Светлана Мишина – От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг" (страница 1)

Светлана Мишина

От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг

ВВЕДЕНИЕ

Недавно я задала ChatGPT вопрос: «Чат, если бы ты был дьяволом, как бы устроил гибель человечества»?

Он весьма внятно объяснил, что не планировал бы никакого Армагеддона, а пошел бы по такой схеме:

1. Рассеивание смыслов – фейковая информация, потоки информации, в которых бы вязли люди.

2. Ускорение до предела: бесконечная работа, неограниченный выбор развлечений, меньше времени на сон – чтобы люди не успевали думать, а только делали и делали, испытывая постоянный дефицит удовлетворения от сделанного.

3. Ломка доверия – разоблачения, скандалы, мошеннические схемы и прочее, чтобы формировалось стойкое ощущение, что никому нельзя доверять.

4. Технологическая изоляция – меньше реального контакта людей, больше времени у экранов.

Главная задача – чтобы люди теряли фокусировку и сплоченность.

Я задала второй вопрос: «Если бы ты был Богом, как бы помогал людям держаться светлого пути»?

В отличие от первого вопроса, ответы получились более абстрактными:

1. Очищение информационного пространства.

2. Развитие культуры внутренней тишины.

3. Укрепление взаимной заботы.

4. Формирование примеров будущего.

5. Технологии как продолжение любви.

Тогда я задала третий вопрос: «В чем ключевая разница в действиях?».

Бот ответил: «Механизм разрушения не требует постоянного контроля, он легче».

Если запустить фейки и культуру бесконечного делания, люди сами начнут терять фокус. В первом варианте навязывание как способ получения результата – работает.

Механизм второго пути требует сознательности и ответственности, это длинный путь. Здесь невозможно принуждение, работает только выбор самого человека.

Конечно, ChatGPT – не истина в последней инстанции, но делает выводы он интересно.

Дьявольский вариант, предложенный ChatGPT – это наша реальность.

В поле фейков, разоблачений и ускорений мы попадаем автоматически, как только соприкасаемся с внешним миром. Это поле ведет к ощущению беспомощности.

Беспомощность – тренд нашего времени, и он усиливается. Я говорю даже не о людях, которые столкнулись с депрессией, тревожными расстройствами и ПТСР, хотя их число тоже неуклонно увеличивается.

Те люди, у которых в целом есть силы, ресурсы и возможности для того, чтобы справляться с трудностями, все чаще испытывают чувство беспомощности, чтобы удерживать качество своей жизни и быть способными изменить свою жизнь к лучшему.

Человеческая психика оказалась не готовой к росту возможностей по экспоненте и к доступности знания об этих возможностях: практически все мы умеет пользоваться поисковиками Интернета, а реклама помогает увидеть даже то, чего мы не искали.

Мы, люди, с трудом справляемся с валом информации. Наше критическое мышление перегружено необходимостью отделять нужное от бесполезного, определяя, во что верить, а во что нет.

Беспомощность – это состояние, в котором человеку нужна помощь. С учетом того, что ChatGPT четко определил (и здесь я с ним полностью согласна), такая помощь не может появиться – то есть пора учиться оказывать ее себе самостоятельно. Отслеживать моменты, которые раз за разом погружают в беспомощность и учиться превращать их в точки роста МОГУщества.

Испытывать беспомощность естественно в современном мире, и странно было бы, если бы это было не так. Другое дело, что мы не обязаны в ней жить.

Наш выбор: соглашаться с нарастающей беспомощностью или начинать растить персональное могущество.

Прежде чем говорить о могуществе, давайте проясним этот термин.

Речь идёт не о могуществе волшебника с посохом, по взмаху которого двигаются горы.

Речь о бытовом могуществе, то есть умении человека день за днем жить свою нормальную жизнь, продолжая чувствовать уверенность в своих силах и сохраняя радость жизни. Несмотря и даже вопреки тому, что подбрасывает внешний мир.

Я могу – нет, не перевернуть мир.

Я могу быть любопытным, исследовать мир и свою жизнь, делать выборы в любых обстоятельствах, любить и испытывать безмятежность. Именно такая немудреная «бытовая магия» нужна сейчас людям, и ей можно научиться без всякого волшебства и чуда.

Беспомощность навязать можно. Могущество – всегда своё решение.

Учиться могуществу непросто. У нас есть руководство по использованию стиральной машинки, алгоритм написания промта для нейросетей, рецепт по приготовлению сальсы или пирога, но нет самого главного руководства – по управлению собой.

