Владимир Дернов – Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта (страница 17)
На видео видно, насколько чище становится его речь прямо во время работы, и я загрузил это видео на видеохостинг.
Тогда мне написал организатор одного русскоязычного сообщества людей с заиканием. Оказалось, что в сообществе и разных группах состоит около 200 активных участников, и все как один хотят избавиться от запинок. В тот момент я подумал, что, похоже, заикание станет основной моей специализацией на ближайшие пару лет.
Я провел открытую встречу в Москве, рассказал концепцию работы с подсознанием и пригласил их поработать. Мое желание помогать и практиковать было таким сильным, что изначально я даже предлагал помощь просто за отзыв по результату.
Каково же было мое удивление, когда ни один человек не обратился.
«Мы такие люди, мы с осторожностью относимся ко всему новому. А вдруг это какое-то кодирование, и неизвестно, как это все пойдет. Мы, пожалуй, пока воздержимся», – говорили мне разные люди.
При этом каждый день в чатах с утра и до вечера они обсуждали, как хорошо можно было бы жить, если бы не заикание.
Позже я осознал, что в таких сообществах не бывает людей, желающих что-то изменить. Там хотят не изменений, а разговоров об изменениях.
Более того, те, кто хочет, чтобы трансформация произошла, даже не тратят время в подобных чатах и на форумах.
Почему так происходит? Потому что придется кардинально поменять жизнь. Придется признать, что время было потрачено, придется принимать решения, брать на себя ответственность и как-то проявляться. А это всегда риски и неопределенность. Как тебя примут, как к тебе отнесутся, что будут думать или говорить.
Примерно в это же время мне на глаза попалась передача, где разные специалисты пытались помочь девушке с заиканием. Был даже гипнотизер, который, правда, работал исключительно по методу Эриксона (психиатр, изобретатель неклассического типа гипноза). Эти техники могут быть результативными для погружения человека в необходимое для терапии состояние, но не для работы. По крайней мере, не как основной инструмент.
В передаче специалист внушал девушке, чтобы она представила свое заикание в виде летучей мыши, которую затем отпускала. Естественно, это никак не помогло решить вопрос с запинками. Потому что, как вы знаете, должны быть задействованы другие механизмы.
Мне стало интересно поработать с этой девушкой, и я ее нашел и предложил найти причину, по которой она заикается.
Каким же было мое удивление, когда она отказалась от работы.
А через некоторое время кто-то из знакомых прислал мне видео, где эта девушка рассказывала, как она мучается от заикания и пытается что-то с этим сделать, а в качестве экспертов выступали звезды и публичные люди, которые ей сочувствовали и высказывали предположения и советы о том, что ей может помочь.
У человека должны быть какие-то увлечения и интересы. Они позволяют не зацикливаться на проблеме и дают возможность переключиться, если она вдруг исчезнет.
У меня была история, когда мы с клиентом нашли причину заикания, но он решил ничего не менять.
Он начинал заикаться особенно сильно, когда выступал перед аудиторией или общался с девушками. Мы нашли ситуацию, в детстве он травмировал ногу и сидел у папы на коленях, что-то рассказывая, и во время разговора запинался, что вызывало еще больше внимания со стороны папы. Заикание зародилось именно там.
Когда мы стали разворачивать эту ситуацию, оказалось, что все это происходило в деревне у бабушки, и в эту деревню мальчик очень не хотел ехать. Родители отправили его туда, а сами поехать не могли.
Он очень просил их навестить его, хотя бы ненадолго, но у них были свои причины остаться в городе. А вот когда он травмировал ногу, папа, общения с которым мальчику не хватало, смог отложить дела и приехал.
У них появилось время для разговоров и близости, которых так хотелось сыну. Он получил заботу и внимание, пусть даже таким способом.
И для подсознания мальчика это прозвучало следующим образом: «Когда с тобой все в порядке, ты не получаешь понимания и близости. Чтобы добиться желаемого, с тобой должно быть что-то не так».
Иначе говоря: когда тебе плохо – ты становишься важен.
В момент же, когда он запнулся в речи, и папа акцентировал на этом внимание, сложился еще один пазл: «Запинайся и ты будешь в центре внимания. К тебе будут прислушиваться».
Когда мы посмотрели на ситуацию во взрослой жизни с этой стороны, он осознал, что заикание во время выступлений в институте тоже с этим связано.
Если ты выступаешь и рассказываешь все без запинок, никто не слушает. Но стоит запнуться, аудитория начинает фокусироваться и оживать. Кто-то реагирует негативом и передразниванием, а кто-то – поддержкой и сочувствием. То же самое происходило и во время общения с девушками.
