Маркос Картахена - Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Всего 30 лет назад в Японии было всего сто долгожителей. Сегодня их почти сто тысяч! Маркос Картахена изучил этот феномен долголетия, исследуя пищевые привычки, физическую активность и культурные особенности японцев. В результате появилась система «Ханасаки». Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, глубина отношений с окружающими и система ценностей – это основные принципы осознанной жизни, которые стали основой методики автора. В этой аудиокниге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
• наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
• сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
• оставаться молодым и энергичным даже в старости;
• однажды задуть сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей. 
