Диана Кусаинова "CrossReads: Двигайся вперед" книги по порядку (62)

Диана Кусаинова - Саммари книги «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем»

Диана Кусаинова - Саммари книги «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем»

Вокруг так много шума, и иногда кажется, что все это бессмысленно? Эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин убежден, что в такие моменты особенно важен хорошо продуманный жизненный сценарий. Наш аудиообзор на книгу служит компасом, который поможет понять ценность произведения и сориентирует читателя в идеях автора. С его помощью вы узнаете, зачем нужна личная стратегия, как ее разработать и как каждый день двигаться к своей цели, несмотря ни на что. Аудиообзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу Святослава Бирюлина «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем».

Психология, философия

Майя Бызова - Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Майя Бызова - Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Послушайте краткое содержание бестселлера Кирилла Сычева! Харизматичный врач-психиатр делит на составляющие депрессию, неврозы и… грусть. Ознакомьтесь с сжатой версией «неприлизанного» научно-популярного произведения, в котором объединены «анатомические детали», юмор и структурированный рассказ о том, откуда берутся тревожные расстройства и как с ними справляться. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.

Обучение

Коллектив авторов - Саммари книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»

Коллектив авторов - Саммари книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»

Люди в социальных сетях бесконечно давят «успешным успехом» и картинкой идеальной жизни. В таких условиях трудно сфокусироваться на достижении собственных целей и позволить себе идти иным путем. Как через несовершенство полюбить себя и двигаться вперед, не сравнивая себе ни с кем, – узнайте в аудиосаммари книги Стивена Гиза.Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Коллектив авторов - Саммари книги «Правило № 1: никогда не быть № 2»

Коллектив авторов - Саммари книги «Правило № 1: никогда не быть № 2»

Слушайте саммари книги Дэна Мильштейна: предпринимателя, который из подростка-эмигранта без денег вырос в основателя Gold Star и агента звезд НХЛ.Его главный посыл жесткий и честный: побеждают не самые талантливые, а те, кто мыслит масштабно и каждый день проходит цикл «мечтать – планировать – делать», не успокаиваясь на достигнутом. Внутри – истории про труд, репутацию, смелые цели и то самое «везение», которое приходит к тем, кто точно знает, какой результат ему нужен. Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Коллектив авторов - Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Саммари бестселлеров и ярких новинок – впервые в одном сборнике! CrossReads приглашает на первое свидание с самым популярным контентом. Эти аудиокниги все обсуждают и цитируют, а вы все еще не в курсе, о чем речь? Мы выбрали 100 лучших образцов современного нон-фикшена, чтобы вы ознакомились с ними быстро и с комфортом. Каждое аудиосаммари – это краткое изложение методов, мотиваций или упражнений. Вы узнаете, что предлагает автор для решения проблемы, и поймете, почему эта книга сейчас на волне. Мастера пересказа поделятся, как относиться к себе нежно, зачем идти туда, где страшно, в чем все-таки очарование кишечника и какие дороги ведут к себе.Татьяна Мужицкая, Джо Диспенза, Стефани Шталь, Джен Синсеро, Ольга Примаченко и многие другие – теперь вы будете знать не только имена звезд современного книгоиздания, но и содержание их аудиокниг.В конце сборника вас ждет бонус – актуальная классика в кратком формате. Послушайте саммари топовых книг и экономьте время с CrossReads!

Коллектив авторов - Саммари книги «Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя»

Коллектив авторов - Саммари книги «Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя»

Зои МакКей, эксперт по личной эффективности, предлагает систему из 50 микрошагов, которые не требуют силы воли и грандиозных решений – только свободных 5–10 минут в день. Автор уверена: чтобы качественно изменить свою жизнь, сначала нужно навести порядок в голове, а затем уже в делах.Сделать первые шаги в этом направлении поможет формат саммари: в нем собраны ключевые идеи, с которых начнется ваше знакомство с авторской методикой. Благодаря ценным советам МакКей, вы обретете ясность в целях, перестанете откладывать важное на потом и почувствуете, что контролируете свое время, а не оно вас. Хватит искать мотивацию – начните с пяти минут прямо сейчас!Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Ты издеваешься? Как научить ребенка управлять эмоциями, когда он вас не слышит»

Коллектив авторов - Саммари книги «Ты издеваешься? Как научить ребенка управлять эмоциями, когда он вас не слышит»

