18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Культур-Мультур "Бестселлер Amazon. Кратко" книги по порядку (128)

Психология, философия
0
Культур-Мультур - Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко
Культур-Мультур - Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы BJ Fogg PhD „Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything“. Мы значительно сократили текст, при этом сохранив все ключевые идеи. Би Джей Фогг изменит ваше восприятие жизни и человеческого поведения. Основываясь на двадцатилетнем опыте исследований и коучинга более 40 000 людей, книга «Нанопривычки» открывает секреты формирования привычек. Благодаря революционным открытиям, представленным в каждой главе, вы узнаете простейшие и проверенные методы преобразования своей жизни. Фогг научит вас радоваться успехам, а не огорчаться из-за неудач. Это проверенное пошаговое руководство поможет вам выработать привычки и укрепить их через положительные эмоции и празднование мелких достижений. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, избавиться от стресса, улучшить сон или повысить продуктивность, «Нанопривычки» помогут вам в этом — начиная с небольших шагов.
Обучение
0
Культур-Мультур - Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь. Дэн Уиллингэм. Кратко
Культур-Мультур - Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь. Дэн Уиллингэм. Кратко
Эта книга является сокращённым пересказом произведения Дэниела Т. Уиллингема „Outsmart Your Brain: Why Learning is Hard and How You Can Make It Easy“. Мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи книги. В этом революционном, всестороннем и доступном руководстве о том, как учится мозг, вы узнаете, как повысить эффективность и продуктивность обучения, снизить стресс на экзаменах и, что самое важное, получать удовольствие от учёбы. Когда мы учимся, мы часто фокусируемся на задачах, которые легче всего контролировать, таких как выделение текста и его повторное чтение, но эти методы лишь создают ложное чувство мастерства. Как объясняет Дэн Уиллингем, профессор психологии и автор бестселлеров, знакомство не равно пониманию. Книга «Учись как профи», идеально подходящая для учителей и учеников всех возрастов, предлагает практические советы и новейшие исследования о том, как развивать свой мозг для более эффективного обучения. В каждой главе представлены чёткие и конкретные стратегии, а также объясняется, почему традиционные методы обучения зачастую неэффективны. Основываясь на научно обоснованных рекомендациях, эта книга является идеальным руководством для улучшения оценок и лучшего понимания возможностей нашего мозга.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья. Морган Хаузел. Кратко
Культур-Мультур - Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья. Морган Хаузел. Кратко
Эта книга представляет собой сокращённый пересказ работы Morgan Housel под названием „The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness“. Мы существенно сократили текст, сохранив все ключевые идеи произведения. Деньги, инвестиции, личные финансы и бизнес-решения часто подаются как предмет, основанный на математике, где данные и формулы точно указывают на правильные действия. Однако в реальной жизни финансовые решения принимаются не в электронных таблицах. Они формируются за обеденным столом или в конференц-зале, где личная история, ваше уникальное мировоззрение, эго, гордость, маркетинг и различные мотивы переплетаются между собой. В книге «Психология денег» награждённый автор Морган Хаузел делится 19 короткими рассказами, которые исследуют необычные подходы людей к деньгам и помогают лучше понять одну из самых значимых тем в жизни.
Психология, философия
0
Культур-Мультур - И все-таки она плоская! Удивительная наука о том, как меняются убеждения, верования и мнения. Дэвид Макрейни. Кратко
Культур-Мультур - И все-таки она плоская! Удивительная наука о том, как меняются убеждения, верования и мнения. Дэвид Макрейни. Кратко
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы David McRaney „How Minds Change: The New Science of Belief, Opinion and Persuasion“. Мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. В условиях растущей поляризации мира кажется невозможным изменить мнение человека с противоположными взглядами. Однако эта книга демонстрирует, что всего один разговор может повлиять на мнение человека о чем-то, а может быть, о многом. Эксперт по самообману и специалист в области психологии Дэвид Макрейни стремится понять не только, как влиять на других, но и почему мы в принципе верим. В процессе он встречает бывшего члена церкви, проводит глубокий опрос, чтобы выяснить, насколько быстро люди могут отказаться от своих основных взглядов, находит человека, который разоблачает события 11 сентября, но затем отворачивается от этого, и показывает, как за несколько лет половина страны может перейти от конфликта к радостному принятию. Эта книга обобщает новейшие исследования в области психологии и нейробиологии и иллюстрирует, как убеждения могут формироваться не за сотни лет, а за меньшее время — менее чем за поколение, менее чем за десятилетие, а иногда и мгновенно.
Эзотерика
0
Культур-Мультур - Философия Китая. Кратко. Основные идеи
Культур-Мультур - Философия Китая. Кратко. Основные идеи
Китайская философия – это живая и практическая мудрость, рождённая в уникальных исторических и культурных условиях. Её истоки уходят в глубокую древность, во времена, когда формировались первые представления о мире, человеке и обществе. В отличие от западной философии, которая часто фокусировалась на метафизических вопросах о бытии и познании, китайская мысль была неразрывно связана с этикой, политикой и искусством управления жизнью. Её главной целью был поиск Дао – правильного Пути, который мог бы привести к гармонии как отдельного человека, так и всё государство.Эта книга – попытка проследить целостный путь развития китайской философии: от её древних основ, через средневековый синтез и до сложных поисков Нового времени. Это путешествие позволит понять, как идеи, рождённые тысячи лет назад, продолжают формировать одну из величайших цивилизаций в истории человечества.
