Слушать книги Культур-Мультур (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Культур-Мультур онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Культур-Мультур

Последние

Обучение

0

Культур-Мультур - Так говорил Заратустра. Фридрих Ницше. Кратко

Культур-Мультур - Так говорил Заратустра. Фридрих Ницше. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Так говорил Заратустра. Книга для всех и ни для кого» Фридриха Ницше. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Трактат «Так говорил Заратустра» называют ницшеанской Библией.В нем сформулирована излюбленная идея Ницше – идея Сверхчеловека, который является для автора нравственным образцом, смыслом существования, тем, к чему нужно стремиться.Человек же – лишь мост между животным и Сверхчеловеком.Необычная форма – поэтичная, афористичная – не совсем соответствует нашим представлениям о философском трактате. Однако, вчитываясь, мы улавливаем ход мысли автора, все глубже проникаемся его идеями и убеждениями.

Психология, философия

0

Культур-Мультур - Очерки по психологии бессознательного. Карл Юнг. Кратко

Культур-Мультур - Очерки по психологии бессознательного. Карл Юнг. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Очерки по психологии бессознательного» Карла Юнга. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. В пересказ вошли две основные работы Юнга «Психология бессознательного» и «Отношения между Эго и бессознательным», очерки «Структура бессознательного» и «Новые пути в психологии» – более ранние версии первых двух работ, вынесенные в приложение. Все эти работы знаменуют поворотный пункт в истории аналитической психологии, поскольку представляют те основы, на которых зиждется большая часть более поздних работ Карла Густава Юнга.Любому сколько-нибудь серьезному исследователю истории развития аналитического учения Юнга важна логика развития идей, связанных с данным направлением глубинной психологии. В этом отношении первоначальные версии более поздних работ имеют самостоятельное значение. В предлагаемых очерках мы встречаем первые пробные формулировки понятий архетипа, коллективного бессознательного, типа, а также объяснение сути конфликтов в психоаналитической школе на заре ее становления.

Историческая литература

0

Культур-Мультур - Will. Биография Уилла Смита. Марк Мэнсон. Кратко

Культур-Мультур - Will. Биография Уилла Смита. Марк Мэнсон. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Will» by Will Smith, Mark Manson. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Одна из самых динамичных и всемирно известных фигур в мире развлечений нашего времени откровенно рассказывает о своей жизни в смелой и вдохновляющей книге, которая прослеживает его путь к тому месту, где внешний успех, внутреннее счастье и человеческие связи сосуществуют. Попутно Уилл Смит рассказывает историю одного из самых удивительных путешествий по миру музыки и кино, которое когда-либо совершал человек.Превращение Уилла Смита из парня из Западной Филадельфии в одну из крупнейших рэп-звезд своей эпохи, а затем и в одну из крупнейших кинозвезд в истории Голливуда, – это эпическая история, но это только половина истории.Уилл Смит не без оснований считал, что он победил в жизни: не только его собственный успех был беспрецедентным, но и вся его семья находилась на вершине мира развлечений. Только они так не думали: они чувствовали себя скорее звездами в его цирке, работой семь дней в неделю, на которую они не подписывались. Оказалось, что образование Уилла Смита на этом не закончилось.Эти мемуары – результат глубокого путешествия к самопознанию, осмысления всего, чего может достичь ваша воля, и всего, что она может оставить после себя. Написанная при участии Марка Мэнсона, автора многомиллионного бестселлера «Тонкое искусство пофигизма», книга «Уилл» – это история о том, как один человек овладел собственными эмоциями, написанная таким образом, что может помочь каждому сделать то же самое. Немногие из нас знают, какое давление испытываешь, выступая на самых больших мировых сценах с самыми высокими ставками, но все мы понимаем, что топливо, которое работает на одном этапе нашего пути, возможно, придется изменить, если мы хотим добраться до дома. Сочетание подлинной мудрости, имеющей универсальную ценность, и невероятно увлекательной, даже поразительной истории жизни, ставит книгу «Уилл», как и её автора, в отдельную категорию.

Историческая литература

0

Культур-Мультур - Зеленый свет. Биография Мэттью Макконахи. Кратко

Культур-Мультур - Зеленый свет. Биография Мэттью Макконахи. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Greenlights – Matthew McConaughey». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Я живу уже пятьдесят лет, сорок два года пытаюсь разгадать загадку жизни, а последние тридцать пять веду дневники, в которых записываю подсказки к этой загадке. Записи об успехах и неудачах, радостях и печалях, о вещах, которые меня удивляли, и о вещах, которые заставляли меня смеяться вслух. Как быть справедливым. Как меньше стрессовать. Как получать удовольствие. Как меньше причинять боль людям. Как меньше страдать самому. Как быть хорошим человеком. Как найти смысл в жизни. Как быть больше самим собой.Недавно я набрался смелости и сел за чтение этих дневников. Я обнаружил истории из своей жизни, уроки, которые я усвоил и забыл, стихи, молитвы, рецепты, убеждения о том, что действительно важно, несколько замечательных фотографий и целую кучу наклеек на бампер. Я нашел надёжную тему, подход к жизни, который приносил мне больше удовлетворения, в то время и до сих пор: если вы знаете, как и когда справляться с жизненными трудностями – как смириться с неизбежным – вы можете наслаждаться состоянием успеха, которое я называю «ловлей зелёного света».Итак, я купил билет в один конец в пустыню и написал эту книгу: альбом, пластинку, историю моей жизни до настоящего момента. Это пятьдесят лет моих впечатлений, ощущений, чувств и постигнутых истины, крутых и постыдных моментов. Благодать, правда и красота жестокости. Удачные поступки, поимки и промокание под дождём.Надеюсь, это лекарство, которое приятно на вкус, пара таблеток аспирина вместо лазарета, космический корабль на Марс без необходимости пилотирования, поход в церковь без необходимости перерождения и смех сквозь слёзы.Это любовное письмо. К жизни.Это также руководство по тому, как ловить больше зелёных сигналов – и как понять, что жёлтые и красные в конце концов тоже становятся зелёными.Удачи.» Мэттью Макконахи.

