Юлия Булгакова - Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Мы – самые строгие надзиратели для самих себя. Мы классифицируем эмоции на положительные и отрицательные, стараясь избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Мы подавляем свои чувства и не осознаем, что это лишает нас значительного источника ресурсов и энергии. Юлия Булгакова уверена: для полноценной и счастливой жизни нам необходим весь диапазон эмоций. В этой книге вы найдете уникальную систему практик, которая поможет вам наконец «освободить» себя и засиять во всей своей красе. Без самокритики. Без страха.