панической атаки, а каждое утро начиналось с ощущения страха... Эта книга — не простое руководство и не советы всезнающего специалиста. Это искренняя исповедь человека, который пережил ад панических атак и ВСД и нашел путь обратно к жизни. Вы узнаете, как действовать, когда кажется, что земля уходит из-под ног, как дышать, если в груди «колотится бешеное сердце», и где черпать силы, когда опускаются руки. Это история о том, как преодолеть страх и вновь почувствовать себя свободным. Ваш путь к спокойствию начинается с этой страницы. «Всё в норме», — утверждали врачи. Но вы-то знаете, что это не так. Эта книга станет вашим помощником в борьбе с паническими атаками и ВСД. Автор, прошедший этот путь, делится не теорией, а проверенными методами, которые помогли именно ему. Могут быть медицинские противопоказания.