Слушать книги Культур-Мультур (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Культур-Мультур онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Культур-Мультур

Последние

0

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Этот международный бестселлер изменит вашу жизнь, раскрыв набор простых, но мощных практик осознанности, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы разорвать порочный круг тревоги, стресса, несчастья и истощения.Осознанность способствует обретению счастья и покоя, которые проникают в самые глубины вашей души. Она пронизывает все, что вы делаете, и помогает вам встречать самые сложные жизненные испытания с новой смелостью.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, книга рассказывает о простой форме медитации осознанности, для полного раскрытия преимуществ которой требуется всего несколько минут в день. Клинически доказано, что медитация как минимум так же эффективна, как лекарства от депрессии, и широко рекомендуется врачами США и Национальным институтом здоровья и клинического совершенства Великобритании – другими словами, она работает. Что еще важнее, она также работает для людей, которые не страдают депрессией, но испытывают трудности в преодолении постоянных требований современного мира.Методика была разработана автором книги, профессором Оксфордского университета Марком Уильямсом, и его коллегами из Кембриджского и Торонтского университетов. Уделяя всего 10-20 минут в день, вы можете освоить простые медитации осознанности, и в полной мере воспользоваться их преимуществами.

0

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Johann Hari «Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention – and How to Think Deeply Again». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD • ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ КНИГ ГОДА: The Wall Street Journal, Financial Times, New York PostНаша способность к концентрации внимания рушится. Книга «Украденный фокус» – новаторское исследование причин этого явления и способов вернуть себе внимание.«Прочитайте эту книгу, чтобы спасти свой разум», – Сьюзан Кейн, автор книги «Тишина».Современные подростки могут сосредоточиться на одной задаче всего шестьдесят пять секунд за раз, а офисные работники – в среднем всего три минуты. Как и многие из нас, Йоханн Хари обнаружил, что постоянное переключение с одного устройства на другое и с одной вкладки на другую – это угнетающий и депрессивный образ жизни. Он перепробовал всевозможные способы самопомощи – даже отказался от телефона на три месяца – но ничего не помогало. Поэтому Хари отправился в эпическое кругосветное путешествие, чтобы взять интервью у ведущих экспертов по человеческому вниманию, и обнаружил, что всё, что мы, как нам кажется, знаем об этом кризисе, неверно.Мы думаем, что наша неспособность сосредоточиться – это личная неспособность проявить достаточно силы воли, чтобы контролировать свои устройства. Правда ещё более тревожна: наше внимание было украдено мощными внешними силами, которые сделали нас особенно уязвимыми для корпораций, стремящихся завладеть нашим вниманием ради прибыли. Хари обнаружил двенадцать глубинных причин этого кризиса, от снижения способности к блужданию мыслей до роста загрязнения окружающей среды, и все они отняли у нас часть внимания. В книге «Украденный фокус» он знакомит читателей с диссидентами из Силиконовой долины, которые научились взламывать человеческое внимание, и ветеринарами, которые диагностируют у собак СДВГ. Он исследует фавелу в Рио-де-Жанейро, где все потеряли внимание особенно сюрреалистическим образом, и офис в Новой Зеландии, который открыл замечательную технику восстановления производительности труда сотрудников.Что особенно важно, Хари узнал, как мы можем вернуть себе концентрацию внимания – как отдельные личности и как общество – если мы полны решимости бороться за это. Книга «Украденный фокус» изменит дискуссию о внимании и наконец покажет нам, как его вернуть.

0

Культур-Мультур - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Кратко

Культур-Мультур - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Julie Smith «Why Has Nobody Told Me This Before?: Expert Advice for Navigating Life’s Challenges» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Умная, проницательная и доброжелательная. Доктор Джули – это одновременно и эксперт, и мудрый друг, который нужен каждому из нас».Опираясь на многолетний опыт работы клиническим психологом, доктор Джули Смит в своей дебютной книге делится навыками, необходимыми для преодоления распространенных жизненных трудностей и управления своим эмоциональным и психическим здоровьем.Книга «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» полна секретов из арсенала терапевта и учит, как укрепить и поддерживать свое психическое здоровье даже в самые сложные времена. Экспертные советы доктора Джули Смит и эффективные методы преодоления трудностей помогут вам оставаться устойчивыми, независимо от того, хотите ли вы справиться с тревогой, противостоять критике, бороться с депрессией, повысить самооценку, найти мотивацию или научиться прощать себя. Книга рассматривает повседневные проблемы и предлагает практические решения в виде небольших, легко усваиваемых разделов, что позволяет быстро находить конкретную информацию и рекомендации.Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Наполненное проверенными стратегиями, чуткое руководство доктора Джули предлагает более глубокое понимание того, как работает ваш разум, и дает вам необходимые знания и помощь для ежедневного поддержания вашего психического здоровья. Мудрая и практичная, книга «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» может изменить вашу жизнь.

