Татьяна Якубовская – Манипуляции в семье и на работе. 21 способ противостоять манипулятору (страница 3)
Славный парень – это очень душевный и заботливый типаж. Он создает иллюзию благоприятной атмосферы общения. Внимательный и ласковый, буквально душит своей добротой. Его тактика – добиться желаемого мягкими способами, а в случае отказа воззвать к чувству вины. Таким образом в ссорах он выходит победителем. Примером Славного парня в семье может быть гулящий муж, который прикрывается ролью заботливого семьянина. Его доброе отношение – лишь способ отвлечь жену от своей неверности. Если супруга вдруг узнает об изменах, то муж-манипулятор может сказать: «Ты сама виновата! Я вкладывал много сил в наш брак и ожидал от тебя того же, но ты не справилась».
Славный парень в коллективе применяет лесть и доброжелательность для достижения собственных целей. Он будет внимательно слушать коллегу и создавать иллюзию интереса к его проблемам, а потом использует информацию, чтобы получить личную выгоду.
Калькулятор – манипулятор, который контролирует все и всех. Он просчитывает, лжет, запутывает. Хитрость – его конек. Мастер в искусстве управления другими, он постоянно стремится все перепроверить, лишь бы остаться в выигрыше в любой ситуации. Представляя жизнь как игру, Калькулятор выбирает соответствующие стратегии: шантаж, обман, введение в заблуждение. Его поступки похожи на деяния, подпадающие под нормы уголовного права, но это не всегда лица из криминального мира. Например, шантажистом в семье может быть свекровь, которая вынуждает сына оплачивать ее импульсивные покупки.
Вышеописанные типы могут переплетаться в одном человеке.
Стратегии людей, использующих манипуляции
1. Получение эмоций от окружающих.
Манипуляторы провоцируют других испытывать негативные чувства. С ними трудно вести диалог, а после их ухода ощущается раздражение, вина, страх или, наоборот, опустошение. Бывает, что во время разговора с ними пробуждается агрессия, подрывается уверенность в себе. Выгода таких манипуляций: достижение превосходства, повышение собственной значимости за счет унижения других, выплеск накопившегося негатива.
2. Доминирование над собеседником.
При общении с такими личностями чувствуется давление. Они хотят контролировать, поэтому заставляют подчиняться себе через агрессию и страх. Так люди реализуют потребность властвовать. Контроль и превосходство над другими дают им удовлетворение и удовольствие.
3. Совладание со страхом одиночества.
Отношения с манипулятором могут строиться на зависимости от него. Пережив травматичный опыт в прошлом, он боится оказаться брошенным, отверженным, поэтому делает все, чтобы привязать к себе жертву. Выгода такой стратегии: ощущение себя нужным и гарантия близости.
4. Привычная модель поведения.
Воспитываясь в семье, где манипулятивное поведение – норма, человек пользуется им на автомате. Он не думает, что причиняет душевную боль или нарушает автономность другого. Преимущество такого приема заключается в том, что не нужно становиться осознанным и работать над собой.
5. Самоутверждение за счет другого.
Такая стратегия возникает по причине слабости, низкой самооценки и нереализованных желаний. Во избежание переживаний индивид будет компенсировать чувство собственной никчемности попытками превозношения себя посредством окружающих: членов семьи, друзей, коллег.
В завершение главы предлагаю вам второй способ противостоять манипуляции: целенаправленно выявлять манипуляторов в своем окружении и дистанцироваться, если это возможно.
Глава 4. Кукловод или несчастный человек?
Прочитав главу, вы:
• Увидите, почему манипуляторы несчастны.
• Рассмотрите 5 глубоких причин, лежащих в основе их проблемы.
• Получите третий способ защиты и вопросы для самоанализа.
Подавляющее количество информации о манипуляциях, которую можно встретить на просторах Интернета, написано для тех, кто хочет оградить себя от людей-манипуляторов. Значительно меньше статей на темы «Как перестать манипулировать» или «Что делать, если я – манипулятор».
Думаю, этому есть несколько объяснений. Во-первых, публикации отвечают на жалобы людей, которые понимают, что в отношениях есть нездоровые тенденции. Именно они обращаются за помощью на форумы и к специалистам. Во-вторых, для осознания манипуляций как своей проблемы нужно внимательное и чуткое отношение к собственному внутреннему миру. Но манипулятор настолько озабочен своими целями, амбициями и выгодами, что ему просто некогда встретиться с собой настоящим, а значит, и понять корень проблемы. В-третьих, управлять поведением и действиями другого, применяя хитрости, гораздо проще, чем договариваться или самостоятельно идти к своим желаниям. В-четвертых, менять устоявшиеся в течение жизни сценарии – дело не самое легкое и приятное. Комфортнее идти по протоптанным дорожкам.
В этой главе я приглашаю вас обратить внимание на глубокие причины поведения человека, стремящегося влиять на свое окружение. Кто скрывается за его маской: прирожденный злодей или травмированная личность?
На самом деле в глубине души манипулятор несчастен, потому что окружен иллюзиями и ложью. Стремясь к влиянию над другими с помощью хитрости и обмана, он теряет подлинные человеческие качества. Он одинок и тревожен, боится быть собой и открыто говорить о своих чувствах, игнорирует эмоции. Его мир – подобие театра, где он играет разные роли, но не может проявить свою истинную индивидуальность. Все, чего он добивается, приносит лишь временное удовлетворение, не дающее настоящего счастья.
Не имея опыта искренней поддержки и любви к окружающим, манипулятор не способен построить здоровые коммуникации. В результате вместо крепких отношений и наполненности жизни счастливыми моментами он получает билет в бесконечную пустоту.
Почему он манипулирует? Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку все слишком индивидуально и зависит от совокупности факторов, сказывающихся на развитии и становлении личности такого индивида.
Можно лишь выделить общие причины, запустившие такое поведение.
Известный американский психолог Эрик Эриксон утверждал, что оно формируется благодаря гармоничной связи младенца и матери. В отношениях с мамой дети учатся доверять не только внешнему, но и внутреннему миру. Если в течение первых трех лет жизни ребенок не ощущает безусловную материнскую любовь, то мир для него враждебен и опасен. Повзрослев, такой индивид никому не доверяет и стремится воздействовать на людей с помощью контроля. Контролируя всех и все, он чувствует спокойствие.
Другой психолог, Эрих Фромм, утверждал, что страсть к власти – это не что иное, как проявление человеческой слабости. Отсутствие собственной силы вынуждает личность искать «вторичную силу». Один манипулятор будет играть на беспомощности тех, кто рядом, подчиняя их своей воле, другой – давить на жалость к себе.
Здоровая тенденция соревноваться возникает у всех людей, поскольку это эволюционный механизм развития. Мотивом служит желание быть лучше. Конкуренция вызывает удовлетворение у одних и вводит в бессилие и апатию других. Отклонением от нормы и является достижение победы любой ценой, невзирая на существующие правила в социуме и общечеловеческие ценности.
Поведение в общении с людьми направлено на получение чувства собственной значимости. Примерами манипуляций личности с низкой самооценкой могут быть обида, игнорирование, молчание. С высокой – гордыня, эмоциональное, физическое и сексуальное насилие.
Ребенок, которым постоянно манипулировали или в семье которого были манипуляции между родителями, считает такое общение нормой, принося в свою жизнь подобные сценарии.
В завершение главы предлагаю вам третий способ противостоять манипуляции: не пытайтесь исправить манипулятора. Лучше корректировать собственное отношение к его уловкам.