Юлия Чекунова – Истории знакомые каждому (страница 2)
Для того, чтобы быть предельно достоверной, каждого героя историй я “отправила” на психотерапию, чтобы облегчить им их воображаемый процесс исцеления. В большинстве случаев, это действительно необходимый этап на пути к тому, чтобы перестать верить своим схемам. К счастью, изменения возможны и без него! Я искренне надеюсь, что через знакомство и проживание историй персонажей, проходя вместе с ними этапы изменения, каждый из читателей сможет почувствовать эти изменения и внутри себя.
Эти персонажи не являются моими клиентами и даже не являются их собирательными образами. Но, конечно, неосознанно я могла наделить их чертами моих дорогих подопечных. Тем не менее, узнать конкретного человека ни по одной из историй не получится.
4. Как читать эту книгу?
Поскольку каждая глава посвящена отдельному человеку, и между собой их истории никак не связаны, книгу можно читать в любом порядке. Вы даже можете сначала пройти опросник ранних дезадаптивных схем Джеффри Янга и начать чтение с тех схем, которые у вас проявлены больше всего. В оглавлении вы найдете перечень глав с названиями соответствующих схем, по которому сможете ориентироваться. Помните лишь о том, что некоторые схемы могут не появляться в результатах теста, и при этом присутствовать в жизни. Например, такое часто происходит со схемой Эмоциональной депривации.
К тому же, так как дезадаптивные схемы есть практически у каждого, вам будет интересно ознакомиться и с теми главами, которые не имеют к вам прямого отношения: в них вы сможете узнать кого-то из членов своей семьи или другого окружения.
Книга разделена на пять частей, каждая из которых соответствует одной из пяти базовых потребностей. Это помогает лучше понять, как удовлетворение этих потребностей может помочь победить различные схемы: тактика самопомощи для схем из одного раздела будет схожей. Если вы читаете книгу по порядку, такое деление позволит вам глубже понять, к каким последствиям может привести неудовлетворение каждой из потребностей.
Глава 1. Нарушение связи: «Ты не нужен»
В этой главе мы познакомимся с пятью первыми персонажами: Эммой, Настей, Олей, Дианой и Соней.
Каждая из этих женщин обладает своей неоспоримой уникальностью и не похожа на других, но в этой книге их истории оказались рядом. Что же их объединяет?
В силу разных обстоятельств в начале жизни каждой из них не удовлетворялась одна и та же базовая потребность, – потребность в стабильном и безопасном контакте. Вы увидите, что конкретные условия и особенности семейных отношений могут быть очень разными. Различными будут и послания, которые усвоили наши героини, – то есть, истории, которые они себе рассказывают на своем жизненном пути. Во многом различаться будут и последствия для их жизни.
Но в основе их проблем и жалоб, с которыми они обратятся к психотерапевту, будет одно и то же ядро: неумение удовлетворить свою потребность в здоровом контакте с другим человеком.
Именно поэтому, как вы скоро заметите, для исцеляющих перемен в жизни каждой из них ключевым элементом станут близкие отношения с надежным человеком. Получение нового опыта в таких отношениях будет самым важным этапом отказа от негативных убеждений.
Эмоциональная депривация: Эмма
***
Эмма поставила бокал с вином на подоконник, на котором проводила свой вечер, и аккуратно воткнула недокуренную сигарету в выемку пепельницы. Пару секунд она не могла вспомнить, зачем освобождала руки. А потом закрыла ими лицо и приглушенно закричала в ладони. Ее дыхание сбилось, лицо покраснело, а из глаз покатились слезы. Но на душе стало немного легче.
Эмма еще какое-то время подышала сквозь плотно прижатые к лицу кисти, ощущая, как внутренняя пустота пожирает ее изнутри, не оставляя ни единого живого уголка. А потом спокойно вытерла лицо, с которого вдруг разом ушли все эмоции, снова подняла бокал, взяла сигарету и невидящим взором посмотрела на огни ночного города за окном. Каждый огонек – чей-то семейный вечер, чей-то теплый домашний уют, чьи-то любящие объятия после тяжелого рабочего дня. Никто в эту минуту не был так одинок, как Эмма.
***
Он – известный кинорежиссер, она – выдающаяся спортсменка. Андрей и Анна познакомились еще студентами, и почти сразу поняли, что созданы друг для друга. Поначалу друзья Андрея сомневались, что этот союз продержится долго. Он славился своим своенравным характером и непостоянством с женщинами. Бывшие подруги Андрея рассказывали похожие истории: сначала – ослепительный роман, будто сошедший со страниц книг, месяцы страсти и обожания. Потом – внезапные исчезновения и холодность. Иногда волна любви повторялась, но в конечном итоге Андрей всегда охладевал настолько, что за красивым фасадом из киношных фраз и широких жестов явно проступало его равнодушие. Каждая из бывших девушек Андрея оставалась с ощущением, что она оказалась для него недостаточно хороша. Но с Анной все оказалось иначе.
