Святослав Бирюлин – Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем (страница 22)

Зачем нам компьютерные игры? Нам кажется, что мы расслабляемся, но на самом деле компьютерная игра – это серьезная нагрузка на всю нервную систему. Не лучше ли просто прогуляться?

Зачем нам нужны приятели, отношения с которыми давно остыли? Зачем нам нужна работа, на которой нас ничто не вдохновляет? Чтобы зарабатывать деньги? Но в мире существует множество способов зарабатывать деньги, и постылая работа – не более чем одна из массы возможностей.

Некоторые люди (и я лично знаю таких двоих), успешно сбросившие вес, говорят, что им удалось это не благодаря жесткому диетическому самоистязанию, а благодаря вопросу «зачем?». Всякий раз, когда им хотелось съесть кусок торта или порцию картошки фри, они спрашивали себя: зачем мне это? Нужен ли мне этот торт? Нужны ли эти сладкие блинчики? И они ели их только в том случае, если находили убедительный ответ. То есть никогда.

Некоторые ученые утверждают, что неокортекс, составляющий львиную долю коры головного мозга, наш мыслительный центр и «генеральный штаб», может продуктивно работать не более четырех часов в день. А это означает, что у нас не так уж много времени на важные, стратегические дела. И если мы тратим их на что-то, что не прошло бы тест «зачем?», у нас уже нет возможности употребить его с пользой. Почаще задавайтесь вопросом «зачем?» и составьте список того, от чего бы вы хотели отказаться. Он нам еще пригодится – чуть позже.

Стратегические цели, часть 2

Я заметил, что люди (и я когда-то был в их числе) совершают две ключевые ошибки при попытке сформулировать цели: пытаются поставить их рационально и принимают за цели «ложные сигналы». Первую ошибку постоянно совершают люди с высоким уровнем интеллекта, прежде всего мужчины. Вместо того чтобы фиксировать свои спонтанные проявления (радость, злость, раздражение, вдохновение), они пытаются решить проблему поиска личных целей рационально – целыми днями думают о том, чего бы они хотели.

Это совершенно тупиковый путь. Лучшим доказательством этого служит тот факт, что они уже далеко не первый раз задумываются о своей жизни и эти размышления никуда их не привели. Включить в процесс наше рацио, наш разум – это автоматически вовлечь в него то, что Фрейд назвал «Супер-Эго», отвечающее за моральные и религиозные установки, нормы поведения и моральные запреты, совесть и самонаблюдение. А это, в свою очередь, означает пригласить за круглый стол по вопросам вашего личного счастья всех цензоров вашей жизни, которых вы когда-либо встречали, всех, кто объяснял вам, как не нужно себя вести: родителей, учителей, соседей, вечно правых супругов и общественных активистов. Вы уже много лет жили, внимательно прислушиваясь к их голосам, и это не сделало вас счастливыми. Сомневаюсь, что стоит пробовать еще раз. Как пел Борис Гребенщиков в песне «Капитан Воронин», теперь нас может спасти только сердце, потому что нас уже не спас ум.

Путь к вашим целям укажет то, что в простонародье называют сердцем. Только внимательно вслушиваясь в свои спонтанные реакции, в свои эмоции, вы можете выудить из них сигналы, которые подскажут вам направление. Не пытайтесь оценивать их с точки зрения осуществимости, общественной морали или маминой точки зрения. Если вам хочется выращивать цветы или играть на виолончели, не думайте (по крайней мере в то же мгновение), сможете ли вы этим заработать, как отнесется к этому ваша вторая половина или что подумают коллеги. Бережно складывайте эти эмоции, какими бы нелепыми они вам ни казались, скрупулезно фиксируйте их, постарайтесь относиться к ним нейтрально. Какими бы несбыточными или глупыми ни казались в это мгновение вам ваши мечты, они все равно – часть вас, а значит, они заслуживают уважения и права на существование. Записывайте их, ищите, что между ними общего. Ваши спонтанные желания и чувства – это и есть подлинные вы.

Вторая ошибка – принимать за цели «ложные сигналы». Под этим я подразумеваю массу эмоций, которые мы испытываем, но которые не являются сигналами о наших внутренних установках, несмотря на их подлинность. Например, мы можем испытать острое чувство зависти к человеку, который купил очень дорогую машину. Или позавидовать умению коллеги непринужденно держаться в обществе. Или почувствовать неприятный укол, узнав, что бывший одноклассник стал очень популярен. Все это подлинные эмоции, но указывают ли они на ваши цели? Вряд ли. Цель «купить “Кадиллак”» плоха хотя бы потому, что, во-первых, не содержит в себе информации о способе ее достижения, и, во-вторых, опытные люди понимают, что богатство не делает человека сильно счастливее. Купив «Кадиллак», вы захотите купить «Бугатти». Такого рода сигналы тоже содержат в себе информацию, они тоже что-то сообщают вам о вас. Но не стоит трактовать их буквально. Зависть к богатству, к примеру, говорит о том, что вы честолюбивы. Вам нужен не «Кадиллак», а восхищенные взгляды. Но их можно добиться не только богатством. Например, вы можете стать легендой в своей профессии.