0

Культур-Мультур - Непоколебимый. Ваш сценарий финансовой свободы. Тони Роббинс. Кратко

Культур-Мультур - Непоколебимый. Ваш сценарий финансовой свободы. Тони Роббинс. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения « Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook» by Tony Robbins. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. После интервью с 50 величайшими финансовыми умами мира, Тони Роббинс возвращается с пошаговым руководством, которое поможет вам преобразить свою финансовую жизнь и ускорить путь к финансовой свободе. Независимо от вашей зарплаты, жизненного этапа или начала, эта книга предоставит вам инструменты, которые помогут достичь ваших финансовых целей быстрее, чем вы когда-либо думали.Роббинс, который консультировал более 50 миллионов человек из 100 стран, является мировым лидером в области стратегии жизни и бизнеса. В этой книге он объединяется с Питером Маллуком, единственным человеком в истории, который три года подряд занимал первое место в рейтинге финансовых консультантов США по версии Barron's. Вместе они раскрывают, как стать непоколебимым – человеком, который может не только сохранять истинное душевное спокойствие в мире огромной неопределенности, экономической нестабильности и беспрецедентных перемен, но и извлекать выгоду из страха, который парализует многих. Простым языком и вдохновляющими историями вы узнаете…Как составить простой, действенный план, который обеспечит вам настоящую финансовую свободуСтратегии от ведущих мировых инвесторов о том, как защитить себя и свою семью и максимизировать прибыль от неизбежных обвалов и коррекцийКак несколько простых шагов могут добавить десятилетие или более дополнительного дохода на пенсииЧетыре основных принципа, которые используют большинство величайших финансовых умов мира, чтобы вы могли максимизировать прибыль и минимизировать убыткиСамый быстрый способ вернуть деньги в свой карман: раскрыть скрытые комиссии и полуправду Уолл-стрит – как крупнейшие фирмы заставляют вас переплачивать за низкую доходностьОсвойте мышление истинного богатства и испытайте удовлетворение, которого вы заслуживаете уже сегодня.

Обучение

0

Культур-Мультур - Человек в поисках смысла. Виктор Франкл. Кратко

Культур-Мультур - Человек в поисках смысла. Виктор Франкл. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Man's Search for Meaning» by Viktor E. Frankl. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как обрести силу и цель в моменты глубокого отчаяния?Виктор Франкл был врачом в психиатрической больнице в 1942 году, когда во время Второй мировой войны попал в нацистские концлагеря. В 1946 году он опубликовал эту книгу о своём лагерном опыте и разработанном им методе психотерапии. Сорок пять лет спустя она по-прежнему считается одной из самых влиятельных книг.В первой части описываются три года, проведённые им в четырёх нацистских концлагерях, где погибли его жена, отец, мать и брат. Он внимательно наблюдал за реакцией заключённых на сложившуюся ситуацию, а также за тем, как выжившие смирялись со своим освобождением.Вторая часть, посвященная логотерапии, представляет собой академическое обсуждение психологических реакций, которые в той или иной степени испытывают все заключенные. Она укрепила раннюю теорию Франкла о том, что главной мотивационной силой человечества является поиск смысла жизни.По состоянию на 2022 год книга разошлась тиражом в 16 миллионов экземпляров и была издана на 52 языках.

Психология, философия

0

Культур-Мультур - После трех уже поздно. Масару Ибука. Кратко

Культур-Мультур - После трех уже поздно. Масару Ибука. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Kindergarten is Too Late!» by Masaru Ibuka. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Если вашему ребенку меньше трех лет, он находится в самом важном периоде обучения в своей жизни! Именно в эти короткие годы, когда растут клетки мозга, формируется «аппаратная часть» или основная нейронная сеть мозга. Это время, когда дети способны с невероятной легкостью изучать иностранные языки, осваивать музыкальные инструменты, чтение и другие навыки. Это также время, когда на вас, как на родителя, лежит наибольшая ответственность за раскрытие потенциала вашего ребенка – за то, чтобы помочь ему стать тем, кем он может быть! Книга «После трех уже поздно» представляет революционный план для родителей во всем мире, которые обеспокоены развитием своих детей. Среди представленных здесь теорий – идей, которые в настоящее время с поразительными результатами применяются на практике Ассоциацией раннего развития – следующие: Ключ к развитию интеллекта заключается не в наследственности, а в опыте ребенка в первые три года жизни; взрослые представления о «сложном» и «легком» не применимы к маленьким детям; мозг маленького ребенка способен воспринимать практически бесконечное количество информации; Опыт раннего детства становится основой для последующего мышления и действий; Держать ребенка на руках так же важно для его эмоционального здоровья, как молоко для его физического здоровья; Пробуждение интереса – лучшая мотивация для обучения; Чтобы улучшить своего ребенка, вы, как родитель, должны сначала измениться и улучшить себя.

