реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Юлия Никитина (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Юлия Никитина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Юлия Никитина

Последние
Обучение
0
Юлия Никитина - Почему мы поем? Феномен единственного вида
Юлия Никитина - Почему мы поем? Феномен единственного вида
Музыка окружает нас повсюду, но мы редко задумываемся: почему только люди тратят часы на сочинение и прослушивание мелодий? Слоны переговариваются инфразвуком, киты поют сложные песни, птицы виртуозно имитируют звуки — но ни одно существо на планете не создает музыку ради самой музыки. Это чисто человеческое изобретение, феномен, который не нужен для физического выживания, но абсолютно необходим для нашей человечности.Эта книга — глубокое исследование того, как звук стал главной тайной нашего вида. Почему один голос успокаивает, а другой вызывает тревогу? Откуда берется музыкальный слух и можно ли его развить? Почему тяжелый рок и классика привлекают одних и тех же людей? И главное: зачем мы вообще затеяли этот разговор с самими собой — через ритм, гармонию и тишину?От нейробиологии до культурной антропологии, от колыбельных до AI-генерации — эта книга о том, почему музыка остается единственным универсальным языком человечества, понятным без перевода.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Перестань думать о бывшем и начни жить
Юлия Никитина - Перестань думать о бывшем и начни жить
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Руминация. Плен собственного разума
Юлия Никитина - Руминация. Плен собственного разума
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Тень возвращения. Практическое руководство для жен, чьи мужья вернулись из зоны боевых действий
Юлия Никитина - Тень возвращения. Практическое руководство для жен, чьи мужья вернулись из зоны боевых действий
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Ваш темперамент. Инструкция по применению
Юлия Никитина - Ваш темперамент. Инструкция по применению
Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите на разных языках с самыми близкими? Что ваш ребенок живет в ином темпе, а коллега смотрит на мир с другой планеты? Причина — в темпераменте, врожденном «двигателе» нашей психики. Эта книга — не просто описание четырех типов. Это полное практическое руководство по применению знаний о темпераментах в реальной жизни.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Берегите душевное равновесие
Юлия Никитина - Берегите душевное равновесие
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Влияние животных на нашу психику и здоровье
Юлия Никитина - Влияние животных на нашу психику и здоровье
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Энциклопедия проективных тестов
Юлия Никитина - Энциклопедия проективных тестов
Эта книга — ваш личный проводник в глубины собственного «Я». 35 уникальных проективных тестов, построенных на силе метафоры и сюжета, станут ключами к тому, что сложно выразить словами. Закройте глаза и представьте: цвет неба над вашей душой, ход ваших внутренних часов, запах дома мечты, ваш первый жест на чистом листе жизни. Каждая история-тест («Сломанный механизм», «Запах дома», «Белый лист» и др.) — это безопасное пространство для диалога с подсознанием. Здесь нет правильных ответов, есть только ваши честные образы и чувства. Книга предлагает не анализ, а моментальную и точную проекцию вашего эмоционального фона, скрытых страхов, ресурсов и истинных желаний. Это инструмент для психологов, коучей и для любого, кто готов к удивительным открытиям на пути к себе. Просто откройте любую страницу и начните путешествие.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как хобби защищает мозг от старения
Юлия Никитина - Как хобби защищает мозг от старения
Забудьте миф о «несвободном» возрасте. Эта книга — ваш пропуск в мир, где годы приносят не угасание, а новые умения, интересы и впечатления. Она о том, как через любимое дело можно оставаться любопытным, вовлеченным и «в тонусе» независимо от даты в паспорте. Вы познакомитесь с удивительными людьми 80+, которые, начав программировать или лепить скульптуры, обрели новую жизнь. Узнаете, как победить страх «у меня не получится» и найти свое племя единомышленников. Автор, словно опытный проводник, объясняет сложные научные идеи просто и увлекательно, а главное — дает конкретный инструмент: 21-дневный практикум для запуска творческой привычки с нуля. Это книга-вдохновение и книга-действие. Она поможет вам не просто сохранить острый ум, а наполнить каждый день смыслом, красотой и радостью созидания. Потому что лучший проект в вашей жизни — это вы сами.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как наши установки создают реальность
Юлия Никитина - Как наши установки создают реальность
