Го Ын Шин "Выбор силы (АСТ)" книги по порядку (3)

Го Ын Шин - Быть собой. Как сохранить устойчивость в сложном мире

Корейский психолог с юмором разбирает 44 важнейшие темы: от эффекта хамелеона и ловушек MBTI до парадокса «счастливые изменения или неудобная стабильность». Живые истории, корейская культура и добрые слова, напоминающие, что путь к своей душе порой тяжёл, но безумно интересен. Деньги, успех, любовь… Кажется, что все вокруг идут вперед, а вы топчетесь на месте? Книга «Быть собой: как сохранить устойчивость в сложном мире» поможет не только принять себя, но и с легкостью переживать все жизненные сложности. Корейский психолог бережно и с юмором разбирает 44 важнейшие психологические темы:• Как эффект хамелеона может привести к потере индивидуальности? • Верно ли определяют нас психологические тесты (например, MBTI)?• Что лучше: счастливые изменения или неудобная стабильность?• Что такое эффект оплошности и как положительно он влияет на отношения с окружающими?В книге много живых историй, примеров из корейской культуры, психологических исследований, а также добрых слов, которые покажут, что путь к своей душе порой тяжел, но очень интересен.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Эзотерика

Анастасия Мовчан - Эзотерика в поп-культуре: от «Гарри Поттера» до «Игры престолов»

Путешествие по кинематографу через призму эзотерики: разбор «Интерстеллара», «Аватара», «Дюны» и «Игры престолов» – чтобы увидеть за спецэффектами ответы на вопросы о времени, пространстве и предназначении. Иногда самые важные духовные идеи скрываются не в древних трактатах, а в любимых фильмах и сериалах. Именно они становятся зеркалом, в котором отображаются вечные вопросы о душе, времени, пространстве, свободе выбора, предназначении и реальности. Книга «Эзотерика в поп-культуре: от “Гарри Поттера” до “Игры престолов”» – это путешествие по кинематографу через призму духовных и метафизических смыслов.Вы узнаете:• Почему режиссеры обращаются к мистике и эзотерическим символам?• Как избавиться от контроля с помощью просмотра «Гарри Поттера»?• Как «Звездные войны» помогут принять свою темную сторону и прожить боль?• Какой главный вопрос лежит в основе фильмов «Матрица»?Также вы найдете подробный разбор других легендарных историй: «Аватар», «Интерстеллар», «Дюна», «Очень странные дела», «Шестое чувство» и т. д.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026

Психология, философия

Михаил Хорс - Бросить курить. Как? Легкий способ – минус привычка – плюс я

Книга с упражнениями и дневником самонаблюдений бережно проведёт вас от зависимости к свободе, доказывая, что дело не в силе воли, а в том, как устроено наше мышление. Михаил Хорс – клинический психолог с 20-летним стажем, который специализируется на избавлении от вредных привычек. В основе его подхода – работающий психологический метод, проверенный на тысячах людей. Это пошаговый тренинг, где каждая глава, упражнение за упражнением, ведет вас к внутренним переменам.Часто кажется, что бросить курить – вопрос силы воли, но опыт показывает: дело не в ней, а в том, как устроено наше мышление. Метод не требует силы воли и подойдет каждому – независимо от стажа курения. Выполняя упражнения, вы сами не замечаете, что тяга пропадает. Без запугиваний, нравоучений и изнурительной борьбы. А чтобы результат закрепился, достаточно всего 7 дней повторения техники. Внутри вы найдете: • психологические техники на основе курса «СтопТабак»;• бережную работу с привычками;• упражнения, которые постепенно меняют отношение к курению;• поля для выполнения заданий и дневник самонаблюдений. Эта книга – шаг к свободе от этой привычки. Просто позвольте себе помочь.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026

Электронные книги (4)