0

Культур-Мультур - Coca-Cola. История великого напитка. Марк Пендерграст. Кратко

Культур-Мультур - Coca-Cola. История великого напитка. Марк Пендерграст. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «For God, Country, and Coca-Cola» by Mark Pendergrast. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Впервые на русском языке – исследование маркетинга одной из крупнейших мировых корпораций.«Coca-Cola. История великого напитка» – это исчерпывающая история великого американского безалкогольного напитка и компании, которая его производит. От его происхождения как запатентованного лекарственного средства в Атланте в период Реконструкции до превращения в доминирующий потребительский напиток американского столетия, история Coca-Cola так же уникальна, привлекательна и искрометна, как и сам напиток. Марк Пендерграст с задором и взглядом историка, обращающего внимание на важные детали, рассказывает о более чем ста годах существования компании Coca-Cola, связывая успех Coca-Cola с появлением еще одного великого американского новшества – современного капитализма.С яркими портретами колоритных деятелей – предпринимателей, мошенников, аферистов, рекламщиков и аферистов, которые сделали Coca-Cola самым узнаваемым товарным знаком в мире, – и с новым послесловием, дополняющим историю до наших дней, – это история бизнеса в лучшем виде: авторитетная, познавательная и увлекательная.

Эзотерика

0

Культур-Мультур - Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и вины. Колин Типпинг. Кратко

Культур-Мультур - Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и вины. Колин Типпинг. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Radical Forgiveness: A Revolutionary Five-Stage Process to Heal Relationships, Let Go of Anger and Blame, and Find Peace in Any Situation» by Colin Tipping. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Есть ли божественный замысел во всем, что происходит? Если вы готовы принять эту возможность, каждый аспект вашей жизни может измениться. Это теория, лежащая в основе революционного метода Колина Типпинга, позволяющего обрести свободу, мир и новую энергию, которые приходят с радикальным прощением. Радикальное прощение дает нам пошаговые инструкции по процессу, который начинается как исцеление и завершается совершенно новым образом жизни.«Радикальное прощение» доступно как в текстовом, так и в аудиоформате. В книге представлено более десятка инструментов, которые помогут нам обрести покой в сложной рабочей ситуации или отпустить болезненные события прошлого. Она предлагает быстрые и простые в использовании практики и четкие идеи для изучения преобразующего процесса радикального прощения. В числе рассматриваемых тем:Как преобразовать сложные эмоции, такие как гнев, страх и стыд, в безусловную любовь, благодарность и мир• Пять основных этапов радикального прощения и как они помогают нам преодолеть архетип жертвы и принять присущее жизни совершенство• Рабочий лист радикального прощения – эффективный и простой в использовании инструмент для использования вашей «духовной мудрости» для разрешения обид«Радикальное прощение – это гораздо больше, чем просто отпустить прошлое», – пишет Колин. «Это ключ к созданию жизни, которую мы хотим, и мира, который мы хотим». С помощью радикального прощения он дает этот ключ в наши руки.

Историческая литература

0

Культур-Мультур - Женщина во мне. Автобиография Бритни Спирс. Кратко

Культур-Мультур - Женщина во мне. Автобиография Бритни Спирс. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «The Woman in Me: Britney Spears». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Бестселлер New York Times · Продано более 3 миллионов экземпляров! · Лауреат премии Goodreads Choice Award в номинации «Лучшие мемуары» · Признана журналом People одной из лучших книг десятилетияПризнана лучшей книгой года по версии Elle, The Washington Post, Rolling Stone, NPR, Financial Times, Vanity Fair и многих других изданий!«В своих мемуарах Бритни Спирс предстает ярче, чем когда-либо». – The New York TimesКнига «Женщина во мне», получившая признание критиков как «чудо» (The Guardian), «мощная» (Los Angeles Times), «блистательная» (The New York Times) и «трогательная» (Vogue), впервые раскрывает невероятную историю Бритни Спирс.«Захватывающая книга» (Financial Times), «настолько чистая и откровенная, что кажется, будто „Женщина во мне“ создана для прочтения за один присест» (The New York Times). «Душераздирающая, потрясающая, но в конечном итоге вдохновляющая история» (New York Post), эти незабываемые мемуары – «свидетельство о непреходящей силе духа Бритни, которая буквально сияет на этих страницах».

Историческая литература

0

Культур-Мультур - Запасной. Биография принца Гарри, герцога Сассекского. Кратко

Культур-Мультур - Запасной. Биография принца Гарри, герцога Сассекского. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Spare» by Prince Harry The Duke of Sussex. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Это был один из самых пронзительных образов двадцатого века: два юных мальчика, два принца, идущие за гробом своей матери, пока весь мир с скорбью и ужасом наблюдал за происходящим. Когда принцессу Диану хоронили, миллиарды людей гадали, о чём думают и что чувствуют принцы Уильям и Гарри, и как сложится их жизнь с этого момента.До потери матери двенадцатилетний принц Гарри был известен как беззаботный, весёлый Запасной по отношению к более серьёзному Наследнику. Горе изменило всё. Он испытывал трудности в школе, боролся с гневом, с одиночеством, и, поскольку он винил прессу в смерти матери, ему было трудно смириться с жизнью под пристальным вниманием общественности.В двадцать один год он поступил в британскую армию. Дисциплина дала ему структуру, а две боевые командировки сделали его героем. Но вскоре он почувствовал себя ещё более потерянным, чем когда-либо, страдая от посттравматического стресса и склонный к изнурительным паническим атакам. Прежде всего, он не мог найти настоящую любовь.Затем он встретил Меган. Мир был очарован кинематографической историей их романа и радовался их сказочной свадьбе. Но с самого начала Гарри и Меган стали жертвами прессы, подвергаясь волнам оскорблений, расизма и лжи. Наблюдая за страданиями своей жены, за тем, как их безопасность и психическое здоровье находятся под угрозой, Гарри не видел другого способа предотвратить повторение трагедии истории, кроме как бежать из своей родины. На протяжении веков уход из королевской семьи был поступком, на который осмеливались немногие. Последней, кто попытался это сделать, была его мать…Впервые принц Гарри рассказывает свою собственную историю, описывая свой путь с предельной, бескомпромиссной честностью. Знаковое издание, «Запасной», полно проницательных мыслей, откровений, самоанализа и с трудом обретенной мудрости о вечной силе любви над горем.