Вы уверены, что видите мир таким, какой он есть? А если всё, что вы считаете реальностью — лишь интерпретация вашего же мозга? Эта книга — путеводитель по самому главному, что у вас есть: вашему восприятию. Вы узнаете, как невидимые психологические установки, сформированные в детстве и культурой, управляют вашими мыслями, эмоциями, поведением и даже тем, на что вы обращаете внимание. Через яркие примеры, нейробиологию и практические инструменты (от дневника мыслей до работы с телом) вы научитесь: Распознавать свои автоматические «фильтры» реальности. Оспаривать токсичные убеждения и катастрофические сценарии. Сознательно выбирать новые, более гибкие установки. Строить более честные отношения и сохранять внутреннее равновесие в процессе изменений. Это не про «позитивное мышление». Это про осознанность, гибкость и свободу — свободу выбирать, через какую призму смотреть на мир и свою жизнь. Начните путь к себе настоящему.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Правила мудрости: Инструкция к жизни, которой не дали при рождении
Юлия Никитина - Правила мудрости: Инструкция к жизни, которой не дали при рождении
Что важнее — знать или понимать? Эта книга — не сборник абстрактных истин, а практическое руководство по искусству жить мудро. Через ключевые правила вы научитесь не просто реагировать на обстоятельства, а осознанно создавать свою реальность. Вы узнаете, как отличить гибкий принцип от догмы, почему ваше отношение к миру возвращается бумерангом и как говорить «нет», не разрушая отношения. Это путешествие от хаотичных реакций к внутренней гармонии, где каждый принцип — не клетка, а маяк, освещающий ваш собственный путь к целостности, спокойствию и подлинной свободе.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Бывший заключенный: инструкция по отношениям
Юлия Никитина - Бывший заключенный: инструкция по отношениям
Вы на распутье. Ваше сердце тянется к мужчине с тяжелым прошлым. Но разум твердит: «Остановись. Это опасно». Кто прав? Эта книга заменит сотни часов бесплодных переживаний и разговоров с подругами. Она поможет перевести вашу дилемму из эмоциональной плоскости в практическую, предоставив чек-листы, алгоритмы и конкретные критерии оценки. Для кого эта книга? Для каждой женщины, которая задается мучительным вопросом «А что, если он бывший заключенный?» и понимает, что цена ошибки может быть слишком высока. Ваша любовь не должна быть реабилитационным центром. Ваша жизнь — не ставка в рискованной игре. Прочтите эту книгу, прежде чем сделать выбор.
Бизнес
0
Юлия Никитина - Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Юлия Никитина - Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Вы просыпаетесь успешным и несчастным. Вроде бы всё есть: стабильная работа, одобрение окружающих, понятный план на будущее. Но внутри — пустота, усталость и тихий вопрос: «Неужели это всё?» Эта книга — не про то, как бросить всё и уехать на Бали. Это практическое руководство по возвращению к себе для тех, кто устал жить в режиме бесконечного «Надо» и хочет наконец услышать собственное, живое «Хочу». Книга построена как пошаговый практикум: от диагноза и «очищения слуха» до пробуждения желаний и их интеграции в реальность. С помощью упражнений, чек-листов, дневниковых практик и работающих инструментов (от «карты эмоционального ландшафта» до «коллажа ощущений») вы составите свою систему навигации. Это путь от апатии — к энергии, от долга — к выбору, от роли — к целостности. Путь к жизни, в которой вы не «должны», а хотите просыпаться каждое утро.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта
Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта
Эта книга содержит графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Лишний вес – враг нашему здоровью. Особенно женскому организму приходится нелегко, если тело обвешано килограммами жира. Эта книга о том, как небольшие изменения в жизни помогут вам обрести желаемый вес и оставаться в нем всегда. Не ждите волшебных таблеток. Только ваше решение и реальные действия позволят обрести стройную фигуру и радость жизни.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Новая вера, старые методы. Как создаются и действуют секты сегодня
Юлия Никитина - Новая вера, старые методы. Как создаются и действуют секты сегодня
Книга является обширным и глубоким исследованием феномена деструктивных культов XXI века. Авторы проводят читателя через исторический путь сектообразования — от античных мистерий до цифровых гуру — раскрывая универсальные психологические и социальные механизмы, которые делают эти системы настолько живучими и опасными. Цель данной книги – не запугивать читателя или вести охоту на «Еретиков». Ее задача более сложная и важная: понять внутреннюю логику и механизмы функционирования современных деструктивных культов, чтобы предоставить знание, а не страх.
