Тара Брах - Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах

Этот «Курс осознанности» включает девять практик, а также объяснения к ним. Каждая практика нацелена на развитие конкретного навыка: концентрации, нахождения в настоящем моменте, работы с болью и страхом, способности делать паузу в сложных ситуациях, развития любящей доброты к себе и окружающим, прощения и расслабления. Главное сообщение курса: «Путь к прощению и свободе сердца начинается с сочувствия к нашей собственной боли». Тара Брах — психотерапевт с сорока годами опыта и известный во всем мире учитель медитации. Ее книги занимают ведущие позиции в списках бестселлеров современной психологической литературы.