Уверенная в себе, активная и яркая Анна в свои двадцать два года была мастером спорта по волейболу, успела объездить полмира и шла на красный диплом. Не только благодаря ее достижениям, но и в силу какой-то неправдоподобной привлекательности, вокруг нее всегда крутилось много мужчин. Но Анна знала себе цену, и к четвертому курсу так и не завела серьезных отношений. Конечно, сокурсники часто видели, как ее подвозят на дорогих автомобилях, как она получает огромные букеты и подарки, переданные с курьерами. Но на вопросы о личной жизни она всегда отвечала одинаково: “Мне все мужчины кажутся ужасно скучными, так что какой в них смысл?”
В последний год учебы Анна увлеклась актерским мастерством и пошла на вечерние курсы при университете, в котором учился Андрей. Когда раскрепощенная красавица впервые зашла в аудиторию, одарив всех снисходительной улыбкой, для Андрея все было решено. Девушка, с которой он встречался на тот момент уже полгода, была забыта в тот же миг, о чем он даже не поленился уведомить ее по смс, прежде чем отправить контакт в черный список.
С Анной для него все было иначе. Казалось, Андрей наконец повстречал себе равную. Их отношения делали то, что каждый из них до этого делал по-отдельности: производили впечатление. Они были идеальной парой, через несколько лет они сыграли идеальную свадьбу, переехали в идеальную квартиру. А вскоре у них родилась идеальная дочь.
***
Никто из родителей Эммы не собирался ставить на паузу свою карьеру ради воспитания ребенка. Андрей пропадал на съемках, Анна – в спортивных залах и выездах на соревнования. Поэтому маленькая Эмма воспитывалась няней. Казалось, ребенку не на что жаловаться, – няня в ней души не чаяла, а возвращающиеся в ночи родители исправно оставляли для Эммы дорогие подарки. Правда, распаковывала она их уже утром, когда ни мамы, ни папы дома снова не было.
Однажды, когда Эмме было пять лет, Андрей и Анна устроили себе домашнее свидание. Делали они это ужасно редко, как правило выбирая роскошные рестораны или другие достойные места для эффектного выхода в свет. Маленькая Эмма в тот вечер была сама не своя. Она теребила в руках любимую куклу и наблюдала, как мама и папа о чем-то болтают, расставляя красивую посуду на стол и наполняя изящные бокалы вином. Хотя няня уже накормила ее ужином, Эмма предвкушала, что вот-вот усядется за стол вместе с родителями и будет совсем как взрослая участвовать в общем веселье. Девочка сама не понимала почему она так сильно злилась на няню в тот момент. Ей хотелось, чтобы та поскорей ушла, чтобы не мешала Эмме быть с мамой и папой. Но настойчивая няня Раиса всеми возможными шутками и прибаутками старалась увести Эмму в детскую.
– Ну, Эммочка, уже поздно, милая, тебе пора спать, да и куколку пора уложить в постель, – причитала няня Раиса.
– Нет! – вскрикнула Эмма и с размаху зашвырнула куколку в стену. – Я не хочу спать!
Девочка была в ужасе от того, что ее хотят увести от родителей и уложить в постель. “Наверное”, – думала она, – “няня Раиса просто ничего не понимает. Она что, не видит, что у нас праздник?” Что это за праздник, девочка и сама не знала, но ей казалось, что раз и мама, и папа дома, да еще и садятся вместе за стол, то это не может быть ничем иным, кроме как праздником.
– Раиса, ну что Вы с ней лопочете, ей богу, уже девять вечера! – Вдруг строго сказал Андрей, отвлекшись от разговора с женой, – Эмма, прекрати препираться и иди в постель!
Няня мягко взяла девочку за руку и легонько потянула в сторону детской. Эмма ничего не понимала. “Почему папа злится? Почему он хочет, чтобы я ушла?” – на ее глаза навернулись слезы.
– Раиса, идите домой. «Я сама ее уложу», – сказала Анна, поставила свой бокал на стол и с видимой неохотой пошла к дочери.
Горе Эммы прошло моментально, она тут же позабыла о папиных словах! Она подбежала к маме и крепко вцепилась в ее руку. Ей хотелось показать няне язык, но она не стала этого делать, потому что была очень воспитанной девочкой.
Когда Эмма разделась и легла в постель, Анна присела рядом и сказала:
– Пожалуйста, больше не кидайся игрушками и слушайся няню, я не хочу больше видеть таких сцен.
– Но у вас праздник, я хотела сидеть с вами на празднике! – сказала Эмма.
Она снова расстроилась, что не смогла посидеть за столом с родителями как взрослая, и что не сможет рассказать им о том, какое она сегодня придумала интересное платье из платков и банных полотенец. Но радость от того, что мама укладывает ее спать, перекрывала все: Эмма не могла вспомнить, когда в последний раз ложилась не с няней Раисой.