Бизнес
0
Юлия Никитина - Женщина на миллион
Юлия Никитина - Женщина на миллион
Звучит довольно просто: «Все начинается с вас!». Процесс создания богатства и привлечения изобилия в вашу жизнь начинается еще до того, как вы внесете деньги на свой сберегательный счет. Для этого важно сделать правильные выборы и предпринять действия, которые откроют вам путь к благосостоянию. Принятие этого решения является основой для достижения финансовых целей. Вам нужно осознавать, что даже если ваше текущее финансовое положение заставляет вас чувствовать себя застрявшей в трудной ситуации – у вас есть все необходимое, чтобы стать независимой женщиной и жить той жизнью, которую вы действительно заслуживаете.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом
Юлия Никитина - Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом
Это практическое и глубокое руководство для тех, кто устал быть заложником собственных воспоминаний, кто обнаруживает, что постоянно живёт между «тогда» и «когда», теряя при этом единственную реальность — момент «сейчас». Книга предлагает чёткую и последовательную систему, основанную на принципах позитивной и когнитивно-поведенческой психологии, mindfulness и современной философии. Её цель — помочь читателю не просто «забыть плохое», а совершить трансформацию: превратить груз прошлого в ресурс для роста, а погоню за будущим — в искусство находить радость в простом.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как перестать бояться камеры и публичных выступлений
Юлия Никитина - Как перестать бояться камеры и публичных выступлений
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Свободное дыхание. Полный путь к жизни без сигарет
Юлия Никитина - Свободное дыхание. Полный путь к жизни без сигарет
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Энергетические вампиры
Юлия Никитина - Энергетические вампиры

Электронные книги (10)

Познавательная литература
0
Юлия Никитина - Почему мы поем? Феномен единственного вида
Юлия Никитина - Почему мы поем? Феномен единственного вида
Музыка окружает нас повсюду, но мы редко задумываемся: почему только люди тратят часы на сочинение и прослушивание мелодий? Слоны переговариваются инфразвуком, киты поют сложные песни, птицы виртуозно имитируют звуки — но ни одно существо на планете не создает музыку ради самой музыки. Это чисто человеческое изобретение, феномен, который не нужен для физического выживания, но абсолютно необходим для нашей человечности.Эта книга — глубокое исследование того, как звук стал главной тайной нашего вида. Почему один голос успокаивает, а другой вызывает тревогу? Откуда берется музыкальный слух и можно ли его развить? Почему тяжелый рок и классика привлекают одних и тех же людей? И главное: зачем мы вообще затеяли этот разговор с самими собой — через ритм, гармонию и тишину?От нейробиологии до культурной антропологии, от колыбельных до AI-генерации — эта книга о том, почему музыка остается единственным универсальным языком человечества, понятным без перевода.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Мудрость приходит с возрастом
Юлия Никитина - Мудрость приходит с возрастом
Мы привыкли верить, что седина синоним истины, а мудрость автоматически выдается по достижении пенсионного возраста. Но почему тогда так часто 60-летний сосед несёт агрессивную чушь, а 25-летний курьер спасает жизнь дельным советом?Опираясь на данные нейробиологии, психологии развития и многолетние исследования Берлинской шкалы мудрости, эта книга развенчивает главный миф о старении. Вы узнаете, почему мозг стареющего человека лучше видит картину целиком, но хуже детали, как работает эффект застывшего мышления и почему травматический опыт без рефлексии превращается не в уроки, а в токсичный цинизм.Это не скучный трактат, а честный разговор о том, почему одни старики мудры, а другие просто стары. Вы найдете тест на уровень мудрости, 5 конкретных упражнений для тренировки мускула мудрости и ответ на главный вопрос: как прожить долгую жизнь и не превратиться в ворчливого догматика, а обрести редкий дар способность удивляться миру и признавать свою слепоту.
Медицина, здоровье
0
Юлия Никитина - Советы доброй хозяйки
Юлия Никитина - Советы доброй хозяйки
Это книга о том, как доброй хозяйке структурировать свои домашние дела, чтобы оставалось время для себя и своей семьи, и как можно сэкономить на бытовых товарах и продуктах. Еще в книге предложены советы, как сделать ежедневную еду более экологичной и менее затратной по времени. И как можно доброй хозяйке экономить на необходимых предметах быта и творить душевные подарки, чтобы радовать ими близких. У любой доброй хозяйки и домашние питомцы будут добрыми, а уход за ними не займет много времени. И, наконец, как сохранить и приумножить здоровье своей семьи. В книге представлены размышления о том, как можно бытовые дела сделать более приятными в психологическом аспекте.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Обучение
0
Юлия Никитина - Перестань думать о бывшем и начни жить
Юлия Никитина - Перестань думать о бывшем и начни жить
Эта книга - честный и бережный разговор с женщиной, которая устала просыпаться с мыслью о нем и засыпать с ней же. Автор прошла через этот путь сама и знает, как выглядит дно, на котором мы перечитываем старые сообщения и слушаем грустные песни. Это не магия и не попытка стереть память. Это пошаговый план детоксикации мозга.Почему мы не можем просто взять и забыть? Что такое дофаминовая ломка и почему мозг путает боль со страстью? Как провести цифровую уборку, перестать следить за его жизнью в соцсетях и наконец выключить свет в его комнате, которая до сих пор горит в твоей голове? Пятнадцать глав ведут читателя от инвентаризации мыслей через прощение себя к дню, когда ты просыпаешься и понимаешь: его нет в твоей голове. Освободившееся место теперь принадлежит тебе. Это книга о возвращении к себе, о новой жизни, где мысли свободны, а любовь к себе становится главной опорой.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Руминация. Плен собственного разума
Юлия Никитина - Руминация. Плен собственного разума
Мысленная жвачка, бесконечное пережевывание одних и тех же ситуаций, диалогов и страхов это состояние знакомо каждому, кто хотя бы раз пытался уснуть, прокручивая вчерашний разговор, или просыпался с чувством надвигающейся катастрофы без видимой причины. Руминация так психологи называют это навязчивое циклическое мышление не просто неприятна. Она истощает ресурсы мозга, блокирует способность ясно мыслить, провоцирует тревогу и депрессию и годами удерживает человека в режиме выживания.Эта книга практическая анатомия внутреннего механизма, который заставляет нас застревать в одних и тех же мыслях. Вы узнаете, почему попытки подавить тревогу только усиливают ее (знаменитый эффект белого медведя), как физиология тела блокирует рациональное мышление и почему невозможно договориться с собой, находясь в состоянии бей или беги.Отдельные формулировки были найдены в соавторстве с ChatGPT.