0

Культур-Мультур - Эффективный руководитель. Питер Друкер. Кратко

Культур-Мультур - Эффективный руководитель. Питер Друкер. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «The Effective Executive: The Definitive Guide to Getting the Right Things Done» by Peter F. Drucker. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Что делает руководителя эффективным?На протяжении десятилетий Питер Ф. Друкер широко считался «патриархом философов бизнеса и менеджмента» (Wall Street Journal). В своем кратком и блестящем труде он рассматривает наиболее влиятельную позицию в менеджменте – руководителя.Дукер напоминает нам, что мерилом эффективности руководителя является способность «делать правильные вещи». Обычно это включает в себя выполнение того, что другие упустили из виду, а также избегание непродуктивного. Интеллект, воображение и знания могут быть потрачены впустую на руководящей должности без приобретенных навыков мышления, которые преобразуют их в результаты.Друкер выделяет пять практик, необходимых для эффективности бизнеса, которые можно и нужно освоить:Управление временем;Выбор того, что внести в организацию;Знание того, где и как мобилизовать силы для достижения наилучшего эффекта;Установка правильных приоритетов;Объединяя все эти аспекты с помощью эффективного принятия решений, Дракер, рассматривая историю бизнеса и государственного управления, демонстрирует уникальное мастерство руководителя и предлагает свежие взгляды на старые и, казалось бы, очевидные бизнес-ситуации.

0

Культур-Мультур - Шипучка. Как газировка встряхнула мир. Тристан Донован. Кратко

Культур-Мультур - Шипучка. Как газировка встряхнула мир. Тристан Донован. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Fizz: How Soda Shook Up the World» by Tristan Donovan. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Впервые на русском языке- масштабное исследование маркетинга крупнейших международных корпораций. История газировки – это история современного мира, рассказ о гламурных пузырьках, сверкающих мечтах, больших деньгах, чудодейственных лекарствах и растущей талии. Книга «Fizz» рассказывает о замечательном, изменившем мир пути газировки от внушающей благоговение природной тайны до повсеместного присутствия в нашей жизни.Попутно вы познакомитесь с торговцами патентованными лекарствами, которые создали одни из крупнейших мировых брендов со своими целебными смесями, а также с великими деятелями науки и медицины, очарованными магией бурлящей воды. Вы узнаете, как газированные напитки наживались на сухом законе, помогали президентам попасть в Белый дом и стали врагом номер один для общественного здравоохранения. Вы узнаете, как Pepsi добавила «шипучесть» в маркетинг Apple, как Coca-Cola присоединилась к космической гонке и как липкая сладкая привлекательность газировки определяла и строила нации. И вы узнаете, как якобы обожающая газировку улитка переписала свод законов.«Fizz» рассказывает невероятную историю о том, как, казалось бы, простой повседневный напиток порадовал наши вкусовые рецепторы и тем самым изменил мир вокруг нас.

Эзотерика

0

Культур-Мультур - Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя. Колин Типпинг. Кратко

Культур-Мультур - Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя. Колин Типпинг. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Radical Self-Forgiveness» by Colin C. Tipping. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как полностью принять себя – таким, какой ты есть?Большинство из нас имеют богатый опыт самообвинения и чувства вины, но часто мы оказываемся в растерянности, когда дело доходит до прощения себя. По словам Колина Типпинга, это происходит потому, что наше представление о прощении обычно предполагает наличие жертвы и виновника, что невозможно, когда мы играем обе роли одновременно. Процесс радикального прощения Типпинга позволяет нам преодолеть эту дилемму и достичь глубокого и долговременного исцеления. Чтобы помочь нам освободиться от чрезмерной внутренней критики и саморазрушительных убеждений, он предлагает книгу «Радикальное самопрощение». Присоединяйтесь к Колину Типпингу, чтобы узнать его пошаговые методы, позволяющие выйти за пределы уровня самоосуждения и взаимных обвинений и достичь более глубокого духовного состояния, в котором происходит истинное прощение.Что же «радикального» в подходе Колина Типпинга к прощению? «Речь не идет о том, чтобы рассказывать себе новую историю о том, что произошло», – говорит он. «Речь идёт о создании глубоких изменений на духовном уровне». Основанная на его всемирно известных семинарах по прощению, книга «Радикальное самопрощение» предлагает ясные идеи для разрешения наших самых глубоких внутренних ран с помощью пятиэтапного процесса прощения Типпинга. Многие наши страхи, тревоги и даже проблемы со здоровьем берут начало в тех частях нас, которые мы считаем непростительными. Однако, когда мы осознаём, что достойны прощения – независимо от того, кто мы и что мы сделали, – мы получаем доступ к любящей энергии духа, которая может исцелить наши самые глубокие раны. Используемая отдельно или в сочетании для комплексной практики, книга и аудиопрограмма «Радикальное самопрощение» открывают дверь к свободе и внутреннему покою, которые приходят от истинного самопринятия.

