Хань Янь "Популярная психология для бизнеса и жизни" книги по порядку (25)

Хань Янь - Привычки мышления. Зал интеллектуальных тренажеров для мозга

Мы живем в эпоху, когда информации слишком много, а готовых ответов почти не осталось. Хань Янь, основательница одного из самых влиятельных издательств Китая, предлагает не искать очередную «волшебную таблетку», а полностью перестроить свой подход к решению задач.Ее книга – это своеобразный «зал интеллектуальных тренажеров», где каждый читатель найдет инструменты на любой случай. Хань Янь утверждает: мало знать ментальные модели – важно сделать их привычкой мышления. Она учит запускать глубокий, критический, гибкий анализ автоматически, как дыхание. От борьбы с некомпетентностью до умения договариваться с кем угодно и о чем угодно и выстраивать диалог в условиях хаоса – автор шаг за шагом показывает, как превратить бессистемное «думание» в ежедневную «интеллектуальную гимнастику». После прочтения вы научитесь главному: использовать 28 ментальных моделей, чтобы взломать собственное стандартное мышление и перестать бояться сложного мира; заставить мозг работать на «новых» настройках; не бояться менять свою точку зрения и уметь задавать правильные вопросы.Han YanTHINKING HABITSAuthorized translation from the Simplifi ed Chinese language editionpublished by CHEERS PUBLISHING COMPANY. All rights reserved.© Han Yan, 2022© Михаил Ма, перевод на русский язык, 2026© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательство АЗБУКА», 2026КоЛибри®

Психология, философия

Мишель Чонмин Бан - Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни

«Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни» – это глубинное погружение в корейскую философию благополучия, где забота о себе становится естественным ритмом жизни. Пережив серьезный кризис, Мишель Чонмин Бан отправляется в Азию, чтобы узнать, как буддийские монахини, ныряльщицы хэнё с острова Чеджу, столетние жители Окинавы сохраняют бодрость тела и ясность ума на долгие десятилетия.Автор показывает, что ритуалы, помогающие чувствовать себя здоровыми, радостными и полными энергии, легко интегрируются в наши насыщенные будни. Книга предлагает не готовые рецепты, а целостный образ мышления: как внедрить в свой день приготовление полезной пищи (принцип якшик донвон, или еда как лекарство), осознанное замедление, ежедневные прогулки, уход за собой и дыхательные практики, как слушать сигналы тела, продлевать молодость и управлять стрессом, не забывая о связи с природой и чон – теплоте человеческих отношений.Это приглашение впустить в свою жизнь простые и мудрые практики и вековые традиции Азии и увидеть, как истинное здоровье расцветает в гармонии с собой и миром. Книга для всех, кто ищет путь к осознанной, долгой и счастливой жизни.Michelle Jungmin BangSUN & SSUKGAT:the Korean art of self-care, wellness & longevity© 2025 by Michelle Jungmin Bang. All rights reserved© Савченко М., перевод на русский язык, 2026© Издание на русском языке.ООО «Издательство АЗБУКА», 2026КоЛибри®

Бизнес

Эстефания Карденас - В маркетинге – как в любви: Секреты успеха в бизнесе и отношениях

Взгляд, удар сердца, прикосновение – и вот вы уже влюблены. И знаете абсолютно точно, что вам нужна ОНА – эта сумочка. Большинство людей даже не задумываются о том, как много общего между маркетингом и любовью, хотя параллель лежит на поверхности! Правильное выстраивание отношений и маркетинговой стратегии может наполнить вас счастьем и ощущением, что вы любимы, а неправильное – оставить с разбитым сердцем и пустыми карманами.И хотя большинство вещей продается нам через страх (страх упустить выгоду, страх отстать от моды, страх оказаться плохой женой, матерью или подругой), эксперт по маркетингу и международный спикер Эстефания Карденас уверена: маркетинг должен строиться не на страхе, а на любви. А любовь – на принципах хорошего маркетинга. На своих семинарах и в своем бизнес-подкасте «В маркетинге – как в любви» она учит миллионы людей искать целевую аудиторию, готовить позиционирование продукта и выстраивать эмоциональную связь со своими клиентами, руководствуясь принципами, применимыми и к отношениям. А с помощью этой книги может научить этому и вас.Ведь даже если страх продает больше, любовь продает всегда.Estefanía CárdenasEn el marketing como en el amor© 2023, Estefanía Cárdenas© 2023, Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V.2024, Book & Film Rights Latin America – Grupo Planeta© Шарафеева А.М., перевод на русский язык, 2024© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2024КоЛибри®

