Таня Гарсия – Крылья уверенности. Как вырастить ребенка со здоровой самооценкой (страница 7)

Какие чувства у вас возникают сейчас относительно своей самооценки? Какие жизненные вопросы вы ставите перед собой? Какие способы воспитания вы бы изменили теперь, когда разобрались в этом виде самооценки?

Мозговой штурм поможет вам сориентироваться и продумать свои первые шаги, не ожидая от себя многого и не стараясь сделать все за один день, поскольку это только отдалит достижение ваших целей и лишит мотивации. Важно быть последовательным в том, чего вы действительно хотите.

Здоровая самооценка: настоящая самооценка

Здоровая самооценка – это самооценка, которая нужна каждому для хорошего психического здоровья.

В рамках идей Настоящего Воспитания[4] мне хотелось бы предложить вам называть ее настоящей самооценкой, поскольку она включает в себя все принципы, которые позволяют нам быть в гармонии с собой:

♥ уважение к себе и другим;

♥ сопереживание себе и другим;

♥ любовь к себе и другим;

♥ логика в наших действиях, в том числе тех, в которые вовлечены другие.

Далее вы сможете прочитать все характеристики людей с таким типом самооценки. Конечно, каждый из нас такой, какой есть, но суть одна и та же. Так что, прочитав этот список, вы сможете сразу подумать над своей собственной самооценкой и в то же время понять, присущ ли этот тип самооценки вашим детям или вам хотелось бы, чтобы таковым он стал.

Люди с настоящей самооценкой:

• Знают свои увлечения и знают, чего хотят: стремятся к самореализации, поэтому ставят перед собой задачи, которые позволяют им достигать своих целей, зная, что их достижение принесет пользу и другим людям, поскольку они думают не только о себе. Их благополучие также подразумевает благополучие других.

Воспитывают своих детей, стремясь к их благополучию, помогая им достигать своих целей и стремиться к истинной самореализации, невзирая на мнение других.

• Высказывают свои идеи и мнения: у них нет проблем с выражением своего мнения, даже тем людям, которые думают совершенно по-другому. Они не боятся высказываться, потому что понимают, что быть верным тому, что думаешь, – это нормально, так же как и уметь слушать других и уважать. Они понимают, что другие люди могут не одобрить их идеи, но это не заставляет их отступать.

Воспитывают, основываясь на умении слушать, всегда позволяя своим детям излагать свои идеи и мнения, побуждают их к этому. Хотя не всегда получается принять детские предложения, они способны создавать семейные узы, основанные на взаимном уважении.

• Стойко справляются со стрессом: конечно, эти люди переживают стрессовые моменты, но они устойчивы, внутренне заботятся о себе, и даже когда переживают стрессовые периоды, им удается быстрее через них пройти.

Воспитывают своих детей, показывая, что стресс – это человеческий фактор, который нужно учитывать и уметь справляться с ним стойко и ответственно.

• Эмоционально и социально творческие: творчески подходят к отношениям, не боятся быть отвергнутыми, поскольку считают, что даже из отказов можно извлечь некоторые уроки.

Воспитывают, не отвергая идеи своих детей и не унижая их чувств и мыслей.

• Признают ошибки и учатся на них: все ошибки полезны для их личного развития, помогают им развиваться и осознавать свои недостатки, чтобы всегда стремиться к лучшей версии самих себя.

Воспитывают, исходя из правила, что ошибки – это возможности, поэтому не уничтожают эмоционально детей, если они ошибаются, а скорее помогают им понять свои ошибки и учиться на них.

• Выступают за сотрудничество: не считают себя пупом земли, им нравится сотрудничать с другими и чувствовать себя частью единого целого.

Воспитывают, сотрудничая со своими детьми, и, будучи командой, понимают и сопереживают их потребностям в свободной игре, любящем внимании и физическом контакте.

• Независимы: во взрослой жизни они ни от кого не зависят, им нужны только они сами, чтобы чувствовать себя целостными, хотя, конечно, им приятно в компании своих близких и друзей. Они свободны по своей сути.

Воспитывают, зная, что, для того чтобы в будущем стать независимыми, их дети должны сначала стать физически независимыми и эмоционально уравновешенными, и именно благодаря заботе и любви они достигают этой независимости.

• Практикуют гибкость: понимают, что в жизни умение быть гибким и приспосабливаться к ситуациям важно для достижения баланса. Не замыкаются в себе и открывают себя новым способам действовать, всегда с уважением к себе и к другим.

Воспитывают в детях гибкость, чтобы они могли быть такими сейчас и в будущем, чтобы они не замыкались и не были требовательны к другим и к себе. Умеют достигать социальной, личной и эмоциональной стабильности.