Устали от истерик и непослушания? Эллисон Эдварс – профессор психологии и автор школьных игротерапевтических программ – объясняет, что происходит в детском мозге во время накала эмоций и почему любые уговоры в этот момент бессильны. Вместе с удобным форматом аудиосаммари вы научитесь распознавать телесные сигналы и фразы, сигнализирующие о нарастающей эмоциональной вспышке, а также быстро менять свое поведение так, чтобы вернуть ребенка к самоконтролю. Перестаньте проигрывать конфликтам и действуйте спокойно и эффективно.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Коллектив авторов - Саммари книги «Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу»

Коллектив авторов - Саммари книги «Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу»

Хотите обрести внутреннюю силу и спокойствие в хаосе жизни? Мастер Ши Хен И в 12 уроках шаолиньского пути объединяет тело, дыхание, медитации и буддийские принципы, чтобы научить контролировать эмоции, укрепить самодисциплину и избавиться от вредных привычек. Практики доступны каждому и работают как мгновенный инструмент повышения энергии, концентрации и устойчивости. Это аудиосаммари – концентрат главных постулатов кунг-фу и шаолиньской мудрости. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Коллектив авторов - Саммари книги «Программирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью»

Коллектив авторов - Саммари книги «Программирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью»

Методика для тех, кто устал жить на автопилоте. Большинство наших проблем заложены в ментальных алгоритмах, подавляющих самостоятельную работу нашего сознания, эмоций и поведения. Райан Буш предлагает методику «психоархитектуры» – системный подход к перестройке сознания, опирающийся на древние знания, нейропластичность и современные открытия когнитивной и поведенческой психологии.В саммари вы услышите, как развить «триаду владения собой», чтобы обрести самоконтроль, внутреннее спокойствие и способность принимать правильные решения.Краткий формат концентрирует ключевые концепции и практические техники Буша – от распознавания деструктивных алгоритмов до конкретных шагов по их замене – в сжатом, легко применимом виде. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Коллектив авторов - Саммари книги «Каждый день на 100%. Как с помощью поведенческих наук управлять вниманием, энергией и настроением»

Коллектив авторов - Саммари книги «Каждый день на 100%. Как с помощью поведенческих наук управлять вниманием, энергией и настроением»

Мы воспринимаем реальность через фильтры внимания, которые можно настраивать вручную. Бизнес-тренер Кэролайн Уэбб утверждает: наш «двухсистемный» мозг переключается между режимами защиты и открытости, а качество мышления напрямую зависит от состояния тела и способности к восстановлению. Как не жить на автопилоте, принимать осознанные решения и быть устойчивым к переменам – ответы на эти и другие вопросы собраны в формате саммари. Благодаря авторским приемам и инструментам вы сможете настроить мозг на продуктивную работу, составить план по управлению концентрацией и вниманием и перейти к более глубокой коммуникации с окружающими. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

Коллектив авторов - Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

Как избавиться от прокрастинации, справиться с кризисом среднего возраста и даже научиться получать пользу от тревожности? Психолог Бритт Франк с юмором делится не только советами и упражнениями, но и четким планом по выходу из многочисленных тупиков, основанным на горьком личном опыте. Послушайте аудиосаммари книги, которая поможет упорядочить жизнь и начать действовать.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики»

Коллектив авторов - Саммари книги «Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики»

Попытки разделить все происходящее в мире на хорошее и плохое приводят к неминуемым когнитивным искажениям и дают политикам возможность манипулировать информацией. Как не попасть в ловушки мозга, эффективно спорить и переубеждать и чем мешает первобытное прошлое? Послушайте увлекательное аудиосаммари, в котором на примере свежих исследований и современных событий психолог Кевин Даттон объясняет, что мир не черно-белый, правда противостояние собачников и кошатников не закончится никогда. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

Коллектив авторов - Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

Книга «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads!Развод, насилие, буллинг и смерть близких ребенок переживает особенно тяжело. С возрастом эти переживания трансформируются в болезни не только души, но и тела. Слушайте в удобном саммари, можно ли избавиться от груза прошлого и стать здоровым в настоящем.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Эзотерика

Анастасия Димитриева - Саммари книги «Сердце Льва. Как перезагрузить жизнь и понять, кто ты такой на самом деле»