Психология, философия

Мари Робер - Чудо самоутешения. Как найти себя в простых радостях жизни

Что помогает жить дальше, когда привычный мир рушится, силы иссякают, а смыслускользает? Когда будущее кажется туманным, а прошлое – слишком тяжелым? Мари Робер, французский философ, приглашает вас за общий стол. За ним уже собрались: Кант и Симона де Бовуар, герои древнегреческих мифов и персонажи сериала «Медведь», нейробиологи и шеф‑повара. И, конечно, сама Мари.«Чудо самоутешения, или путь к себе» – это путевой дневник из девяти глав, глоток свежего воздуха для всех уставших, потерявших ориентиры, выбитых из колеи. Эта книга – для вечеров, когда некуда идти. Для утра, когда нужно заставить себя встать. Для того, чтобы напомнить – утешение уже рядом.Marie RobertLe miracle du réconfort© Flammarion/Versilio, 2024International Rights Management: Susanna Lea Associates© Голиков И. С., перевод на русский язык, 2026© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательство АЗБУКА», 2026КоЛибри®

Электронные книги (33)

На иностранных языках

Анабель Гонсалес - А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог

Тревоги и паника мешают нам адекватно воспринимать происходящее и принимать взвешенные решения. Психолог Анабель Гонсалес подробно разбирает, что же такое страх и токсичные отношения, показывая различные ситуации и предлагая упражнения, чтобы справиться с ними.Обрести доверие и чувство безопасности, перестав бояться привязанностей и избегать пугающих ситуаций, – главная цель этой книги-бестселлера.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Стейн Ванхеле - Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных

Стейн Ванхеле, известный бельгийский специалист по ментальному здоровью, утверждает, что примерно 15 процентов населения могут в течение жизни иметь психотический опыт, в котором они теряют контакт с реальностью. И несмотря на это, мы часто боимся говорить о психозе и избегаем общения с людьми, переживающими психоз. Как же помочь и поддержать таких людей?Стейн Ванхеле рассматривает научные теории от Зигмунда Фрейда до Жака Лакана, новейшие исследования, примеры из жизни его собственных пациентов и выдающихся личностей, таких как американский режиссер Дэвид Линч, японская художница Яёи Кусама и даже один из основоположников современной психологии Карл Густав Юнг. Автор приходит к выводу, что взаимодействие между людьми строится на историях, которые они рассказывают друг другу, – историях о прошлом, о понимании себя и своего места в мире. В состоянии психоза человек больше не может полагаться на эти истории – его реальность разваливается. Автор предлагает способы вернуть таким людям здоровье через гуманистический диалог и совместный поиск смыслов.

На иностранных языках

Эллен Хендриксен - Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего

Сколько стоит ваш перфекционизм? Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс – их стремление к идеалу принесло миру шедевры, но и разрушило их изнутри. Вы тоже участвуете в бесконечной гонке за недостижимым? Пора остановиться. Эта книга – ваш шанс. Вместе с клиническим психологом Эллен Хендриксен вы научитесь заменять строгие внутренние правила на гибкость и поддержку, превращать страх перед неудачами в смелость действовать и отпускать изматывающий контроль. Чтобы наконец обрести свободу быть собой – неидеальным, но настоящим. Жизнь за пределами перфекционизма ждет вас.

На иностранных языках

Кейт Джеймс - Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой

В эпоху, когда самопрезентация и харизма играют решающую роль, быть неуверенным в себе кажется преступлением. Общество пропагандирует образ «идеального лидера» как яркого общительного экстраверта, но что же тогда делать более спокойным и замкнутым интровертам? Неужели им остается лишь носить маски и ломать себя?Кейт Джеймс предлагает интровертам (и не только) с помощью ее книги «Гайд для интроверта» найти собственный комфортный путь к уверенности и нетворкингу, без потери заряда в своей социальной батарейке.Как один из самых известных карьерных коучей в Мельбурне с двадцатилетиим опытом, в этой книге Кейт описала универсальные ключи к раскрытию собственного потенциала. Основываясь на терапии принятия и ответственности, а также осознанности, Кейт Джеймс предлагает не менять себя, а сосредоточиться на преимуществах. Ведь интроверты – очень чуткие слушатели, обладающие оригинальным складом ума и упорством в достижении своих целей и ценностей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Ким Джи Хун - Драгоценной тебе. Поддержка и забота на каждой странице