Неокортекс, составляющий львиную долю коры головного мозга, наш мыслительный центр и «генеральный штаб», может продуктивно работать не более четырех часов в день.

Я убежден, что в каждом человеке природой предусмотрена мотивация к созидательному труду. Мы чувствуем себя цельными, нужными, счастливыми не тогда, когда оплачиваем счет в дорогом ресторане, а когда делаем что-то, приносящее пользу не только нам. А если заодно, по дороге, мы получаем хороший доход, это лишь усиливает чувство нужности, востребованности, но не создает его. Деньги – это материальный эквивалент признания. Мы все – социальные существа до глубины души, и труд, способный хотя бы чуточку изменить мир к лучшему, нас вдохновляет.

В этом нет ни грамма пафоса. Большинство людей бескорыстно приходят на помощь даже незнакомым людям, оказавшимся в беде. Многие жители квартир охотно откликаются на призыв поработать в выходной над облагораживанием своего двора. Но созидательный труд – это не только субботники. Мы радуемся и по праву гордимся, если наш труд делает счастливее хотя бы одного человека. Хорошие врачи спасают жизни и души, облегчают страдания. Хорошие учителя снаряжают детей в сложное жизненное путешествие. Бизнесмены создают рабочие места, платят налоги и придумывают потрясающие продукты для своих клиентов. Сотрудники индустрии развлечений помогают людям весело провести время и восстановиться в выходные. Работники общепита помогают людям вкусно и быстро поесть. Журналисты снабжают читателей нужной и важной информацией. Музыканты и актеры дарят им сильные эмоции. Тот факт, что в повседневной суете мы забываем о том, какой вклад вносит наш труд в общественное благо, не означает, что этот вклад отсутствует. Задумайтесь о том, какой вклад вносите вы.

Путь к вашим целям укажет то, что в простонародье называют сердцем.

Настоящие цели для личной стратегии рождаются на пересечении внутренних ориентиров и общественной пользы. Если вы очень любите делать что-либо, получаете от этого искреннее удовольствие и этот труд дарит кому-то радость (а кому-то он ее обязательно дарит), это «что-либо» – перспективный кандидат в личные цели. Любите играть на скрипке? Играйте, и пусть люди радуются вашей виртуозности. Любите выступать публично? Начните читать интересные лекции – и вам приятно, и людям полезно. Нравится рассказывать? Ведите блог, и, если вы делаете это хорошо, у вас будут читатели. Любите строить? Откройте строительную компанию и стройте качественные, уютные дома или офисы, в которых людям будет приятно жить или работать.

Я категорический противник постановки общественных целей впереди личных. Кажется, весь социалистический эксперимент доказал абсурдность этой идеи, человек все равно остался порядочным эгоистом. Но где-то существует точка, где ваши желания и устремления совпадают с ожиданиями общества, и эта точка и есть ваша жизненная цель. А что касается «Кадиллаков» или «Бугатти», то человек, занимающийся любимым и одновременно нужным и важным делом, без куска хлеба никогда не останется.

Меня часто спрашивают, может ли быть целью, например, поедание сладкого или ничегонеделание. Ведь на свете есть люди, у которых эти желания, по их субъективной оценке, самые сильные. Но любой психолог скажет вам, что это не желания, а компенсации, не причина, а следствие. Вам может хотеться сладкого потому, что так вы компенсируете стресс или недовольство собой. Ваше желание лежать на кровати с книгой целый день тоже отражает какие-то ваши страхи или реакцию на сильное потрясение. Возможно, вам следует проконсультироваться со специалистом.

Еще один ложный сигнал – это хобби. Большинство людей не однолюбы в плане выбора дел. Многие обожают свою работу, а досуг проводят за не менее любимым увлечением. И иногда очень сложно понять, что мы любим больше. Например, успешный менеджер может быть еще и заядлым дайвером. Может ли дайвинг быть основой его жизненной стратегии?

Расскажу вам историю. Одна моя знакомая была успешным финансовым директором, а по вечерам, для расслабления и удовольствия, делала забавных глиняных слоников. У нее был к этому талант, и слоны у нее получались живые, симпатичные, каждый со своим характером. Готовые слоны селились на полке в ее спальне среди собратьев или раздаривались знакомым. В ее душе царила гармония, и так было до тех пор, пока кто-то не надоумил ее бросить работу и посвятить жизнь изготовлению слонов. Она открыла онлайн-магазин и стала торговать слонами, после чего ее жизнь превратилась в кошмар.