Психология, философия

0

Культур-Мультур - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Роберт Лихи. Кратко

Культур-Мультур - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Роберт Лихи. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You» by Robert L. Leahy. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Мы живем в эпоху тревоги. Уровень общей тревожности резко вырос за последние 50 лет. Фактически, средний ребенок сегодня демонстрирует тот же уровень тревожности, что и средний психиатрический пациент в 1950-х годах. Благодаря достижениям современной психологии мы знаем о тревоге гораздо больше, чем раньше – откуда она берется, как воздействует на разум и какое поведение порождает. Понимание тревоги – ключ к ее преодолению.В книге «Свобода от тревоги» Роберт Л. Лихи, доктор философии, рассматривает происхождение тревоги и учит нас, как перехитрить свои страхи, чтобы жить менее стрессовой жизнью.Тревога – часть нашего биологического наследия. Наши предки жили в мире, полном опасностей, угрожающих жизни, и именно перед лицом этих опасностей развивалась человеческая психика. Страх был защитным инстинктом, и для выживания разум наших предков был запрограммирован на правила реагирования на окружающую среду. Эти запрограммированные правила реакции передавались из поколения в поколение и теперь держат нас во власти тревоги. Мы больше не живем в примитивном мире, породившем наши страхи, но действуем так, как будто все еще убегаем от тигров, боремся с голодом и рискуем заболеть неизлечимой болезнью.Чтобы освободиться от тирании тревоги, нам нужно переписать эти запрограммированные правила. В книге «Свобода от тревоги» Лихи рассматривает шесть признанных тревожных расстройств – специфическую фобию, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство – объясняя, что представляет собой каждое из них и каким устаревшим правилам оно подчиняется. Затем он предлагает простые, пошаговые методы для противостояния и преодоления наших специфических тревог.Используя методы Лихи, основанные на лучших доступных психологических методах лечения, мы можем стремиться к жизни, свободной от тревоги, напряжения и избегания, связанных с тревожностью.

0

Культур-Мультур - Квадрант денежного потока. Роберт Кийосаки. Кратко

Культур-Мультур - Квадрант денежного потока. Роберт Кийосаки. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Rich Dad's CASHFLOW Quadrant: Rich Dad's Guide to Financial Freedom» by Robert T. Kiyosaki. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Квадрант денежного потока» – это руководство к финансовой свободе. Это вторая книга из серии «Богатый папа», которая рассказывает о том, как некоторые люди работают меньше, зарабатывают больше, платят меньше налогов и учатся достигать финансовой свободы.«Квадрант денежного потока» написан для тех, кто готов выйти за рамки стабильной работы и войти в мир финансовой свободы. Он для тех, кто хочет внести существенные изменения в свою жизнь и взять под контроль свое финансовое будущее.Роберт считает, что причина финансовых трудностей большинства людей заключается в том, что они годами учились в школе, но никогда не изучали основы обращения с деньгами. Богатый папа Роберта научил его, что именно из-за отсутствия финансового образования многие люди всю жизнь тяжело работают ради денег… вместо того, чтобы научиться заставлять деньги работать на себя.Эта книга изменит ваше представление о работе, карьере и собственном бизнесе и вдохновит вас изучить правила обращения с деньгами, которые используют богатые люди для создания и приумножения своего богатства.

0

Культур-Мультур - Сначала скажите «нет». Секреты профессиональных переговорщиков. Джим Кэмп. Кратко

Культур-Мультур - Сначала скажите «нет». Секреты профессиональных переговорщиков. Джим Кэмп. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Start with No: The Negotiating Tools that the Pros don’t want You to Know» by Jim Camp. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Книга «Сначала скажите „НЕТ“ предлагает нетрадиционную, нетривиальную систему ведения переговоров по любым сделкам в любых ситуациях – будь то покупка нового дома, многомиллионная бизнес-сделка или выбор места для ужина с детьми.Думаете, взаимовыгодное решение – лучший способ заключить сделку? Подумайте ещё раз.Долгие годы «взаимовыгодное решение» было парадигмой деловых переговоров. Но сегодня это всего лишь соблазнительная мантра, используемая самыми жёсткими переговорщиками, чтобы заставить другую сторону идти на ненужные компромиссы на ранних этапах и часто. Переговоры по принципу «взаимовыгодного решения» играют на ваших эмоциях и используют вашу интуицию и желание заключить сделку. Эта книга представляет систему переговоров, основанных на принятии решений, которая учит вас понимать и контролировать эти эмоции. Она учит вас игнорировать соблазн конечного результата, который вы на самом деле не можете контролировать, и вместо этого сосредоточиться на действиях и поведении, которые вы можете и должны контролировать, чтобы успешно вести переговоры с профессионалами.Лучшие переговорщики:* не заинтересованы в «да» – они предпочитают «нет»* никогда, ни при каких обстоятельствах не спешат заключить сделку, но всегда дают другой стороне почувствовать себя комфортно и уверенно* никогда не проявляют навязчивости; они пользуются навязчивостью другой стороны* создают «чистый лист», чтобы задавать вопросы и внимательно слушать ответы, чтобы убедиться, что у них нет никаких предположений и ожиданий* всегда имеют миссию и цель, которые направляют их решения* не отправляют даже электронное письмо без плана действий* знают четыре «бюджета» для себя и для другой стороны: время, энергия, деньги и эмоции* никогда не тратят время на людей, которые на самом деле не принимают решенияКнига «Сначала скажите „нет“ полна десятков деловых и личных историй, иллюстрирующих каждый пункт системы. Она изменит вашу жизнь как переговорщика. Если вы правильно примените принципы и методы, изложенные здесь, вы станете неизмеримо лучшим переговорщиком.

0

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Этот международный бестселлер изменит вашу жизнь, раскрыв набор простых, но мощных практик осознанности, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы разорвать порочный круг тревоги, стресса, несчастья и истощения.Осознанность способствует обретению счастья и покоя, которые проникают в самые глубины вашей души. Она пронизывает все, что вы делаете, и помогает вам встречать самые сложные жизненные испытания с новой смелостью.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, книга рассказывает о простой форме медитации осознанности, для полного раскрытия преимуществ которой требуется всего несколько минут в день. Клинически доказано, что медитация как минимум так же эффективна, как лекарства от депрессии, и широко рекомендуется врачами США и Национальным институтом здоровья и клинического совершенства Великобритании – другими словами, она работает. Что еще важнее, она также работает для людей, которые не страдают депрессией, но испытывают трудности в преодолении постоянных требований современного мира.Методика была разработана автором книги, профессором Оксфордского университета Марком Уильямсом, и его коллегами из Кембриджского и Торонтского университетов. Уделяя всего 10-20 минут в день, вы можете освоить простые медитации осознанности, и в полной мере воспользоваться их преимуществами.

