Юлия Крушанова "Лидер Рунета" книги по порядку (25)

Юлия Крушанова - Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей

Биофизик, патофизиолог, сертифицированный специалист Аюрведы Юлия Крушанова делится многолетним опытом органичного взаимодействия аюрведы и методов современной медицины!Один из принципов Аюрведы гласит, что каждый ребенок уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию. В книге представлен подробный разбор конституций тела по Аюрведе, с помощью которого вы сможете узнать о способностях и возможностях тела вашего ребенка, а также научитесь лучше понимать его поведение и эмоции. Автор предлагает читателям глубокое понимание аюрведических принципов и дает рекомендации по восстановлению и сохранению здоровья ребенка. С помощью этого пособия вы поймете, как реагировать на сигналы организма ребенка, научитесь подбирать подходящие способы лечения, а также узнаете, как поддерживать его иммунитет. Приложение с подробными рекомендациями по питанию для каждого типа дисбаланса Агни поможет вам составить рацион питания ребенка так, чтобы его организм был крепким и здоровым.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Познавательная литература

Ирина Макаренкова - Чушь собачья. Как не испортить удовольствие от появления собаки в твоей жизни

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬКак доказать ребёнку, что ему ещё рано иметь собаку? Как путешествовать с собакой? Что нужно знать о породах при выборе щенка? Существуют ли правила дрессировки? Биолог, кинолог и страстная любительница собак Ирина Макаренкова представляет слушателям самое полное руководство в жизни собаковода!Ирина Макаренкова – биолог, эколог, кинолог. Работала сельским агрономом, микробиологом, а сейчас успешно занимается бизнесом. Увлекается дайвингом с акулами, ездит на мотоцикле и играет на гитаре. Но главная ее страсть – собаки! Со своими любимицами в течение многих лет принимала участие в крупных российских и международных выставках, собрав серьезную коллекцию престижных трофеев.Трудно не согласиться, что большинство из нас обожает собак. При этом приходится признать и тот факт, что ответственное отношение к питомцу знакомо очень не многим.«Чушь собачья» расскажет вам о мире собаковода. В книге будут затронуты этические, моральные и юридические аспекты ответственного владения собакой. Автор подготовит вас к ситуациям, которые непременно возникнут с появлением собаки в вашей жизни, и расскажет о возможных ошибках на основе личного опыта.Самое полное и понятное пошаговое руководство собаковода, снабженное забавными иллюстрациями, удобными таблицами, чек-листами и полезными советами, станет прекрасным помощником для вас и особенно для ваших детей, мечтающих о маленьком друге.• Как доказать ребенку, что ему еще рано иметь собаку?• Хватит ли у меня ресурсов?• Какие права есть у собаки?• Какие обязанности есть у ее владельца?• Какую роль играет собака в моей жизни?• Что нужно знать о породах при выборе щенка?• Как правильно ухаживать за собакой: чем кормить, сколько гулять, нужно ли стричь и как лечить?• Правила дрессировки: что должна уметь каждая собака?• Выставки: смотрим или участвуем?• Как путешествовать с собакой?• Как получать удовольствие от жизни в компании собаки?«Я не хендлер, не тренер и не инструктор, хотя знакома с этими профессиями не понаслышке. У меня нет интереса заполучить читателя в качестве клиента. Я не заводчик и не занимаюсь коммерческим разведением собак. Я, будучи биологом по профессии и человеком, уже многие годы беззаветно любящим собак, мечтаю, чтобы отношение людей к собакам и собаководам изменилось, чтобы собаки и их владельцы стали лучше понимать друг друга и получали максимум радости и удовольствия от общения», – Ирина Макаренкова.«Почему я начинаю с наиболее неприятной стороны совместной жизни с животными? Потому что степень вашей готовности мириться с приносимым ими беспокойством говорит о силе вашей любви к ним», – Конрад Лоренц.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Бизнес

