Вера Дейногалериан – Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым (страница 34)

Выскажите воображаемому визави все, что вас не устраивает в ваших отношениях. Посмотрите, как отреагирует его фигура. Возможно, сразу скажет вам что-то в ответ. Если у вас есть незаданные вопросы к этому человеку, задайте их его фигуре – и она ответит. Спросите: если бы в том, как ведет себя этот человек по отношению к вам, крылась бы некая благая функция, то что бы это было? Если бы этот человек оказался вашим переодетым учителем или ангелом, какое понимание он бы хотел донести до вас? Или – какой полезный навык он хотел бы таким образом у вас сформировать?

Представьте, что выходите из себя в позицию невовлеченного наблюдателя: встаньте со своего места, оставив воображаемую фигуру себя в прежнем положении, и перейдите на место вашего визави. Представьте, что входите в его образ, надеваете его, как костюм, и становитесь им. Закройте глаза, прочувствуйте себя им, назовитесь его именем. Затем откройте глаза и посмотрите на фигуру самого себя, оставшуюся на прежнем месте. Прочувствуйте первые мысли и чувства в свой адрес от лица вашего визави. Ощутите изнутри него, что ему не нравится в ваших отношениях, каковы его подлинные мотивы, намерения, цели и желания. Какой он хотел бы видеть вашу связь? Какие у него пожелания к вам? Готов ли он идти вам навстречу в ваших пожеланиях и если да, то на каких условиях? Задайте все интересующие вас вопросы, находясь внутри вашего визави.

Затем выйдите из его фигуры и, вновь оказавшись в позиции невовлеченного наблюдателя, расположитесь в стороне, между вашими фигурами. Оцените, как эти двое выглядят, как выглядит связь между ними. Оцените по ощущениям, есть ли у связи «хозяин» – тот, кто в большей степени заинтересован в ее сохранении, или оба участника заинтересованы в равной степени. Расспросите об этом их самих, а также задайте каждому вопросы: для чего ему нужна эта связь? Ради чего он согласился на ее существование? Какие внутренние ресурсы он получает через эту связь и чего боится лишиться, если вдруг ее не станет?

На секунду вообразите, что связь исчезла, и оцените, какой ущерб почувствует каждый из участников. Сопоставьте все данные, и вы получите ответ на вопрос, дефицит какого именно ресурса, какого рода несамодостаточность каждого в этой паре привела их в отношения созависимости. Однако мы заранее можем догадываться, что причина всему – психологическая незрелость и стоящие за ней боли, страхи и неудачные убеждения, а главное – дефицит любви.

Проработайте свою фигуру по технике из предыдущей главы: очистите ее от любых образов негативных убеждений, боли, страхов и деструктивных эмоций и наполните любовью. Дорастите ее до психологически взрослого состояния. Проделайте то же самое с фигурой своего визави: задавая ему вопросы или интуитивно сканируя его фигуру, найдите, извлеките и выбросите из его образа все темное, тяжелое, лишнее, вредное, отвечающее за его страхи, боли и неудачное мышление. Найдите и в своей, и в его фигуре ядро – главный источник боли и ресентимента. Чаще всего бессознательное показывает его как образ чего-то черного в теле (черный шар, комок, субстанция, яйцо и пр.) – извлеките, выбросьте, а взамен наполните фигуры светом как символом безусловной любви и истины «я в порядке», «другие в порядке». Источники света поместите на место былой черноты. Очистите обе фигуры до того состояния, когда в идеале образ связи сам собой отпадет за ненадобностью и испарится. Часто связь крепится именно к ядру ресентимента, и вместе с чернотой может быть выброшена и связь.

Оцените обе фигуры в их новом состоянии и ответьте на вопрос, как теперь эти двое могут взаимодействовать друг с другом в реальной жизни. Мысленно поместите их в воображаемое кино об их повседневности и посмотрите, как они теперь будут общаться. И оцените, нравится ли вам то, что вы видите, или вы хотите еще что-то изменить. При необходимости верните фигуры на исходные позиции и дочистите их.

Соединитесь со своей обновленной фигурой и с исходной позиции посмотрите на обновленную фигуру вашего визави – с учетом всех осознаний, полученных в ходе этой техники. Направьте взгляд внутрь себя и ассоциированно (изнутри себя) оцените, поднимутся ли у вас в теле еще какие-либо негативные или дискомфортные чувства в его адрес. Если да, проработайте их по технике устранения проблемных состояний, вынимая из тела и выбрасывая образы всех негативных эмоций до состояния полного штиля внутри.

