Эмма Таррелл - Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

Мы все знакомы с ощущением желания нравиться другим, получать одобрение и быть принятыми. Это часть нашей человеческой природы. И нет ничего плохого в стремлении поддержать близких и помогать им в удовлетворении их потребностей. Однако проблема возникает, когда мы начинаем угождать другим, забывая о собственных желаниях. Когда мы отдаем, чтобы понравиться, заслужить признание, укрепить свою самооценку, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, мы фактически отдаем, чтобы что-то получить. И часто мы не получаем того, что нам действительно необходимо. Эмма Рид Таррелл в своей практической деятельности психотерапевта ежедневно работает с людьми, которые стремятся угодить другим – ее клиенты сталкиваются со сложными жизненными dilemами, в которых невозможно угодить всем, но у них еще нет разрешения, чтобы угодить себе. Чему учит эта книга: – Ставить себя на первое место. – Быть честным с собой и окружающими в отношении своих желаний и нежеланий. – Не просто знать, но и осознавать свои желания. – Не говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».