реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Юлия Никитина (12)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Юлия Никитина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Юлия Никитина

Последние
Юлия Никитина - Страхи нашей жизни
Юлия Никитина - Страхи нашей жизни
Страх — древний защитник, который спасал жизни нашим предкам. Однако в современном мире этот механизм выживания часто выходит из-под контроля, превращаясь в мучительные фобии и неугасимую тревогу. Почему безобидный паук, полет на самолете или обычная вечеринка могут вызывать панику? Как отличить обычный страх от патологического? Эта книга представляет собой обширное исследование одного из самых загадочных и сильных человеческих переживаний. Почему возникают фобии и какую роль в этом играют травмы, генетика и воспитание? Что стоит за агорафобией, социофобией и другими специфическими страхами? Какие современные методы терапии (КПТ, экспозиционная терапия) подтвердили свою эффективность? Но это не просто сухой научный труд. Это практическое руководство по восстановлению контроля над собственной жизнью. В книге содержатся конкретные упражнения, техники и стратегии, которые помогут вам понять свой страх, уменьшить его интенсивность и сделать первый шаг к свободе. Эта книга предназначена для всех, кто хочет разобраться в природе своих страхов и преодолеть их.

Электронные книги (7)