Вадим Корниенко - Жить без страха

Страх — это невидимый спутник, который сопровождает нас с раннего детства. Он скрывается за тревогой, перфекционизмом, прокрастинацией и стремлением быть «удобным». Он влияет на наши решения чаще, чем мы готовы это признать, и заставляет жизнь превращаться в бесконечное избегание. Книга «Жить без страха» представляет собой практическое руководство для тех, кто устал откладывать свою жизнь «на потом» и хочет научиться действовать, несмотря на внутренние сомнения. Ты узнаешь: – почему страх является не врагом, а частью твоей психики, которую можно приручить; – как отличить реальные угрозы от иллюзий; – какие техники помогают снижать тревогу в данный момент; – как преобразовать страх в энергию и направить её в действие; – как построить долгосрочную стратегию жизни, основываясь на ценностях, а не избегании. Эта книга не гарантирует, что страх исчезнет навсегда. Но она предоставит тебе ключ к свободе — умение быть собой и двигаться вперёд, даже когда страшно. В конце концов, смелость — это не отсутствие страха, а способность действовать в его присутствии.