Обучение
0
Юлия Никитина - Новая вера, старые методы. Как создаются и действуют секты сегодня
Юлия Никитина - Новая вера, старые методы. Как создаются и действуют секты сегодня
Книга представляет собой масштабное и глубокое исследование феномена деструктивных культов XXI века. Авторы проводят читателя через историю сектообразования — от античных мистерий до цифровых гуру — раскрывая универсальные психологические и социальные механизмы, которые делают эти системы столь живучими и опасными.Цель этой книги – не запугать читателя или объявить охоту на «Еретиков». Ее задача сложнее и важнее: понять внутреннюю логику и механизмы работы современных деструктивных культов, чтобы вооружить знанием, а не страхом.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Тень возвращения. Практическое руководство для жен, чьи мужья вернулись из зоны боевых действий
Юлия Никитина - Тень возвращения. Практическое руководство для жен, чьи мужья вернулись из зоны боевых действий
Он вернулся живым. Но вместе с ним в дом вошла война.Эта книга честный и практичный разговор для тех, чей муж, партнер или отец детей вернулся из зоны боевых действий другим. Вы узнаете, почему он молчит или кричит, отстраняется или ищет адреналина, и почему это не ваша вина. Здесь нет пафоса и иллюзий только конкретные шаги: как распознать ПТСР, выстроить границы, защитить детей и себя, принять взвешенное решение о будущем. Это руководство по выживанию и сохранению себя, когда привычный мир рухнул, а новый еще предстоит построить.Вы не одни. Ваша боль имеет право на голос. Эта книга ваш инструмент, чтобы его обрести.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как перестать бояться камеры и публичных выступлений
Юлия Никитина - Как перестать бояться камеры и публичных выступлений
Целевая аудитория: Специалисты, предприниматели, студенты, блогеры все, кому нужно выступать перед аудиторией или на камеру для профессионального или личностного роста.Основная идея: Страх перед камерой и публикой не приговор и не слабость. Это естественная реакция, которой можно управлять. Книга предлагает не просто советы по уверенности, а пошаговую систему трансформации страха в сосредоточенную энергию, основанную на психологии, нейробиологии и актерских техниках.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Свободное дыхание. Полный путь к жизни без сигарет
Юлия Никитина - Свободное дыхание. Полный путь к жизни без сигарет
Вы держите в руках не просто ещё одну книгу о том, как бросить курить. Перед вами полное тактическое руководство по обретению свободы.Как бросить курить это системный, поэтапный план, который заменяет бесплодную борьбу с силой воли на понимание, подготовку и конкретные действия. Книга признает простую истину: курение это не вредная привычка, а сложная зависимость, состоящая из химической ловушки (никотин) и паутины психологических ритуалов. Чтобы победить, нужно атаковать на обоих фронтах.Эта книга ваш личный навигатор. Она не обещает лёгкого пути, но даёт все карты и инструменты, чтобы пройти его осознанно и успешно. Для тех, кто устал от бесконечных попыток, для тех, кто хочет не просто перестать, а по-настоящему освободиться, это руководство станет самой важной инвестицией в себя.Свобода дышать полной грудью ближе, чем кажется. Просто нужен правильный план.
Бизнес
0
Юлия Никитина - Деньги любят счастливых
Юлия Никитина - Деньги любят счастливых
Фраза деньги любят счастливых часто интерпретируется как идея, что позитивный настрой и открытость к миру привлекают финансовый успех. Когда человек находится в гармонии с собой и окружающим миром, он может быть более восприимчив к новым возможностям, которые могут привести к материальному благополучию. Оптимизм и уверенность в себе помогают строить успешные отношения и принимать решения, которые могут оказаться выгодными. Однако важно помнить, что счастье не измеряется исключительно в финансовых терминах истинное удовлетворение приходит от внутреннего благополучия и способности ценить нематериальные аспекты жизни.