0

Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко

Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Kelli MacGonigal «The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Основанная на невероятно популярном курсе психолога Стэнфордского университета книга Келли Макгонигал – первое издание, объясняющее науку самоконтроля и то, как его можно использовать для улучшения нашего здоровья, счастья и продуктивности.Основываясь на последних исследованиях и сочетая передовые идеи из психологии, экономики, нейробиологии и медицины, «Сила воли» объясняет, что такое сила воли, как она работает и почему она важна. Читатели узнают:Сила воли – это реакция разума и тела, а не добродетель. Это биологическая функция, которую можно улучшить с помощью осознанности, физических упражнений, правильного питания и сна.Сила воли – это не безграничный ресурс. Чрезмерный самоконтроль может на самом деле навредить вашему здоровью.Искушение и стресс нарушают работу систем самоконтроля мозга, но мозг можно тренировать для развития большей силы воли.Чувство вины и стыда за неудачи приводят к повторной сдаче, но самопрощение и самосострадание укрепляют самоконтроль.Иногда отказ от контроля – единственный способ обрести самоконтроль.Неудачи с силой воли заразительны – вы можете перенять желание тратить слишком много или переедать у своих друзей, – но вы также можете перенять самоконтроль у правильных примеров для подражания.Книга «Сила воли» сочетает в себе меняющие жизнь практические советы и дополнительные упражнения, чтобы помочь читателям в достижении целей, начиная от снижения веса и заканчивая более терпеливым воспитанием детей, уменьшением прокрастинации, улучшением здоровья и повышением производительности труда.

0

Культур-Мультур - Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры. Дэйв Логан, Джон Кинг, Хэли Фишер-Райт. Кратко

Культур-Мультур - Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры. Дэйв Логан, Джон Кинг, Хэли Фишер-Райт. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dave Logan «Tribal leadership. Leveraging Natural Groups to Build a Thriving Organization» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Внутри каждой корпорации существует от нескольких до сотен отдельных «племен». В книге «Лидер и племя» Дейв Логан, Джон Кинг и Хейли Фишер-Райт демонстрируют, как развиваются эти «племена», и показывают, как оценивать их и руководить ими для максимизации производительности и роста. «Лидер и племя» – это уникальная книга по управлению бизнесом, незаменимый инструмент, помогающий менеджерам и руководителям предприятий лучше контролировать свои организации, используя уникальные характеристики существующих внутри них «племен».

0

Культур-Мультур - Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Эмили Нагоски. Кратко

Культур-Мультур - Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Эмили Нагоски. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Emily Nagoski «Come As You Are: Revised and Updated: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Переработанное и обновленное издание бестселлера Эмили Нагоски «Как хочет женщина», вошедшего в список лучших книг по версии New York Times, содержит новую информацию и исследования о внимательности, желании и удовольствии, которые радикально изменят вашу сексуальную жизнь.На протяжении большей части 20-го и 21-го веков женская сексуальность оставалась неизведанной территорией в науке, изучаемой гораздо реже и менее серьезно, чем мужская.Так было до выхода книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина», в которой с помощью новаторских научных исследований было доказано, что наиболее важным фактором в создании и поддержании сексуальной жизни, наполненной уверенностью и радостью, является не то, какие у вас части тела или как они организованы, а то, как вы к ним относитесь. За годы, прошедшие с момента первой публикации книги, бесчисленное количество женщин узнали из доступного и информативного руководства Нагоски, что такие вещи, как стресс, настроение, доверие и образ тела, являются не второстепенными факторами в сексуальном благополучии женщины; они играют в нем центральную роль – и что даже если вам не всегда хочется, вы уже сексуально целостны, просто будучи собой. Это переработанное и обновленное издание продолжает эту миссию, предоставляя новую информацию и передовые исследования, развенчивая мифы и расшифровывая науку о сексе, чтобы каждый мог создать лучшую сексуальную жизнь и открыть для себя больше удовольствия, чем когда-либо мог себе представить..

0

Культур-Мультур - Начни с «Зачем?». Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать. Саймон Синек. Кратко

Культур-Мультур - Начни с «Зачем?». Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать. Саймон Синек. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Simon Cinek «Start with Why: How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Вдохновляющий бестселлер, положивший начало движению и призывающий нас найти своё «ЗАЧЕМ?»Откройте для себя книгу, которая покорила миллионы читателей и стала основой для одной из самых популярных лекций TED за всю историю. Более десяти лет назад Саймон Синек запустил движение, которое вдохновило миллионы людей требовать цели в работе, задаваться вопросом, в чём заключается «ЗАЧЕМ?» их организации. Почему одни люди и организации более инновационны, более влиятельны и более прибыльны, чем другие? Почему одни пользуются большей лояльностью как со стороны клиентов, так и со стороны сотрудников?У таких людей, как Мартин Лютер Кинг-младший, Стив Джобс и братья Райт, было мало общего, но все они начинали с вопроса «ЗАЧЕМ». Книга «НАЧНИТЕ С ЗАЧЕМ» показывает, что лидеры, оказавшие наибольшее влияние на мир, думают, действуют и общаются одинаково – и это противоположно тому, что делают все остальные.