На иностранных языках

Го Ын Шин - Быть собой. Как сохранить устойчивость в сложном мире

Корейский психолог с юмором разбирает 44 важнейшие темы: от эффекта хамелеона и ловушек MBTI до парадокса «счастливые изменения или неудобная стабильность». Живые истории, корейская культура и добрые слова, напоминающие, что путь к своей душе порой тяжёл, но безумно интересен.Книга «Быть собой: как сохранить устойчивость в сложном мире» поможет не только принять себя, но и с легкостью переживать все жизненные сложности. Корейский психолог бережно и с юмором разбирает 44 важнейшие психологические темы:– Как эффект хамелеона может привести к потере индивидуальности?– Верно ли определяют нас психологические тесты (например, MBTI)?– Что лучше: счастливые изменения или неудобная стабильность?– Что такое эффект оплошности и как он влияет на отношения с окружающими?В книге много живых историй, примеров из корейской культуры, психологических исследований, а также добрых слов, которые покажут, что путь к своей душе порой тяжел, но очень интересен.

Эзотерика

Анастасия Мовчан - Современная магия. Практики для повседневной жизни

Эзотерика – одна из самых стереотипных сфер, которая ассоциируется с образами гадалок, колдунов и горячими спорами со скептиками. И все же она может стать инструментом самопознания – если подходить к этому осознанно и этично. Анастасия Мовчан предлагает взглянуть на эзотерические практики без фанатизма и стереотипов.В своей книге автор рассматривает тему с разных сторон:• Развенчивание мифов и история эзотерики в России.• Этический кодекс и техника безопасности эзотерика.• 8 шагов, которые помогут улучшить вашу жизнь и духовную практику.• 16 практик для работы с телом, мыслями и эмоциями.«Современная магия. Практики для повседневной жизни» подойдет тем, кто ищет внутреннюю опору, хочет больше спокойствия и смысла и стремится сохранить критическое мышление, свободу выбора и ответственность за свою жизнь.

Медицина, здоровье

Михаил Хорс - Бросить курить. Как? Легкий способ – минус привычка – плюс я

Книга с упражнениями и дневником самонаблюдений бережно проведёт вас от зависимости к свободе, доказывая, что дело не в силе воли, а в том, как устроено наше мышление.Часто кажется, что бросить курить – вопрос силы воли, но опыт показывает: дело не в ней, а в том, как устроено наше мышление.Метод не требует силы воли и подойдет каждому – независимо от стажа курения. Выполняя упражнения, вы сами не замечаете, что тяга пропадает. Без запугиваний, нравоучений и изнурительной борьбы. А чтобы результат закрепился, достаточно всего 7 дней повторения техники.Внутри вы найдете:• психологические техники на основе курса «СтопТабак»;• бережную работу с привычками;• упражнения, которые постепенно меняют отношение к курению;• поля для выполнения заданий и дневник самонаблюдений.Эта книга – шаг к свободе от этой привычки. Просто позвольте себе помочь.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Обучение

Анастасия Мовчан - Эзотерика в поп-культуре: от «Гарри Поттера» до «Игры престолов»

Путешествие по кинематографу через призму эзотерики: разбор «Интерстеллара», «Аватара», «Дюны» и «Игры престолов» – чтобы увидеть за спецэффектами ответы на вопросы о времени, пространстве и предназначении.Иногда самые важные духовные идеи скрываются не в древних трактатах, а в любимых фильмах и сериалах. Именно они становятся зеркалом, в котором отображаются вечные вопросы о душе, времени, пространстве, свободе выбора, предназначении и реальности. Книга «Эзотерика в поп-культуре: от “Гарри Поттера” до “Игры престолов”» – это путешествие по кинематографу через призму духовных и метафизических смыслов.Вы узнаете:• Почему режиссеры обращаются к мистике и эзотерическим символам?• Как избавиться от контроля с помощью просмотра «Гарри Поттера»?• Как «Звездные войны» помогут принять свою темную сторону и прожить боль?• Какой главный вопрос лежит в основе фильмов «Матрица»?Также вы найдете подробный разбор других легендарных историй: «Аватар», «Интерстеллар», «Дюна», «Очень странные дела», «Шестое чувство» и т. д.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.