Я предложила ей посмотреть, какой бы она стала, не случись этого несправедливого наказания в ее биографии. Мы смоделировали альтернативный вектор, и моя клиентка была потрясена открывшейся картиной: она увидела себя абсолютно безвольной, созависимой особой, которая сидела в четырех стенах, была не реализована и интересовалась только романтическими отношениями. После увиденного уже не понадобилось больших усилий для того, чтобы героиня смогла простить своих близких, поскольку она поняла смысл этого события, позволившего ей через боль приобрести ценные качества. А так как эти качества уже сделались неотчуждаемыми, стало возможным и утилизировать боль, давно отслужившую.
Мышление через метафору «душ на контракте» в свое время помогло и мне. Еще задолго до моего знакомства с бессознательным и какой-либо самостоятельной терапии я страдала от агрессивного поведения отца-алкоголика, но в то же время была абсолютно несамодостаточна и не могла даже помыслить о том, чтобы съехать из родительского дома. Страдать мне было гораздо проще, чем взять ответственность за свою жизнь. И конечно же, как всякая Жертва, я бесконечно задавалась вопросом «за что?», вместо того чтобы подумать «для чего?».
Когда я спросила себя: «Если бы мы с отцом когда-то договорились играть такие роли относительно друг друга, для чего бы мы это сделали?» – ответ пришел моментально: годы в унижении необходимы были мне для того, чтобы избавиться от высокомерия, и отец был для меня лучшим учителем. Это понимание еще до всякой психотерапии позволило мне выйти из позиции Жертвы и существенно снизило боль моего унижения, позволило относиться к нему философски, через призму смысла.
Уже позже, начав работать с бессознательным, я моделировала для себя альтернативный вектор: какой бы я стала к своему возрасту, не случись в моей жизни отцовского алкоголизма? И увиденное меня ужаснуло, потому что на альтернативном векторе была абсолютно циничная и бездушная особа, полностью лишенная эмпатии, способная идти по головам и убежденная, что именно так и следует поступать.
В дальнейшем, продолжая самотерапию, я стала тем человеком, который уговорил отца пройти лечение, и, хотя его выписывали без гарантий, до конца жизни он больше не пил. С точки зрения бессознательного это означало, что я вышла из игры в дочь алкоголика, и игра перестала существовать. И, несмотря на то что характер у отца по-прежнему был не сахар, мне удалось, регулярно убирая из себя боль, обиды и страхи детства, построить с ним очень теплые отношения. А качества, приобретенные мною за годы отцовского алкоголизма, позволили мне стать тем, кем я являюсь сейчас, – психотерапевтом, способным хорошо понимать и чувствовать людей.
Помните, что любить другого человека – значит давать ему свободу быть любым, а не только таким, как вам по вкусу.
Начав мыслить о других людях через предложенные мною рамки, вы постепенно станете способны во всех событиях собственной биографии находить главное – смысл. Даже там, где, как вам казалось, смысла не было и не могло быть. Это позволит вам переосмысливать любое зло по принципу «зло – это добро, смысл которого мне пока неясен» и выявлять ту пользу, что вы обрели благодаря этому «злу». Так вы научитесь великой добродетели – истинному прощению. Ведь подлинно простить возможно только тогда, когда вы всецело поняли смысл происшедшего, мотивы всех участников и те далеко уходящие в прошлое причины, которые создали эти мотивы. Так вы сможете все меньше пребывать в состоянии Жертвы и все чаще переходить в позицию автора собственной жизни, в состояние подлинно Взрослого, в состояние Аристократа. И, как писал Ницше: «Пусть вокруг вас будут люди, которые похожи на сад или на музыку над водой в вечернюю пору, когда день становится уже воспоминанием».
Вот пример результата моей клиентки, с которой мы на протяжении трех сессий работали над отношениями с дочерью:
«Добрый день!
Пришла я с проблемными отношениями с дочерью. Дочь манипулировала мной как хотела, истерила, орала, выдвигала требования, я постоянно была виновата во всем. Часто доводила меня до слез. Я не знала вообще, что с ней делать. Обращалась к детским психологам, но все, что я вынесла с этих встреч: “разговаривайте с ней больше”, “спрашивайте, почему и зачем она это делает”, “спрашивайте, что можете сделать для нее, чтоб она так не поступала”.
После одной сессии неделю отмечала свое состояние и состояние дочери. Дочь перестала злиться на меня. Больше я не порчу ей каждый день настроение. Она не орет, она не ноет, она спорит, но не с пеной у рта. Теперь мне надо повторить всего 3 раза, а не 10, чтоб она что-то пошла делать. Я спокойна. Меня не качают эти качели.
Да, случился откат, но на следующих сессиях мы доработали все до конца.