Анастасия Димитриева - Саммари книги «Сердце Льва. Как перезагрузить жизнь и понять, кто ты такой на самом деле»

Слушайте саммари бестселлера «Сердце льва»!Как реагировать на сложные ситуации? Можно отчаиваться, бездействовать или перекладывать ответственность на других. А можно распутать кармические узлы – первопричины проблем – и обрести силу льва. Основные этапы трансформации – в краткой аудиоверсии книги Владимира Древса, ведического психолога, бизнес-тренера и автора мотивирующих бестселлеров.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Коллектив авторов - Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»

Коллектив авторов - Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»

Всего 25 минут, кухонный таймер и четкий план по методу коуча и предпринимателя Франческо Чирилло – и прокрастинация побеждена. Послушайте в аудиоверсии саммари, как научиться концентрироваться на задаче, перестать бояться дедлайнов, усовершенствовать процессы работы или учебы и превратить унылую деятельность в увлекательную игру.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Обучение

Коллектив авторов - Саммари книги «Обвиняя жертву. Почему мы не верим жертвам и защищаем насильников»

Коллектив авторов - Саммари книги «Обвиняя жертву. Почему мы не верим жертвам и защищаем насильников»

Для того чтобы жертве насилия поверили, недостаточно доказательств и свидетелей – необходимо, чтобы сработал «комплекс доверия». Так экс-прокурор Дебора Туэрхаймер назвала сочетание факторов, в том числе образ жизни женщины и ее место в общественной иерархии. Узнайте, почему порой проходят десятилетия, прежде чем жертвам удается добиться справедливых приговоров. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»

Коллектив авторов - Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»

Излишняя привязанность к матери в детстве во взрослом возрасте оборачивается невозможностью взять ответственность за себя и бесконечным чувством вины перед «главной женщиной в своей жизни». Послушайте в аудиосаммари, какими чертами обладает типичный маменькин сынок и как разрушить бессознательные шаблоны, которые мешают ему построить серьезные отношения и наконец-то стать самостоятельным. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа»

Коллектив авторов - Саммари книги «Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа»

Клинический психолог Дебби Мирза рассказывает, как попадают в сети пассивно-агрессивного нарцисса, какие этапы отношений проходят абьюзер и жертва и почему ее самооценка стремительно падает, а окружающие, напротив, восторгаются второй половинкой. Послушайте краткую версию откровенного бестселлера, в основу которого легли переживания автором личного травматичного опыта. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

Коллектив авторов - Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

Главные техники для формирования комфортной картины мира, а значит, и жизни – в саммари.Магистр поведенческой психологии Ник Трентон рассказывает, как остановить внутреннего критика, переосмыслить свое прошлое и наконец-то отпустить его, а также почему не стоит использовать слова «никогда», «всегда» и «ни разу» и зачем нужно заранее планировать время для беспокойства. Научитесь творить реальность вокруг себя, а чтобы не попасть в ловушку токсичного позитива, следуйте советам автора.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Коллектив авторов - Саммари книги «Техники пре-убеждения. Как получить согласие оппонента еще до начала переговоров»

Коллектив авторов - Саммари книги «Техники пре-убеждения. Как получить согласие оппонента еще до начала переговоров»

Автор бестселлера «Психология влияния» Роберт Чалдини представляет революционный подход, который позволит вам убедить собеседника еще до того, как вы начнете излагать свою точку зрения. В аудиосаммари вы узнаете о факторах, влияющих на принятие решений, о том, как правильно подготовиться к переговорам, а также о методах, которыми осознанно и интуитивно пользуются авторитетные коммуникаторы. Откройте для себя ключевые идеи известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Электронные книги (56)

Обучение

CrossReads - Саммари книги «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»

CrossReads - Саммари книги «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»

Проверенный временем бестселлер в формате CrossReads! Вместо криков, угроз и наказаний – правильное поощрение и дружеское сотрудничество. Так можно добиться результата как от мужа, который разбрасывает носки, так и от собаки, рвущейся с поводка, а также от сотрудников, постоянно игнорирующих дедлайны. Прайор Карен – американский биолог и специалист по поведенческой психологии, делится универсальным методом мягкой дрессировки, который поможет корректировать поведение без конфликтов и с позитивом. Ознакомьтесь с саммари «Не рычите на собаку», чтобы узнать суть метода и основные принципы его применения. Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Обучение