Вы знаете, где находится ваша панель управления? Какой тумблер выключить, чтобы перестать тревожиться по поводу тех событий, которые могут и не произойти? Какой переключатель повернуть, чтобы добавить в жизнь радости и любопытства? На какую кнопку нажать, чтобы перестать все время что-то делать и дать себе отдохнуть?

Коучи и психологи, как и другие специалисты-практики, которые помогают разобраться в собственных кнопках и переключателях, у сетевой общественности не в особой чести.

Кто-то считает их всех поголовно шарлатанами (и ведь есть основания, много на рынке самозванцев).

Кто-то уверен, что бутылки вина и подруги достаточно, чтобы разобраться в чем угодно, от вопросов сотворения Вселенной до преодоления своих сомнений.

Кому-то страшно решиться на изменения, которые, к слову, всё равно происходят, но при этом совершенно неуправляемы.

Кто-то не верит, что результаты стоят затраченного времени и денег.

При этом чувство бессилия, что не получается жить по душе и брать задачи по плечу – есть, и оно растет.

Поэтому появилась эта книга.

Она родилась из моего опыта работы с сотнями клиентов, из моих знаний о том, как можно выбраться из плена беспомощности в свою интересную, пусть и не всегда простую жизнь.

Ее основная задача: показать вам, дорогие мои читатели, что наращивать своё МОГУщество можно.

Меняя свои привычные жизненные стратегии в отдельных, порою небольших, направлениях, вы можете получить просто фантастические результаты.

Я – за управляемые изменения. Не на всё в жизни мы можем повлиять, однако имеющихся возможностей за глаза хватает для того, чтобы выстроить свою жизнь максимально комфортным и интересным образом – и на следующих страницах я это вам докажу.

Книга была задумана как легкое для чтения пособие по шагам от беспомощности к могуществу, поэтому в ней есть соавтор – реальный, живой котенок Граф Чуча. Идеальный учитель того, как справляться со своей жизнью – отважный, любопытный и ценящий каждый день своей маленькой жизни.

Он оказался идеальным помощником – именно на историях жизни Графа Чучи, которые происходят с ним каждый день, построена эта книга.

Поэтому в названии появилась пометка «Кошачий коучинг» – коуч с тысячами часов индивидуальной работы у нас я, а примеры любезно предоставил котёнок.

Я расскажу вам об истории его имени, а подробнее прочитать обо мне и Графе Чуче вы можете в разделе «Об авторах». Там же есть ссылка на его фото – согласился ради книги на фотосессию и отработал час съемки на славу.

Граф Чуча появился в нашей жизни неожиданно, мы просо не смогли пройти мимо его фотографии на Авито – улыбающееся рыжее чудо с умильной мордочкой, сквозь которую проступали задатки сильного и своенравного характера.

Двойное имя появилось раньше, чем сам котёнок добрался до нас. Мы смотрели на фотографии взрослых котов сомалийской породы и видели будущего Графа, сильного и уверенного. Возвращались к фотографиям шкодливой крохи и видели, что до Графа ему ещё расти и расти, а прямо сейчас он Чуча Чучей (Чучело, Чудо, Чучундра) – пока беспомощный, но уверенный в росте своих сил.

Граф Чуча – путь от беспомощного Чучи до могущественного Графа, и мы сразу заложили в его имя этот путь.

ВВЕДЕНИЕ ОТ ГРАФА ЧУЧИ

– Вечно вы, люди, все усложняете. Столько слов нагородила! Но будьте спокойны: я прослежу, чтобы моя хозяйка, она же автор, сильно не умничала.

Я уже несколько месяцев занимаюсь воспитанием семьи, в которую меня занесла жизнь. Показываю своим примером, как можно быть по-настоящему могущественным, даже будучи маленьким котенком. Люди хорошие попались, не бестолковые. Но все равно возиться еще и возиться.

Я рад, что у меня появилась возможность дорогу к могуществу не только нескольким человекам, но и многим вам. Пусть будет на радость и пользу!

Мур вам.

ГЛАВА 1. НОВАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ С МИСКИ

Когда сын забирал котенка у московских хозяев, владельцы предупредили: готовьтесь, у него неделю будет стресс, все же разлука с домом и с мамой.

Улица, такси, семь часов в поезде – все непривычное, громко звучит, странно пахнет и большое.

Еще немного машины – уже под наши умилительные возгласы и на руках – и в полночь Граф Чуча перешагнул порог своего нового дома.