Слушать книги Юлия Никитина (12)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Юлия Никитина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Юлия Никитина

Последние

Психология, философия

Юлия Никитина - Как психологические эффекты управляют нами

Наш мозг ежедневно вовлекает нас в странные игры. Мы переоцениваем очевидные вещи, игнорируем важные факты и замечаем закономерности там, где их на самом деле нет. Причиной этого являются мощные и незаметные психологические эффекты, искажающие наше восприятие действительности. Эта книга станет вашим проводником по лабиринту мышления. Вы узнаете о том, как функционируют эвристики, когнитивные искажения и социальные ловушки, которые приводят нас к ошибкам. Прочитав ее, вы не превратитесь в безошибочного робота, но сможете распознавать уловки своего разума и принимать более обдуманные решения в жизни, работе и общении.

Психология, философия

Юлия Никитина - Страхи нашей жизни

Страх — древний защитник, который спасал жизни нашим предкам. Однако в современном мире этот механизм выживания часто выходит из-под контроля, превращаясь в мучительные фобии и неугасимую тревогу. Почему безобидный паук, полет на самолете или обычная вечеринка могут вызывать панику? Как отличить обычный страх от патологического? Эта книга представляет собой обширное исследование одного из самых загадочных и сильных человеческих переживаний. Почему возникают фобии и какую роль в этом играют травмы, генетика и воспитание? Что стоит за агорафобией, социофобией и другими специфическими страхами? Какие современные методы терапии (КПТ, экспозиционная терапия) подтвердили свою эффективность? Но это не просто сухой научный труд. Это практическое руководство по восстановлению контроля над собственной жизнью. В книге содержатся конкретные упражнения, техники и стратегии, которые помогут вам понять свой страх, уменьшить его интенсивность и сделать первый шаг к свободе. Эта книга предназначена для всех, кто хочет разобраться в природе своих страхов и преодолеть их.

Бизнес

Юлия Никитина - Шопоголизм

Шкаф переполнен вещами, а надеть нечего? Кошелек пуст, а рука сама тянется к кредитной карте? Вы не одни. Компульсивные покупки — это не слабость, а признак, за которым стоят стресс, скука или неуверенность в себе. Эта книга станет вашим проводником к освобождению. Она поможет разобраться в глубоких причинах шопоголизма, разорвать замкнутый круг «покупаю — жалею — снова покупаю» и научиться находить радость в том, что не купишь за деньги. Начните новую жизнь, в которой ваши мечты ведут, а не реклама.

Психология, философия

Юлия Никитина - Синдромы нашей жизни

Почему умные и талантливые люди годами не могут построить счастливые отношения? Почему способный сотрудник саботирует собственный успех? Почему иногда мы чувствуем себя «не в своей тарелке» даже в компании близких? Эта книга представляет собой глубокое исследование социально-психологических синдромов — невидимых, но весьма влиятельных программ, которые определяют наше поведение, отношения и самооценку. Вы познакомитесь с синдромом потерянной души, самозванца, вахтера, комплексом жертвы и другими моделями, которые мешают нам жить полной жизнью. Это не просто диагностика, а руководство к освобождению и личностным изменениям.

Психология, философия

Юлия Никитина - Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста — это не конец, а начало. Вы чувствуете, что жизнь прошла мимо? Что вы прожили годы по чужому сценарию? Работа не радует, отношения стали рутиной, а в зеркале смотрит на вас уставший незнакомец? Поздравляем — у вас кризис! И это лучшая возможность за всю вашу жизнь. Эта книга — ваш путеводитель по превращению экзистенциального хаоса в источник силы. Вы узнаете, как пройти через боль переосмысления, чтобы собрать себя заново — того, кем вы всегда были на самом деле. Больше никакого бега от себя. Только честный разговор, практичные инструменты и дорожная карта к вашей новой, осознанной и по-настоящему счастливой жизни. Хватит переживать кризис. Пора использовать его.

Психология, философия

Юлия Никитина - Верните мне корону!

Нас учили, что «правильный» подход к тому, чтобы быть женщиной, заключается в ненависти к своему телу, в том, чтобы ставить других на первое место, принижая себя как физически, так и духовно. Мы должны быть бескорыстными, будто отсутствие себя — это добродетель, к которой следует стремиться, а не пустота, от которой стоит бежать. Поэтому я возлагаю надежду на вас и призываю женщин по всему миру проявлять эгоизм. Любите себя так безусловно и преданно, будьте настолько наполненными собой, чтобы никому и в голову не пришло назвать вас бескорыстными.

Психология, философия

Юлия Никитина - Женская сила и энергия

В стремительном мире, где всё необходимо сделать как можно скорее, и мы испытываем давление действовать, прежде чем момент ускользнёт, женщинам легко сбиться с собственного естественного ритма. Мы начинаем перенимать мужскую энергию вокруг нас: делать больше, думать быстрее, стремиться усерднее. Однако в этом процессе мы забываем слушать, чувствовать и просто быть. Мы забываем о необходимости отдыха. Женская энергия интуитивна, циклична, мягка и притягательна. Это умение настраиваться на своё тело, уважать свои эмоции и доверять внутреннему голосу. А также работа с телом, а не против него — уважение к мудрости лунных циклов, тонким посланиям своих эмоций и потребностям нервной системы.

Психология, философия

Юлия Никитина - Природа интуиции и ее развитие

Ваша интуиция всегда рядом, и вам нужно развивать умение её распознавать и принимать. Применяя эти рекомендации, вы сможете яснее осознать, как ваша интуиция проявляется и ощущается. Это создаст основу для её развития, которую вы сможете применять в повседневной жизни и в ключевых решениях.

Психология, философия

Юлия Никитина - Личные границы для комфортной жизни

Границы важны для поддержания здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, однако многим людям трудно их определить, не говоря уж о том, чтобы их соблюдать. Не имеет значения, пытаетесь ли вы установить границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, осознание границ — это первый шаг к восстановлению душевного спокойствия и сохранению энергии. В данной книге я объясню, как распознать нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.

Психология, философия

Юлия Никитина - Самооценка и уверенность в себе

Самооценка — это ваша оценка собственной ценности и значимости как личности. Проще говоря, всё зависит от того, как вы воспринимаете себя. Независимо от того, размышляете ли вы об этом или нет, у вас, скорее всего, есть устоявшиеся мнения и убеждения о себе. Эти мнения и убеждения оказывают значительное влияние на вашу жизнь и взаимодействие с окружающими.

Бизнес

Юлия Никитина - Мир человеческого эгоизма

С раннего возраста нас учат, что эгоизм — это плохо. В детстве нас справедливо поощряют делиться игрушками с друзьями и братьями и сестрами, не быть жадными и быть добрыми к тем, кому не так повезло, как нам. Родители, общество и некоторые религии приучают нас считать эгоизм полностью отрицательным качеством. Однако правда в том, что в правильных обстоятельствах быть эгоистичным — это не только совершенно нормальная и уместная реакция, но и критически важно для поддержания собственного счастья и чувства собственного достоинства. Иногда эгоизм — это не только «хорошая» вещь — он может мотивировать вас на позитивные действия для исправления плохих ситуаций.

Познавательная литература

Юлия Никитина - Полюби себя, милая женщина!

В данной книге автор исследует понятие любви к себе и ее влияние на все сферы жизни женщины. Она объясняет, что любовь к себе является естественным состоянием для женщины и оказывает положительное влияние на ее здоровье, отношения с окружающими, счастливые отношения с мужчиной и финансовое благополучие. Автор также дает практические советы по тому, как полюбить себя и развить эту важную качество.