Рэн Асахина – Живите моложе своего возраста. Энергия и свобода после тридцати (страница 1)
Рэн Асахина
Живите моложе своего возраста. Энергия и свобода после тридцати
Введение
Книга «Молодость не имеет конца» словно своевременный дождь, пролившийся на немного иссохшую землю тридцатилетнего возраста. Как обычный человек, много лет проработавший в корпоративной среде и время от времени испытывающий тревогу по поводу возраста, я сначала просто случайно открыла эту книгу, но не ожидала, что она так крепко захватит меня. Автор простым, но тёплым языком погрузил меня в целую серию реальных историй — от меня самой, размышляющей над жизнью перед обедом из супермаркета, до женщины-руководителя, обретшей свободу на улицах Токио. Эти истории — не просто истории, а зеркала, в которых я увидела своё замешательство, но и отразила надежду.
Особенно приятно удивил меня «инструментарий» из книги. Например, «таблица пропорций жизненных приправ»: я нарисовала её по образцу и только тогда обнаружила, что трачу 60 % своей энергии на работу, а на увлечения остаётся лишь крошечная доля. Эта таблица словно компас, заставляющий меня остановиться и спросить себя: какую жизнь я хочу прожить? Еще «тетрадь неудач»: я записала туда один провальный проект, и, записывая, неожиданно улыбнулась — оказывается, неудача тоже может быть медалью. Эти методы просты, но действенны, они, как друзья, помогли мне выбраться из ямы.
Но самое главное — эта книга убедила меня, что 30 лет — это не конец молодости, а начало нового приключения. В ней нет высокомерных нравоучений, а повседневные фрагменты, словно короткие беседы за чашкой кофе, зажигают во мне огонь энтузиазма. Мне особенно нравится фраза: «У юности нет срока годности, есть только постоянно обновляемый срок хранения». Каждый раз, когда я вспоминаю об этом, в душе становится светлее. Если вы колеблетесь на перепутье в 30 лет, эта книга подтянет вас и скажет: вы всё ещё можете быть молодыми и жить ярко.
Основные особенности книги
«Молодость не имеет конца» — это книга, которая поможет вам превратить «не могу» в «могу». Читатель узнает, как сбросить навязанные обществом ярлыки, такие как «должен жениться» или «должен вести стабильную жизнь», и вновь взять управление своей жизнью в свои руки. Главная изюминка книги — практические инструменты. Например, «Таблица пропорций жизненных приправ» поможет вам проанализировать, какое место занимают разные аспекты в вашей жизни, и понять, куда стоит добавить чуть больше «приправ»;«Проект «Кусочек сахара»» разбивает большие мечты на маленькие шаги, делая изменения вполне достижимыми; а «Сберегательная книжка провалов» научит вас превращать неудачи в анекдоты и источник смелости. Эти методы настолько просты, что их можно попробовать прямо в офисе или в метро, но при этом они способны принести реальные изменения.
Вы получите не просто инструменты, а целое мировоззрение — молодость не зависит от возраста, а от того, осмеливаетесь ли вы жить полной жизнью. В книге приводятся близкие к жизни примеры — от обедов из супермаркета до ночных видов с вершины горы — которые разжигают вашу страсть к жизни. А также карта зарядных станций по всему Тайваню, идеи для образов и инструкции по оказанию первой помощи — словно портативная станция пополнения энергии молодости, которая в любой момент поможет вам восстановить жизненные силы. Хотя книга ориентирована на 30-летних, даже если вы откроете её в 40 лет, вы почувствуете, как вновь разгорается в вас огонь энтузиазма.
Очарование этой книги заключается в сочетании теплоты и практичности. Она не перегружена сложными теориями, а начинается с привычных нам повседневных ситуаций и рассказывает о них в доступной манере. Каждая страница словно говорит вам: 30 лет — это не конец, а новая сцена для вашей энергии. Просто откройте книгу, и вы обнаружите, что молодость никуда не ушла, а может даже сиять ярче, чем в юности.
Целевая аудитория
Книга «Молодость не имеет конца» особенно подходит людям около 30 лет, особенно тем офисным работникам, одиноким людям или мечтателям, которые испытывают тревогу из-за возраста или считают свою жизнь однообразной. Если вы каждый день работаете в компании до поздней ночи, а дома вас ждут только готовые обеды из супермаркета и смартфон, и вы начинаете сомневаться, не «постарели» ли вы, эта книга станет для вас настоящим лекарством. Она также подойдет молодым людям, только что перешагнувшим рубеж 20-летия и готовящимся к 30-летию, помогая им заранее найти свой путь и не оказаться в плену общественных «долженств».