Эзотерика
0
Культур-Мультур - Карлос Кастенеда. Кратко. Основные идеи
Культур-Мультур - Карлос Кастенеда. Кратко. Основные идеи
Путь воина в современном миреМир Карлоса Кастанеды – это вселенная, скрытая за завесой нашей обыденной реальности. Это мир магов, воинов и союзников, мир, где восприятие является не пассивным отражением действительности, а активным актом творения. Книги Кастанеды, описывающие его многолетнее обучение у индейского шамана из племени яки дона Хуана Матуса – это детальное и последовательное изложение целостной и глубоко прагматичной философской системы, направленной на достижение главной цели человеческого существования – тотальной свободы. Путь воина – это не путь насилия или войны в привычном смысле. Это внутренняя борьба за осознание, за освобождение от оков социального программирования и собственного эго. Воин – это тот, кто бросает вызов самому себе и своему восприятию мира. Он учится быть безупречным, то есть действовать наиболее эффективным образом в любой ситуации, экономя свою жизненную энергию. Он принимает свою смертность не как трагедию, а как мудрого советчика, который помогает ему отделить важное от второстепенного. Он практикует искусство сталкинга – умение быть незаметным, гибким и непредсказуемым, и искусство сновидения – способность осознанно действовать в своих снах, используя их как врата в другие реальности. Все эти практики направлены на достижение одной цели – расшатать жесткую фиксацию нашего восприятия, или, как говорил дон Хуан, сдвинуть «точку сборки», чтобы увидеть мир таким, какой он есть на самом деле: не набором отдельных объектов, а бесконечным потоком энергии. Это не метафора, а прямое описание опыта, доступного каждому, кто готов приложить для этого достаточно усилий.Философия дона Хуана – это вызов, приглашение в путешествие, которое может навсегда изменить ваш взгляд на себя и на мир. Это практическое руководство по тому, как стать магом в своей собственной жизни.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко
Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sherry Argov «Why Men Love Bitches. From Doormat to Dreamgirl―A Woman's Guide to Holding Her Own in a Relationship» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Узнайте, почему мужчин привлекают сильные, независимые женщины!Чувствуете, что вы слишком послушны, податливы? Считаете себя «хорошей девочкой»? Книга Шерри Аргов «Мужчины любят стерв» предлагает уникальный взгляд на то, почему мужчин привлекают сильные женщины, которые умеют постоять за себя. На каждой странице – пикантные подробности, и это прямолинейное руководство раскрывает, почему сильная женщина гораздо привлекательнее, чем «поддакивающая женщина», которая постоянно жертвует собой. Автор дает убедительные ответы на сложные вопросы, которые часто задают женщины:– Почему мужчины так романтичны вначале и почему они меняются?– Почему мужчины воспринимают хороших девушек как должное?– Почему мужчина уважает женщину, когда она умеет постоять за себя?Полная советов, забавных реальных ситуаций в отношениях и уникальных «Принципов привлекательности», книга «Мужчины любят стерв» дает вам исчерпывающие ответы. Это поможет вам понять, кто вы есть, отстоять свою позицию и вывести отношения с мужчинами на совершенно новый уровень. Как только вы откроете для себя ту дерзкую натуру, которая так притягивает мужчин, вы не только усилите романтическую химию, но и завоюете любовь и уважение своего мужчины с гораздо меньшими усилиями.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно. Джош Кауфман. Кратко
Культур-Мультур - Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно. Джош Кауфман. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Josh Kaufman «The first twenty hours. How to learn anything fast» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Учитесь чему угодно… быстро!»Подумайте, скольким вещам вы хотите научиться. Что в вашем списке? Что мешает вам начать? Вас беспокоит время и усилия, необходимые для приобретения новых навыков – время, которого у вас нет, и усилия, которые вы не можете себе позволить?Исследования показывают, что для развития нового навыка требуется 10 000 часов. Найдете ли вы столько времени и энергии?Что еще хуже, первые часы практики чего-то нового всегда самые сложные. Именно поэтому трудно научиться говорить на новом языке, играть на музыкальном инструменте, бить по мячу для гольфа или делать отличные фотографии. Гораздо проще смотреть телевизор или сидеть в интернете…В книге «Первые 20 часов» Джош Кауфман предлагает систематический подход к быстрому освоению навыков: как освоить любой новый навык как можно быстрее. Его метод показывает, как разложить сложные навыки на составляющие, максимально повысить эффективность практики и устранить распространенные барьеры в обучении. Всего 20 часов целенаправленной, осознанной практики – и вы перейдете от полного незнания к заметно хорошим результатам.Этот метод не теоретический: он проверен на практике. Кауфман приглашает читателей присоединиться к нему в полевых испытаниях своего подхода, изучая программирование веб-приложений, игру на укулеле, йогу, заново осваивая слепую печать, виндсерфинг и изучая самую старую и сложную в мире настольную игру.Чему вы хотите научиться?