Коллектив авторов - Саммари книги «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу»

Коллектив авторов - Саммари книги «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу»

Метод Марины Мелия представлен в удобном формате CrossReads! CrossReads – это краткие саммари, которые помогут быстро ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Марина Мелия делится важными секретами коучинга и раскрывает свой метод личностного роста. Мы предлагаем ознакомиться с основными тезисами издания и узнать, кому и зачем нужен executive-коучинг, а также какие подводные камни могут встретиться в этой профессии.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Коллектив авторов - Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

У каждого человека есть своя система самозащиты от боли, разрушительных эмоций, воспоминаний и психотравм. Но часто эта защита искажает самооценку и мешает радоваться жизни и развиваться. Узнайте, какие части эмоциональной жизни скрываются от вас и как обернуть эти эмоции себе на пользу. Главное из концепции и стратегии психодинамической психотерапии – в саммари.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

Коллектив авторов - Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

Психолог Бритт Франк рассказывает, как выйти из прокрастинации, депрессии и зависимости, или по-другому – глобального жизненного тупика. Выбрали главное из жизнеутверждающей, ироничной, а главное, эффективной авторской программы, которая помогла Бритт справиться с тяжелым кризисом.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психология, философия

Коллектив авторов - Саммари книги «Травма глазами ребенка. Восстановление и поддержка эмоционального здоровья у детей»

Коллектив авторов - Саммари книги «Травма глазами ребенка. Восстановление и поддержка эмоционального здоровья у детей»

Как вовремя распознать, что ребенок пережил травму, что предпринять и как стать надежным «пластырем» при негативных и даже трагических событиях? Классик психотерапии Питер Левин разбирает большинство случаев, в которых могут возникнуть тревожные переживания и психотравмы у детей, – от пугающих новостей в СМИ до развода родителей и смерти близких. Читайте краткое содержание книги в формате саммари.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Обучение

Коллектив авторов - Саммари книги «Обвиняя жертву. Почему мы не верим жертвам и защищаем насильников»

Коллектив авторов - Саммари книги «Обвиняя жертву. Почему мы не верим жертвам и защищаем насильников»

Экс-прокурор Дебора Туэрхаймер исследует тему виктимблейминга на примере кейсов знаменитостей и историй из жизни обычных людей, а заодно выясняет, почему общественность легко принимает всерьез одну жертву, а другая «сама виновата». Главное из теории комплекса доверия – в кратком содержании книги.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Обучение

Коллектив авторов - Саммари книги «Выживает самый дружелюбный. Почему женщины выбирают добродушных мужчин, молодежь избегает агрессии и другие парадоксы, которые помогут узнать себя лучше»

Коллектив авторов - Саммари книги «Выживает самый дружелюбный. Почему женщины выбирают добродушных мужчин, молодежь избегает агрессии и другие парадоксы, которые помогут узнать себя лучше»

Антрополог Брайан Хэйр изучает удивительный механизм человеческой природы — способность к дружбе и ее противоположность — назначение и уничтожение врагов. Узнайте из краткого содержания этого потрясающего исследования истинные причины войн и геноцида, а также, почему человек стал «домашним», почему он поступает так же с животными и какое это имеет отношение к счастью. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

На иностранных языках

Коллектив авторов - Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

Коллектив авторов - Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

Бестселлер «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads!Стресс от пережитого насилия, издевательств или потери близкого в детстве взрослеет вместе с жертвой и прорастает в будущем серьезными болезнями. Как найти корни нездоровья? Читайте в формате саммари ключевые идеи издания: почему мозг держится за страшные воспоминания и как избавиться от их влияния на тело.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

На иностранных языках

Коллектив авторов - Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

Коллектив авторов - Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем может научиться осознавать настоящее и прошлое по-другому, формируя более позитивную и комфортную действительность. Главные инструменты для этого – стоическую позицию Аmor fati, TIPP навыки, технику мысленного расслабления и другие – ищите в кратком содержании книги.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

На иностранных языках

Коллектив авторов - Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»

Коллектив авторов - Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»

Клинический психолог с более чем 25-летним опытом работы с мужчинами и женщинами, страдающими от эмоциональной зависимости, делится советами по борьбе с синдромом «маменькиного сынка». Ознакомьтесь с кратким содержанием мастрида для тех, чью личную жизнь постоянно вмешивается третий лишний – его мама. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.