0

Культур-Мультур - Сила настоящего. The Power of Now. Экхарт Толле. Кратко

Культур-Мультур - Сила настоящего. The Power of Now. Экхарт Толле. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Eckhart Tolle «The Power of Now: Essential Teachings, Meditations, and Exercises From The Power of Now » Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Книга «Сила настоящего» разошлась тиражом более 16 миллионов экземпляров по всему миру и переведена на более чем 30 иностранных языков. Эта книга гораздо больше, чем просто принципы и банальности; она ведет читателей в вдохновляющее духовное путешествие к обретению своего истинного и глубинного «я» и достижению высшей точки личностного роста и духовности: открытию истины и света. В первой главе Толле знакомит слушателей с просветлением и его естественным врагом – разумом. Он пробуждает в читателях осознание их роли как создателей боли и показывает, как обрести свободную от боли идентичность, живя полноценно в настоящем. Путешествие захватывающее, и по пути автор показывает, как соединиться с нерушимой сущностью нашего Бытия, «вечной, всегда присутствующей Единой Жизнью за пределами бесчисленных форм жизни, подверженных рождению и смерти». В этом издании показано, как после восстановления осознания Бытия, освобождения от разума и интенсивного пребывания в настоящем моменте, достигается Просветление.

0

Культур-Мультур - Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко

Культур-Мультур - Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «You Are the Placebo: Making Your Mind Matter» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Возможно ли исцеление одной лишь мыслью – без лекарств или хирургического вмешательства? Правда в том, что это происходит чаще, чем вы можете ожидать. В книге «Сам себе плацебо» доктор Джо Диспенза приводит многочисленные задокументированные случаи, когда люди, поверив в эффект плацебо, смогли обратить вспять рак, болезни сердца, депрессию, изнурительный артрит и даже тремор при болезни Паркинсона. Аналогично, доктор Джо рассказывает о случаях, когда другие люди заболевали и даже умирали от сглаза или проклятия вуду – или после ошибочного диагноза смертельной болезни. Вера может быть настолько сильной, что фармацевтические компании используют двойные и тройные слепые рандомизированные исследования, чтобы исключить влияние разума на тело при оценке новых лекарств.Доктор Джо не просто исследует историю и физиологию эффекта плацебо. Он задает вопрос: «Возможно ли обучить принципам плацебо и, не полагаясь на какие-либо внешние вещества, вызвать те же внутренние изменения в здоровье человека и, в конечном итоге, в его жизни?» Затем он делится научными доказательствами удивительных исцелений, произошедших на его семинарах, где участники изучают его модель личностной трансформации, основанную на практическом применении так называемого эффекта плацебо. Книга «Сам себе плацебо» объединяет новейшие исследования в области нейронауки, биологии, психологии, гипноза, поведенческого обусловливания и квантовой физики, чтобы развеять мифы о работе эффекта плацебо… и показать, как, казалось бы, невозможное может стать возможным.

0

Культур-Мультур - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко

Культур-Мультур - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Ваши гены не обрекают вас на определенный образ жизни. Появляется новая наука, которая дает каждому человеку возможность создавать ту реальность, которую он выбирает. В книге «Сила подсознания» известный автор, оратор, исследователь и хиропрактик доктор Джо Диспенза объединяет области квантовой физики, нейробиологии, химии мозга, биологии и генетики, чтобы показать вам, что действительно возможно.Вы не только получите необходимые знания для изменения любого аспекта своей личности, но и пошаговые инструменты для применения полученных знаний, позволяющие добиться измеримых изменений в любой сфере вашей жизни. Доктор Джо развенчивает мифы о древних представлениях и преодолевает разрыв между наукой и духовностью. Благодаря его мощным семинарам и лекциям тысячи людей в 24 странах мира использовали эти принципы для изменений изнутри. Как только вы избавитесь от привычки быть самим собой и по-настоящему измените свое мышление, ваша жизнь уже никогда не будет прежней!

0

Культур-Мультур - Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Кратко

Культур-Мультур - Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Gabor Maté «The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Бестселлер New York TimesНоваторское исследование причин болезней, резкая критика того, как наше общество порождает болезни, и путь к здоровью и исцелению.В этой революционной книге известный врач Габор Мате красноречиво анализирует, как в западных странах, гордящихся своими системами здравоохранения, растет число хронических заболеваний и общего ухудшения здоровья. В Канаде у каждого пятого человека высокое кровяное давление. В Европе гипертония диагностируется более чем у 30 процентов населения. И повсюду растет число психических заболеваний среди подростков. Так что же на самом деле считается «нормой» в отношении здоровья?За более чем сорокалетний клинический опыт Мате пришел к выводу, что распространенное понимание «нормы» является ложным, игнорируя роль травм и стресса, а также давления современной жизни на наше тело и разум в ущерб здоровью. Несмотря на весь наш опыт и технологическую изощренность, западная медицина часто не лечит человека в целом, игнорируя то, как современная культура оказывает стресс на организм, перегружает иммунную систему и подрывает эмоциональное равновесие. Теперь Мате предлагает свой взгляд на развенчание распространенных мифов о причинах болезней, устанавливает связь между недугами отдельных людей и ухудшением здоровья общества, а также предлагает сострадательное руководство по здоровью и исцелению.

