реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Юлия Никитина (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Юлия Никитина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Юлия Никитина

Последние
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Бывший заключенный: инструкция по отношениям
Юлия Никитина - Бывший заключенный: инструкция по отношениям
Вы на распутье. Ваше сердце тянется к мужчине с тяжелым прошлым. Но разум твердит: «Остановись. Это опасно». Кто прав? Эта книга заменит сотни часов бесплодных переживаний и разговоров с подругами. Она поможет перевести вашу дилемму из эмоциональной плоскости в практическую, предоставив чек-листы, алгоритмы и конкретные критерии оценки. Для кого эта книга? Для каждой женщины, которая задается мучительным вопросом «А что, если он бывший заключенный?» и понимает, что цена ошибки может быть слишком высока. Ваша любовь не должна быть реабилитационным центром. Ваша жизнь — не ставка в рискованной игре. Прочтите эту книгу, прежде чем сделать выбор.
Бизнес
0
Юлия Никитина - Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Юлия Никитина - Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Вы просыпаетесь успешным и несчастным. Вроде бы всё есть: стабильная работа, одобрение окружающих, понятный план на будущее. Но внутри — пустота, усталость и тихий вопрос: «Неужели это всё?» Эта книга — не про то, как бросить всё и уехать на Бали. Это практическое руководство по возвращению к себе для тех, кто устал жить в режиме бесконечного «Надо» и хочет наконец услышать собственное, живое «Хочу». Книга построена как пошаговый практикум: от диагноза и «очищения слуха» до пробуждения желаний и их интеграции в реальность. С помощью упражнений, чек-листов, дневниковых практик и работающих инструментов (от «карты эмоционального ландшафта» до «коллажа ощущений») вы составите свою систему навигации. Это путь от апатии — к энергии, от долга — к выбору, от роли — к целостности. Путь к жизни, в которой вы не «должны», а хотите просыпаться каждое утро.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта
Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта
Эта книга содержит графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Лишний вес – враг нашему здоровью. Особенно женскому организму приходится нелегко, если тело обвешано килограммами жира. Эта книга о том, как небольшие изменения в жизни помогут вам обрести желаемый вес и оставаться в нем всегда. Не ждите волшебных таблеток. Только ваше решение и реальные действия позволят обрести стройную фигуру и радость жизни.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Новая вера, старые методы. Как создаются и действуют секты сегодня
Юлия Никитина - Новая вера, старые методы. Как создаются и действуют секты сегодня
Книга является обширным и глубоким исследованием феномена деструктивных культов XXI века. Авторы проводят читателя через исторический путь сектообразования — от античных мистерий до цифровых гуру — раскрывая универсальные психологические и социальные механизмы, которые делают эти системы настолько живучими и опасными. Цель данной книги – не запугивать читателя или вести охоту на «Еретиков». Ее задача более сложная и важная: понять внутреннюю логику и механизмы функционирования современных деструктивных культов, чтобы предоставить знание, а не страх.
Бизнес
0
Юлия Никитина - Женщина на миллион
Юлия Никитина - Женщина на миллион
Звучит довольно просто: «Все начинается с вас!». Процесс создания богатства и привлечения изобилия в вашу жизнь начинается еще до того, как вы внесете деньги на свой сберегательный счет. Для этого важно сделать правильные выборы и предпринять действия, которые откроют вам путь к благосостоянию. Принятие этого решения является основой для достижения финансовых целей. Вам нужно осознавать, что даже если ваше текущее финансовое положение заставляет вас чувствовать себя застрявшей в трудной ситуации – у вас есть все необходимое, чтобы стать независимой женщиной и жить той жизнью, которую вы действительно заслуживаете.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом
Юлия Никитина - Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом
Это практическое и глубокое руководство для тех, кто устал быть заложником собственных воспоминаний, кто обнаруживает, что постоянно живёт между «тогда» и «когда», теряя при этом единственную реальность — момент «сейчас». Книга предлагает чёткую и последовательную систему, основанную на принципах позитивной и когнитивно-поведенческой психологии, mindfulness и современной философии. Её цель — помочь читателю не просто «забыть плохое», а совершить трансформацию: превратить груз прошлого в ресурс для роста, а погоню за будущим — в искусство находить радость в простом.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как перестать бояться камеры и публичных выступлений
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Свободное дыхание. Полный путь к жизни без сигарет
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Энергетические вампиры
Бизнес
0
Юлия Никитина - Деньги любят счастливых
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Я домосед. Что со мной не так?
