Юлия Никитина - Личные границы для комфортной жизни

Границы важны для поддержания здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, однако многим людям трудно их определить, не говоря уж о том, чтобы их соблюдать. Не имеет значения, пытаетесь ли вы установить границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, осознание границ — это первый шаг к восстановлению душевного спокойствия и сохранению энергии. В данной книге я объясню, как распознать нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.