Ольга Угрюмова "Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье" книги по порядку (2)

Медицина, здоровье

0

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Слабость, отеки, ломкость волос, снижение либидо и сбои в менструальном цикле – это лишь некоторые из проявлений, которые могут настигнуть в опасный период «милфы». Задумывались ли вы о том, что способны управлять своим состоянием? Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговому подходу вы научитесь поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вас ждут авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы. Это для всех, кто стремится вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и крепкое тело.

Научно-популярное

0

Анна Большакова - Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и построить уход, который избавит кожу от воспалений

Анна Большакова - Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и построить уход, который избавит кожу от воспалений

Кожа часто зудит и появляются покраснения? Не можете избавиться от сыпи и угрей даже с помощью дорогих кремов? Сколько раз вы покупали крем «наугад», надеясь, что он подойдёт именно вам? Шелушения не исчезают, несмотря на тщательный уход?Ваша кожа не «капризная» и не «привередливая», на самом деле ей просто необходим грамотный подход. В этой книге практикующий дерматолог Анна Большакова и клинический психолог, психоаналитический психотерапевт Анна Чичина подробно объясняют, как установить причину кожных заболеваний и подобрать эффективное лечение против них, в том числе розацеа, акне, экземы и витилиго.Вы узнаете о ключевых этапах для достижения здоровой и сияющей кожи:• Как определить причину кожного заболевания по характерным симптомам.• Какие уходовые средства подходят и будут действенны для вашего типа кожи и как их правильно выбирать.• Как защитить кожу от негативных внешних факторов: солнечного излучения, мороза и бытовых раздражителей.• Как скорректировать питание и когда необходимо применение лекарственных препаратов.

Электронные книги (2)

Медицина, здоровье

0

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Слабость, отеки, хрупкость волос, сниженное либидо и нарушения менструального цикла – это лишь некоторые из симптомов, которые могут возникнуть в непростом возрасте «милфы». Вы когда-нибудь задумывались о том, что можете влиять на свое состояние? Наверняка, но как именно – об этом расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике вы научитесь поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы найдете авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы. Для всех, кто хочет вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и крепкое тело. Формат PDF A4 сохраняет издательский макет книги.

Научно-популярное

0

Анна Большакова - Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и построить уход, который избавит кожу от воспалений

Анна Большакова - Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и построить уход, который избавит кожу от воспалений

Кожа часто зудит и появляются покраснения? Не удаётся избавиться от сыпи и угрей даже с помощью дорогих кремов? Сколько раз вы покупали крем «наугад», надеясь, что он подойдёт именно вам? Шелушения не проходят, несмотря на тщательный уход? Ваша кожа не «капризная» и не «привередливая», ей просто нужен правильный подход. В этой книге практикующий дерматолог Анна Большакова и клинический психолог, психоаналитический психотерапевт Анна Чичина подробно рассказывают, как выявить причины кожных заболеваний и подобрать эффективное лечение, включая розацеа, акне, экзему и витилиго. Вы узнаете о ключевых этапах для достижения здоровой и сияющей кожи: – Как определить причину кожного заболевания по характерным симптомам. – Какие ухаживающие средства подходят и будут эффективны для вашего типа кожи, а также как их правильно выбирать. – Как защитить кожу от негативных внешних факторов: солнечного излучения, мороза и бытовых раздражителей. – Как скорректировать питание и когда необходимо применять лекарственные препараты.