Подумайте об уроке, который преподносит вам этот человек, и сделайте конструктивные выводы. Задайтесь вопросом: как теперь вы способны вести и чувствовать себя в его обществе, даже при условии, что он продолжит вести себя как прежде? Еще ответьте себе на вопрос, достаточно ценны ли для вас эти отношения, чтобы продолжать с ними работать, или вы можете отпустить этого человека в прошлое. В первом случае поблагодарите фигуру визави и отпустите «жить своей жизнью и заниматься своими делами». Во втором случае также поблагодарите фигуру и отпустите ее из своей жизни, проследив, как она полностью и окончательно уйдет из вашего пространства – куда-либо за горизонт или далеко-далеко назад, в прошлое. Проделайте эту технику с фигурами всех людей, отношения с которыми вы хотите улучшить или экологично прекратить.

Простой прием ресурсирования позволит вам еще быстрее гармонизировать любые отношения. Думая о каком-либо человеке из своего окружения, мысленно направляйте на его образ поток бело-золотого света с неба, краем сознания наблюдая, как его образ светлеет, добреет, становится счастливее и радостнее. Так вы показываете собственному бессознательному, что этот человек в порядке, а значит, о нем можно лишний раз не думать, о нем можно не беспокоиться, он не создает проблемы, можно дать ему свободу справляться самому и т. д. То есть, посылая фигуре человека воображаемые лучи любви, вы меняете собственные убеждения о нем и формируете новые, позитивные ожидания от него, которые он по закону сообщающихся сосудов вынужден будет оправдывать так же, как ранее оправдывал ваши негативные ожидания.

Этот простой прием ресурсирования – по сути, самый экологичный способ «возлюбить ближнего своего», поскольку вы буквально-таки даете фигуре человека любовь через бессознательное. При этом вы ничего не отрываете от себя, не отдаете свои ресурсы, не создаете никакой эмоциональной связи и в то же время инициируете процесс – силой своего намерения желаете этому человеку счастья. А так как все люди связаны единым полем коллективного бессознательного, человек, которого вы ресурсируете, непременно почувствует, что от вас идет добро, и будет неосознанно также поворачиваться к вам более светлой своей стороной. Таким же образом вы можете питать не только людей в своем окружении, но и места, в которых не любите бывать, и дела, которыми не любите заниматься.

Примеры из практики. Мы работали с молодой девушкой, и та пожаловалась, что в ее институте чрезвычайно вредная вахтерша, которая невзлюбила именно ее и день ото дня отказывалась выдавать ключи от нужных кабинетов. Я предложила героине применить технику ресурсирования к вахтерше, и уже на следующей встрече та рассказала мне, что очень скептически отнеслась к предложению, но все же решила попробовать и с первой же попытки была поражена эффектом: вахтершу как подменили – она вела себя любезно и ключи отдала без препирательств.

Другая моя клиентка переживала из-за предстоящего визита в налоговую. Я предложила ей перед походом туда ресурсироватъ все здание налоговой и всех сотрудников. В результате впечатления от визита оказались самые приятные: с героини не только не взыскали задолженность, как она ожидала, но, наоборот, выплатили переплату.

Свобода быть любым

Но если такие результаты – это мелочи, которые способны всего лишь сделать нашу жизнь чуть более комфортной, то, работая со своим окружением по техникам этой главы регулярно, вы можете радикально изменить свою жизнь к лучшему.

Яркий пример тому – моя клиентка и ученица Ольга, которая пришла ко мне, по ее словам, находясь в шаге от развода. Работая с бессознательным самостоятельно – со своей фигурой и проекцией мужа, – она гармонизировала отношения до состояния «второй медовый месяц», а впоследствии сама стала работать с клиентами, помогая женщинам решать семейные проблемы через бессознательное.

Недавно мы списывались с Ольгой, и я рада была прочесть, что у нее по-прежнему все благополучно: «Дела хорошо. Самостоятельная работа по мелочам и по-крупному. Спасибо вам большое, что познакомили меня с методом, за сессии с вами, за ваш курс. Благодарна вам за то, что показали дорогу и стали проводником. Какое же это чудо – не устаю восхищаться работой с бессознательным. Вспомнила 2019 год, когда впервые стала ваш блог читать. Спасибо вам огромное!»

Другой потрясающий пример самостоятельной работы показала моя ученица Валерия, мама приемного сына. Валерия рассказывала, что пришла ко мне, когда уже перепробовала все и потеряла надежду. Работая с проекцией ребенка, Валерия добилась того, что мальчик, который в свои шесть лет, несмотря на усилия самых разных специалистов, не разговаривал, вдруг начал говорить. Валерия рассказывала: «Когда он заговорил, я спросила, почему он не разговаривал раньше, и он ответил: “Так лялечки же не разговаривают”. А перед этим я доращивала его проекцию, которая была именно младенческого возраста. То есть он буквально бессознательно был лялечкой, которая не разговаривает».