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как психологические эффекты управляют нами
Юлия Никитина - Как психологические эффекты управляют нами
Наш мозг ежедневно вовлекает нас в странные игры. Мы переоцениваем очевидные вещи, игнорируем важные факты и замечаем закономерности там, где их на самом деле нет. Причиной этого являются мощные и незаметные психологические эффекты, искажающие наше восприятие действительности. Эта книга станет вашим проводником по лабиринту мышления. Вы узнаете о том, как функционируют эвристики, когнитивные искажения и социальные ловушки, которые приводят нас к ошибкам. Прочитав ее, вы не превратитесь в безошибочного робота, но сможете распознавать уловки своего разума и принимать более обдуманные решения в жизни, работе и общении.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Страхи нашей жизни
Юлия Никитина - Страхи нашей жизни
Страх — древний защитник, который спасал жизни нашим предкам. Однако в современном мире этот механизм выживания часто выходит из-под контроля, превращаясь в мучительные фобии и неугасимую тревогу. Почему безобидный паук, полет на самолете или обычная вечеринка могут вызывать панику? Как отличить обычный страх от патологического? Эта книга представляет собой обширное исследование одного из самых загадочных и сильных человеческих переживаний. Почему возникают фобии и какую роль в этом играют травмы, генетика и воспитание? Что стоит за агорафобией, социофобией и другими специфическими страхами? Какие современные методы терапии (КПТ, экспозиционная терапия) подтвердили свою эффективность? Но это не просто сухой научный труд. Это практическое руководство по восстановлению контроля над собственной жизнью. В книге содержатся конкретные упражнения, техники и стратегии, которые помогут вам понять свой страх, уменьшить его интенсивность и сделать первый шаг к свободе. Эта книга предназначена для всех, кто хочет разобраться в природе своих страхов и преодолеть их.
Бизнес
0
Юлия Никитина - Шопоголизм
Юлия Никитина - Шопоголизм
Шкаф переполнен вещами, а надеть нечего? Кошелек пуст, а рука сама тянется к кредитной карте? Вы не одни. Компульсивные покупки — это не слабость, а признак, за которым стоят стресс, скука или неуверенность в себе. Эта книга станет вашим проводником к освобождению. Она поможет разобраться в глубоких причинах шопоголизма, разорвать замкнутый круг «покупаю — жалею — снова покупаю» и научиться находить радость в том, что не купишь за деньги. Начните новую жизнь, в которой ваши мечты ведут, а не реклама.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Синдромы нашей жизни
Юлия Никитина - Синдромы нашей жизни
Почему умные и талантливые люди годами не могут построить счастливые отношения? Почему способный сотрудник саботирует собственный успех? Почему иногда мы чувствуем себя «не в своей тарелке» даже в компании близких? Эта книга представляет собой глубокое исследование социально-психологических синдромов — невидимых, но весьма влиятельных программ, которые определяют наше поведение, отношения и самооценку. Вы познакомитесь с синдромом потерянной души, самозванца, вахтера, комплексом жертвы и другими моделями, которые мешают нам жить полной жизнью. Это не просто диагностика, а руководство к освобождению и личностным изменениям.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Кризис среднего возраста
Юлия Никитина - Кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста — это не конец, а начало. Вы чувствуете, что жизнь прошла мимо? Что вы прожили годы по чужому сценарию? Работа не радует, отношения стали рутиной, а в зеркале смотрит на вас уставший незнакомец? Поздравляем — у вас кризис! И это лучшая возможность за всю вашу жизнь. Эта книга — ваш путеводитель по превращению экзистенциального хаоса в источник силы. Вы узнаете, как пройти через боль переосмысления, чтобы собрать себя заново — того, кем вы всегда были на самом деле. Больше никакого бега от себя. Только честный разговор, практичные инструменты и дорожная карта к вашей новой, осознанной и по-настоящему счастливой жизни. Хватит переживать кризис. Пора использовать его.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Верните мне корону!
Юлия Никитина - Верните мне корону!