0

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Johann Hari «Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention – and How to Think Deeply Again». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD • ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ КНИГ ГОДА: The Wall Street Journal, Financial Times, New York PostНаша способность к концентрации внимания рушится. Книга «Украденный фокус» – новаторское исследование причин этого явления и способов вернуть себе внимание.«Прочитайте эту книгу, чтобы спасти свой разум», – Сьюзан Кейн, автор книги «Тишина».Современные подростки могут сосредоточиться на одной задаче всего шестьдесят пять секунд за раз, а офисные работники – в среднем всего три минуты. Как и многие из нас, Йоханн Хари обнаружил, что постоянное переключение с одного устройства на другое и с одной вкладки на другую – это угнетающий и депрессивный образ жизни. Он перепробовал всевозможные способы самопомощи – даже отказался от телефона на три месяца – но ничего не помогало. Поэтому Хари отправился в эпическое кругосветное путешествие, чтобы взять интервью у ведущих экспертов по человеческому вниманию, и обнаружил, что всё, что мы, как нам кажется, знаем об этом кризисе, неверно.Мы думаем, что наша неспособность сосредоточиться – это личная неспособность проявить достаточно силы воли, чтобы контролировать свои устройства. Правда ещё более тревожна: наше внимание было украдено мощными внешними силами, которые сделали нас особенно уязвимыми для корпораций, стремящихся завладеть нашим вниманием ради прибыли. Хари обнаружил двенадцать глубинных причин этого кризиса, от снижения способности к блужданию мыслей до роста загрязнения окружающей среды, и все они отняли у нас часть внимания. В книге «Украденный фокус» он знакомит читателей с диссидентами из Силиконовой долины, которые научились взламывать человеческое внимание, и ветеринарами, которые диагностируют у собак СДВГ. Он исследует фавелу в Рио-де-Жанейро, где все потеряли внимание особенно сюрреалистическим образом, и офис в Новой Зеландии, который открыл замечательную технику восстановления производительности труда сотрудников.Что особенно важно, Хари узнал, как мы можем вернуть себе концентрацию внимания – как отдельные личности и как общество – если мы полны решимости бороться за это. Книга «Украденный фокус» изменит дискуссию о внимании и наконец покажет нам, как его вернуть.

0

Культур-Мультур - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Кратко

Культур-Мультур - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Julie Smith «Why Has Nobody Told Me This Before?: Expert Advice for Navigating Life’s Challenges» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Умная, проницательная и доброжелательная. Доктор Джули – это одновременно и эксперт, и мудрый друг, который нужен каждому из нас».Опираясь на многолетний опыт работы клиническим психологом, доктор Джули Смит в своей дебютной книге делится навыками, необходимыми для преодоления распространенных жизненных трудностей и управления своим эмоциональным и психическим здоровьем.Книга «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» полна секретов из арсенала терапевта и учит, как укрепить и поддерживать свое психическое здоровье даже в самые сложные времена. Экспертные советы доктора Джули Смит и эффективные методы преодоления трудностей помогут вам оставаться устойчивыми, независимо от того, хотите ли вы справиться с тревогой, противостоять критике, бороться с депрессией, повысить самооценку, найти мотивацию или научиться прощать себя. Книга рассматривает повседневные проблемы и предлагает практические решения в виде небольших, легко усваиваемых разделов, что позволяет быстро находить конкретную информацию и рекомендации.Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Наполненное проверенными стратегиями, чуткое руководство доктора Джули предлагает более глубокое понимание того, как работает ваш разум, и дает вам необходимые знания и помощь для ежедневного поддержания вашего психического здоровья. Мудрая и практичная, книга «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» может изменить вашу жизнь.

Электронные книги (10)

0

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Johann Hari «Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention – and How to Think Deeply Again».Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ КНИГ ГОДА: The Wall Street Journal, Financial Times, New York PostНаша способность к концентрации внимания рушится. Книга «Украденный фокус» – новаторское исследование причин этого явления и способов вернуть себе внимание.«Прочитайте эту книгу, чтобы спасти свой разум», – Сьюзан Кейн, автор книги «Тишина».Современные подростки могут сосредоточиться на одной задаче всего шестьдесят пять секунд за раз, а офисные работники – в среднем всего три минуты. Как и многие из нас, Йоханн Хари обнаружил, что постоянное переключение с одного устройства на другое и с одной вкладки на другую – это угнетающий и депрессивный образ жизни. Он перепробовал всевозможные способы самопомощи – даже отказался от телефона на три месяца – но ничего не помогало. Поэтому Хари отправился в эпическое кругосветное путешествие, чтобы взять интервью у ведущих экспертов по человеческому вниманию, и обнаружил, что всё, что мы, как нам кажется, знаем об этом кризисе, неверно.Мы думаем, что наша неспособность сосредоточиться – это личная неспособность проявить достаточно силы воли, чтобы контролировать свои устройства. Правда ещё более тревожна: наше внимание было украдено мощными внешними силами, которые сделали нас особенно уязвимыми для корпораций, стремящихся завладеть нашим вниманием ради прибыли. Хари обнаружил двенадцать глубинных причин этого кризиса, от снижения способности к блужданию мыслей до роста загрязнения окружающей среды, и все они отняли у нас часть внимания. В книге «Украденный фокус» он знакомит читателей с диссидентами из Силиконовой долины, которые научились взламывать человеческое внимание, и ветеринарами, которые диагностируют у собак СДВГ. Он исследует фавелу в Рио-де-Жанейро, где все потеряли внимание особенно сюрреалистическим образом, и офис в Новой Зеландии, который открыл замечательную технику восстановления производительности труда сотрудников.Что особенно важно, Хари узнал, как мы можем вернуть себе концентрацию внимания – как отдельные личности и как общество – если мы полны решимости бороться за это. Книга «Украденный фокус» изменит дискуссию о внимании и наконец покажет нам, как его вернуть.

