Культур-Мультур - Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко

Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы BJ Fogg PhD „Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything“. Мы значительно сократили текст, при этом сохранив все ключевые идеи. Би Джей Фогг изменит ваше восприятие жизни и человеческого поведения. Основываясь на двадцатилетнем опыте исследований и коучинга более 40 000 людей, книга «Нанопривычки» открывает секреты формирования привычек. Благодаря революционным открытиям, представленным в каждой главе, вы узнаете простейшие и проверенные методы преобразования своей жизни. Фогг научит вас радоваться успехам, а не огорчаться из-за неудач. Это проверенное пошаговое руководство поможет вам выработать привычки и укрепить их через положительные эмоции и празднование мелких достижений. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, избавиться от стресса, улучшить сон или повысить продуктивность, «Нанопривычки» помогут вам в этом — начиная с небольших шагов.