Юлия Зарубина – 90 Кето рецептов + бонус (страница 6)

Груши

Бананы

Абрикосы

Сливы

Виноград

Дыня

Киви

Манго

Арбуз

Персики

Ананасы

Апельсины

Грейпфрут

Черешня

Канталупа

Плантан

Все экзотические фрукты СУХОФРУКТЫ:

Изюм

Финики

Курага

Чернослив

Инжир

МУКУ ПШЕНИЧНУЮ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ, РЖАНУЮ, КУКУРУЗНУЮ, РИСОВУЮ И ВСЕ МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ:

Макароны

Булки

Пироги

Хлеб

Хлебцы Сухарики и т. д.

Крахмал

КРУПЫ:

Манная

Пшеничная

Ячневая

Рис

Гречка

Пшено

Овсянка

Перловка

Булгур

Кус-кус

Отруби

Мюсли

Киноа (псевдокрупа)

КРАХМАЛИСТЫЕ ОВОЩИ:

Картофель

Батат

Свекла

Ямс

Кукуруза

(в том числе попкорн)

БОБОВЫЕ:

Фасоль

Горох

Чечевица

Бобы

Нут (кроме хумуса, так как в нём смесь масел) Эдамаме

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Цельное молоко

Сгущенное молоко

Обезжиренные молочные продукты

Плавленые сыры

Мороженое с сахаром

Йогурты с добавками

Кефир с сахаром

Глазированные сырки