0

Культур-Мультур - Сила настоящего. The Power of Now. Экхарт Толле. Кратко

Культур-Мультур - Сила настоящего. The Power of Now. Экхарт Толле. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Eckhart Tolle «The Power of Now: Essential Teachings, Meditations, and Exercises From The Power of Now»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Книга «Сила настоящего» разошлась тиражом более 16 миллионов экземпляров по всему миру и переведена на более чем 30 иностранных языков. Эта книга гораздо больше, чем просто принципы и банальности; она ведет читателей в вдохновляющее духовное путешествие к обретению своего истинного и глубинного «я» и достижению высшей точки личностного роста и духовности: открытию истины и света. В первой главе Толле знакомит слушателей с просветлением и его естественным врагом – разумом. Он пробуждает в читателях осознание их роли как создателей боли и показывает, как обрести свободную от боли идентичность, живя полноценно в настоящем. Путешествие захватывающее, и по пути автор показывает, как соединиться с нерушимой сущностью нашего Бытия, «вечной, всегда присутствующей Единой Жизнью за пределами бесчисленных форм жизни, подверженных рождению и смерти». В этом издании показано, как после восстановления осознания Бытия, освобождения от разума и интенсивного пребывания в настоящем моменте, достигается Просветление.

0

Культур-Мультур - Начни с «Зачем?». Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать. Саймон Синек. Кратко

Культур-Мультур - Начни с «Зачем?». Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать. Саймон Синек. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Simon Cinek «Start with Why: How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Вдохновляющий бестселлер, положивший начало движению и призывающий нас найти своё «ЗАЧЕМ?»Откройте для себя книгу, которая покорила миллионы читателей и стала основой для одной из самых популярных лекций TED за всю историю. Более десяти лет назад Саймон Синек запустил движение, которое вдохновило миллионы людей требовать цели в работе, задаваться вопросом, в чём заключается «ЗАЧЕМ?» их организации.Почему одни люди и организации более инновационны, более влиятельны и более прибыльны, чем другие? Почему одни пользуются большей лояльностью как со стороны клиентов, так и со стороны сотрудников?У таких людей, как Мартин Лютер Кинг-младший, Стив Джобс и братья Райт, было мало общего, но все они начинали с вопроса «ЗАЧЕМ».Книга «НАЧНИТЕ С ЗАЧЕМ» показывает, что лидеры, оказавшие наибольшее влияние на мир, думают, действуют и общаются одинаково – и это противоположно тому, что делают все остальные.

0

Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко

Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Lindsay C. Gibson «Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents».Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Как быть хорошим родителем, и как понять, что ваши были не так уж хороши?Ответы в бестселлере New York Times «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»Если вы выросли с эмоционально незрелым, недоступным или эгоистичным родителем, у вас могут оставаться чувства гнева, одиночества, предательства или покинутости. Возможно, вы вспоминаете свое детство как время, когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись, ваши чувства игнорировались, или когда вы брали на себя взрослую ответственность, пытаясь компенсировать поведение родителей. Эти раны можно залечить, и вы можете двигаться дальше по жизни.В своей новаторской книге клинический психолог Линдси Гибсон раскрывает разрушительную природу эмоционально незрелых или недоступных родителей. Вы увидите, как такие родители создают ощущение пренебрежения, и откроете для себя способы исцелиться от боли и смятения, вызванных вашим детством. Освободившись от эмоциональной незрелости родителей, вы сможете восстановить свою истинную природу, контролировать свою реакцию на них и избежать разочарований. Наконец, вы узнаете, как создавать позитивные новые отношения, чтобы построить лучшую жизнь.

0

Культур-Мультур - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко

Культур-Мультур - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Ваши гены не обрекают вас на определенный образ жизни. Появляется новая наука, которая дает каждому человеку возможность создавать ту реальность, которую он выбирает. В книге «Сила подсознания» известный автор, оратор, исследователь и хиропрактик доктор Джо Диспенза объединяет области квантовой физики, нейробиологии, химии мозга, биологии и генетики, чтобы показать вам, что действительно возможно.Вы не только получите необходимые знания для изменения любого аспекта своей личности, но и пошаговые инструменты для применения полученных знаний, позволяющие добиться измеримых изменений в любой сфере вашей жизни. Доктор Джо развенчивает мифы о древних представлениях и преодолевает разрыв между наукой и духовностью. Благодаря его мощным семинарам и лекциям тысячи людей в 24 странах мира использовали эти принципы для изменений изнутри. Как только вы избавитесь от привычки быть самим собой и по-настоящему измените свое мышление, ваша жизнь уже никогда не будет прежней!

0

Культур-Мультур - Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры. Дэйв Логан, Джон Кинг, Хэли Фишер-Райт. Кратко

Культур-Мультур - Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры. Дэйв Логан, Джон Кинг, Хэли Фишер-Райт. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dave Logan «Tribal leadership. Leveraging Natural Groups to Build a Thriving Organization»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Внутри каждой корпорации существует от нескольких до сотен отдельных «племен». В книге «Лидер и племя» Дейв Логан, Джон Кинг и Хейли Фишер-Райт демонстрируют, как развиваются эти «племена», и показывают, как оценивать их и руководить ими для максимизации производительности и роста. «Лидер и племя» – это уникальная книга по управлению бизнесом, незаменимый инструмент, помогающий менеджерам и руководителям предприятий лучше контролировать свои организации, используя уникальные характеристики существующих внутри них «племен».