Другой вопрос, что само по себе сочувствие может превращаться в жалость, и это очень вредное явление. Когда мы кого-то жалеем, мы принижаем его.
Однако для нашей психики важнее получать хоть какие-то стимулы и обратную связь, чем не получать ничего. Пусть даже эта обратная связь будет со знаком минус, мы часто автоматически выбираем последнее.
В момент этого осознания он встал перед выбором – избавиться от заикания или оставить все как есть. Парадокс, но чистая речь поставила бы перед ним задачу искать новые модели поведения. Ему пришлось бы становиться интересным и заметным для других людей с помощью каких-то новых инструментов.
Он был не готов это делать, и мы не стали продолжать работу.
Еще один интересный случай был на автосервисе. Я заметил, что мастер заикается, и предложил ему свою помощь. До этого момента я и представить не мог, что от такого предложения можно отказаться. Но он отказался. Он сказал, что заикание – его «фишка», с помощью которой коллеги лучше его запоминают. Как бы это ни казалось странным со стороны, но именно так работают механизмы нашей психики, помогая нам адаптироваться.
Выше речь шла про эриксоновский гипноз, поэтому справедливо будет упомянуть и гипноз директивный, когда человеку в измененном состоянии внушают «твоя речь чистая, ты говоришь ровно» и так далее. Эффект от этих техник действительно может быть очень хорошим, но временным. Дело в том, что при такой работе нет взаимодействия с той ключевой ситуацией, где ребенок когда-то «решил» запинаться.
Хотя в советское время директивный гипноз активно применяли при лечении заикания. В некоторых случаях это даже работало, но ненадолго.
Самый действенный вариант работы, который существует на сегодняшний день, – работа через погружение в прошлое, для того чтобы найти событие, которое повлияло на появление заикания, и поработать с ним. Это с очень большой вероятностью даст возможность избавления от ступоров. А разные виды гипноза – это лишь тактические инструменты в большой стратегической работе.
Для тех же, кто действительно хочет избавиться от причин заикания, есть одна самая главная рекомендация.
Чтобы понять, в каком направлении работать, нужно в первую очередь ответить на вопрос: что именно усиливает мой речевой ступор? Чего я опасаюсь? Даже если в действительности этого не может произойти. Для каждого человека это будет что-то свое.
Выберите для этого спокойную обстановку и постарайтесь погрузиться в те негативные эмоции, которые сопровождают запинки. Когда эмоция становится сильной, представьте, что двигаетесь вдоль нее, как вдоль ниточки в прошлое, и постарайтесь найти там самые ранние события, какие получится. События, связанные с этим дискомфортом. Важно понимать при этом, что какими бы негативными те события ни были, вы не сможете себе навредить, потому что уже их пережили, преодолели, справились с ними. Найдя подобные ситуации, дайте своему телу возможность выразить все напряжение, которое там было. Кому-то что-то высказать, поплакать, размяться. Это все способствует тому, чтобы освободиться от настоящих причин запинок.
Запись ниже предназначена для работы с голосом и речью. Ее использование поможет не только людям с заиканием, но и тем, кто по работе много выступает или общается.
Причины заикания лежат в подсознательном запрете на речь и проявление себя. Психотравмирующая ситуация формирует у ребенка вывод: говорить и проявляться опасно. Это становится руководством к действию и вызывает запинки в речи.
Путь к освобождению от заикания, лежит в исследовании ситуаций, которые его усугубляют. Те чувства, которые возникают при этом, были испытаны и когда-то в прошлом, в ключевой ситуации. С помощью техник регрессии можно отыскать эти события и заново их перепрожить, переписав подсознательные выводы и реакции.
Коварство заикания в том, что оно дает социально-принимаемую причину для жалости к человеку. Жалость многие путают с заботой и вниманием. Но самое главное, что она дает возможность не меняться.
Поэтому необходимые условия для результата в работе с заиканием – готовность самому нести ответственность за себя и вдохновляющие цели.
Тормоз на пути к изменениям. Вторичная выгода
«Своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий от других».
Эта глава понравится вам меньше всего. Потому что она про каждого из нас. Каждый из нас бывал в ситуации, когда перекладывал ответственность или поверхностно к чему-то относился. Но если вы позволите себе взглянуть на привычные вещи свежим взглядом, вы узнаете о себе не только что-то новое, но и получите возможность улучшить свою жизнь во многих сферах.