Юлия Лазарева – Жить, а не терпеть: как полюбить то, что делаешь (страница 13)
Есть тонкая грань между тем, чтобы поделиться трудностью, и тем, чтобы сделать жалобу стилем жизни.
Когда жалоба становится фоном, она заменяет действие.
Вместо:
«Мне тяжело на работе, я хочу понять, что могу поменять»
получается:
«У меня такая работа, тут ничего не исправишь».
И это – главное самообманное «нет выбора».
Потому что как только ты допускаешь мысль «выбор всё-таки есть»,
исчезает удобная позиция наблюдателя и начинается неприятное: ответственность.
«Нет выбора», «так сложилось», «это всё они»
Посмотрим на любимые оправдания поближе.
«Нет выбора»
Перевод: «Выбор есть, но он мне не нравится».
Например:
– Я могу начать искать другую работу, но это страшно и требует усилий.
– Я могу поговорить с начальником, но боюсь конфликта.
– Я могу признать, что выгорел, но тогда придётся что-то менять, а не просто терпеть.
Гораздо приятнее сказать: «У меня нет выбора», чем признать:
«Я выбираю оставаться здесь, потому что так мне сейчас привычнее и безопаснее».
«Так сложилось»
Как будто жизнь – это случайно упавшая на голову мебель.
Но если отмотать назад, там найдутся:
компромиссы, которые ты принимал;
«потом разберусь», которые потом так и не наступили;
«ладно, потерплю ещё годик», растянувшиеся на пять.
«Это всё они»
Универсальное «они»:
страна, начальство, экономика, родители, партнёр, прошлые отношения.
В этой картинке ты – хороший, мир – плохой, и всё честно.
Кроме одного:
в этой роли ты полностью лишаешь себя силы что-то менять.
Как только ты признаёшь свой вклад, весело уже не так, но зато появляется рычаг:
«Если в этом есть моя доля, значит, в этом же месте я могу начать действовать иначе».
Мы правда этим даже гордимся
Заметь, как часто люди соревнуются в тяжести жизни:
у кого сложнее начальник, у кого хуже условия, у кого сильнее выгорание.
Гордость за свои страдания звучит так:
«Ты ещё легко отделался, вот у меня…».
Это не люди плохие.
Это так работает наш способ получать внимание и признание:
через роль героя-страдальца.
Если ты успешен и спокоен – тебя могут не понять, осудить, сказать, что «зазнался».
А если ты страдаешь, но держишься – ты свой.
Ты из «наших».
И здесь важно не обесценить боль.
У многих реально тяжёлые условия, трудная история, объективные сложности.
Но вопрос не в том, есть ли боль.
Вопрос в том, используешь ли ты её как причину меняться или как повод гордо продолжать терпеть.
Реальность как следствие, а не злой рок
Попробуем без эзотерики.
То, как ты живёшь сейчас, – это результат не одного решения, а их цепочки.
И того, во что ты веришь.
– Если ты веришь, что «все работы – ад, где надо терпеть»,
– ты будешь соглашаться на всё, что угодно, лишь бы не рисковать.
– Даже если будут варианты получше, ты будешь сомневаться: «Не бывает так, чтобы было нормально».
– Если ты уверен, что «все начальники гады»,
– ты будешь с ними общаться так, как будто уже ждёшь подвоха.
– А когда ты с человеком изначально на «ты мне враг», рано или поздно отношения испортятся – независимо от того, каким он был по факту.
– Если твоё базовое убеждение: «Мне не везёт»,
– ты будешь замечать только те события, которые это подтверждают.
– Любая удача будет восприниматься как случайность, а любой промах – как доказательство старой истории.
Реальность в этом смысле не карает и не награждает.
Она просто зеркалит:
куда ты направляешь внимание, какие решения принимаешь, что терпишь, за что держишься.
Ты в хорошей компании (и это не плюс, и не минус)