0

Культур-Мультур - Бизнес-приключения. 12 классических историй Уолл-стрит. Джон Брукс. Кратко

Культур-Мультур - Бизнес-приключения. 12 классических историй Уолл-стрит. Джон Брукс. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Business Adventures: Twelve Classic Tales from the World of Wall Street» by John Brooks. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. От Уолл-стрит до Мэйн-стрит: Джон Брукс, многолетний автор журнала New Yorker, в яркой форме оживляет двенадцать классических и нестареющих историй о корпоративной и финансовой жизни в Америке. Что общего у катастрофы Ford Motor Company на 350 миллионов долларов, известной как «Эдсел», стремительного и невероятного взлета Xerox и невероятных скандалов в General Electric? Каждая из них – пример того, как культовая компания определялась определенным моментом славы или скандальности; эти примечательные и захватывающие истории так же актуальны сегодня для понимания тонкостей корпоративной жизни, как и во времена самих событий. Истории об Уолл-стрит полны драматизма и приключений и раскрывают интриги и изменчивую природу мира финансов. Проницательные репортажи Джона Брукса настолько полны индивидуальности и критических деталей, что, будь то поразительный обвал рынка 1962 года, крах известной брокерской фирмы или смелая попытка американских банкиров спасти британский фунт, создается ощущение, что история повторяется.

0

Культур-Мультур - Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно. Джош Кауфман. Кратко

Культур-Мультур - Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно. Джош Кауфман. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Josh Kaufman «The first twenty hours. How to learn anything fast» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Учитесь чему угодно… быстро!»Подумайте, скольким вещам вы хотите научиться. Что в вашем списке? Что мешает вам начать? Вас беспокоит время и усилия, необходимые для приобретения новых навыков – время, которого у вас нет, и усилия, которые вы не можете себе позволить?Исследования показывают, что для развития нового навыка требуется 10 000 часов. Найдете ли вы столько времени и энергии?Что еще хуже, первые часы практики чего-то нового всегда самые сложные. Именно поэтому трудно научиться говорить на новом языке, играть на музыкальном инструменте, бить по мячу для гольфа или делать отличные фотографии. Гораздо проще смотреть телевизор или сидеть в интернете…В книге «Первые 20 часов» Джош Кауфман предлагает систематический подход к быстрому освоению навыков: как освоить любой новый навык как можно быстрее. Его метод показывает, как разложить сложные навыки на составляющие, максимально повысить эффективность практики и устранить распространенные барьеры в обучении. Всего 20 часов целенаправленной, осознанной практики – и вы перейдете от полного незнания к заметно хорошим результатам.Этот метод не теоретический: он проверен на практике. Кауфман приглашает читателей присоединиться к нему в полевых испытаниях своего подхода, изучая программирование веб-приложений, игру на укулеле, йогу, заново осваивая слепую печать, виндсерфинг и изучая самую старую и сложную в мире настольную игру.Чему вы хотите научиться?

0

Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко

Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Lindsay C. Gibson «Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как быть хорошим родителем, и как понять, что ваши были не так уж хороши?Ответы в бестселлере New York Times «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»Если вы выросли с эмоционально незрелым, недоступным или эгоистичным родителем, у вас могут оставаться чувства гнева, одиночества, предательства или покинутости. Возможно, вы вспоминаете свое детство как время, когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись, ваши чувства игнорировались, или когда вы брали на себя взрослую ответственность, пытаясь компенсировать поведение родителей. Эти раны можно залечить, и вы можете двигаться дальше по жизни.В своей новаторской книге клинический психолог Линдси Гибсон раскрывает разрушительную природу эмоционально незрелых или недоступных родителей. Вы увидите, как такие родители создают ощущение пренебрежения, и откроете для себя способы исцелиться от боли и смятения, вызванных вашим детством. Освободившись от эмоциональной незрелости родителей, вы сможете восстановить свою истинную природу, контролировать свою реакцию на них и избежать разочарований. Наконец, вы узнаете, как создавать позитивные новые отношения, чтобы построить лучшую жизнь.

0

Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко

Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sherry Argov «Why Men Love Bitches. From Doormat to Dreamgirl―A Woman's Guide to Holding Her Own in a Relationship» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Узнайте, почему мужчин привлекают сильные, независимые женщины!Чувствуете, что вы слишком послушны, податливы? Считаете себя «хорошей девочкой»? Книга Шерри Аргов «Мужчины любят стерв» предлагает уникальный взгляд на то, почему мужчин привлекают сильные женщины, которые умеют постоять за себя. На каждой странице – пикантные подробности, и это прямолинейное руководство раскрывает, почему сильная женщина гораздо привлекательнее, чем «поддакивающая женщина», которая постоянно жертвует собой. Автор дает убедительные ответы на сложные вопросы, которые часто задают женщины:– Почему мужчины так романтичны вначале и почему они меняются?– Почему мужчины воспринимают хороших девушек как должное?– Почему мужчина уважает женщину, когда она умеет постоять за себя?Полная советов, забавных реальных ситуаций в отношениях и уникальных «Принципов привлекательности», книга «Мужчины любят стерв» дает вам исчерпывающие ответы. Это поможет вам понять, кто вы есть, отстоять свою позицию и вывести отношения с мужчинами на совершенно новый уровень. Как только вы откроете для себя ту дерзкую натуру, которая так притягивает мужчин, вы не только усилите романтическую химию, но и завоюете любовь и уважение своего мужчины с гораздо меньшими усилиями.