Елена Кочева - Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгорания

1 аудиокнига – 100 практических инструментов на все случаи жизни: от подготовки к собеседованию до эмиграции.Пройдите 4 стадии развития навыка – от непознанного до автоматизма.Новый подход к изучению языка без выгорания!Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь не будет упражнений на грамматику. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы разберете, как эффективно учить язык именно вам. Елена Кочева – языковой коуч и психолог, полиглот, в прошлом – IT-аналитик. Спикер международных конференций по лингвокоучингу. Консультировала менеджмент Сбербанка, Яндекса, Spotify, Х5.Прочитав эту книгу, вы увидите: изучение языка – не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете завершить. Вас ждет:– Проектный подход. Найдете «узкие места» в своем обучении и построите план, с которым совершите прорыв в языке.– Лайфхаки. Познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и подберете те, что подходят вам.– Поддержка. почему с вами «все так», даже если не получалось раньше. Начните получать удовольствие от изучения языка.Книга включает коучинговые задания и более 100 практических инструментов на разные случаи жизни – собеседование, работа, эмиграция, язык для себя.ПОСВЯЩАЕТСЯ ВСЕМ, КТО ПРОБОВАЛ МНОГО РАЗ И НЕ УВИДЕЛ РЕЗУЛЬТАТОВ, СЧИТАЕТ, ЧТО ЯЗЫК – ЭТО СКУКА И ЗУБРЕЖКА, КТО ТОНЕТ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ, НЕ ЗНАЯ, С ЧЕГО НАЧАТЬ.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Психология, философия

Елена Фесик - Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность

Станьте автором своей реальности с «МОЖНО!».Данная аудиокнига – вдохновение для тех, кто выбирает скорость, масштаб и смелость. Узнайте, как трансформировать идеи в действия и осознанно создавать события своей мечты!Это обращение к смелым душам, которые не боятся бросить вызов обыденности и расширить горизонты своего восприятия. Темы книги – движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если вы готовы погрузиться в мир, где от идеи до ее воплощения – всего лишь мгновение, если эти слова вызывают в вас азарт спортивной игры, то этот путь точно для вас. Книга-тренинг «„МОЖНО!“» включает в себя 43 практических инструмента и станет путеводителем для тех, кто не ищет легких путей, но выбирает жить на своих условиях и дышать полной грудью.Вы готовы стать творцом своей реальности и самостоятельно создавать события, которые вы хотите? Тогда эта книга – для вас.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ», 2024

Электронные книги (19)

Историческая литература

Владислав Токарев - Актёр говорит. За кулисами театра и студии дубляжа

Влад Токарев – актёр театра, кино и дубляжа. Вы, безусловно, знакомы с его работами, такими как Эрен Йегер («Атака титанов»), Дзэницу Агацума («Истребитель демонов»), Альбер («Граф Монте-Кристо»), Арни Грейп («Что гложет Гилберта Грейпа?»), Генри Хиггинс в спектакле «Мой прекрасный Пигмалион» (Театральный институт им. Щукина) и Эдвин в «Сильве» (Театр Ермоловой). В книге «Актёр говорит» Влад открыто делится своим опытом в профессии, рассказывая о трудностях и радостях актёрской жизни, а также предлагает практические советы для тех, кто хочет развивать свой талант и не останавливаться на достигнутом. От первых шагов в любительских студиях до озвучивания культовых персонажей, таких как Эрен Йегер из «Атаки титанов», эта книга – это история о стремлении, упорстве и любви к искусству. Это вдохновляющий рассказ о том, как важно следовать своему призванию и верить в себя. Книга будет полезна не только начинающим актёрам, но и всем, кто интересуется театром, кино и дубляжом, а также тем, кто ищет вдохновение для своего пути в искусстве. В формате PDF A4 сохранён издательский макет книги.

Бизнес

Полина Усова - Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

«Как найти себя? В чем мое призвание? Как понять, чего я хочу?»В поисках ответов на эти вопросы зачастую проходит вся жизнь, а мы так и упускаем возможность делать свое дело, гармонично реализуя внутренний потенциал.Эта книга-путеводитель с помощью понятных шагов поможет вам услышать себя и найти профессиональное призвание, не заплутав в лабиринте страхов на пути к реализации.Методика, основанная на осознании собственных глубинных потребностей, помогла более тысячи клиентам найти ответы о призвании. Психолог, карьерный консультант Полина Усова предлагает читателю с помощью понятных шагов самостоятельно пройти этот путь к самому себе. В книге предложены задания, а также финальный чек-лист со стратегией из шагов. Они помогут читателю сформировать стратегию поиска своего призвания и перейти к действиям по его реализации в жизни.Концепция заданий проработана совместно с методологом образовательных проектов.Cохранен издательский макет.

Познавательная литература

Людмила Лаврова - Возьми меня с собой!

