Татьяна Епифанова – Мой дом меня убивает. Как сохранить здоровье в мире пластика и токсинов (страница 8)

По итогам клинических данных независимой токсикологической экспертизы европейского комитета SCCS[8], безопасными считаются следующие эквивалентные концентрации алюминия:

6,25 % – в не аэрозольных дезодорантах/антиперспирантах; 10,60 % – в спрей формах; 2,65 % – в зубных пастах (Да! Алюминий есть даже здесь); 14 % – в помадах.

Отдельно ограничены алюминий-циркониевые комплексы (AZG) – они перечислены в регламенте Еврокомиссии в приложениях с особыми условиями применения.

В России действует техрегламент – ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции»[9]. В Приложении № 2 прямо прописаны условия для комплексной соли алюминий-цирконий гидрохлорида (AZG), применяемой как антиперспирант: максимум 20 % (в пересчёте на безводный Al/Zr хлоргидрат) и до 5,4 % – в пересчёте на цирконий; запрет на аэрозольные формы; не наносить на повреждённую/раздражённую кожу.

Это означает: для AZG-соединений в нашей стране есть чёткий верхний предел и важное ограничение по аэрозолям. Для обычного Aluminium Chlorohydrate (ACH) отдельных количественных лимитов нет – действует общий принцип безопасности состава и маркировки.

Один день использования антиперспиранта с алюминием – это микродоза. Но если каждый день капать в сосуд по капле, он однажды наполнится. Так и с дезодорантами: годы использования оставляют химический след в коже и лимфатической системе. Кроме того, это ведь не единственное косметическое средство, с которым мы взаимодействует в течение дня. Алюминий имеет свойство накапливаться – особенно в костной системе, почках, а выводится он годами.

В «натуральной» косметике может встретиться слово Alum (например, Potassium Alum – квасцы). Это природная минеральная соль, которая работает мягче, чем синтетические хлоргидраты, но химически всё равно – алюминийсодержащая.

Что еще должно насторожить в составе антиперспирантов и дезодорантов

Парабены. Эти консерванты имитируют действие эстрогенов. Для женщины, уже живущей в условиях «гормональной перегрузки» современного мира, это дополнительная нагрузка.

Фталаты. Их задача – закрепить аромат, чтобы запах держался дольше. Но расплата – влияние на репродуктивное здоровье и гормональный фон.

Отдушки. На упаковке они скромно обозначены одним словом «аромат», за которым могут скрываться десятки синтетических соединений, способных вызвать аллергию, головную боль и хроническую усталость. Например, Hexyl Cinnamal, Hydroxycitronellal, Butylphenyl Methylpropional (Lilial) – синтетические ароматизаторы, часто входят в список аллергенов ЕС, могут провоцировать кожные реакции.

Triclosan – антибактериальный агент и консервант. Подозревается в эндокринных нарушениях и развитии устойчивости бактерий; в ЕС сильно ограничен, в США запрещён в антисептическом мыле.

Формальдегидные доноры (DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea, Quaternium-15) – консерванты, медленно выделяющие формальдегид. Аллергены и раздражители. Формальдегид признан канцерогеном при ингаляции.

В общем-то, как вы видите, те же неприятные химические вещества, что и в шампуне или геле для душа, только антиперспирант – несмываемое средство, которое с нами на коже весь день.

Кстати, для безопасности имеет значение и форма средства. Аэрозоль (спрей) – самый худший вариант. Мелкодисперсные частицы и ароматизаторы легко вдыхаются. Это повышает нагрузку на дыхательную систему (астма, аллергии, головные боли). Именно поэтому в ЕС и в нашей стране для алюминий-циркониевых комплексов прямо запрещена форма аэрозолей из-за риска вдыхания частиц алюминия.

Стик (карандаш, твёрдый антиперспирант) – часто содержит более высокую концентрацию алюминиевых солей для «сухости». Эта форма безопаснее спрея, но если это антиперспирант – риск выше.

Роликовый жидкий дезодорант/антиперспирант – содержит больше воды, а значит нужны более сильные консерванты (часто парабены или феноксиэтанол). Также при раздражении кожи ролик может переносить бактерии обратно во флакон. «Ролик» относительно безопасен, если его состав «чистый». Он подходит для чувствительной кожи.

Кристалл (mineral stick, Potassium Alum) – похож на прозрачный минерал, совсем не требует консервантов и долго хранится. Но по факту это тоже алюминиевая соль, хоть и в «мягкой» природной формуле. У людей с сильным потоотделением эффективность кристалла слабее, и необходимо время для адаптации тела к его эффекту. Обычно нужно несколько дней, чтобы защита начала действовать. Несмотря на все эти нюансы, это самый экологичный вариант среди твёрдых форм.

Выбирая дезодорант, смотрите не на обещания «для чувствительной кожи» или «натуральный аромат», а на три ключевых блока в составе: есть ли соли алюминия, скрыт ли состав отдушки и есть ли слова с окончанием – phthalate, какие использованы консерванты. Так выбор защиты от пота превращается из лотереи в осознанный выбор для здоровья.