Эзотерика

0

Культур-Мультур - Карлос Кастенеда. Кратко. Основные идеи

Культур-Мультур - Карлос Кастенеда. Кратко. Основные идеи

Путь воина в современном миреМир Карлоса Кастанеды – это вселенная, скрытая за завесой нашей обыденной реальности. Это мир магов, воинов и союзников, мир, где восприятие является не пассивным отражением действительности, а активным актом творения. Книги Кастанеды, описывающие его многолетнее обучение у индейского шамана из племени яки дона Хуана Матуса – это детальное и последовательное изложение целостной и глубоко прагматичной философской системы, направленной на достижение главной цели человеческого существования – тотальной свободы. Путь воина – это не путь насилия или войны в привычном смысле. Это внутренняя борьба за осознание, за освобождение от оков социального программирования и собственного эго. Воин – это тот, кто бросает вызов самому себе и своему восприятию мира. Он учится быть безупречным, то есть действовать наиболее эффективным образом в любой ситуации, экономя свою жизненную энергию. Он принимает свою смертность не как трагедию, а как мудрого советчика, который помогает ему отделить важное от второстепенного. Он практикует искусство сталкинга – умение быть незаметным, гибким и непредсказуемым, и искусство сновидения – способность осознанно действовать в своих снах, используя их как врата в другие реальности. Все эти практики направлены на достижение одной цели – расшатать жесткую фиксацию нашего восприятия, или, как говорил дон Хуан, сдвинуть «точку сборки», чтобы увидеть мир таким, какой он есть на самом деле: не набором отдельных объектов, а бесконечным потоком энергии. Это не метафора, а прямое описание опыта, доступного каждому, кто готов приложить для этого достаточно усилий.Философия дона Хуана – это вызов, приглашение в путешествие, которое может навсегда изменить ваш взгляд на себя и на мир. Это практическое руководство по тому, как стать магом в своей собственной жизни.

Эзотерика

0

Культур-Мультур - Философия Китая. Кратко. Основные идеи

Культур-Мультур - Философия Китая. Кратко. Основные идеи

Китайская философия – это живая и практическая мудрость, рождённая в уникальных исторических и культурных условиях. Её истоки уходят в глубокую древность, во времена, когда формировались первые представления о мире, человеке и обществе. В отличие от западной философии, которая часто фокусировалась на метафизических вопросах о бытии и познании, китайская мысль была неразрывно связана с этикой, политикой и искусством управления жизнью. Её главной целью был поиск Дао – правильного Пути, который мог бы привести к гармонии как отдельного человека, так и всё государство.Эта книга – попытка проследить целостный путь развития китайской философии: от её древних основ, через средневековый синтез и до сложных поисков Нового времени. Это путешествие позволит понять, как идеи, рождённые тысячи лет назад, продолжают формировать одну из величайших цивилизаций в истории человечества.

Обучение

0

Культур-Мультур - Кант кратко. Философия, основные идеи

Культур-Мультур - Кант кратко. Философия, основные идеи

Иммануил Кант – одна из центральных фигур в истории мировой философии, мыслитель, совершивший революцию в понимании того, как человек познает мир и самого себя. Кант сместил объект познания из центра философии, поставив на его место познающего субъекта – человека.До Канта философия в основном задавалась вопросом: «Что представляет собой мир?». Кант же поставил вопрос иначе: «Каким должен быть наш разум, чтобы мы могли познавать мир именно таким, каким мы его знаем?». Он показал, что многие вопросы, веками мучившие философов – о Боге, бессмертии души, сущности мира, – в принципе не могут быть решены силами теоретического разума, поскольку выходят за пределы всякого возможного опыта.Эта книга призвана стать проводником в мир фундаментальных идей Канта. Опираясь исключительно на содержание его ключевых работ и трудов его исследователей, она ставит перед собой цель – в ясной и доступной форме изложить суть его учения. Цель этой книги – не просто пересказать идеи великого философа, но реконструировать его мысль, выстроив ее в единое и логичное повествование. От биографического контекста, сформировавшего его как мыслителя, до сложнейших конструкций его теории познания и критики метафизики – мы пройдем этот путь шаг за шагом, чтобы увидеть, почему философия Канта не теряет своей актуальности и по сей день, оставаясь фундаментом для всей последующей европейской мысли.

