Эмма Таррелл "Психология. Плюс 1 победа" книги по порядку (25)

Психология, философия

Эмма Таррелл - Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Эмма Таррелл предлагает вам понять, что вы упорно не замечаете: свою токсичную вину или тотальную самодостаточность, растущую из страха просить о помощи, а может, вы позволяете помыкать собой, даже не замечая этого, и не можете прямо сказать “нет”.За 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам разобраться в себе и увидеть свои слепые зоны – качества и паттерны поведения, которые мешают вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, грамотно балансируя между соблюдением ваших интересов и их. После вы узнаете, какие события в детстве привели к этим паттернам и как можно их компенсировать сейчас.

Психология, философия

Эмма Таррелл - Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

Мы все знакомы с ощущением желания нравиться другим, получать одобрение и быть принятыми. Это часть нашей человеческой природы. И нет ничего плохого в стремлении поддержать близких и помогать им в удовлетворении их потребностей. Однако проблема возникает, когда мы начинаем угождать другим, забывая о собственных желаниях. Когда мы отдаем, чтобы понравиться, заслужить признание, укрепить свою самооценку, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, мы фактически отдаем, чтобы что-то получить. И часто мы не получаем того, что нам действительно необходимо. Эмма Рид Таррелл в своей практической деятельности психотерапевта ежедневно работает с людьми, которые стремятся угодить другим – ее клиенты сталкиваются со сложными жизненными dilemами, в которых невозможно угодить всем, но у них еще нет разрешения, чтобы угодить себе. Чему учит эта книга: – Ставить себя на первое место. – Быть честным с собой и окружающими в отношении своих желаний и нежеланий. – Не просто знать, но и осознавать свои желания. – Не говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».

Психология, философия

Натали Де Буагролье - Воспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям – детство

Все мы мечтаем о крепких, спокойных и доверительных отношениях с детьми, но, к сожалению, не все можем достичь их. Так часто любовь и взаимопонимание сменяются на ругань и обиды, которые образуют стены между нами и ними. Преодолеть их поможет семейный коуч Натали де Буагролье, чьи простые правила и упражнения ясны и доступны каждому. С их помощью вы обязательно найдете с ребенком общий язык и сведете крики на нет. Спокойные теплые вечера, семейные застолья и разговоры по душам – теперь это реально!Из этой книги вы узнаете:– Как понять свои эмоции и научиться управлять ими.– Как помочь ребенку преодолеть страхи и неуверенность в себе.– Как научить детей владеть собой.– Как правильно хвалить и наказывать.– Как устанавливать рамки дозволенного.Натали де Буагролье – семейный коуч, основатель Ассоциации мультимедийной молодежи (2000) и ассоциации OZE – наиболее востребованной во Франции организации, специализирующейся на позитивном воспитании детей. Основываясь на достижениях таких педагогов и психологов как М. Монтессори и Ф. Дольто, она разрабатывает целый комплекс упражнений, направленный на улучшение взаимоотношений в семье. Ее методы помогут родителям разобраться в своих мыслях, эмоциях и потребностях и, тем самым, позволят понять мысли, эмоции и потребности их детей.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Психология, философия

Еспер Юуль - Искусство сказать ребенку «Нет!», не потеряв его доверия. Проверенный метод эффективного общения с детьми

Всемирно известный семейный психолог Еспер Юуль написал эту книгу с величайшим уважением к родителям. Простым языком на будничных примерах он показал, как перестать повторять ребенку одно и то же по многу раз, делать и доделывать за детей то, что входит в их обязанности, тратить деньги на пустые капризы. Вся сила в уверенном и честном «Нет!».Легкая аудиокнига о проверенном методе эффективного общения, который поможет установить личные границы и выстроить доверительные отношения не только с детьми, но и со взрослыми.