Бизнес
0
Культур-Мультур - Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Кратко
Культур-Мультур - Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Gabor Maté «The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Бестселлер New York TimesНоваторское исследование причин болезней, резкая критика того, как наше общество порождает болезни, и путь к здоровью и исцелению.В этой революционной книге известный врач Габор Мате красноречиво анализирует, как в западных странах, гордящихся своими системами здравоохранения, растет число хронических заболеваний и общего ухудшения здоровья. В Канаде у каждого пятого человека высокое кровяное давление. В Европе гипертония диагностируется более чем у 30 процентов населения. И повсюду растет число психических заболеваний среди подростков. Так что же на самом деле считается «нормой» в отношении здоровья?За более чем сорокалетний клинический опыт Мате пришел к выводу, что распространенное понимание «нормы» является ложным, игнорируя роль травм и стресса, а также давления современной жизни на наше тело и разум в ущерб здоровью. Несмотря на весь наш опыт и технологическую изощренность, западная медицина часто не лечит человека в целом, игнорируя то, как современная культура оказывает стресс на организм, перегружает иммунную систему и подрывает эмоциональное равновесие. Теперь Мате предлагает свой взгляд на развенчание распространенных мифов о причинах болезней, устанавливает связь между недугами отдельных людей и ухудшением здоровья общества, а также предлагает сострадательное руководство по здоровью и исцелению.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко
Культур-Мультур - Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «You Are the Placebo: Making Your Mind Matter» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Возможно ли исцеление одной лишь мыслью – без лекарств или хирургического вмешательства? Правда в том, что это происходит чаще, чем вы можете ожидать. В книге «Сам себе плацебо» доктор Джо Диспенза приводит многочисленные задокументированные случаи, когда люди, поверив в эффект плацебо, смогли обратить вспять рак, болезни сердца, депрессию, изнурительный артрит и даже тремор при болезни Паркинсона. Аналогично, доктор Джо рассказывает о случаях, когда другие люди заболевали и даже умирали от сглаза или проклятия вуду – или после ошибочного диагноза смертельной болезни. Вера может быть настолько сильной, что фармацевтические компании используют двойные и тройные слепые рандомизированные исследования, чтобы исключить влияние разума на тело при оценке новых лекарств.Доктор Джо не просто исследует историю и физиологию эффекта плацебо. Он задает вопрос: «Возможно ли обучить принципам плацебо и, не полагаясь на какие-либо внешние вещества, вызвать те же внутренние изменения в здоровье человека и, в конечном итоге, в его жизни?» Затем он делится научными доказательствами удивительных исцелений, произошедших на его семинарах, где участники изучают его модель личностной трансформации, основанную на практическом применении так называемого эффекта плацебо. Книга «Сам себе плацебо» объединяет новейшие исследования в области нейронауки, биологии, психологии, гипноза, поведенческого обусловливания и квантовой физики, чтобы развеять мифы о работе эффекта плацебо… и показать, как, казалось бы, невозможное может стать возможным.
Эзотерика
0
Культур-Мультур - Буддизм. Кратко о религии. Основные идеи
Культур-Мультур - Буддизм. Кратко о религии. Основные идеи
В основе человеческого существования, независимо от эпохи, культуры или обстоятельств, лежит глубокое и неизменное стремление – жить счастливо и без страданий. Мы ищем удовлетворения в бесчисленных формах: в отношениях, карьере, материальных благах или мимолетных удовольствиях. Но прочный, непоколебимый покой часто ускользает от нас, а неудовлетворенность, беспокойство и боль остаются постоянными спутниками жизни.Более двух с половиной тысяч лет назад в Индии человек по имени Сиддхартха Гаутама столкнулся с этим же фундаментальным вопросом. Его поиски ответа привели его к глубочайшему прозрению в природу ума и реальности. После этого он получил титул Будда, что означает «Пробудившийся». Учение, которое он передал, – Дхарма – это не религия в привычном смысле слова, основанная на вере в божественное откровение, а практическая и психологическая система, предлагающая ясный диагноз человеческой ситуации и конкретный путь к исцелению.Книга «Буддизм. Кратко о религии. Основные идеи» представляет собой сжатое изложение ключевых идей буддизма. Мы рассмотрим Четыре Благородные Истины, закон кармы, природу «я», а также ключевые методы практики, такие как медитация и развитие сочувствия. Цель этой книги – предоставить читателю карту и инструменты для собственного исследования, которые можно применять в повседневной жизни для обретения большей мудрости, спокойствия и подлинного благополучия.
Эзотерика
0
Культур-Мультур - Ислам кратко. Основные идеи. История религии
Культур-Мультур - Ислам кратко. Основные идеи. История религии
Ислам – одна из мировых религий, целостная система, охватывающая все аспекты жизни человека (от духовности до повседневных практик, от формирования личности до построения общества). В основе этой системы лежат принципы, ниспосланные Всевышним Аллахом через пророков и запечатленные в священных текстах. Понимание этих основ является ключом к постижению исламского мировоззрения, его богатой истории и многогранной культуры.Эта книга призвана служить руководством по ключевым аспектам ислама. Она последовательно раскрывает фундаментальные положения веры, знакомит с основными видами поклонения, проливает свет на важнейшие вехи исламской истории и показывает, как духовные ценности религии воплотились в культуре и нравственных нормах мусульманских народов. Цель книги – предоставить ясное, структурированное и целостное представление об исламе, опираясь исключительно на авторитетные источники и излагая материал в доступной форме, свободной от искажений и субъективных интерпретаций.