Эзотерика

0

Культур-Мультур - Буддизм. Кратко о религии. Основные идеи

Культур-Мультур - Буддизм. Кратко о религии. Основные идеи

В основе человеческого существования, независимо от эпохи, культуры или обстоятельств, лежит глубокое и неизменное стремление – жить счастливо и без страданий. Мы ищем удовлетворения в бесчисленных формах: в отношениях, карьере, материальных благах или мимолетных удовольствиях. Но прочный, непоколебимый покой часто ускользает от нас, а неудовлетворенность, беспокойство и боль остаются постоянными спутниками жизни.Более двух с половиной тысяч лет назад в Индии человек по имени Сиддхартха Гаутама столкнулся с этим же фундаментальным вопросом. Его поиски ответа привели его к глубочайшему прозрению в природу ума и реальности. После этого он получил титул Будда, что означает «Пробудившийся». Учение, которое он передал, – Дхарма – это не религия в привычном смысле слова, основанная на вере в божественное откровение, а практическая и психологическая система, предлагающая ясный диагноз человеческой ситуации и конкретный путь к исцелению.Книга «Буддизм. Кратко о религии. Основные идеи» представляет собой сжатое изложение ключевых идей буддизма. Мы рассмотрим Четыре Благородные Истины, закон кармы, природу «я», а также ключевые методы практики, такие как медитация и развитие сочувствия. Цель этой книги – предоставить читателю карту и инструменты для собственного исследования, которые можно применять в повседневной жизни для обретения большей мудрости, спокойствия и подлинного благополучия.

Эзотерика

0

Культур-Мультур - Ислам кратко. Основные идеи. История религии

Культур-Мультур - Ислам кратко. Основные идеи. История религии

Ислам – одна из мировых религий, целостная система, охватывающая все аспекты жизни человека (от духовности до повседневных практик, от формирования личности до построения общества). В основе этой системы лежат принципы, ниспосланные Всевышним Аллахом через пророков и запечатленные в священных текстах. Понимание этих основ является ключом к постижению исламского мировоззрения, его богатой истории и многогранной культуры.Эта книга призвана служить руководством по ключевым аспектам ислама. Она последовательно раскрывает фундаментальные положения веры, знакомит с основными видами поклонения, проливает свет на важнейшие вехи исламской истории и показывает, как духовные ценности религии воплотились в культуре и нравственных нормах мусульманских народов. Цель книги – предоставить ясное, структурированное и целостное представление об исламе, опираясь исключительно на авторитетные источники и излагая материал в доступной форме, свободной от искажений и субъективных интерпретаций.

Электронные книги (10)

0

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Культур-Мультур - Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Johann Hari «Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention – and How to Think Deeply Again».Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ КНИГ ГОДА: The Wall Street Journal, Financial Times, New York PostНаша способность к концентрации внимания рушится. Книга «Украденный фокус» – новаторское исследование причин этого явления и способов вернуть себе внимание.«Прочитайте эту книгу, чтобы спасти свой разум», – Сьюзан Кейн, автор книги «Тишина».Современные подростки могут сосредоточиться на одной задаче всего шестьдесят пять секунд за раз, а офисные работники – в среднем всего три минуты. Как и многие из нас, Йоханн Хари обнаружил, что постоянное переключение с одного устройства на другое и с одной вкладки на другую – это угнетающий и депрессивный образ жизни. Он перепробовал всевозможные способы самопомощи – даже отказался от телефона на три месяца – но ничего не помогало. Поэтому Хари отправился в эпическое кругосветное путешествие, чтобы взять интервью у ведущих экспертов по человеческому вниманию, и обнаружил, что всё, что мы, как нам кажется, знаем об этом кризисе, неверно.Мы думаем, что наша неспособность сосредоточиться – это личная неспособность проявить достаточно силы воли, чтобы контролировать свои устройства. Правда ещё более тревожна: наше внимание было украдено мощными внешними силами, которые сделали нас особенно уязвимыми для корпораций, стремящихся завладеть нашим вниманием ради прибыли. Хари обнаружил двенадцать глубинных причин этого кризиса, от снижения способности к блужданию мыслей до роста загрязнения окружающей среды, и все они отняли у нас часть внимания. В книге «Украденный фокус» он знакомит читателей с диссидентами из Силиконовой долины, которые научились взламывать человеческое внимание, и ветеринарами, которые диагностируют у собак СДВГ. Он исследует фавелу в Рио-де-Жанейро, где все потеряли внимание особенно сюрреалистическим образом, и офис в Новой Зеландии, который открыл замечательную технику восстановления производительности труда сотрудников.Что особенно важно, Хари узнал, как мы можем вернуть себе концентрацию внимания – как отдельные личности и как общество – если мы полны решимости бороться за это. Книга «Украденный фокус» изменит дискуссию о внимании и наконец покажет нам, как его вернуть.

0

Культур-Мультур - Сила настоящего. The Power of Now. Экхарт Толле. Кратко

Культур-Мультур - Сила настоящего. The Power of Now. Экхарт Толле. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Eckhart Tolle «The Power of Now: Essential Teachings, Meditations, and Exercises From The Power of Now»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Книга «Сила настоящего» разошлась тиражом более 16 миллионов экземпляров по всему миру и переведена на более чем 30 иностранных языков. Эта книга гораздо больше, чем просто принципы и банальности; она ведет читателей в вдохновляющее духовное путешествие к обретению своего истинного и глубинного «я» и достижению высшей точки личностного роста и духовности: открытию истины и света. В первой главе Толле знакомит слушателей с просветлением и его естественным врагом – разумом. Он пробуждает в читателях осознание их роли как создателей боли и показывает, как обрести свободную от боли идентичность, живя полноценно в настоящем. Путешествие захватывающее, и по пути автор показывает, как соединиться с нерушимой сущностью нашего Бытия, «вечной, всегда присутствующей Единой Жизнью за пределами бесчисленных форм жизни, подверженных рождению и смерти». В этом издании показано, как после восстановления осознания Бытия, освобождения от разума и интенсивного пребывания в настоящем моменте, достигается Просветление.