Представь себе мир, где нет необходимости спешить и кого-то догонять, где усталость воспринимается не как слабость, а как знак того, что пришло время остановиться. Книга «Драгоценной тебе» станет твоим тихим убежищем: здесь ты сможешь сделать паузу, прислушаться к тихому шепоту своего сердца и заново встретиться с собой настоящей. Сквозь призму искренних размышлений и поэтичных образов Джи Хун Ким мягко направит тебя к переосмыслению отношений с болью, страхом и любовью. Ты поймешь, что быть «здесь и сейчас» – уже достижение, а внутренняя глубина порождает истинную силу и эмпатию. И в конце этого пути перед тобой откроется простая и важнейшая истина: настоящая ценность уже заключена в тебе самой.

На иностранных языках

Мари-Эстель Дюпон - Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Самотоксичность – это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя безо всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.

На иностранных языках

Марон - Служба исполнения желаний

Молодая талантливая программистка Хан Совон в детстве пережила трагедию, в которой продолжает себя винить. У нее проблемы с общением, и она мечтает найти хотя бы одного друга. Для того чтобы с кем-нибудь подружиться, она разрабатывает приложение, исполняющее любые, самые тайные и заветные желания. Так Совон пытается поддержать тех, кто считает свои мечты мелкими и незначительными, тех, кто стремится добиться отмщения или справедливости, тех, кто одинок или несчастен. Нужно только прийти на интервью в ее офис, и она настроит приложение индивидуально под каждого клиента. Все истории совершенно разные и в то же время узнаваемые, общечеловеческие. Все желания сбываются, порой непостижимым и парадоксальным образом: одинокие находят родственную душу, несчастные – счастье, невинные жертвы – отмщение, и даже коты обретают человеческие лица и эмоции.Завораживающие, тонкие и очень современные психологические этюды от восходящей звезды корейской литературы Марон.

На иностранных языках

Эмма Лауэр - Сверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх

Сверхчувствительные люди сильно отличаются от своего окружения эмоциональностью и восприимчивой натурой, из-за чего чувствуют тревогу, отчуждение и одиночество. В основном это приводит к попытке жить «как все» – эмоции блокируются, а внутреннее напряжение растет.Книга Эммы Лауэр поможет вам понять и научиться контролировать свои эмоции, чтобы превратить сверхчувствительность в суперсилу. С навыками ДПТ вы сможете эффективно взаимодействовать с другими людьми, «читать» физические реакции своего тела на сложные эмоции и откроете для себя новые способы самоуспокоения, когда кажется, будто весь мир давит на вас.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Родителям и детям

Бри Тернс-Коу - Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Главная наша «родительская радость», когда ребенок открыт нам: мы вместе смеемся, делимся своими переживаниями, помогаем, а главное – ценим друг друга.Эта книга станет вашей опорой и поддержкой на пути к здоровому воспитанию ваших детей и ответит на главный вопрос: как наладить отношения с ребенком и сделать вашу связь крепче?Став родителями, многие неосознанно руководствуются опытом того, как воспитывали их. И чтобы вырваться из ловушки наших детских травм, родительских установок и завышенных ожиданий и начать воспитывать ребенка, который есть у нас, а не которым были мы сами, возьмем в руки эту книгу.Научившись распознавать потребности своего ребенка и удовлетворять их, вы сможете стать для него островком безопасности. Родитель, исцелившись от детских ран, вы сможете дать ребенку свободу, и наконец ваша семья будет жить в гармонии, мире и любви. Ведь для ребенка самое главное – знать и чувствовать, что мы его любим, понимаем и… принимаем.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Клэр Фоджес - Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека

В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Несмотря на удобства, которые предоставляют современные технологии, скорость изменений в мире и перегрузка информацией могут привести к стрессу и тревожности.Фоджес продвигает уникальный подход к восстановлению гармонии и баланса в жизни. Она делится мудростью предков, показывая, как древние привычки могут помочь в различных аспектах жизни – от дружбы и питания до интимных отношений и воспитания детей. Каждая страница книги наполнена практическими советами, которые помогут сделать жизнь более простой и осмысленной.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.