Обучение
0
Культур-Мультур - Кант кратко. Философия, основные идеи
Культур-Мультур - Кант кратко. Философия, основные идеи
Иммануил Кант – одна из центральных фигур в истории мировой философии, мыслитель, совершивший революцию в понимании того, как человек познает мир и самого себя. Кант сместил объект познания из центра философии, поставив на его место познающего субъекта – человека.До Канта философия в основном задавалась вопросом: «Что представляет собой мир?». Кант же поставил вопрос иначе: «Каким должен быть наш разум, чтобы мы могли познавать мир именно таким, каким мы его знаем?». Он показал, что многие вопросы, веками мучившие философов – о Боге, бессмертии души, сущности мира, – в принципе не могут быть решены силами теоретического разума, поскольку выходят за пределы всякого возможного опыта.Эта книга призвана стать проводником в мир фундаментальных идей Канта. Опираясь исключительно на содержание его ключевых работ и трудов его исследователей, она ставит перед собой цель – в ясной и доступной форме изложить суть его учения. Цель этой книги – не просто пересказать идеи великого философа, но реконструировать его мысль, выстроив ее в единое и логичное повествование. От биографического контекста, сформировавшего его как мыслителя, до сложнейших конструкций его теории познания и критики метафизики – мы пройдем этот путь шаг за шагом, чтобы увидеть, почему философия Канта не теряет своей актуальности и по сей день, оставаясь фундаментом для всей последующей европейской мысли.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Эмили Нагоски. Кратко
Культур-Мультур - Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Эмили Нагоски. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Emily Nagoski «Come As You Are: Revised and Updated: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Переработанное и обновленное издание бестселлера Эмили Нагоски «Как хочет женщина», вошедшего в список лучших книг по версии New York Times, содержит новую информацию и исследования о внимательности, желании и удовольствии, которые радикально изменят вашу сексуальную жизнь.На протяжении большей части 20-го и 21-го веков женская сексуальность оставалась неизведанной территорией в науке, изучаемой гораздо реже и менее серьезно, чем мужская.Так было до выхода книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина», в которой с помощью новаторских научных исследований было доказано, что наиболее важным фактором в создании и поддержании сексуальной жизни, наполненной уверенностью и радостью, является не то, какие у вас части тела или как они организованы, а то, как вы к ним относитесь. За годы, прошедшие с момента первой публикации книги, бесчисленное количество женщин узнали из доступного и информативного руководства Нагоски, что такие вещи, как стресс, настроение, доверие и образ тела, являются не второстепенными факторами в сексуальном благополучии женщины; они играют в нем центральную роль – и что даже если вам не всегда хочется, вы уже сексуально целостны, просто будучи собой. Это переработанное и обновленное издание продолжает эту миссию, предоставляя новую информацию и передовые исследования, развенчивая мифы и расшифровывая науку о сексе, чтобы каждый мог создать лучшую сексуальную жизнь и открыть для себя больше удовольствия, чем когда-либо мог себе представить..
Бизнес
0
Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко
Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Kelli MacGonigal «The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Основанная на невероятно популярном курсе психолога Стэнфордского университета книга Келли Макгонигал – первое издание, объясняющее науку самоконтроля и то, как его можно использовать для улучшения нашего здоровья, счастья и продуктивности.Основываясь на последних исследованиях и сочетая передовые идеи из психологии, экономики, нейробиологии и медицины, «Сила воли» объясняет, что такое сила воли, как она работает и почему она важна. Читатели узнают:Сила воли – это реакция разума и тела, а не добродетель. Это биологическая функция, которую можно улучшить с помощью осознанности, физических упражнений, правильного питания и сна.Сила воли – это не безграничный ресурс. Чрезмерный самоконтроль может на самом деле навредить вашему здоровью.Искушение и стресс нарушают работу систем самоконтроля мозга, но мозг можно тренировать для развития большей силы воли.Чувство вины и стыда за неудачи приводят к повторной сдаче, но самопрощение и самосострадание укрепляют самоконтроль.Иногда отказ от контроля – единственный способ обрести самоконтроль.Неудачи с силой воли заразительны – вы можете перенять желание тратить слишком много или переедать у своих друзей, – но вы также можете перенять самоконтроль у правильных примеров для подражания.Книга «Сила воли» сочетает в себе меняющие жизнь практические советы и дополнительные упражнения, чтобы помочь читателям в достижении целей, начиная от снижения веса и заканчивая более терпеливым воспитанием детей, уменьшением прокрастинации, улучшением здоровья и повышением производительности труда.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Кратко