Нас учили, что «правильный» подход к тому, чтобы быть женщиной, заключается в ненависти к своему телу, в том, чтобы ставить других на первое место, принижая себя как физически, так и духовно. Мы должны быть бескорыстными, будто отсутствие себя — это добродетель, к которой следует стремиться, а не пустота, от которой стоит бежать. Поэтому я возлагаю надежду на вас и призываю женщин по всему миру проявлять эгоизм. Любите себя так безусловно и преданно, будьте настолько наполненными собой, чтобы никому и в голову не пришло назвать вас бескорыстными.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Женская сила и энергия
Юлия Никитина - Женская сила и энергия
В стремительном мире, где всё необходимо сделать как можно скорее, и мы испытываем давление действовать, прежде чем момент ускользнёт, женщинам легко сбиться с собственного естественного ритма. Мы начинаем перенимать мужскую энергию вокруг нас: делать больше, думать быстрее, стремиться усерднее. Однако в этом процессе мы забываем слушать, чувствовать и просто быть. Мы забываем о необходимости отдыха. Женская энергия интуитивна, циклична, мягка и притягательна. Это умение настраиваться на своё тело, уважать свои эмоции и доверять внутреннему голосу. А также работа с телом, а не против него — уважение к мудрости лунных циклов, тонким посланиям своих эмоций и потребностям нервной системы.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Природа интуиции и ее развитие
Юлия Никитина - Природа интуиции и ее развитие
Ваша интуиция всегда рядом, и вам нужно развивать умение её распознавать и принимать. Применяя эти рекомендации, вы сможете яснее осознать, как ваша интуиция проявляется и ощущается. Это создаст основу для её развития, которую вы сможете применять в повседневной жизни и в ключевых решениях.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Личные границы для комфортной жизни
Юлия Никитина - Личные границы для комфортной жизни
Границы важны для поддержания здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, однако многим людям трудно их определить, не говоря уж о том, чтобы их соблюдать. Не имеет значения, пытаетесь ли вы установить границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, осознание границ — это первый шаг к восстановлению душевного спокойствия и сохранению энергии. В данной книге я объясню, как распознать нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.

Электронные книги (10)

Психология, философия
0
Юлия Никитина - Токсичные связи. Как мужское поведение подрывает женское здоровье
Юлия Никитина - Токсичные связи. Как мужское поведение подрывает женское здоровье
Эта книга — не просто ещё одно исследование о несчастливых браках. Это жёсткое, научно обоснованное и глубоко практическое руководство по спасению собственной жизни для женщин, которые годами живут в отношениях, где правят ложь, предательство, безответственность и насилие.Основная мысль: Лишний вес, депрессия, тревожные расстройства, алкоголизм и «неизлечимые» болезни (аутоиммунные, психосоматические) — не случайность и не ваша слабость. Это — закономерные, биологически обусловленные последствия хронического психологического стресса, в который вас помещает токсичный партнёр. Ваше тело и психика кричат о боли, которую разум уже не смеет осознавать.Для кого эта книга:Для каждой женщины, которая чувствует, что «сходит с ума» в своих отношениях, теряет здоровье и веру в себя, но боится назвать происходящее своим именем. Для её друзей и родных, которые хотят помочь, но не знают как. Для психологов и коучей, работающих с последствиями травматичных отношений.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Бывший заключенный: инструкция по отношениям
Юлия Никитина - Бывший заключенный: инструкция по отношениям
Вы на распутье. Ваше сердце тянется к мужчине с тяжелым прошлым. Но разум твердит: «Остановись. Это опасно». Кто прав?Эта книга заменит сотни часов бесплодных переживаний и разговоров с подругами. Она поможет перевести вашу дилемму из эмоциональной плоскости в практическую, предоставив чек-листы, алгоритмы и конкретные критерии оценки.Для кого эта книга?Для каждой женщины, которая задается мучительным вопросом «А что, если он бывший заключенный?» и понимает, что цена ошибки может быть слишком высока.Ваша любовь не должна быть реабилитационным центром. Ваша жизнь — не ставка в рискованной игре. Прочтите эту книгу, прежде чем сделать выбор.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Юлия Никитина - Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Вы просыпаетесь успешным и несчастным. Вроде бы всё есть: стабильная работа, одобрение окружающих, понятный план на будущее. Но внутри — пустота, усталость и тихий вопрос: «Неужели это всё?»Эта книга — не про то, как бросить всё и уехать на Бали. Это практическое руководство по возвращению к себе для тех, кто устал жить в режиме бесконечного «Надо» и хочет наконец услышать собственное, живое «Хочу».Книга построена как пошаговый практикум: от диагноза и «очищения слуха» до пробуждения желаний и их интеграции в реальность. С помощью упражнений, чек-листов, дневниковых практик и работающих инструментов (от «карты эмоционального ландшафта» до «коллажа ощущений») вы составите свою систему навигации.Это путь от апатии — к энергии, от долга — к выбору, от роли — к целостности. Путь к жизни, в которой вы не «должны», а хотите просыпаться каждое утро.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом
