Владимир Кравченко – Творческое долголетие своими руками (страница 7)

И было бы вроде неплохо в любом возрасте получать доступ к собственным запредельным возможностям, но это не так просто. Они включаются как реакция на определенные события. Такие как:

1. Форсмажор

Хрупкая женщина, спасая ребенка от огня, отодвигает от запасного выхода тяжеленный сейф, это я читал.

Обычный подросток, удирая от собаки, забирается на балкон второго этажа по стене, это я видел.

2. Запредельные нагрузки на весь организм

Узники концлагерей годами жили в плохо совместимых с жизнью условиях. Голод, холод, физические нагрузки, психическое напряжение, боль и т. д. были столь интенсивны, что любой из этих факторов по отдельности оборвал бы жизнь.

А, воздействуя все вместе, они включали недосягаемые при умеренных нагрузках резервы человеческого тела и души. Жаль, далеко не у всех узников.

3. Стремление побороть свою слабость и узнать, что ты можешь сделать, а что нет

Прочтите Наоми Уэмура «Один на один с Севером», или его биографию в Википедии.

Или Уильям Уиллис «Возраст не помеха».

Примеров не счесть.

4. Многолетняя мудрая тренировка с соблюдением всех условий безопасности

Индийские йоги, железный Самсон – Александр Засс.

Долголетию подходит только этот вариант.

Далеко не все люди способны ощущать снижение функциональной избыточности. Большинство находится в счастливом неведении о том, каков реальный «износ» его тела и в 30, и в 40 лет живут на широкую ногу, разбрасываясь силами как в 20.

Кто пил паленую водку, куря пачку за пачкой, кто увеличивал вес штанги не по дням, а по часам, кто взваливал на себя огромную ответственность, взяв пять детей из детдома, кто работал за пятерых, и все чувствовали избыток сил и буйство гормонов, способные довести до отчаяния оттого, что их некуда девать.

Не убывает (якобы) здоровье, хоть кол на голове теши.

Но на самом деле оно убывает. При нездоровом образе жизни идет лавинное снижение резервов здоровья. Только у счастливчиков в нужные моменты включается датчик состояния функциональной избыточности.

Человек реально ощущает себя менее здоровым, а обследования ничего не показывают.

Они безуспешно ищут у себя болезни, и уверяют, что их здоровье ухудшается. Врачи, не находя изменения внутренних органов, объясняют, что все эти нарушения функциональные, вызванные стрессами, нарушениями питания, сна, и чего угодно еще. Эти страхи рассматриваются, как симптомы невроза, вегетососудистой дистонии и др.

Вместо: «У вас нервы не в порядке, а в остальном вы здоровы», я говорю: «Повезло, что ощущаете незначительное ухудшение здоровья, которое анализы не показывают. Значит, вы раньше ровесников начнете здоровье беречь, как 95-летняя дама, что смолоду на все болезни жаловалась».

К сожалению, в полной мере осознать это мне довелось слишком дорогой ценой.

Когда я познакомился с Галей, мы оба обладали, пожалуй, десятикратным запасом живучести. Мы отлично себя чувствовали, быстро восстанавливались от любых нагрузок. Казалось, так и будет всегда. Когда мы стали работать врачами на полторы ставки, а избыток жизненных сил за год из десятикратного стал девятикратным, мы и не заметили.

Прошло десять лет работы на износ. Еще были специализации, курсы повышения квалификации, три переезда, шесть родов, пять детей и стандартный набор семейных проблем.

Я с детьми вырывался в спортзалы и библиотеки, еженедельно по 36 часов голодал, восполняя свои силы. У Гали таких отдушин не было, а нагрузка была больше…

Уменьшение ее сил за год, чуть не удваивалось. А нелинейная прогрессия не умещалась в наших в мозгах.

Спохватились, забота о здоровье вмиг стала делом самым срочным и важным, но было поздно…

Через самый черный год Гали не стало.

Прощание Мне дворец мой – Летающий айсберг Снова снится: На скале невесомого льда Тесно птицам… Ты танцуешь, ты дышишь, Пытаясь согреться. Под хрустальным паркетом Звездным озером плещется детство: Городок, где нельзя приземлиться. Грусть светло освещает нам лица, Мы у Вечности на ладони, Айсберг нам, наш уютный домик. Звездопад. Мой Летающий айсберг Накренился, Парашют не из шелка, из ужаса Над тобою раскрылся. По пологому склону холодного воздуха Ты уходишь… И поздно протягивать руку.

P.S. Умоляю, хоть кто-то, притормозите в безумной гонке за ускользающими миражами, чтобы наша с Галей трагедия не была такой бессмысленной…

Гиперадаптоз. Отказ от жизни задолго до смерти

Если бы я был царь, я издал бы закон, что писатель, который употребит слово, значения которого он не может объяснить, лишается права писать и получает сто ударов розг. (Л. Н. Толстой)

Гиперадаптоз – самопальный филиал ада, или роковой сбой чуда природы.

Синонимы: дистресс, непрерывное самозапугивание, панические атаки, жизнь в тупике отчаяния, хана, кирдык, полный абзац.

Приступая к этой главе, я много думал, как передать людям без медицинского образования природу процесса, который лично я считаю самым опасным и коварным спутником старения. Как быть понятным и простым и не скатиться при этом до вульгарной профанации. И это переживание не давало мне покоя, а, дочитав главу до конца, вы, возможно, поймете почему.

И я рискнул. Ведь больше всех рискует, тот, кто совсем не рискует, не так ли?

Итак. В путь?

Гиперадаптоз – это обязательная болезнь старения, которая заключается в том, что у человека с возрастом в кровяном русле развивается постоянный избыток гормона стресса адреналина.

Адреналин это очень хороший гормон. При возникновении опасности он вызывает реакцию «бей, или беги», помогая организму работать на пределе возможностей. Хоть и очень дорогой ценой. Есть и другие гормоны стресса, но с ними схожая ситуация, поэтому остановимся на самом очевидном, на адреналине.

Адреналин вырабатывают и хранят надпочечники, только и ждущие сигнала шарахнуть его в кровь. Сигнал этот – адренокортикотропный гормон гипофиза – приходит надпочечникам через кровь по приказу гипоталамуса.

Происходит это быстрее, чем Вы прочитали эту строчку.

В 1856 году Шарль Эдуард Броун-Секар удалил надпочечники у лабораторных животных – все они погибли. Это подтвердило, что надпочечники, а, значит, и вырабатываемый ими адреналин необходимы для жизни.

Гимн гипоталамусу, чуду природы

Гипоталамус – это область мозга – воплощение взаимности всех связей в живом организме, архитектор целостности тела, дирижер эндокринной системы.

Нет ни одной функции в сложной интеграции организма, где не участвует гипоталамус

Гипоталамус регулирует ощущение голода и жажды, теплообмен, половое поведение, сон и бодрствование, память и эмоциональное состояние и, пожалуй, все остальное, включая рост, неполовое поведение, и только Богу ведомо, что еще.