Культур-Мультур - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Julie Smith «Why Has Nobody Told Me This Before?: Expert Advice for Navigating Life’s Challenges» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Умная, проницательная и доброжелательная. Доктор Джули – это одновременно и эксперт, и мудрый друг, который нужен каждому из нас».Опираясь на многолетний опыт работы клиническим психологом, доктор Джули Смит в своей дебютной книге делится навыками, необходимыми для преодоления распространенных жизненных трудностей и управления своим эмоциональным и психическим здоровьем.Книга «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» полна секретов из арсенала терапевта и учит, как укрепить и поддерживать свое психическое здоровье даже в самые сложные времена. Экспертные советы доктора Джули Смит и эффективные методы преодоления трудностей помогут вам оставаться устойчивыми, независимо от того, хотите ли вы справиться с тревогой, противостоять критике, бороться с депрессией, повысить самооценку, найти мотивацию или научиться прощать себя. Книга рассматривает повседневные проблемы и предлагает практические решения в виде небольших, легко усваиваемых разделов, что позволяет быстро находить конкретную информацию и рекомендации.Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Наполненное проверенными стратегиями, чуткое руководство доктора Джули предлагает более глубокое понимание того, как работает ваш разум, и дает вам необходимые знания и помощь для ежедневного поддержания вашего психического здоровья. Мудрая и практичная, книга «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» может изменить вашу жизнь.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко
Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Johann Hari «Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention – and How to Think Deeply Again». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD • ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ КНИГ ГОДА: The Wall Street Journal, Financial Times, New York PostНаша способность к концентрации внимания рушится. Книга «Украденный фокус» – новаторское исследование причин этого явления и способов вернуть себе внимание.«Прочитайте эту книгу, чтобы спасти свой разум», – Сьюзан Кейн, автор книги «Тишина».Современные подростки могут сосредоточиться на одной задаче всего шестьдесят пять секунд за раз, а офисные работники – в среднем всего три минуты. Как и многие из нас, Йоханн Хари обнаружил, что постоянное переключение с одного устройства на другое и с одной вкладки на другую – это угнетающий и депрессивный образ жизни. Он перепробовал всевозможные способы самопомощи – даже отказался от телефона на три месяца – но ничего не помогало. Поэтому Хари отправился в эпическое кругосветное путешествие, чтобы взять интервью у ведущих экспертов по человеческому вниманию, и обнаружил, что всё, что мы, как нам кажется, знаем об этом кризисе, неверно.Мы думаем, что наша неспособность сосредоточиться – это личная неспособность проявить достаточно силы воли, чтобы контролировать свои устройства. Правда ещё более тревожна: наше внимание было украдено мощными внешними силами, которые сделали нас особенно уязвимыми для корпораций, стремящихся завладеть нашим вниманием ради прибыли. Хари обнаружил двенадцать глубинных причин этого кризиса, от снижения способности к блужданию мыслей до роста загрязнения окружающей среды, и все они отняли у нас часть внимания. В книге «Украденный фокус» он знакомит читателей с диссидентами из Силиконовой долины, которые научились взламывать человеческое внимание, и ветеринарами, которые диагностируют у собак СДВГ. Он исследует фавелу в Рио-де-Жанейро, где все потеряли внимание особенно сюрреалистическим образом, и офис в Новой Зеландии, который открыл замечательную технику восстановления производительности труда сотрудников.Что особенно важно, Хари узнал, как мы можем вернуть себе концентрацию внимания – как отдельные личности и как общество – если мы полны решимости бороться за это. Книга «Украденный фокус» изменит дискуссию о внимании и наконец покажет нам, как его вернуть.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко
Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Этот международный бестселлер изменит вашу жизнь, раскрыв набор простых, но мощных практик осознанности, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы разорвать порочный круг тревоги, стресса, несчастья и истощения.Осознанность способствует обретению счастья и покоя, которые проникают в самые глубины вашей души. Она пронизывает все, что вы делаете, и помогает вам встречать самые сложные жизненные испытания с новой смелостью.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, книга рассказывает о простой форме медитации осознанности, для полного раскрытия преимуществ которой требуется всего несколько минут в день. Клинически доказано, что медитация как минимум так же эффективна, как лекарства от депрессии, и широко рекомендуется врачами США и Национальным институтом здоровья и клинического совершенства Великобритании – другими словами, она работает. Что еще важнее, она также работает для людей, которые не страдают депрессией, но испытывают трудности в преодолении постоянных требований современного мира.Методика была разработана автором книги, профессором Оксфордского университета Марком Уильямсом, и его коллегами из Кембриджского и Торонтского университетов. Уделяя всего 10-20 минут в день, вы можете освоить простые медитации осознанности, и в полной мере воспользоваться их преимуществами.
Психология, философия
0
Культур-Мультур - Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. Кратко
Культур-Мультур - Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.«Если вы будете следовать моим инструкциям, вы будете счастливым некурящим всю оставшуюся жизнь». Это громкое заявление Аллена Карра, ведущего мирового эксперта по отказу от курения!Его классическое руководство по самому успешному в мире методу отказа от курения – всё, что вам нужно, чтобы бросить курить. Здесь нет никаких запугиваний, вы не наберёте вес, а отказ от курения не будет ощущаться как лишение. Если вы хотите избавиться от этой привычки, действуйте.Аллен Карр помог миллионам людей стать счастливыми некурящими. Его уникальный метод устраняет психологическую зависимость от сигарет и буквально освобождает вас. Не принимайте никаких замен. Десять миллионов человек не могут ошибаться.
