Юлиана Кадырова – После Папиного алкоголЯ... или синдром ВДА (страница 8)

«Счастье не в деньгах» (как оправдание бедности)

«Большие деньги честно не заработать»

«Будешь богатым — друзья отвернутся»

«Мы люди простые, без этих ваших миллионов»

Шаг 2. Напротив каждого напиши новое взрослое разрешение.

Примеры:

«Деньги — зло» → «Деньги — это энергия. Я использую их во благо себе и другим».

«Все богатые — воры» → «Есть много богатых, которые заработали честно и помогают людям. Я могу быть одним из них».

«Не высовывайся» → «Я имею право быть заметным(ой) и успешным(ой). Это не опасно».

«Наше дело маленькое» → «Я выбираю расти. Ограничения остались в прошлом».

«Счастье не в деньгах» → «Деньги не гарантируют счастья, но они дают свободу, время и ресурсы для счастья. Я выбираю и деньги, и счастье».

«Большие деньги честно не заработать» → «Я могу зарабатывать много, делая то, что люблю, и принося пользу людям. Честность и богатство совместимы».

Шаг 3. Прочитай новые разрешения вслух (лучше перед зеркалом) трижды.

Шаг 4. Сделай один маленький экономический шаг в ближайшие 24 часа.

Не нужно сразу увольняться или требовать миллион. Достаточно маленького, конкретного действия, которое расширяет твою финансовую зону комфорта. Примеры:

Назови цену на 10—20% выше, чем обычно (на фрилансе, при продаже вещей).

Откликнись на вакансию, которая кажется «слишком хорошей для тебя».

Купи себе качественную вещь, не ища самую дешёвую.

Открой накопительный счёт и переведи туда небольшую сумму (даже 500 рублей).

Запиши свою финансовую цель на следующий год конкретными цифрами.

Попроси у начальника обратную связь о том, что нужно сделать для повышения.

Напиши пост в соцсетях о своих услугах, если раньше стеснялся(лась).

Шаг 5. Через день после шага отметь: мир не рухнул, тебя не наказали, ничего ужасного не случилось. Ты получил(а) новый опыт: «Я могу делать шаг к успеху, и это безопасно».

Техника 8а. «Письмо деньгам» (или «Письмо успеху»)

Напиши письмо деньгам (или успеху). Представь, что деньги — это энергия, которая может быть твоим другом. Начни так: «Дорогие деньги, я долго тебя боялся(лась). Я думал(а), что ты опасна, что ты меня испортишь, что из-за тебя меня возненавидят… Но теперь я хочу передумать. Я разрешаю себе иметь тебя. Я разрешаю себе пользоваться тобой с умом и благодарностью. Давай дружить». Затем напиши список того, что ты сделаешь, когда у тебя будет достаточно денег (не «куплю особняк», а конкретные вещи: «найму хорошего специалиста по здоровью», «съезжу к морю», «помогу брату с учебой»). Это переключает фокус с «деньги — это стыдно» на «деньги — это ресурс для жизни».

Как ещё добавляется ложная вина в денежные вопросы

Вина перед родителями: «Они всю жизнь экономили на спичках, а я буду покупать апельсины не по акции? Как я посмею?». — Отпусти. Ты не обязан(а) жить так же, как они. Они сделали выбор (или не имели выбора). Твой выбор — твой.

Вина перед «меньшими братьями»: «В мире столько голодных детей, а я буду тратить на себя?». — Твоя помощь миру начинается с тебя. Если ты будешь в ресурсе, ты сможешь помочь большему количеству людей. Твоё собственное благополучие — не воровство у бедных.

Вина за предательство семьи: «Я стану “выскочкой”, буду не таким, как они». — Да, ты станешь другим. И это нормально. Семья алкоголика — это не эталон. Ты имеешь право отличаться в лучшую сторону. Твоя любовь к семье не зависит от уровня твоего дохода.

Аффирмации для главы 8 (с пояснениями)

«Я разрешаю себе процветать — это моё естественное состояние»

(Ты не обязан(а) выживать. Ты можешь жить в достатке. Природа не терпит пустоты, и твоя жизнь не должна быть пустой.)

«Я отпускаю ложную вину за своё благополучие. Я не предаю семью, я строю свою жизнь»

(Ты можешь чтить своих родителей, не повторяя их нищету. Твой успех — это не плевок в их сторону, а продолжение рода в силе.)

«Я позволяю себе получать удовольствие от денег — тратить, сберегать, вкладывать, дарить»

(Деньги — инструмент. Они созданы для того, чтобы обслуживать твои желания. Удовольствие от трат — это не грех, а естественная награда за труд.)

«Успех не делает меня одиноким(ой). Наоборот — я могу больше давать и быть щедрым(ой)»

(Страх успеха «все отвернутся» родом из детства. Здоровые люди радуются твоему успеху. А те, кто завидует — не твоя аудитория.)

«Деньги — это нейтральная энергия. Я наполняю её добром, заботой и щедростью»

(Повторяй, когда чувствуешь страх перед «порчей» от денег. Ты хозяин денег, а не наоборот.)

«Бог (жизнь, вселенная) желает мне добра. Процветание — это благословение, а не проклятие»

(Если тебе близка духовность: высшая сила не против твоего благополучия. Ты создан(а) для того, чтобы жить, а не выживать.)

Схема-резюме главы 8

В детстве: успех = опасность, «не высовывайся», пьяный отец нападал на тех, кто радуется

↓

Ложная вина за успех: «Если у меня будет хорошо, я предам семью, стану чужим(ой), меня накажут»

↓

Самосаботаж: занижаю цену, не доделываю проекты, боюсь просить, трачу деньги сразу

↓

Озарение: эти убеждения — не мои. Меня им научили в аду. Я больше не в том доме.

↓

Техника «Разрешение на успех»: пишу старые запреты и новые разрешения, произношу вслух

↓

Делаю один маленький экономический шаг в ближайшие 24 часа (назвать цену выше, откликнуться на вакансию, отложить деньги)

↓

Техника «Письмо деньгам» — переключаю страх на благодарность

↓

Аффирмации закрепляют: я имею право на процветание, я отпускаю вину, деньги — мой друг

↓

Постепенно страх успеха ослабевает. Я начинаю разрешать себе больше денег, радости, свободы. Я строю финансовое благополучие на фундаменте самоуважения.

Глава 9. Разрыв с ролью спасателя: как перестать тащить всех и вернуть себе энергию

О чём эта глава

Ты всегда помогаешь. Выслушиваешь жалобы матери, даёшь деньги брату, решаешь проблемы коллег, вытаскиваешь друзей из кризисов, берёшь на себя чужую работу, улаживаешь конфликты между родственниками. Тебе кажется, что если ты не поможешь — случится катастрофа. А когда ты пытаешься сказать «нет», внутри поднимается такая вина, что легче согласиться.

Ты устал(а). Ты истощён(а). Ты почти не помнишь, когда в последний раз делал(а) что-то только для себя, без оглядки на чужие проблемы. И при этом внутри растёт обида: «Я столько для них делаю, а они даже не замечают, не благодарят». Но ты продолжаешь, потому что не умеешь иначе.

Это не «ты слишком добрый(ая)» и не «у тебя нет границ». Это роль спасателя, которую ты выучил(а) в детстве, чтобы выжить в хаосе.