На выходе я получила абсолютно новые отношения с ребенком и рабочий инструмент, который я могу использовать в моменты, когда чувствую, что что-то идет не так».
Еще один отзыв – после одной сессии, где мы работали над отношениями моей клиентки с мужем:
«Вера, доброе утро! Пишу отчет по результатам сессии! Это фантастика!!! У меня теперь есть новые инструменты реагирования и взаимодействия с мужем! 20 лет я страдала, отношения становились все хуже и хуже. А тут – одна сессия и такие изменения! Благодарна вам очень. Столько потрачено денег, времени и сил на “доширак-психологов”. Я к вам шла уже с мыслью, что мне ничего не поможет. А тут такой крутой результат».
И уже совершенно фантастическая история – об исцелении боли от потери близкого:
«Вера, здравствуйте!
Хочется поделиться с Вами великой силой работы с бессознательным.
Позвольте немного рассказать: мой брат погиб год назад, я сильно переживала. Сделала тогда метазеркало, все стало лучше, брат сказал, что ему хорошо.
Последние месяцев пять меня снова накрыло, и я не знала, как с этим справиться. Постоянно, как вспоминала брата, меня захлестывала волна обиды, несправедливости, прям черный камень как будто в груди был. Я все решалась Вам написать, спросить, как лучше поступить. Спроецировала наш диалог (метазеркало), и Вы мне говорите: “А что в прошлый раз помогло? Сделайте снова. Все же просто”.
Я делаю метазеркало с братом.
Я: “Как ты?”
Он: “У меня все хорошо, я с Богом”.
Я: “Ну хорошо, что тебе сейчас хорошо, но ведь как же несправедливо, что ты так мало пожил, мало сделал на этом свете?”
Он: “Я сейчас с Богом. Как это может быть несправедливо?”»
После этого диалога мое восприятие потери брата изменилось на сто восемьдесят градусов. Черное стало белым. Благодарю Вас за это. Искренне! Только слова благодарности.
Я, честно говоря, до сих пор в удивлении, мягко говоря. Потому что я ревела от негодования и несправедливости от этой жизни по несколько раз за день. А оказывается, вот как может быть.
И удивительным образом Вы помогаете своим советом, даже не зная об этом. Для меня это открытие».
Глава девятая
Создание позитивного мышления
Правила, по которым вы живете
Всех «внутренних детей» и «внутренних родителей» человека делает проблемными его неудачное мышление. Точнее – система убеждений, впитанная в раннем детстве и «установленная» в бессознательном, как операционная система на компьютере. Система убеждений – это фундамент и арматура, на основе которой будут выстраиваться умозаключения, решения и стратегии в дальнейшем. У каждого нашего современника она по умолчанию неблагополучна и пронизана ресентиментом в силу больших исторических, культурных и менталитетных причин. Любые новые «программы» (навыки, знания, способности, автоматизмы) неизбежно станут «заложниками» этой неудачной «операционной системы» и будут работать либо вкривь и вкось, либо не в полную силу. Как если бы вы пытались установить последнюю версию пакета Adobe на Windows 98.
Самый наглядный пример: сознательно человек может хотеть разбогатеть и думать, что он беззаветно любит деньги и знает, для чего они ему нужны.
Он может работать не покладая рук, приобретать все новые и новые навыки, но оставаться под «финансовым потолком». Поскольку до тех пор, пока в его бессознательном прописано, что деньги – зло, деньги портят человека, деньги – это небогоугодно и т. д., бессознательное будет всеми силами держать его как можно дальше от «плохих» денег. Точно так же оно может не пускать в жизнь человека «плохой успех», «плохой брак», «плохое материнство» и любые другие блага этого мира, если в системе убеждений они оказались очернены. Как показывает моя практика, очернено может быть абсолютно все, и нет такого блага, о котором мы – в глубине души – не думали бы плохо. Даже счастье, к которому так истово стремятся люди, в бессознательном часто оказывается приравнено к смерти. «Жили они долго и счастливо» – слышит бессознательное ребенка в конце всех сказок и решает: дальше – только смерть, растянутая во времени, а значит, счастье – это смерть. Никто не учит, как жить счастливо и что там, в этом счастье, делать.
Стоит разделять убеждения как неосознаваемые правила, по которым мы живем, и убеждения как сознательные принципы. Система убеждений в бессознательном прописывается в очень раннем детстве и почти не осознается человеком в его повседневной жизни. Благодаря популярной психологии клиенты часто приходят ко мне с запросом: «Я подозреваю, что у меня есть какие-то негативные убеждения, которые не дают мне прийти к цели», – но это лишь потому, что все кругом говорят о важности избавления от негативных убеждений.