Бизнес
0
Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко
Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Lindsay C. Gibson «Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как быть хорошим родителем, и как понять, что ваши были не так уж хороши?Ответы в бестселлере New York Times «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»Если вы выросли с эмоционально незрелым, недоступным или эгоистичным родителем, у вас могут оставаться чувства гнева, одиночества, предательства или покинутости. Возможно, вы вспоминаете свое детство как время, когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись, ваши чувства игнорировались, или когда вы брали на себя взрослую ответственность, пытаясь компенсировать поведение родителей. Эти раны можно залечить, и вы можете двигаться дальше по жизни.В своей новаторской книге клинический психолог Линдси Гибсон раскрывает разрушительную природу эмоционально незрелых или недоступных родителей. Вы увидите, как такие родители создают ощущение пренебрежения, и откроете для себя способы исцелиться от боли и смятения, вызванных вашим детством. Освободившись от эмоциональной незрелости родителей, вы сможете восстановить свою истинную природу, контролировать свою реакцию на них и избежать разочарований. Наконец, вы узнаете, как создавать позитивные новые отношения, чтобы построить лучшую жизнь.

Электронные книги (122)

Бизнес
0
Культур-Мультур - Заслуженная жизнь: наполненность без сожалений. Маршалл Голдсмит. Кратко
Культур-Мультур - Заслуженная жизнь: наполненность без сожалений. Маршалл Голдсмит. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Marshall Goldsmith, Mark Reiter «The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMESУзнайте, как пройти свой путь к самореализации и жизни без сожалений – от всемирно известного бизнес-тренера и автора бестселлеров New York TimesОДНА ИЗ ЛУЧШИХ БИЗНЕС-КНИГ ЛЕТА:«Моя жизнь изменилась к лучшему, когда я начал работать с Маршаллом Голдсмитом. «Заслуженная жизнь» – замечательная книга». – Доктор Джим Ён Ким, экс-президент Всемирного банка«Мы живем заслуженной жизнью, когда выбор, риски и усилия, которые мы прикладываем в каждый момент, соответствуют всеобъемлющей цели нашей жизни, независимо от конечного результата».Это определение заслуженной жизни. Но для многих из нас эта надоедливая финальная фраза является камнем преткновения: «независимо от конечного результата». Непривязанность к результату противоречит всему, чему нас учат о достижении и самореализации в современном обществе.Но теперь, в своей самой личной и мощной работе на сегодняшний день, всемирно известный тренер по лидерству Маршалл Голдсмит предлагает ослепительный, но простой подход, который учитывает как нашу постоянную потребность в достижении, так и неизбежную несправедливость жизни «всякое случается».Черпая вдохновение из буддизма, Голдсмит показывает, что ключ к жизни, которую заслужили, не связанной сожалениями, требует принятия привычки зарабатывать и, что особенно важно, связывать эту привычку с чем-то большим, чем отдельные достижения карьеризма. Он показывает, что, основывая наши достижения на более высоком стремлении, мы можем избежать легкого соблазна утонуть в сожалениях.Голдсмит умоляет читателей избегать Великой западной болезни «Я буду счастлив, когда…». Он предлагает практические советы и упражнения, направленные на то, чтобы помочь нам избавиться от препятствий, особенно от неудач воображения, которые мешают нам создавать нашу собственную полноценную жизнь. Используя эту книгу в качестве руководства, читатели смогут сократить разрыв между тем, чего они планируют достичь, и тем, что они фактически делают, – и избежать ловушки экзистенциального сожаления, которое меняет судьбу и преследует наши воспоминания.Книга «Заслуженная жизнь», наполненная яркими историями из легендарной карьеры Голдсмита как тренера для некоторых из самых успешных лидеров мира, а также размышлениями о его собственном опыте, представляет собой дорожную карту для амбициозных людей, ищущих более высокую цель.»
Обучение
0
Культур-Мультур - Венчурный капитал: власть над будущим. Себастьян Маллаби. Кратко
Культур-Мультур - Венчурный капитал: власть над будущим. Себастьян Маллаби. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sebastian Mallaby «The Power Law: Venture Capital and the Making of the New Future».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.«Венчурный капитал» назван лучшей книгой 2022 года по версии The Economist«Захватывающая история о становлении этой уникальной и важной отрасли, основанная на обширных интервью с некоторыми из самых успешных венчурных капиталистов». – Wall Street Journal«Обязательно к прочтению для тех, кто хочет понять современную Кремниевую долину и даже нашу экономику в целом». – The Washington PostАвтор бестселлера New York Times «Больше денег, чем у Бога» представляет удивительно откровенную и интимную историю о ведущих венчурных компаниях Кремниевой долины и о том, как их стратегии и судьбы сформировали путь инноваций и мировой экономикиИнновации редко исходят от «экспертов». Илон Маск не был «человеком электромобилей» до того, как основал Tesla. Когда дело доходит до невероятных инноваций, легендарный венчурный капиталист в сфере технологий сказал Себастьяну Маллаби, что будущее невозможно предсказать, его можно только открыть. Такова природа игры венчурного капитала, что большинство попыток открытия терпят неудачу, но очень немногие добиваются успеха в таком масштабе, что они более чем компенсируют все остальное. Это экстремальное соотношение успеха и неудачи – степенной закон, который движет бизнесом венчурного капитала, всей Кремниевой долиной, более широким технологическим сектором и, как следствие, миром.»