Психология, философия

Сильвия Лёкен - Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Уникальная аудиокнига от самого известного в мире эксперта по экстраверсии и интроверсии Сильвии Лёкен.Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только позволяют сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха.В этой аудиокниге вы услышите:• 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов;• 6 правил толпы, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей;• 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта;• 1 тест для определения, кто вы – интроверт или экстраверт.©Sylvia Löhken, Leise Menschen – starke Wirkung © GABAL Verlag GmbH, Offenbach This translation published by arrangement with GABAL Verlag GmbH, 2012© Перевод. ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг», 2017 © Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“, 2017© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Электронные книги (10)

На иностранных языках

Аллан Пиз - Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему – участок мозга, который отвечает за успешность человека. Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: желания исполняются, поставленные цели достигаются, и все проблемы незаметно находят оптимальное разрешение. На деле же никакого чуда нет, а есть проверенная и научно обоснованная методика, разработанная гуру психологии, авторами мирового бестселлера «Язык телодвижений» и исключительно счастливыми людьми – Барбарой и Алланом ПИЗ.Эта книга даст вам ответ на вопросы:· Почему я оказался там, где нахожусь, и куда двигаться дальше?· Чего я на самом деле хочу от жизни и как это получить?· Как перестать реагировать на манипуляции окружающих и стать хозяином своей жизни?· Как обходить препятствия и достигать того, что кажется недостижимым?Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/allan-piz/otvet-proverennaya-metodika-dostizheniya-nedostizhimogo-70741729/https://www.litres.ru/book/allan-piz/otvet-proverennaya-metodika-dostizheniya-nedostizhimogo-70741738/https://www.litres.ru/book/allan-piz/otvet-proverennaya-metodika-dostizheniya-nedostizhimogo-70741753/

Психология, философия

Эмма Таррелл предлагает вам понять, что вы упорно не замечаете: свою токсичную вину или тотальную самодостаточность, растущую из страха просить о помощи, а может, вы позволяете помыкать собой, даже не замечая этого, и не можете прямо сказать «нет».За 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам разобраться в себе и увидеть свои слепые зоны – качества и паттерны поведения, которые мешают вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, грамотно балансируя между соблюдением ваших интересов и их. После вы узнаете, какие события в детстве привели к этим паттернам и как можно их компенсировать сейчас.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На иностранных языках

Роберт Чалдини - Психология влияния. 7-е расширенное издание

Расширенная версия мегабестселлера от самого знаменитого в мире психолога Роберта Чалдини!Опираясь на 35-летний опыт, многочисленные исследования и наблюдения, автор вывел 7 принципов влияния, с помощью которых вы станете настоящим мастером уговоров. В книге вы найдете множество приемов, тактик и уловок, которые активно используются в маркетинге, PR, политике и менеджменте.Роберт Чалдини расширил свои идеи в новой версии мирового бестселлера. Он переработал классический текст, добавив методы и кейсы влияния в интернет-пространстве. Скрытые механизмы воздействия на подписчиков соцсетей, мягкие манипуляции инфобизнесменов и хитрые ловушки, которые расставляют производители приложений, – все это подробно анализирует автор «Психологии влияния». Книга обязательна к прочтению поклонникам исходной версии бестселлера, а также маркетологам, блогерам, журналистам, менеджерам по продажам, политикам, предпринимателям, психологам и тем, кто не хочет ни при каких условиях становиться жертвой манипуляций.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/robert-chaldini/psihologiya-vliyaniya-7-e-rasshirennoe-izdanie-6994167/https://www.litres.ru/book/robert-chaldini/psihologiya-vliyaniya-7-e-rasshirennoe-izdanie-70742011/https://www.litres.ru/book/robert-chaldini/psihologiya-vliyaniya-7-e-rasshirennoe-izdanie-70741996/

На иностранных языках

Сильвия Лёкен - Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только позволяют сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха.В этой книге вы найдете:• 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов;• 6 правил толпы, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей;• 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта;• 1 тест для определения, кто вы – интроверт или экстраверт.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Бизнес