0

Культур-Мультур - Начни с «Зачем?». Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать. Саймон Синек. Кратко

Культур-Мультур - Начни с «Зачем?». Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать. Саймон Синек. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Simon Cinek «Start with Why: How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Вдохновляющий бестселлер, положивший начало движению и призывающий нас найти своё «ЗАЧЕМ?»Откройте для себя книгу, которая покорила миллионы читателей и стала основой для одной из самых популярных лекций TED за всю историю. Более десяти лет назад Саймон Синек запустил движение, которое вдохновило миллионы людей требовать цели в работе, задаваться вопросом, в чём заключается «ЗАЧЕМ?» их организации.Почему одни люди и организации более инновационны, более влиятельны и более прибыльны, чем другие? Почему одни пользуются большей лояльностью как со стороны клиентов, так и со стороны сотрудников?У таких людей, как Мартин Лютер Кинг-младший, Стив Джобс и братья Райт, было мало общего, но все они начинали с вопроса «ЗАЧЕМ».Книга «НАЧНИТЕ С ЗАЧЕМ» показывает, что лидеры, оказавшие наибольшее влияние на мир, думают, действуют и общаются одинаково – и это противоположно тому, что делают все остальные.

0

Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко

Культур-Мультур - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Lindsay C. Gibson «Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents».Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Как быть хорошим родителем, и как понять, что ваши были не так уж хороши?Ответы в бестселлере New York Times «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»Если вы выросли с эмоционально незрелым, недоступным или эгоистичным родителем, у вас могут оставаться чувства гнева, одиночества, предательства или покинутости. Возможно, вы вспоминаете свое детство как время, когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись, ваши чувства игнорировались, или когда вы брали на себя взрослую ответственность, пытаясь компенсировать поведение родителей. Эти раны можно залечить, и вы можете двигаться дальше по жизни.В своей новаторской книге клинический психолог Линдси Гибсон раскрывает разрушительную природу эмоционально незрелых или недоступных родителей. Вы увидите, как такие родители создают ощущение пренебрежения, и откроете для себя способы исцелиться от боли и смятения, вызванных вашим детством. Освободившись от эмоциональной незрелости родителей, вы сможете восстановить свою истинную природу, контролировать свою реакцию на них и избежать разочарований. Наконец, вы узнаете, как создавать позитивные новые отношения, чтобы построить лучшую жизнь.

0

Культур-Мультур - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко

Культур-Мультур - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Ваши гены не обрекают вас на определенный образ жизни. Появляется новая наука, которая дает каждому человеку возможность создавать ту реальность, которую он выбирает. В книге «Сила подсознания» известный автор, оратор, исследователь и хиропрактик доктор Джо Диспенза объединяет области квантовой физики, нейробиологии, химии мозга, биологии и генетики, чтобы показать вам, что действительно возможно.Вы не только получите необходимые знания для изменения любого аспекта своей личности, но и пошаговые инструменты для применения полученных знаний, позволяющие добиться измеримых изменений в любой сфере вашей жизни. Доктор Джо развенчивает мифы о древних представлениях и преодолевает разрыв между наукой и духовностью. Благодаря его мощным семинарам и лекциям тысячи людей в 24 странах мира использовали эти принципы для изменений изнутри. Как только вы избавитесь от привычки быть самим собой и по-настоящему измените свое мышление, ваша жизнь уже никогда не будет прежней!

0

Культур-Мультур - Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры. Дэйв Логан, Джон Кинг, Хэли Фишер-Райт. Кратко

Культур-Мультур - Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры. Дэйв Логан, Джон Кинг, Хэли Фишер-Райт. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dave Logan «Tribal leadership. Leveraging Natural Groups to Build a Thriving Organization»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Внутри каждой корпорации существует от нескольких до сотен отдельных «племен». В книге «Лидер и племя» Дейв Логан, Джон Кинг и Хейли Фишер-Райт демонстрируют, как развиваются эти «племена», и показывают, как оценивать их и руководить ими для максимизации производительности и роста. «Лидер и племя» – это уникальная книга по управлению бизнесом, незаменимый инструмент, помогающий менеджерам и руководителям предприятий лучше контролировать свои организации, используя уникальные характеристики существующих внутри них «племен».

