Стивен Хайес - Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Свою книгу психолог Стивен Хайес адресовал тем, кто стремится улучшить свою жизнь. Известный эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии выявил, что человека направляет Внутренний Диктатор. Освобождение от влияния этого тирана очищает разум, что позволяет управлять своими эмоциями и чувствами. В результате этого качество жизни существенно улучшается. Книга основана на ярких примерах из жизненного и профессионального опыта психолога, а также предлагает эффективные практики для изменения своей жизни.