Владимир Малянкин – Правила жизни (как не быть по жизни дураком) (страница 7)

Чему именно завидуешь (деньги, тело, отношения, талант)?

Зависть зеленая или белая? (Зеленая — если ты желаешь ему плохого. Белая — если ты хочешь так же).

Напиши одно действие, которое ты сделаешь, чтобы стать ближе к его уровню.

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ

На задание №11:

(Если не можешь написать имя — ты либо святой, либо врёшь. Скорее всего, врёшь).

(Конкретно. «У него машина, у меня нет». «У неё парень, у меня нет»).

(Если зеленая — признай это. Это первый шаг к исцелению. Если белая — ты молодец. Действуй).

Правильные действия:

Запишусь на курсы.

Начну откладывать по 500 рублей в месяц.

Схожу в спортзал.

Попрошу у этого человека совета (да, даже если стыдно).

Проверка: Если ты написал «ничего не буду делать» — твоя зависть тебя сожрёт. Не жалуйся потом.

УРОК 12. АЛКОГОЛЬ И НАРКОТИКИ

ПРАВИЛО №12

«Просто попробовать» не бывает. Первая доза — это лотерея. Ты не знаешь, выиграешь ли ты зависимость или нет. Не играй.

Алкоголь и наркотики — это не «расслабление». Это кредит счастья. Сегодня тебе весело. Завтра — тревога, стыд, пустота. И нужно ещё, чтобы закрыть долг. Через месяц тебе нужно в два раза больше. Через год ты не можешь без этого. И ты уже не хозяин своей жизни. Ты раб бутылки или порошка.

КЕЙС ИЗ ЖИЗНИ

«Первая сигарета в 12 лет. Первый запой в 20»

Денис, 28 лет. В 12 лет попробовал сигарету — «за компанию». В 15 — пиво. В 18 — водку. В 20 — первый запой на три дня. В 25 — потерял работу, потому что пришёл пьяный. В 26 — девушка ушла. В 27 — мать выгнала из дома. В 28 — живёт у случайной женщины, пьёт каждый день, трясутся руки.

Он не хотел стать алкоголиком. Никто не хочет. Он просто «пробовал». 16 лет «проб». А результат — разбитая жизнь.

Вывод: Сейчас ты думаешь, что с тобой такого не случится. Так думал и Денис. А теперь он спит на чужом диване и не может купить себе зубную щётку.

ЗАДАНИЕ №12

Что ты уже пробовал из запрещённого (алкоголь, сигареты, лёгкие наркотики)?

Сколько раз в неделю ты пьёшь (честно, даже если это «один бокал пива»)?

Есть ли у тебя родственник с зависимостью? (Если да — твоя вероятность зависимостей выше в 5 раз).

Напиши фразу, которую ты скажешь другу, который предлагает «просто попробовать».

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ

На задание №12:

(Если ничего — ты уникум. Продолжай в том же духе. Если есть — не паникуй. Ты ещё не на дне. Но уже на склоне).

Норма — 0. Допустимо — 1 раз в месяц (бокал вина за ужином). Всё, что чаще — риск. Если ты пьёшь каждые выходные — у тебя проблема. Ты не хочешь это признавать, но это так.

(Если да — будь в 5 раз осторожнее. Твоя биохимия уже настроена на зависимость. Это не слабость. Это наследственность).

Правильная фраза: «Нет, спасибо. Я не пробую. Я хочу быть хозяином своей головы».

Проверка: Если тебе сейчас захотелось выпить или покурить — это уже звоночек. Не глуши его. Подумай.

УРОК 13. ВЫБОР

ПРАВИЛО №13

Нет правильного выбора. Есть выбор, который ты делаешь правильным своими действиями после.

Люди боятся ошибиться. Поэтому не выбирают годами. Сидят на ненужной работе, с нелюбимым человеком, в чужом городе. А правда в том, что любой выбор лучше, чем отсутствие выбора. Если ошибёшься — повернёшь в другую сторону. Ты не камень. Ты живой.

КЕЙС ИЗ ЖИЗНИ

«Он бросил институт на 4 курсе. И не пожалел»

Илья, 22 года. Учился на экономиста. Остался один семестр до диплома. Илья понял, что ненавидит экономику. Все говорили: «Потерпи, получи корочку, а потом хоть в дворники». Илья подумал и бросил. Устроился стажёром в IT-компанию без опыта. Год грыз гранит, работал за копейки. Через два года зарабатывал 200 тысяч. Его бывшие однокурсники работают бухгалтерами за 50.

Илья не жалеет. Потому что он не «потерял год». Он «сэкономил 40 лет скучной жизни».

Вывод: Диплом экономиста не сделал бы его счастливым. Решение бросить — сделало.

ЗАДАНИЕ №13

Напиши выбор, который ты откладываешь (уволиться, уйти, переехать, признаться).

Сколько времени ты уже откладываешь?

Что самое страшное случится, если ты выберешь неправильно?

Что ты выиграешь, если выберешь правильно?

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ

На задание №13:

(Один конкретный выбор. Не «много всего», а одно. Например: «Уйти от парня, который мне не нравится»).

(Если больше года — ты уже потерял больше, чем мог бы потерять при ошибке).

Правильный ответ: «Самое страшное — я потрачу время и деньги. Но я могу вернуть и то и другое. А время, потраченное на сомнения, не вернуть».

Правильный ответ: «Свободу. Облегчение. Возможно, счастье. Точно — опыт».

Проверка: Если ты всё ещё боишься — напиши здесь: «Я боюсь, но делаю». И сделай. Сегодня.

УРОК 14. ВРЕМЯ («ПОТОМ» НЕ НАСТУПИТ)

ПРАВИЛО №14

«Потом» — это ложь, которую ты говоришь себе, чтобы не делать сейчас.

Потом я позвоню маме. Потом начну бегать. Потом помирюсь с братом. Потом научусь английскому. Потом не наступает. Потому что «потом» всегда есть сегодня, а сегодня ты занят. Единственное «потом», которое работает — это «после того, как я закончу это конкретное дело». Всё остальное — прокрастинация, которая превращает жизнь в сожаление.

КЕЙС ИЗ ЖИЗНИ

«Дедушка не дождался»

Костя, 30 лет. Дед жил в деревне. Костя обещал приехать каждое лето. «Потом, дед, потом. Работа». Дедушка звонил, звал на пироги. Костя отмахивался. Дед умер в прошлом году. Костя приехал на похороны. Бабушка сказала: «Он тебе пирог испёк. В морозилке лежит. Сказал, что ты любишь с капустой».

Костя плакал в машине час. Потому что пирог можно разогреть. А деда — нет.

Вывод: «Потом» убивает любовь. И надежду. И отношения. Делай сейчас. Или не жалуйся.