0

Культур-Мультур - Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко

Культур-Мультур - Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «You Are the Placebo: Making Your Mind Matter»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Возможно ли исцеление одной лишь мыслью – без лекарств или хирургического вмешательства? Правда в том, что это происходит чаще, чем вы можете ожидать. В книге «Сам себе плацебо» доктор Джо Диспенза приводит многочисленные задокументированные случаи, когда люди, поверив в эффект плацебо, смогли обратить вспять рак, болезни сердца, депрессию, изнурительный артрит и даже тремор при болезни Паркинсона. Аналогично, доктор Джо рассказывает о случаях, когда другие люди заболевали и даже умирали от сглаза или проклятия вуду – или после ошибочного диагноза смертельной болезни. Вера может быть настолько сильной, что фармацевтические компании используют двойные и тройные слепые рандомизированные исследования, чтобы исключить влияние разума на тело при оценке новых лекарств.Доктор Джо не просто исследует историю и физиологию эффекта плацебо. Он задает вопрос: «Возможно ли обучить принципам плацебо и, не полагаясь на какие-либо внешние вещества, вызвать те же внутренние изменения в здоровье человека и, в конечном итоге, в его жизни?» Затем он делится научными доказательствами удивительных исцелений, произошедших на его семинарах, где участники изучают его модель личностной трансформации, основанную на практическом применении так называемого эффекта плацебо.Книга «Сам себе плацебо» объединяет новейшие исследования в области нейронауки, биологии, психологии, гипноза, поведенческого обусловливания и квантовой физики, чтобы развеять мифы о работе эффекта плацебо… и показать, как, казалось бы, невозможное может стать возможным.

0

Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко

Культур-Мультур - Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Kelli MacGonigal «The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Основанная на невероятно популярном курсе психолога Стэнфордского университета книга Келли Макгонигал – первое издание, объясняющее науку самоконтроля и то, как его можно использовать для улучшения нашего здоровья, счастья и продуктивности.Основываясь на последних исследованиях и сочетая передовые идеи из психологии, экономики, нейробиологии и медицины, «Сила воли» объясняет, что такое сила воли, как она работает и почему она важна. Читатели узнают:Сила воли – это реакция разума и тела, а не добродетель. Это биологическая функция, которую можно улучшить с помощью осознанности, физических упражнений, правильного питания и сна.Сила воли – это не безграничный ресурс. Чрезмерный самоконтроль может на самом деле навредить вашему здоровью.Искушение и стресс нарушают работу систем самоконтроля мозга, но мозг можно тренировать для развития большей силы воли.Чувство вины и стыда за неудачи приводят к повторной сдаче, но самопрощение и самосострадание укрепляют самоконтроль.Иногда отказ от контроля – единственный способ обрести самоконтроль.Неудачи с силой воли заразительны – вы можете перенять желание тратить слишком много или переедать у своих друзей, – но вы также можете перенять самоконтроль у правильных примеров для подражания.Книга «Сила воли» сочетает в себе меняющие жизнь практические советы и дополнительные упражнения, чтобы помочь читателям в достижении целей, начиная от снижения веса и заканчивая более терпеливым воспитанием детей, уменьшением прокрастинации, улучшением здоровья и повышением производительности труда.

0

Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко

Культур-Мультур - Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sherry Argov «Why Men Love Bitches. From Doormat to Dreamgirl – A Woman's Guide to Holding Her Own in a Relationship»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Узнайте, почему мужчин привлекают сильные, независимые женщины!Чувствуете, что вы слишком послушны, податливы? Считаете себя «хорошей девочкой»? Книга Шерри Аргов «Мужчины любят стерв» предлагает уникальный взгляд на то, почему мужчин привлекают сильные женщины, которые умеют постоять за себя. На каждой странице – пикантные подробности, и это прямолинейное руководство раскрывает, почему сильная женщина гораздо привлекательнее, чем «поддакивающая женщина», которая постоянно жертвует собой. Автор дает убедительные ответы на сложные вопросы, которые часто задают женщины:– Почему мужчины так романтичны вначале и почему они меняются?– Почему мужчины воспринимают хороших девушек как должное?– Почему мужчина уважает женщину, когда она умеет постоять за себя?Полная советов, забавных реальных ситуаций в отношениях и уникальных «Принципов привлекательности», книга «Мужчины любят стерв» дает вам исчерпывающие ответы. Это поможет вам понять, кто вы есть, отстоять свою позицию и вывести отношения с мужчинами на совершенно новый уровень. Как только вы откроете для себя ту дерзкую натуру, которая так притягивает мужчин, вы не только усилите романтическую химию, но и завоюете любовь и уважение своего мужчины с гораздо меньшими усилиями.

Психология, философия

0

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Культур-Мультур - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World»Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Этот международный бестселлер изменит вашу жизнь, раскрыв набор простых, но мощных практик осознанности, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы разорвать порочный круг тревоги, стресса, несчастья и истощения.Осознанность способствует обретению счастья и покоя, которые проникают в самые глубины вашей души. Она пронизывает все, что вы делаете, и помогает вам встречать самые сложные жизненные испытания с новой смелостью.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, книга рассказывает о простой форме медитации осознанности, для полного раскрытия преимуществ которой требуется всего несколько минут в день. Клинически доказано, что медитация как минимум так же эффективна, как лекарства от депрессии, и широко рекомендуется врачами США и Национальным институтом здоровья и клинического совершенства Великобритании – другими словами, она работает. Что еще важнее, она также работает для людей, которые не страдают депрессией, но испытывают трудности в преодолении постоянных требований современного мира.Методика была разработана автором книги, профессором Оксфордского университета Марком Уильямсом, и его коллегами из Кембриджского и Торонтского университетов. Уделяя всего 10–20 минут в день, вы можете освоить простые медитации осознанности, и в полной мере воспользоваться их преимуществами.