Людмила Лаврова – российская писательница, лауреат премии «Писатель года» за 2022 год, а также автор канала Lara’s Stories. Благодаря теплым жизненным рассказам, основанным на реальных историях, страница Людмилы в Дзене занимает лидирующие позиции по количеству прочтений, а число ее подписчиков уже более 200 тысяч.С детства каждый из нас знает, что животные – братья наши меньшие, с ними наша жизнь становится светлее. Когда питомец словно говорит: «Возьми меня с собой!», он обещает быть рядом всегда – в горе и в радости. И именно это обещание меняет жизнь каждого: грусть уходит, тревоги растворяются, а на смену им приходят любовь, понимание и тепло.Эта книга – сборник теплых, добрых рассказов о том, как наши четвероногие друзья помогают справляться с жизненными трудностями и видеть мир по-новому. Герои историй переживают непростые времена, но рядом с ними оказываются преданные питомцы, которые словно читают души своих хозяев и помогают им вновь обрести счастье, несмотря на лапки.Эта книга для тех, кто знает: когда рядом преданный пушистый друг, все становится по плечу. Каждый рассказ растопит даже самое ледяное сердце и подарит веру в добро.Счастье приходит на четырех лапах, только возьмите его с собой!

Познавательная литература

Людмила Лаврова - Я с тобой!

Каждая история в этой книге – это ода любви, доверию и той крепкой невидимой нити, которая соединяет человека и животное. Герои книг переживают разные испытания: одиночество, потери, разочарование, но рядом с ними всегда кто-то из пушистиков, кто словно шепчет своим видом, своей верностью: «Я с тобой!»«Я с тобой!» – это не просто фраза. Это тихое присутствие рядом, когда опускаются руки. Это теплая шерсть под ласковой рукой в самый тревожный вечер. Это взгляд, в котором все понятно без слов: «Я тебя понимаю».Кошки и собаки – не просто домашние любимцы, это настоящие спутники жизни. Они чувствуют больше, чем способны сказать люди. Знают, когда подойти и молча положить голову на колени, направив свой преданный взгляд на вас. Когда весело прыгнуть на подушку, возвращая в дом смех. Когда быть рядом – просто быть, не требуя ничего взамен. Когда просто погладить своей лапкой, чтобы унять душевную боль.Вторая книга цикла продолжает нежные, светлые истории о людях и животных, встретивших друг друга в нужный момент. В первой книге они только просили: «Возьми меня с собой!» – и были услышаны. А теперь они здесь. Рядом. Всегда.Каждая история в этой книге – это ода любви, доверию и той крепкой невидимой нити, которая соединяет человека и животное. Герои книг переживают разные испытания: одиночество, потери, разочарование, но рядом с ними всегда кто-то из пушистиков, кто словно шепчет своим видом, своей верностью: «Я с тобой!»Эта книга для всех, кто хотя бы раз в своей жизни чувствовал: настоящая привязанность не нуждается в доказательствах. И иногда достаточно просто знать – ты не один.Счастье приходит на четырех лапах и остается с тобой! Навсегда…

Обучение

Полина Жильникова - Жизнь в хаосе. Книга-воркбук для людей с СДВГ

Что такое СДВГ? Каждый, кто хоть раз слышал данную аббревиатуру, по-разному представляет себе данный синдром. Для кого-то это про гиперактивных людей, кто-то думает, что это про чрезмерную невнимательность и постоянное отвлечение от повседневных дел или рабочих задач. Но все это лишь собирательные частицы описания синдрома дефицита внимания и гиперактивности.СДВГ сильно влияет на жизнь обладателя этого синдрома, и зачастую сам человек даже не предполагает, насколько. Поэтому так важно вовремя заметить проблему, обратиться к специалисту и начать адаптировать свою жизнь с учетом особенностей СДВГ, чтобы помогать себе, а не вредить.Полина Жильникова – автор, психолог КПТ, АСТ-психотерапевт – не понаслышке знает, что значит – жить с СДВГ. В своей книге-воркбуке «Жизнь в хаосе» шаг за шагом она рассказывает о всех аспектах этого синдрома, простым языком без сложных терминов делится нюансами выстраивания повседневной жизни в рамках СДВГ.Книга-воркбук поможет:– навести порядок в голове, когда мысли разбегаются,– научиться перестать откладывать на потом даже самые простые задачи,– научиться доводить дело до конца,– вернуть контроль над временем, вниманием и своей жизнью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Романы, стихи, проза

Людмила Лаврова - Мама, держи меня за капюшон!

«Мама, держи меня за капюшон» – это тихий зов о помощи, наполненный доверием и надеждой. Сборник рассказов о свете, пробивающемся сквозь тьму, и о людях, которые не остаются в стороне от чужих бед.«Мама, держи меня за капюшон» – это не просто просьба. Это детский страх быть потерянным. Это безмерное доверие. Это взгляд снизу вверх, полный надежды: «Ты ведь рядом, правда?»Иногда детство проходит не в тепле, а среди холодного отношения. Не с подарками, а с утратами. Не с мамой, а с ее фотографией. Но даже в самые трудные дни находится кто-то, кто готов протянуть руку. Кто тихо скажет: «Я рядом». Кто поддержит за капюшон – в самом буквальном и важном смысле.Каждый рассказ в этой книге – о свете. О людях, которые пришли вовремя. О тех, кто не прошел мимо, кто стал опорой и проводником. О доброте, которая не кричит, но спасает. Эта книга для тех, кто верит: светлое будущее возможно даже в темные времена.Счастье приходит, когда кто-то поддерживает тебя – тихо, просто, за капюшон.

