Яна Березовская – Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной (страница 3)
Возьмем, к примеру, Ирину – женщину, работающую в крупной компании. Несмотря на свои успехи, она постоянно сомневается в себе и нуждается в признании своих заслуг коллегами и начальством. Ирина проактивна: берет работу домой и с радостью посвящает ей все выходные. Она всегда готова отвлечься от своих задач, чтобы помочь коллегам решить их проблемы. Но Ирина никогда не просит повышения или финансового вознаграждения, считая это постыдным, – она же помогает искренне, не за деньги! Хотя на самом деле Ирина делает это для того, чтобы почувствовать себя нужной и значимой.
Дефицитарные нарциссы – идеальные сотрудники, те самые «и швец, и жнец, и на дуде игрец». Они незаменимы, поскольку выполняют задачи за весь отдел, горят на работе, как свечки на ветру, пытаясь трудовыми «подвигами» осветить внутренний мрак своей «недостаточности».
Наша Ирина – действительно хороший специалист, и даже лучше многих, но ей всегда мало доказательств собственной ценности. И даже похвала для нее – случайный лучик, не способный разогнать тучи сомнений.
Похожий тип нарциссизма мы видим у героини Сьюзан Майер из «Отчаянных домохозяек». Она стремится быть любимой и значимой, но при этом не уверена в себе и зависима от мнения окружающих. Ее постоянные сомнения и попытки доказать свою ценность говорят о крайне низкой самооценке.
Узнала в этих персонажах себя? Не спеши примерять корону или, наоборот, рвать на себе волосы. Помни: нарциссизм – это целый спектр тех или иных качеств. В следующих главах мы узнаем, как они влияют на наши отношения с собой и с окружающим миром, и главное – как приводить их в состояние баланса.
Дефицитарная нарцисска
• Чувствует вину, если рядом кто-то злится, что-то сломалось или просто пошел дождь.
• Все выходные надраивает квартиру до блеска, выгоняет мужа погулять с детьми, чтобы не мешали, а потом обижается, что ей никто не помог.
• Говорит: «Я не нуждаюсь в одобрении», но плачет, если ее не хвалят.
• Ведет блог о самодостаточности, но паникует, если пост не набрал ста лайков за час (мама не в счет).
• Идет на свидание, чтобы показать бывшему, какое сокровище он потерял.
Глава 3
Виды нарциссизма: галерея портретов нарциссок
Нравится нам это или нет, но нарциссические черты присущи каждой из нас. Между здоровым нарциссизмом и психическим расстройством, мешающим строить любые отношения с людьми, огромная пограничная зона. Психологи выделяют несколько типов нарциссических личностей, отличающихся по поведению, реакции на критику и обратной связи.
Скрытый нарциссизм
Скрытый нарциссизм – это состояние, когда женщина не проявляет явных признаков эгоцентричности, но внутренне ощущает свою исключительность и нуждается в признании. Такая женщина может быть замкнутой, скрытной, ускользающей. Она не ходит на тусовки, постоянно занята чем-то своим, создавая у окружающих ощущение недоступности.
Внешне такая женщина может избегать проявлений гордости или самообесценивания, но внутри ощущает себя лучше других, считает, что достойна большего, что у нее особенное предназначение. Скрытая нарцисска незаметно манипулирует окружающими, чтобы получить внимание.
Анна – умная девушка, «серый кардинал» в своей компании. Ей не нравится выходить под свет софитов, но именно она принимает все важные решения, оставаясь в тени своего яркого, несколько эксцентричного руководителя. Анне очень льстит мысль о том, что люди, которыми она управляет, намного ниже ее по интеллектуальному уровню. Она скрывает свои нарциссические амбиции за маской смиренности и отсутствия честолюбия, не лезет вперед, но получает огромное удовлетворение оттого, что незаметно дергает «марионеток» за ниточки.
Второе название скрытого нарциссизма –
Примером может служить Бетти Дрейпер из сериала «Безумцы». Она идеальная жена и мать, но за ее безупречным образом скрывается неудовлетворенность жизнью. Она страдает оттого, что не получает признания за самопожертвование. Именно попытка быть идеальной – маркер того, что она мечтает о восхищении и любви, но боится показать свою уязвимость.
Скрытая нарцисска
• Кокетливо жалуется на синдром самозванца, но в глубине души считает, что ее гениальность недооценили.
• Демонстративно отказывается от комплиментов – «Ой, да ладно вам!», но вносит в черный список тех, кто их не сказал.
• Даже в автобусе напускает на себя загадочный и трагический вид.