Юлия Никитина - Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом
Это практическое и глубокое руководство для тех, кто устал быть заложником своих воспоминаний, кто осознаёт, что постоянно живёт между «тогда» и «когда», при этом теряя единственную реальность — момент «сейчас». Книга предлагает ясную и последовательную систему, основанную на принципах позитивной и когнитивно-поведенческой психологии, осознанности и современной философии. Её задача — помочь читателю не просто «забыть плохое», а пройти трансформацию: преобразовать тяжесть прошлого в ресурс для роста, а стремление к будущему — в искусство находить радость в простых вещах.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Энергетические вампиры
Юлия Никитина - Энергетические вампиры
Эта книга не о мистике. Это практическое руководство по психологической самообороне для тех, кто после общения с определенными людьми ощущает опустошение. Вы узнаете: Кто они на самом деле: 5 точных психологических портретов энергетических вампиров и как их распознать за минуту. Что именно они у вас забирают (ваше время, внимание, самоуважение) и почему некоторые люди неосознанно притягивают их как магниты. Пошаговые стратегии защиты: от искусства говорить "нет" и техник Серого камня до установки непреодолимых личных границ. Алгоритм первой помощи в течение 15 минут после тяжелой встречи и стратегия долгосрочной иммунизации. А не вампир ли я? Честный чек-лист для саморефлексии. Отдельные главы посвящены токсичным отношениям в паре, паразитическому вампиризму и цифровому вампиризму. Эта книга станет вашим щитом и инструкцией по выживанию в мире, полном неосознанного и осознанного психологического вампиризма. Перестаньте быть источником энергии. Станьте хозяином своей силы.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Как психологические эффекты управляют нами
Юлия Никитина - Как психологические эффекты управляют нами
Наш мозг ежедневно играет с нами в странные игры. Мы переоцениваем очевидное, игнорируем важную информацию и видим закономерности там, где их нет. Всему виной — мощные и невидимые психологические эффекты, которые искажают наше восприятие реальности.Эта книга — ваш гид по лабиринту мышления. Вы узнаете, как работают эвристики, когнитивные искажения и социальные ловушки, которые заставляют нас ошибаться. Прочитав ее, вы не станете безошибочным роботом, но научитесь распознавать уловки собственного разума и принимать более взвешенные решения в жизни, работе и общении.
Бизнес
0
Юлия Никитина - Женщина на миллион
Юлия Никитина - Женщина на миллион
Звучит довольно просто: «Все начинается с вас!». Формирование богатства и привлечение изобилия в вашу жизнь начинается задолго до того, как вы внесете средства на свой сберегательный счет. Важно сделать правильный выбор и предпринять действия, которые откроют вам путь к финансовой состоятельности. Принятие этого решения является основой для достижения ваших финансовых целей. Вы должны осознавать, что даже если ваше текущее финансовое положение вызывает ощущение, что вы застряли в проблемах, у вас есть все ресурсы, чтобы стать независимой женщиной и жить той жизнью, которую вы заслуживаете.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Долговая яма или Как выйти из кризиса
Юлия Никитина - Долговая яма или Как выйти из кризиса
Эта книга поможет читателю понять причины попадания в долговую яму и предложит несколько советов по преодолению кризиса.
Медицина, здоровье
0
Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта
Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта
Лишний вес – это враг для нашего здоровья. Особенно сложно женскому организму, если он перегружен лишними килограммами жира. Эта книга рассказывает о том, как небольшие изменения в жизни могут помочь вам достичь желаемого веса и поддерживать его. Не стоит ждать чудодейственных таблеток. Только ваше решение и реальные действия помогут вам обрести стройную фигуру и радость жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Юлия Никитина - Полюби себя, милая женщина!
Юлия Никитина - Полюби себя, милая женщина!
Любовь к себе — это естественное состояние для женщины. Все аспекты жизни женщины связаны с любовью к себе. Если женщина любит себя, у нее будет хорошее здоровье, замечательные отношения с окружающими, любящий партнер и достаток. Что такое любовь к себе и как научиться любить себя? Эти вопросы волнуют каждую женщину. В этой книге автор делится своим пониманием любви к себе.