Бизнес
0
Культур-Мультур - Счастливый карман, полный денег. Бесконечное изобилие здесь и сейчас. Дэвид Кэмерон Гиканди. Кратко
Культур-Мультур - Счастливый карман, полный денег. Бесконечное изобилие здесь и сейчас. Дэвид Кэмерон Гиканди. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения David Cameron Gikandi «A Happy Pocket Full of Money, Expanded Study Edition: Infinite Wealth and Abundance in the Here and Now».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.«Счастливый карман, полный денег», впервые опубликованный в 2001 году, так впечатлил Ронду Берн, что она попросила автора Дэвида Кэмерона Джиканди стать креативным консультантом по глобальному кинофеномену «Секрет».Настоящее богатство – это не ведра с деньгами. Настоящее богатство – это не дизайнерская одежда. Это не новый Мерседес. Это не жизнь в роскошном поместье. Настоящее богатство – это открытие ценности внутри себя и ценности в других людях. Это своего рода осознанная жизнь, которая включает в себя благодарность, веру в изобилие и опыт радости. Основываясь на последних открытиях теоретической физики и внимательном чтении вдохновляющей классики прошлого века, Джиканди создает новую модель создания личного богатства; новую модель, которая показывает читателям, как создавать изобилие, экономя, отдавая, занимаясь благотворительностью и строя счастливые отношения.Научитесь использовать внутреннюю мантру для развития сознания богатства.Практикуйте осознанные и преднамеренные мысли и намерения.Решите, определите и поставьте цели, в которые вы можете верить.Практикуйте благодарность, даяние и веру, и почувствуйте изобилие и радость в своей жизни.»
Психология, философия
0
Культур-Мультур - Харизма. Искусство личного магнетизма. Оливия Фокс Кабейн. Кратко
Культур-Мультур - Харизма. Искусство личного магнетизма. Оливия Фокс Кабейн. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Olivia Fox Cabane «The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Можно ли научиться харизме?Впервые наука и технологии разобрали харизму на части, поняли ее и превратили в прикладную науку: в контролируемых лабораторных экспериментах исследователи могли повышать или понижать уровень харизмы людей, как будто они поворачивали циферблат.Здесь вы найдете практическую магию: уникальные знания, полученные из различных наук, раскрывающие, что такое харизма на самом деле и как она работает. Вы получите как идеи, так и методы, необходимые для применения этих знаний. Мир станет вашей лабораторией, а каждый встреченный вами человек – возможностью для эксперимента.«Харизма» – это смесь забавных историй, надежной науки и практических инструментов. Автор применяет жесткий научный подход к ранее мистической теме, охватывая то, что такое харизма на самом деле, как ей научиться, каковы ее побочные эффекты и как с ними справляться.»
Историческая литература
0
Культур-Мультур - Уоррен Баффетт. Танцуя к богатству. Кэрол Лумис. Кратко
Культур-Мультур - Уоррен Баффетт. Танцуя к богатству. Кэрол Лумис. Кратко
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Carol J. Loomis «Tap Dancing to Work: Warren Buffett». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, при этом сохранив все ключевые идеи. Когда Кэрол Лумис впервые упомянула малоизвестного управляющего хедж-фондом из Омахи в статье для журнала Fortune в 1966 году, она не могла представить, что Уоррен Баффет станет величайшим инвестором мира и что они быстро станут близкими друзьями. С ростом состояния и репутации Баффета, Лумис использовала своё уникальное понимание его мышления, чтобы описать его работу для Fortune, написав и предложив множество статей, в которых отражались его достижения и случайные ошибки. Теперь Лумис собрала и обновила лучшие статьи о Баффете, опубликованные в Fortune с 1966 по 2012 год, включая тринадцать заглавных статей и дюжину материалов, написанных самим Баффетом. Она прокомментировала каждую крупную статью, чтобы предоставить контекст и свою собственную точку зрения. Читатели получат возможность по-новому взглянуть на инвестиционные стратегии Баффета и его мнения по вопросам менеджмента, благотворительности, государственной политики и даже воспитания детей. Его нестандартные взгляды на наследство и благотворительность включают намерение оставить детям «достаточно денег, чтобы они могли делать всё, что угодно, но не настолько, чтобы не делать ничего». О Баффете написано множество книг, но ни одна из них не обладает таким уникальным сочетанием доверия между двумя друзьями, глубоким пониманием мира Баффета автором и долгосрочным видением.
Бизнес
0
Культур-Мультур - От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет. Джим Коллинз. Кратко
Культур-Мультур - От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет. Джим Коллинз. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jim Collins «Good to Great: Why Some Companies Make the Leap…And Others Don't». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. В своей работе по менеджменту автор описал, как компании становятся из хороших великими, и как большинство компаний не могут осуществить этот переход. Книга стала бестселлером, было продано четыре миллиона экземпляров, и она вышла далеко за рамки традиционной аудитории деловых книг.