0

Культур-Мультур - Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко

Культур-Мультур - Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «You Are the Placebo: Making Your Mind Matter»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Возможно ли исцеление одной лишь мыслью – без лекарств или хирургического вмешательства? Правда в том, что это происходит чаще, чем вы можете ожидать. В книге «Сам себе плацебо» доктор Джо Диспенза приводит многочисленные задокументированные случаи, когда люди, поверив в эффект плацебо, смогли обратить вспять рак, болезни сердца, депрессию, изнурительный артрит и даже тремор при болезни Паркинсона. Аналогично, доктор Джо рассказывает о случаях, когда другие люди заболевали и даже умирали от сглаза или проклятия вуду – или после ошибочного диагноза смертельной болезни. Вера может быть настолько сильной, что фармацевтические компании используют двойные и тройные слепые рандомизированные исследования, чтобы исключить влияние разума на тело при оценке новых лекарств.Доктор Джо не просто исследует историю и физиологию эффекта плацебо. Он задает вопрос: «Возможно ли обучить принципам плацебо и, не полагаясь на какие-либо внешние вещества, вызвать те же внутренние изменения в здоровье человека и, в конечном итоге, в его жизни?» Затем он делится научными доказательствами удивительных исцелений, произошедших на его семинарах, где участники изучают его модель личностной трансформации, основанную на практическом применении так называемого эффекта плацебо.Книга «Сам себе плацебо» объединяет новейшие исследования в области нейронауки, биологии, психологии, гипноза, поведенческого обусловливания и квантовой физики, чтобы развеять мифы о работе эффекта плацебо… и показать, как, казалось бы, невозможное может стать возможным.

0

Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко

Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Kelli MacGonigal «The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Основанная на невероятно популярном курсе психолога Стэнфордского университета книга Келли Макгонигал – первое издание, объясняющее науку самоконтроля и то, как его можно использовать для улучшения нашего здоровья, счастья и продуктивности.Основываясь на последних исследованиях и сочетая передовые идеи из психологии, экономики, нейробиологии и медицины, «Сила воли» объясняет, что такое сила воли, как она работает и почему она важна. Читатели узнают:Сила воли – это реакция разума и тела, а не добродетель. Это биологическая функция, которую можно улучшить с помощью осознанности, физических упражнений, правильного питания и сна.Сила воли – это не безграничный ресурс. Чрезмерный самоконтроль может на самом деле навредить вашему здоровью.Искушение и стресс нарушают работу систем самоконтроля мозга, но мозг можно тренировать для развития большей силы воли.Чувство вины и стыда за неудачи приводят к повторной сдаче, но самопрощение и самосострадание укрепляют самоконтроль.Иногда отказ от контроля – единственный способ обрести самоконтроль.Неудачи с силой воли заразительны – вы можете перенять желание тратить слишком много или переедать у своих друзей, – но вы также можете перенять самоконтроль у правильных примеров для подражания.Книга «Сила воли» сочетает в себе меняющие жизнь практические советы и дополнительные упражнения, чтобы помочь читателям в достижении целей, начиная от снижения веса и заканчивая более терпеливым воспитанием детей, уменьшением прокрастинации, улучшением здоровья и повышением производительности труда.

0

Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко

Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sherry Argov «Why Men Love Bitches. From Doormat to Dreamgirl – A Woman's Guide to Holding Her Own in a Relationship»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Узнайте, почему мужчин привлекают сильные, независимые женщины!Чувствуете, что вы слишком послушны, податливы? Считаете себя «хорошей девочкой»? Книга Шерри Аргов «Мужчины любят стерв» предлагает уникальный взгляд на то, почему мужчин привлекают сильные женщины, которые умеют постоять за себя. На каждой странице – пикантные подробности, и это прямолинейное руководство раскрывает, почему сильная женщина гораздо привлекательнее, чем «поддакивающая женщина», которая постоянно жертвует собой. Автор дает убедительные ответы на сложные вопросы, которые часто задают женщины:– Почему мужчины так романтичны вначале и почему они меняются?– Почему мужчины воспринимают хороших девушек как должное?– Почему мужчина уважает женщину, когда она умеет постоять за себя?Полная советов, забавных реальных ситуаций в отношениях и уникальных «Принципов привлекательности», книга «Мужчины любят стерв» дает вам исчерпывающие ответы. Это поможет вам понять, кто вы есть, отстоять свою позицию и вывести отношения с мужчинами на совершенно новый уровень. Как только вы откроете для себя ту дерзкую натуру, которая так притягивает мужчин, вы не только усилите романтическую химию, но и завоюете любовь и уважение своего мужчины с гораздо меньшими усилиями.

Психология, философия

0

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Этот международный бестселлер изменит вашу жизнь, раскрыв набор простых, но мощных практик осознанности, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы разорвать порочный круг тревоги, стресса, несчастья и истощения.Осознанность способствует обретению счастья и покоя, которые проникают в самые глубины вашей души. Она пронизывает все, что вы делаете, и помогает вам встречать самые сложные жизненные испытания с новой смелостью.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, книга рассказывает о простой форме медитации осознанности, для полного раскрытия преимуществ которой требуется всего несколько минут в день. Клинически доказано, что медитация как минимум так же эффективна, как лекарства от депрессии, и широко рекомендуется врачами США и Национальным институтом здоровья и клинического совершенства Великобритании – другими словами, она работает. Что еще важнее, она также работает для людей, которые не страдают депрессией, но испытывают трудности в преодолении постоянных требований современного мира.Методика была разработана автором книги, профессором Оксфордского университета Марком Уильямсом, и его коллегами из Кембриджского и Торонтского университетов. Уделяя всего 10–20 минут в день, вы можете освоить простые медитации осознанности, и в полной мере воспользоваться их преимуществами.