Виктория Шатц - Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить

Вы когда-нибудь подавляли злость, чтобы не прослыть истеричкой?Заталкивали страх поглубже, чтобы не показаться слабаком?Молча обижались, надеясь, что близкие догадаются сами?Эта книга о том, как перестать бороться со своими эмоциями и начать жить свободно. Автор разбирает три главные запретные эмоции злость, страх и обиду и доказывает: они не враги, а сигнальная система организма. Подавление ведет к психосоматике, выгоранию и разрушению отношений. Проживание к здоровью, энергии и настоящей близости.Книга содержит десятки практических упражнений, дневники, чек-листы и реальные истории. Она для тех, кто устал быть удобным и хочет наконец разрешить себе чувствовать.Ваши чувства имеют право быть. Вы справитесь.