Юлия Никитина - Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом

Это практическое и глубокое руководство для тех, кто устал быть заложником своих воспоминаний, кто осознаёт, что постоянно живёт между «тогда» и «когда», при этом теряя единственную реальность — момент «сейчас». Книга предлагает ясную и последовательную систему, основанную на принципах позитивной и когнитивно-поведенческой психологии, осознанности и современной философии. Её задача — помочь читателю не просто «забыть плохое», а пройти трансформацию: преобразовать тяжесть прошлого в ресурс для роста, а стремление к будущему — в искусство находить радость в простых вещах.