Гэри Келлер - Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха

Эта книга оказалась в более чем 300 национальных списках бестселлеров и заняла верхние позиции в рейтингах Wall Street Journal, New York Times и USA Today. Она была удостоена 12 престижных литературных наград и переведена на 26 языков. На Goodreads ее признали одной из 100 лучших бизнес-книг всех времен. Основой предложенной в ней методики является простой принцип: в каждый момент времени, в каждом проекте и в каждой сфере жизни необходимо сосредоточить внимание только на одной задаче. На первый взгляд этот подход может показаться утопическим, но если рассмотреть истории по-настоящему успешных или выдающихся людей, становится очевидным, что все они действовали аналогичным образом — фокусировались на одной вещи и добивались выдающихся результатов. Автор книги «Начни с главного!» — Гэри Келлер, владелец крупнейшего в Америке холдинга по торговле недвижимостью, подробно объясняет, как, следуя этому принципу, не упустить из виду другие процессы и значительно повысить свою продуктивность. Книга также издается под названием «В ФОКУСЕ. Твой путь к выдающимся результатам». В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Психология, философия

Бритт Франк - План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни

Жизнь проходит через разные фазы. Порой ты просыпаешься и осознаешь, что совершенно не желаешь идти на работу. Вчера ты был уверен в человеке, а сегодня он решил расстаться с тобой. Живешь от одной зарплаты до другой, и депрессия не покидает, – через все это прошла Бритт Франк. Она знает о жизненных тупиках не понаслышке, и её личный опыт помог многим пациентам, которые не знали, как выбраться из замкнутого круга прокрастинации, отчаяния и зависимости. Автор создала программу из небольших и простых шагов, которые помогут двигаться вперед. В каждой главе вы найдете полезные задания на пять минут, а в конце книги – увлекательную игру, которая поможет упорядочить все в вашей жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Карен Прайор - Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя

Проверенный временем бестселлер. Уникальная книга, способная улучшить ваши отношения с любым человеком, животным и даже с самим собой. Карен Прайор предлагает удивительно простую и эффективную методику, которая поможет вам научить любого действовать так, как вам хочется. Здесь не идет речь о хитрых манипуляциях, гипнозе или полном подчинении. В центре внимания – положительное подкрепление, самый надежный и эффективный способ влиять на поведение других. Вы узнаете, как заставить супруга навсегда прекратить ворчание; как научить трехлетнего ребенка вести себя хорошо; как объяснить кошке, что не следует залезать на кухонный стол; как мотивировать начальника регулярно повышать вам зарплату; как улучшить свои результаты в любой деятельности – от занятий спортом до написания стихов или избавиться от вредных привычек с помощью положительного подкрепления. В формате a4.pdf сохранен издательский макет. Книга также доступна в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/karen-prayor/ne-rychite-na-sobaku-kniga-o-dressirovke-ludey-zhivotnyh-i-sa-70740136/ https://www.litres.ru/book/karen-prayor/ne-rychite-na-sobaku-kniga-o-dressirovke-ludey-zhivotnyh-i-sa-70740175/ https://www.litres.ru/book/karen-prayor/ne-rychite-na-sobaku-kniga-o-dressirovke-ludey-zhivotnyh-i-sa-70740190/

Бизнес

Микиэл Крют - Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.Вы освоите:• дыхательные техники для снижения тревожности;• приемы для концентрации внимания;• практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

На иностранных языках

Зиндел Сигал - Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов

Нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндел Сигал в своей книге помогают найти и освоить инструменты, которые помогут пересмотреть привычные модели поведения. Открывшись новому, вы осознаете свои возможности и легко сможете справиться с трудностями. Новые навыки помогут вам продвинуться вперед не только в карьере, но и во взаимоотношениях с людьми и даже сдвинуть с мертвой точки давно забытый творческий проект.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Родителям и детям

Всемирно известный семейный психолог Еспер Юуль написал эту книгу с величайшим уважением к родителям. Простым языком на будничных примерах он показал, как перестать повторять ребенку одно и то же по многу раз, делать и доделывать за детей то, что входит в их обязанности, тратить деньги на пустые капризы. Вся сила в уверенном и честном «Нет!».Легкая книга о проверенном методе эффективного общения, который поможет установить личные границы и выстроить доверительные отношения не только с детьми, но и со взрослыми.