Татьяна Епифанова – Мой дом меня убивает. Как сохранить здоровье в мире пластика и токсинов (страница 10)

Если необходимость гигиенических средств для периода менструации не вызывает сомнений и вопросов, то «ежедневные прокладки» – чистой воды изобретение маркетинга, против которого выступают все гинекологи. Такие гигиенические средства несмотря на все заверения в рекламе «не дышат» и имеют такой же синтетический клеенчатый слой. Регулярное использование ежедневных прокладок может стать причиной таких заболеваний, как цистит, воспаление придатков, дисбактериоз влагалища, вульвовагинит и пр. Врачи предупреждают: такие гигиенические средства часто приводят к нарушению микрофлоры и, как следствие, к молочнице, вагинозам и вагинитам.

У малышей кожа в несколько раз тоньше, чем у взрослых, а значит, она быстрее реагирует на раздражители. Опрелости, дерматиты и аллергии – частые гости малышей. Подгузники – это удобно, это современно, это освобождает время. Особенно если сравнивать с необходимостью стирать десятки пеленок в день, как это было во времена наших бабушек. Но если заглянуть внутрь, то обнаружим всё то же: целлюлоза, суперабсорбенты, полиэтилен, ароматизаторы и красители – несмотря на то, что это детский продукт, где стандарты качества и безопасности должны быть выше. Выбор качественного и безопасного подгузника для меня как для мамы маленькой девочки особенно важен. Это то, что соприкасается в самых нежных и чувствительных местах с моим ребенком, кроме того, я прекрасно понимаю, что это влияет и на ее женскую микрофлору. Я долго выбирала продукт, который бы отвечал всем моим требованиям. И теперь даже по состоянию кожи дочери я вижу результат. Нет покраснений, опрелостей, и я очень редко использую крем под подгузник. Он просто не нужен. И это только, то, что можно наглядно оценить. А сколько еще процессов на биохимическом уровне происходит у малышей при постоянном контакте с подгузниками, сложно и представить.

Если задуматься об экологии – цена тоже весома. Один ребёнок за первые три года жизни «производит» до тонны подгузников, которые будут разлагаться сотни лет. Рынок постепенно меняется – выбор есть. Нужно просто четко понимать, как и что выбирать.

1. Натуральные материалы в верхнем слое: вместо полиэтиленовой плёнки используют кукурузный крахмал, сахарный тростник или биоразлагаемый PLA-пластик на основе растений. Эти материалы «дышат» и меньше вызывают опрелости.

2. Целлюлоза без хлорного отбеливания: отбеливают перекисью водорода, чтобы избежать диоксинов. Обычно производители это прямо отмечают на упаковке – «Без хлора» (Chlorine free).

3. Без ароматизаторов и лосьонов: в отличие от масс-маркета, эко-бренды не добавляют отдушки и увлажняющие пропитки (которые часто содержат нефтехимию). Однажды возникла ситуация, когда нужно было срочно найти замену нашим привычным подгузникам. И мне пришлось купить один из популярных брендов в ближайшем супермаркете. Открыла упаковку и мне хотелось зажать нос и не дышать. Запах был настолько интенсивный, что я так и не смогла решиться надеть их на ребенка. Чем меньше вы используете ароматизированные химией средства – тем чище и чувствительнее становятся ваши рецепторы. Не знаю плюс это или минус, но обратного пути уже не будет. Вы начнете относиться к запахам совсем иначе.

4. Биоразлагаемые части: у некоторых брендов до 60–80 % подгузника разлагается быстрее обычного (но не 100 % – не верьте, так не бывает).

5. Красители на водной основе: рисунки делают не токсичными красками, а безопасными чернилами.

Хорошие одноразовые подгузники бывают. Они не идеальны, но если семья пока не готова перейти на многоразовые, то такой выбор значительно снижает риски для здоровья ребёнка и экологии.

Многоразовые подгузники, кстати, сегодня уже давно не похожи на бабушкину марлю и производятся из современных тканей. Это удобные конструкции с вкладышами, которые легко стирать. Для ночи или прогулок можно чередовать: одноразовые – там, где это действительно необходимо, и многоразовые – дома.

Салфетки – второй «обязательный» атрибут ухода за ребёнком, а заодно и весомая статья расходов. Ведь они должны быть рядом всегда и всюду: дома, в коляске, в сумке. Поэтому особенно стоит присмотреться, из чего они состоят.

Что может быть внутри:

Феноксиэтанол (phenoxyethanol) – консервант, допустимый в косметике для взрослых, но для кожи младенца слишком агрессивный.

Пропиленгликоль (Propylene glycol) и PEG – усиливают впитываемость, но сушат кожу и нарушают её барьер.

Парабены (parabens) – консерванты, подозреваемые во влиянии на гормональную систему.