Психология, философия

Татьяна Осина - Зависимость и созависимость. Диалог на пути к свободе

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Это книга, написанная на стыке личной драмы и профессионального опыта: психолог, прошедшая через химическую зависимость близких, предлагает не программу лечения, а формулу диалога.Общий язык, который семья заново обретает, чтобы услышать друг друга, становится ключом к выздоровлению.Татьяна Осина – семейный психолог со стажем работы более 25 лет. Количество ее клиентов давно перевалило за 10 тысяч, а ее лекции на YouTube смотрят более 100 тысяч человек. Основная специализация Татьяны – созависимые отношения, и справиться с этой проблемой она помогает, выстраивая здоровую модель общения, когда муж, жена, дети и родственники слышат друг друга, уважают и вместе вносят вклад в выздоровление всей семьи.Татьяна пришла в психологию через преодоление химической зависимости мужа и сына. Этот опыт кардинально изменил ее жизнь и повлиял на выбор новой профессии и образа жизни. В своей книге Татьяна делится своим опытом и примерами из обширной практики, выводя главную формулу выздоровления и подчеркивая особую важность развивающего диалога в ней.Из книги вы узнаете:– что такое программа «12 шагов»;– почему люди впадают в зависимость;– какие существуют границы зависимости;– что такое созависимая любовь;– что такое развивающий диалог и каковы его инструменты;– какие ошибки возможны при диалоге с зависимым и как их избежать.

Обучение

Сергей Кормилицын - Никто никогда не вернет 2007. История Первого Альтернативного

Сергей Хоббит – бывший виджей культового телеканала А-One, а ныне ведущий радио Maximum, не понаслышке знает о горячих годах российской альтернативы. Взяв за основу внутрянку андеграундной жизни нулевых, он рассказал о том, как все происходило на самом деле. Ну и, конечно, ответил на вопрос: почему же все-таки Первый Альтернативный прекратил свое существование и почему никто никогда не вернет 2007-й.Как были устроены рабочие будни музыкального телеканала и при чем здесь виски? Кто и каким образом привозил в Россию таких зарубежных титанов, как Linkin Park, Marilyn Manson и My Chemical Romance? Почему ротация резко сменилась на хип-хоп и как мы пережили весь этот трэш-угар?Книга для тех, чьим лозунгом была песня «Джанк», чей сентябрь еще не сгорел, и тех, чей блейзер превратился из огненной жидкости в атрибут офисной одежды.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Познавательная литература

Элли Касацца - Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни

Жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий – как? В книге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет:– как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить напряженность в отношениях;– как сделать так, чтобы ваш дом работал на вас, а не против; – почему детям не нужен избыток опций и развлечений, чтобы нормально развиваться;– где найти время, если вы ощущаете, что его никогда нет, особенно когда дело касается уборки.Однажды Элли Касацца устала бороться с чувством, что нет конца и края беспорядку в ее доме. Она задалась вопросом: где искать мир и ту самую радость материнства среди всего этого безумия из груд детских игрушек? Тогда она обнаружила, каким даром обладает…Избавившись от хлама в доме, Элли открыла для себя принципы нового образа жизни, который спас ее брак, позволил почувствовать настоящее счастье быть мамой и помог использовать ее таланты оптимизатора, что не смогла бы ни одна навороченная бытовая техника или модная система организации пространства.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бизнес

Татьяна Другова - Жизнь в свою пользу: фокус на себе

То, как мы живем, какие эмоции испытываем и какие решения принимаем, зависит от нашего состояния.Независимо от того, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, что с вами происходило прежде, можно в любой момент повернуть жизнь в иное русло. Если захотим, мы будем счастливыми, изобильными, достигнем любых вершин. Возраст не преграда, все ограничения у нас в голове. Жизнь может начаться и в 50, и в 60, и в 70 лет! В состоянии целостности, эмоциональной наполненности, драйва вы всегда, в любом возрасте будете чувствовать себя в расцвете сил. Когда человек на своем месте и в своей роли, то ему действительно подвластно все.Для кого эта книга? Для тех, кто хочет в любом возрасте оставаться в ресурсе, дышать полной грудью и жить полной жизнью.Cохранен издательский макет.