Если вы одиноки, устали от напоминаний родственников о необходимости жениться или вызывает у вас чувство неполноценности просмотр ярких моментов жизни других людей в социальных сетях, эта книга придаст вам смелости и поможет увидеть всю красоту вашей собственной жизни. Тем, кто хочет сменить профессию или освоить что-то новое, но боится, что уже слишком поздно, она с помощью историй и практических методов доказывает, что «позднее расцветение» в 30 лет — это суперспособность. Независимо от того, являетесь ли вы опытным профессионалом, желающим вновь обрести энтузиазм, или обычным человеком, жаждущим небольших приключений, — если вы готовы остановиться и спросить себя: «Как я хочу жить?», — эта книга поможет вам найти ответ.
Предисловие
30 лет — это как порог: переступив эту черту, кажется, приходится прощаться с юностью. Я тоже когда-то стояла перед этим порогом, сомневаясь, не упустил ли я чего-то. Люди вокруг говорили о свадьбах и покупке жилья, а я по-прежнему выбирала обеды в супермаркете, и дни тянулись, словно я нажала кнопку «повтор». Я спрашивала себя: неужели у юности действительно есть срок годности? Но однажды, любуясь ночным видом с вершины горы, когда ветер обдувал мои щеки, в тот момент я почувствовала, что по-прежнему остаюсь тем ребенком, полным любопытства к миру. Оказалось, что юность — это не возраст, а выбор.
Эта книга — письмо, которое я пишу тебе и себе в 30 лет. В ней нет сложных теорий, только простые методы, которые я испробовала, и небольшие падения, которые я пережила. Я хочу сказать тебе: 30 лет — это не конец, а начало нового приключения. Мы можем сорвать ярлык «должен», относиться к неудачам как к анекдотам, разбить мечты на маленькие кусочки и идти вперёд шаг за шагом. Ты обнаружишь, что у юности нет срока годности — есть только постоянно обновляющийся вкус жизни.
Писая эту книгу, я часто вспоминала мармеладки из детства — разноцветные, каждый кусочек которых был сюрпризом. Нам, тридцатилетним, тоже можно жить так же красочно, как мармеладки. Если ты готов действовать, энтузиазм всегда будет с тобой. Открой эту книгу, давай начнём прямо отсюда и придадим 30-летию тот вкус, который нам нравится.
Предисловие: 30 лет — это не конечная остановка молодости
Микроволновая печь в мини-маркете издала знакомый звук «динь», я стояла у прилавка с только что разогретым ланчем в руках — пластиковый контейнер ещё слегка обжигал ладони. Свет в мини-маркете был ослепительно ярким, а снеки и напитки на полках были аккуратно выложены — всё это казалось таким знакомым, словно фоновая музыка, которая повторяется каждый день. Я разорвала упаковку с палочками, опустила взгляд на стоящий передо мной рис с тушёным мясом и вдруг замерла — эта картина, казалось, повторялась в моей жизни уже бесчисленное количество раз. Мне 30 лет, я каждый день работаю в компании до девяти вечера, вхожу в мини-маркет, волоча уставшее тело, выбираю обед, а дома зарываюсь в диван и смотрю в телефон, пока веки не становятся такими тяжёлыми, что я не могу их держать открытыми. Это и есть моя жизнь? Я не могла удержаться от вопроса: «Я что, постарела?»
Эта мысль, словно камешек, брошенный в гладь спокойного озера, вызвала круг за кругом ряби. Я начала вспоминать: когда же я впервые почувствовала, что «уже не молода»? С тех пор, как в коленях время от времени появилась ноющая боль? Или с тех пор, как коллеги заговорили о свадьбах и детях, а я могла только неловко улыбаться, не находя, что сказать? Или, может быть, когда я просматриваю Instagram и вижу, как двадцатилетние молодые люди выкладывают фотографии из путешествий и результаты тренировок, а я могу только молча нажать «лайк», затем выключить экран и продолжить заниматься грудой документов на столе? Я даже начала считать седые волосы на голове — хотя их всего несколько, каждый раз, глядя в зеркало, они словно напоминают мне: «Эй, тебе уже 30, молодость давно осталась позади, да?»
Но неужели она действительно ушла? Я стояла в мини-маркете, слушая гудение микроволновки, и в голове внезапно возникла картина: в детстве моим любимым лакомством были разноцветные мармеладки, и каждый раз, когда я разрывала упаковку, это было как маленький сюрприз. Я сортировала мармеладки по вкусам, а потом медленно пробовала их, наслаждаясь этим сладким вкусом. В те времена я никогда не беспокоилась о том, есть ли у мармеладок «срок годности» — пока я их не съедала, для меня они оставались свежими. А как же сейчас? Я смотрю на свой ланч-бокс, на боковой стороне которого густо напечатаны даты производства и сроки годности, и вдруг понимаю: разве это не метафора моей собственной жизни? Мне кажется, что я всё время пристально слежу за каким-то невидимым «сроком», боясь, что, перейдя определённый возраст, я больше не буду иметь права стремиться к той жизни, о которой мечтаю.