Психология, философия
0
Культур-Мультур - Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам. Даррен Харди. Кратко
Культур-Мультур - Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам. Даррен Харди. Кратко
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Darren Hardy «The Compound Effect: Jumpstart Your Income, Your Life, Your Success». Мы использовали лингвистические нейросети, чтобы значительно сократить текст, при этом сохранив все ключевые идеи. В книге «Накопительный эффект» собраны основные знания, которые необходимы каждому супердостигателю для достижения выдающегося успеха. Вы найдете стратегии по следующим темам: • Как всегда добиваться победы; • Как избавиться от привычек, препятствующих вашему прогрессу; • Как безболезненно внедрить несколько ключевых дисциплин, необходимых для значительных прорывов; • Настоящие, долгосрочные способы обретения и поддержания мотивации; • Как поймать неуловимую, но удивительную силу импульса; • Секреты ускорения супердостигателей. В этой книге вы научитесь достигать желаемого успеха и строить жизнь, которую заслуживаете.
На иностранных языках
0
Культур-Мультур - Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь. Дэн Уиллингэм. Кратко
Культур-Мультур - Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь. Дэн Уиллингэм. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel T. Willingham « Outsmart Your Brain: Why Learning is Hard and How You Can Make It Easy».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.В этом революционном, всеобъемлющем и доступном руководстве о том, как мозг учится, вы узнаете, как учиться эффективнее и продуктивнее, избавиться от стресса на экзаменах и, самое главное, получать удовольствие от учёбы.Когда мы учимся, мы склонны сосредотачиваться на задачах, которые нам проще всего контролировать, например, на выделении текста и перечитывании, но эти практики лишь создают иллюзию мастерства. Как объясняет Дэн Уиллингем, профессор психологии и автор бестселлеров, знакомство – это не то же самое, что понимание.Книга «Учись как профи», идеально подходящая для учителей и учеников всех возрастов, содержит практические практики и новейшие исследования о том, как тренировать свой мозг для лучшего обучения. В каждой главе представлены чёткие и конкретные стратегии, а также объясняется, почему традиционные методы обучения не работают. Основанная на научно обоснованных практических советах, эта книга – идеальное руководство по улучшению оценок и лучшему пониманию возможностей нашего собственного мозга.»
Бизнес
0
Культур-Мультур - Креативность как образ жизни. Кратко. Рик Рубин
Культур-Мультур - Креативность как образ жизни. Кратко. Рик Рубин
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rick Rubin «The Creative Act: A Way of Being».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Рик Рубин – девятикратный обладатель "Грэмми", один из 100 самых влиятельных людей мира (“Тайм”) и самый успешный продюсер (“Роллинг Стоун”). Он сотрудничал с Томом Петти, Адель, Джонни Кэшем и другими известными музыкантами.Легендарный музыкальный продюсер, мастер, помогающий людям находить источники своего творчества, представляет прекрасно написанную книгу, над которой он работал много лет и которая предлагает всем нам ту же глубокую мудрость.«Я намеревался написать книгу о том, что делать, чтобы создать великое произведение искусства. Вместо этого она оказалась книгой о том, как быть». – Рик РубинМногие известные музыкальные продюсеры известны своим особым звучанием, которое имеет свое время. Рик Рубин известен чем-то другим: созданием пространства, где артисты всех разных жанров и традиций могут сосредоточиться на том, кем они являются на самом деле и что они на самом деле предлагают. Он взял за правило помогать людям выходить за рамки своих собственных ожиданий, чтобы снова обрести состояние невинности, из которого неожиданности становятся неизбежными. За эти годы, глубоко размышляя о том, откуда берется творчество, а откуда нет, он понял, что быть художником – это не о вашем конкретном продукте, а о вашем отношении к миру. Творчество занимает место в жизни каждого, и каждый может сделать это место больше. На самом деле, есть несколько более важных обязанностей.«Креативность как образ жизни» – это прекрасный и щедрый курс обучения, который освещает путь художника как дорогу, по которой мы все можем следовать. Он превращает мудрость, почерпнутую из работы всей жизни, в яркий опыт чтения, дающий силу создавать моменты – и жизни – восторга и трансцендентности.»
Обучение
0
Культур-Мультур - Кризис для молодежи: социальное неравенство поколений. Энди Грин. Кратко
Культур-Мультур - Кризис для молодежи: социальное неравенство поколений. Энди Грин. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Andy Green «The Crisis for Young People: Generational Inequalities in Education, Work, Housing and Welfare».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.В этой книге представлен оригинальный и сложный анализ одной из самых острых социальных проблем нашего времени: неравенства между поколениями. На основе недавних исследований смешанного метода в ней исследуются масштабы и размах поколенческих различий посредством современного анализа меняющихся возможностей для молодых людей в различных сферах жизни. Центральный вопрос заключается в том, следует ли лучше всего понимать текущие изменения как растущее неравенство внутри и между возрастными группами, или же мы сталкиваемся с подлинным упадком между поколениями на протяжении жизни этого и будущих поколений молодежи. Спорный манифест Энди Грина о равенстве между поколениями включает замену платы за высшее образование налогом на выпускников всех возрастов; введение налога на прирост капитала при продаже первых домов; голосование в 16 лет и новую хартию прав для частных арендаторов.»