Слушать книги Йен Чжен (3)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Йен Чжен онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Йен Чжен

Последние

Обучение

0

Йен Чжен - Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Йен Чжен - Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.КНИГА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «СТАНЬ СЕБЕ РОДИТЕЛЕМ» ЙЕНА КАН ЧЖЕНА! ФЕНОМЕН АМЕРИКАНСКОГО САМИЗДАТА! Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места.Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для этого прибегнуть к практикам осознанности. Эта книга поможет вам воссоединиться со своим духовным «я», освободившись от ложных представлений о себе. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам зажить качественно новой и полной жизнью, и узнаете:– как формируется самооценка;– чему нас могут научить младенцы;– что влияет на формирование нашей идентичности;– как избавиться от установок, которые делают нас несчастными.

Психология, философия

0

Йен Чжен - Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Йен Чжен - Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Если вы считаете, что достигли гармонии с собой – поживите неделю с родителями. Неважно, сколько вам лет, как только вы оказываетесь с ними, вы автоматически становитесь ребенком. Если у вас сложные отношения с родителями, то нахождение с ними вновь вызовет в памяти несчастливые и болезненные воспоминания. А родители будут обращаться с вами так, как обращались всегда. Но сейчас не так уж и важно, кто из вас прав, а кто виноват. Наши взаимоотношения с родителями – один из основных барьеров на пути любви к самому себе. Эта книга поможет преодолеть конфликты, берущие начало в детстве, и жить в мире со своей семьей и другими людьми.Из этой аудиокниги вы узнаете:– как развивается динамика отношений родитель-ребенок;– как ваше детство влияет на взрослую жизнь;– почему так трудно изменить своих родителей;– какие защитные механизмы мешают полюбить себя;– как исцелить своего внутреннего ребенка и позаботиться о его потребностях.

Психология, философия

0

Йен Чжен - Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Йен Чжен - Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

С самого детства мы слышим внутренний критик, который не дает нам покоя. Мы пытаемся избавиться от него, но ничего не помогает. Эти мысли появляются снова и снова, заставляя нас чувствовать отвращение к себе. Вместо того чтобы бороться с самоосуждением, мы становимся своими собственными врагами и обвиняем себя во всем. Однако, можно изменить свои бессознательные реакции на эти мысли, применяя осознанность и принимая свой разум. Просто попробуйте – и ваша жизнь изменится.

Электронные книги (1)

На иностранных языках

0

Йен Чжен - Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Йен Чжен - Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.