• Принимают реальность: им не нужны маски, они принимают себя такими, какие они есть, осознавая свои недостатки и свои достоинства, оценивая, что они хотят изменить, а что нет, но не желая быть кем-то, кем они не являются.

Воспитывают реалистично, не заставляя своих детей прятаться под маской, помогая им ценить и уважать то, кем они являются.

• Позитивно относятся к проблемам и неудачам: конечно, их жизнь не всегда радужна, есть проблемы и препятствия, но отсутствие катастрофизации – это ключ к тому, чтобы сделать этот опыт более приятным и терпимым. Умеют извлекать уроки из неблагоприятных ситуаций и используют это, чтобы продолжать двигаться вперед и совершенствоваться.

Воспитывают, не запрещая и, будучи настоящими, признавая, что их дети имеют право на аутентичность.

• Общаются открыто: они также не хотят казаться лучше других, поэтому общаются открыто и доброжелательно, легко заводят друзей и поддерживают их.

Воспитывают с полноценным уважительным общением, умеют слушать своих детей и подают пример эмоционального общения.

• Честны: у них добрая воля и развитое чувство справедливости, они честны в своих действиях.

Воспитывают честно и порядочно по отношению к своим детям, взращивая в них справедливость и порядочность.

• Ищут альтернативы: даже если кажется, что все пропало, пытаются найти другие возможности, которые принесут результаты, не причиняя вреда ни себе, ни другим.

Воспитывают, помогая своим детям находить решения и оценивать ситуацию с принятием и без эгоизма.

• Уверены в себе: четко осознают свои возможности, чем располагают, а чем нет. Конечно, иногда они не достигают своих целей. Тем не менее они стараются, потому что верят, что смогут этого достичь.

Воспитывают, отдавая приоритет установлению доверия с детьми, зная, что семейное доверие даст ключ ко многим дверям, через которые им придется проходить на протяжении многих лет.

• Не обращают внимания на критику: они принимают, что некоторые люди их критикуют, иногда конструктивно, а иногда оскорбительно. Тем не менее они не опускают руки, а выбирают обучение.

Воспитывают с пониманием боли, которую критика причиняет детям, действуют уважительно и последовательно, помогая детям, чтобы критика не определяла их жизнь и не влияла на переживания.

• Не критикуют других: у них нет необходимости обсуждать чужую жизнь, вмешиваться и выносить суждения, которые их не касаются. Конечно, у них есть свое мнение, но они не склонны ни к критике по отношению к ближнему, ни к самокритике.

Воспитывают без критики, поскольку осознают, что это ведет к деструктивной самокритике и критике со стороны окружающих, что может повлиять на детей и заставить отказаться от своей собственной сути.

• Умеют просить о помощи: и им за это не стыдно. Понимают, когда это необходимо, и делают это охотно, не злоупотребляя, осознавая свою уязвимость в этот момент.

Воспитывают, предлагая помощь своим детям, зная, что в этом нет ничего плохого и что эта помощь в нужный момент даст им крылья для полета.

• Им нравится быть в группе: хотя им нравится одиночество, им также нравится и компания. Они уважают группу, умеют слушать и поддерживать любого, кто в этом нуждается.

Воспитывают своих детей в отношении социальной и эмоциональной жизни, понимая, что на протяжении всей жизни мы встречаемся со многими людьми, которые приходят и уходят, и что важно наслаждаться моментами с рядом ними.

• Не считают себя совершенными: не считают себя центром вселенной и, следовательно, не страдают от излишней требовательности к себе, чтобы всегда быть лучшими. Знают границы здоровой требовательности, чтобы заботиться о своем психическом здоровье.

Не воспитывают в совершенстве, поэтому далеки от стереотипов и сосредоточены на том, чтобы их дети могли быть самими собой, уважая их суть и внутренние качества.

• Не воспринимают свои недостатки как нечто негативное: они знают, что ошибаться свойственно человеку, иначе это было бы противоестественно. Не используют ошибки для самоуничижения, просто продолжают учиться и двигаться вперед.

Воспитывают, умея говорить со своими детьми о достоинствах и недостатках, о личном принятии и о том, как важно исправлять недостатки, если мы этого хотим, но можно все оставить как есть, если мы не хотим ничего улучшать. Учат размышлять о том, что действительно является недостатком, а что нет.

• Уважают и ценят себя: это люди, которые прекрасно знают себя и чего они стоят, считают себя уникальными и неповторимыми. Они укрепляют свою ценность и любовь к себе.

Воспитывают, позитивно оценивая своих детей, уважая их суть, зная, что уважение не имеет ничего общего с вседозволенностью, но воспитывает настоящую самооценку.