Безопасные альтернативы

На полках магазинов есть и безопасные альтернативы.

1. Вместо солей алюминия

Минеральные соли калия (Potassium Alum, «кристалл»).

Сода (Sodium Bicarbonate) – нейтрализует кислую среду, в которой размножаются бактерии. Минус: может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей.

Цинк (Zinc Ricinoleate, Zinc Oxide) – связывает молекулы запаха и нейтрализует их. Безопасен, используется в натуральных дезодорантах.

Магний (Magnesium Hydroxide, Magnesium Carbonate). Регулирует кислотность кожи, подавляя рост бактерий. Мягкая альтернатива для чувствительной кожи, часто встречается в безопасных формулах.

2. Вместо синтетических ароматизаторов и фталатов

Эфирные масла (лаванда, чайное дерево, лимон, шалфей): обладают и ароматом, и антибактериальными свойствами.

Без запаха (unscented): хорошее решение для людей с аллергией или астмой. Иногда «unscented» скрывает нейтрализатор запаха, но без отдушек.

Гипоаллергенные натуральные композиции: производители экосертифицированной косметики обязаны раскрывать состав, и там используются лишь безопасные ароматические вещества.

3. Вместо парабенов и «жёстких» консервантов

Соли калия и натрия (Potassium Sorbate, Sodium Benzoate) – признаны безопасными, часто применяются в органической косметике.

Эфирные масла (тимьян, эвкалипт, розмарин) – в небольшой концентрации выполняют роль антисептиков.

Каприловый глицерил (Caprylyl Glycol) – мягкий увлажнитель и антимикробный агент.

И даже ферментированные экстракты (например, редька – Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate) – натуральный консервант с антибактериальной активностью.

Ингредиенты (на баночку ~100 мл):

• Кокосовое масло – 3 ст. ложки (основа, обладает антибактериальным действием и легко впитывается).

• Пищевая сода – 2 ст. Ложки (нейтрализует кислую среду, где размножаются бактерии).

• Крахмал (кукурузный или тапиока) – 2 ст. ложки (впитывает влагу, придаёт сухость).

• Масло ши или какао – 1 ст. ложка (по желанию) – делает текстуру плотнее, ухаживает за кожей.

• Эфирное масло – 5–10 капель (чайное дерево – против бактерий; лаванда – для аромата и успокоения кожи; лимон или шалфей – освежают).

Как приготовить:

На водяной бане растопите кокосовое масло (и масло ши, если используете). Добавьте соду и крахмал, тщательно размешайте до однородной массы. Снимите с огня и капните эфирное масло. Снова перемешайте. Перелейте в чистую сухую баночку с крышкой. Дайте застыть при комнатной температуре (или уберите в холодильник для ускорения).

Как использовать:

Наносите горошину средства на чистую сухую кожу подмышек. Храните в тёмном прохладном месте (летом можно в холодильнике). Срок хранения – до 3 месяцев.

Вариации: Для чувствительной кожи уменьшите количество соды до 1 ст. ложки. Если хочется «твёрдую» форму, увеличьте долю масла ши или добавьте немного пчелиного воска. Можно сделать «без запаха», если убрать эфирные масла.

Признаюсь честно, я вначале очень скептически отнеслась к дезодоранту из соды. Звучит необычно, и часто что-то новое и неизвестное сразу же вызывает недоверие. Но когда на просторах интернета в одном из экомагазинов я наткнулась на такой дезодорант – решила попробовать. И теперь мне совсем не хочется пользоваться чем-то другим. Это действительно большая разница! Просто попробуйте готовый или сделайте по рецепту выше сами. И вы удивитесь, правда.

Если вы недовольны запахом пота, обратите внимание и на свои привычки. Не только сама косметика, но и образ жизни влияет на запах:

Натуральная одежда (хлопок, лён) позволяет коже дышать. Вы ведь не раз замечали, что в синтетической одежде (особенно если это 100 % полиэстер) запах пота меняется и становится просто невыносимо неприятным.

Питание: избыток красного мяса, алкоголя, специй усиливает запах пота; зелёные овощи и травы его смягчают.

Запах пота – это еще биохимический маркер. По нему можно многое сказать о состоянии организма: от дефицита магния и цинка до особенностей микробиоты кишечника. Маскируя запах, мы часто заметаем сигнал под ковёр, вместо того чтобы услышать его и принять к сведению.

Резкий аммиачный запах. Может говорить о перегрузке белками или о том, что организм использует мышечный белок как топливо. Часто встречается у тех, кто сидит на низкоуглеводных диетах или интенсивно тренируется.

Кисловатый, «уксусный» запах. Часто сигнализирует о нарушении кислотно-щелочного баланса и проблемах с пищеварением. Иногда связан с кандидозом или избытком сахара в рационе.