• Говорит, что ненавидит драму, но мастерски создает ее, чтобы все бегали вокруг с вопросом «Что случилось?».
• Делает вид, что не обиделась на критику, но мечтает плюнуть на могилу обидчика.
Сенситивный нарциссизм
Сенситивный нарциссизм – это сочетание ранимости и гиперчувствительности к критике. Женщина с этим типом нарциссизма болезненно воспринимает любые замечания и старается избегать ситуаций, где может почувствовать себя уязвимой. Этот тип нарциссизма часто маскируется под низкую самооценку, но в глубине скрывается потребность в признании и восхищении.
Такая женщина говорит: «Я люблю себя только тогда, когда меня любят другие». Сенситивная нарцисска может выглядеть скромной, но на самом деле ее восприятие собственной ценности напрямую зависит от мнения окружающих. Она чрезвычайно чувствительна к замечаниям, и даже мимолетно оброненное слово способно вызвать у нее болезненные переживания. Иногда она может казаться замкнутой и избегать общения – это ее способ защиты от ситуаций, где ее могут оценить или осудить.
Возьмем Катю, которая пишет прекрасные картины или стихи, но не решается о них рассказать. Она всегда находит отговорки, говоря, например, что ей лень или «руки не доходят». На самом деле ее страх отказа и осуждения настолько велик, что она предпочитает ничего не делать. Это лучше, чем столкнуться с возможностью быть отвергнутой. Катя боится, что ее творчество не оценят по достоинству, и поэтому ее картины и стихи так и остаются никому не известными.
Сенситивный нарциссизм также может отличаться чрезмерной уязвимостью в отношениях и страхе перед отказом, что порой приводит к самоизоляции или избеганию любых ситуаций, где возможна критика или негативная оценка.
Яркий пример – Мэгги Карпентер из фильма «Сбежавшая невеста». Постоянный страх разочаровать других заставляет ее избегать брака. Мэгги боится осуждения и чувствует себя слишком уязвимой, чтобы справляться с критикой. Она опасается, что, выйдя замуж, окажется слишком близко к своему партнеру, и тогда он непременно разглядит ее несовершенство и расстанется с ней. И Мэгги сбегает из отношений заранее, считая, что все равно ничего не получится.
Сенситивная нарцисска
• Требует внимания к своим чувствам, но считает чужие эмоции «непростительной слабостью».
• Обвиняет в черствости тех, кто не замечает, как она героически (и молча) страдает.
• Не понимает значения слова «обязанность», но чувствует все вибрации мира.
• Влюбляется в людей, идеи, города – и исчезает на пике интриги.
• Иногда нуждается в еде и терапии, но выбирает вино и Таро.
Церебральный нарциссизм
При этом типе нарциссизма женщина самоутверждается с помощью своего интеллекта. Для нее не так важен внешний вид или богатство, как возможность демонстрировать свои знания и интеллектуальные достижения. Она стремится казаться умнее и лучше других, любит демонстрировать свою эрудицию.
Женщина с церебральным нарциссизмом может быть действительно умной и образованной, но главное для нее – это ощущение своего интеллектуального превосходства над окружающими.
Она может пренебрегать чувственными удовольствиями, считая, что только ум и знания имеют значение, проявляет эмоциональную холодность и нетерпима к «неинтересным» людям.
Пример – Валерия Леонидовна, которая много лет работает в школьной библиотеке. Она прочитала все книги, цитирует наизусть любых авторов, часто фантазирует о рыцарях, чести и достоинстве, сокрушается, что «народ давно измельчал», все стали глупыми и невежественными. Она находит утешение в мысли о собственной исключительности, а окружающие ей кажутся поверхностными и незрелыми. Валерия Леонидовна верит, что ее эрудиция делает ее лучше других, и она часто с удовольствием подчеркивает свое интеллектуальное превосходство. Она всегда уверена в своей правоте – не случайно ее называют «ходячей энциклопедией».
Еще один яркий пример церебрального нарциссизма – героиня фильма «Ребекка», снятого режиссером Беном Уитли по одноименному роману Дафны Дюморье. Ребекка – женщина, чья интеллектуальная власть и умение манипулировать людьми определяют ее взаимоотношения с окружающими. Она привлекательна эрудированна, умна и умело использует это превосходство. А авторитет, которым Ребекка пользуется в обществе, еще больше укрепляет ее чувство собственной исключительности.
Ребекка сознательно поддерживает образ загадочной и независимой женщины. В общении с окружающими она часто скрывает истинные намерения за сложными рассуждениями. Не стесняется использовать интеллект как оружие, позволяющее ей контролировать окружающих и возвышать себя над ними.