Формальдегидные доноры (иногда встречаются – Imidazolidinyl/ Diazolidinyl Urea, DMDM Hydantoin, Quaternium-15) – источники канцерогенного формальдегида.

Ароматизаторы (parfum/fragrance) – частая причина аллергии и раздражений. Не доверяйте фразам «С запахом ромашки/алоэ», если в составе написано parfum, а не экстракт.

Хлоргексидин или спирт – могут пересушивать нежную кожу при частом использовании.

Для нежной кожи малыша выбирайте салфетки без отдушек, без спирта, без парабенов (fragrance-free, alcohol-free, paraben-free). В составе хороших салфеток на первом месте в списке должны быть aqua (вода), глицерин и мягкие растительные экстракты. Чем короче состав, тем лучше. Эко-салфетки из органического хлопка или бамбука, смоченные водой (обычно на упаковке так и пишут 98–99 % воды) с мягкими компонентами (алоэ, ромашка) – это отличный вариант. Кроме того, есть и многоразовые салфетки – ткань плюс обычная вода или спрей. Если мы с ребенком дома – мне проще просто подмыть ее и все. А салфетки я оставляю в сумке для прогулок и путешествий, походов в гости или за покупками.

Подгузники и салфетки – это не просто удобные мелочи, а вещи, которые соприкасаются с кожей ребёнка десятки раз в день. Безопасный выбор здесь особенно важен: и для здоровья малыша, и экологии.

Когда мы выбираем прокладки без хлора и ароматизаторов, заменяем гель на хлопок или кокосовое волокно, пробуем менструальную чашу или трусы – мы уменьшаем контакт организма с химией. Когда для ребёнка мы берём эко-подгузники или многоразовые, используем салфетки с коротким и понятным составом или тканевые – мы снижаем риск аллергий и дерматитов, а заодно оставляем планете меньше пластика.

Всё это складывается в одну простую идею: женская и детская гигиена – не про удобство любой ценой. Это про заботу о теле, которое доверяет нам каждый день, и о будущем, которое мы оставляем нашим детям. Маленькие шаги сегодня превращаются в большую инвестицию в здоровье семьи завтра.

¹ Отбеливание без хлора, TCF – Totally Chlorine Free (англ.).

² SAP – суперабсорбирующий полимер, вид гидрогеля.

³ Маркировка FSC (Forest Stewardship Council) на бумаге, картоне, упаковке и других товарах означает, что их производство поддерживает устойчивое лесопользование, предлагая более экологичную альтернативу несертифицированной продукции.

⁴ PLA – термопластичный мономер, получаемый из органических источников, таких как кукурузный крахмал или сахарный тростник.

Глава 5. Стиральные порошки и средства для стирки белья

Одежда – это наша «вторая кожа». Каждый день она соприкасается с телом по 12–16 часов, а ночью мы ещё и дышим тем, чем пропитаны простыни и наволочки. В итоге кожа и лёгкие становятся своеобразным фильтром не только для тканей, но и для моющих средств, которые в них остаются.

Мы требуем, чтобы еда была без пестицидов, вода – без хлора, косметика – без парабенов. Но в то же время готовы мириться с тем, что одежда, касающаяся нас 24/7, буквально насыщена химическим коктейлем. Парадокс, который большинство людей даже не замечает.

И именно здесь скрыта одна из самых коварных ловушек современного дома: чистота и запах «альпийских лугов» – не гарантия безопасности, а часто её противоположность.

Наши бабушки и прабабушки прекрасно обходились без ярких коробок с чудо-средствами. Их главным помощником была зола – природный источник щёлочи. По сути, это гидроксид калия, вещество, которое и сегодня остаётся базой для многих моющих составов. Чтобы усилить эффект, к зольному раствору добавляли настои из сушёного корня мыльнянки или ягод бузины. Каждое средство имело свою задачу: мел помогал справляться с жирными пятнами, керосином выводили кровь, а спиртом – зелёные следы от травы.

Промышленная революция изменила ход вещей. Немецкий химик Фриц Хенкель разработал продукт на основе силиката натрия и основал фирму Henkel, которая известна и сегодня. Его сын Хьюго усовершенствовал формулу и представил Persil – первый стиральный порошок, избавивший домохозяек от мучительного застирывания и кипячения белья.

Первая мировая война тоже подтолкнула химическую науку к развитию: уже в 1916 году появились первые стиральные порошки на синтетической основе. Изначально они предназначались для промышленных нужд, но очень быстро вошли и в дома.

В СССР эпоха синтетики наступила в 1953 году, когда Казанский химический комбинат выпустил порошок «Новость». Он мгновенно стал хитом: женщины выстраивались в очереди за долгожданной «чудо-пеной».

Долгие десятилетия технология почти не менялась. Лишь к началу 2000-х появились новые химические формулы, которые сделали стирку ещё более «эффективной». Время на уход за бельём сокращалось, но вместе с этим рос и список химических добавок.